户外徒步远足活动策划活动策划.docx
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户外徒步远足活动策划活动策划
户外徒步远足活动策划--活动策划
户外徒步远足活动策划
户外徒步远足活动策划一
一、时间:
2016年5月10日
二、目的:
徒步远足可以锻炼身体,增强集体主义观念,培养坚强的毅力,是一个难得的挑战自我、超越自我的机会。
三、参加人员:
XXX、XXXX和35岁以下的青年教师,以及学生会全体成员。
四、行程:
8:
00育才学校正门坐车出发。
（过时不候）
8:
15花卉市场开始徒步到方街。
12:
00烧烤,搞活动,谈远足感受。
15:
00坐车回学校
15:
30到学校
五、午餐:
烧烤,旅游公司准备食物、炭、烧烤叉、及其它烧烤用品。
学生可以自带零食,但所带零食清单要先汇总到组长处,组长再交给叶老师审核。
六、徒步远足注意事项:
（1）活动前一晚要休息好及预先收拾好装备等物品,修剪好脚趾甲,不要太长也不要太短。
早上吃好早餐,补充足够的水分。
（2）准备一双舒适,合脚的运动鞋;穿棉袜,以减低起水泡的机会;带一条柔软的擦汗毛巾或纸巾。
（3）穿校服,另外多准备一套衣服,以防出汗湿身。
（4）自带一瓶暖开水,可加些盐;一顶帽子;一把雨伞;一个双肩背包。
（5）不建议带过多的零食,吃了容易口渴的食物不要带,味道重的,辛辣的不要带。
（6）注意环保,不要随便仍垃圾。
（7）注意交通安全,文明礼让,听从组长的安排。
（8）途中补充水分宜少量多次,可防止胃部不适。
（9）中途休息时可脱下鞋袜和卸下背包,做一下大小腿的松驰和按摩。
（10）回家后用温水洗脚。
脚摩擦容易出水泡,可用消过毒的针刺破水泡,释放积液,然后涂上药水。
户外徒步远足活动策划二
一．活动主题:
徒步远足,其意浓浓;钢铁品质,志存高远。
二．活动形式:
社会实践
三．活动目的:
寒风飘飘落叶,梧桐片片思情,为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质,志存高远;为了增强我们的情商、德商、智商,我们组织啦一场“徒步远足,立钢铁品质”的活动。
一路征尘,几番体味,其意浓浓,青春浩气走千山,一路行来,我们燃烧着一颗赤诚的心,坚守着坚韧不拔的钢铁品质。
四．活动时间:
早八点到下午三点。
五．活动路线:
学校——>中医学院——XX民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾
六．活动班级:
信息科学与工程学院电气自动化XXXX班
七．参加人员:
电气自动化XXXX班全体同学
八．活动前期准备:
1.服装:
向学院借统一服装,服装上印有“XX科技大学”或“信息学院”等字样
2.旗帜:
向学院借四面大旗,印有“XX科技大学”字样
3.餐饮:
少量自带,到达地点后自行解决
4.人员安排:
全班人员共分六小组,详细分组见附表一
九．活动流程策划
1.11月27日借到服装旗帜等物品,分发给同学并作出安全强调
2.11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表（见附表三）和甲流宣传单（见附表三）
3.11月29日早七点半在主楼前集合完毕,检查必备物品（包括一些常用药等）再次强调安全问题;早八点准时从学校出发
十．活动具体安排
1.出校门口,在红绿灯处进行交通安全宣传,并维持行人依照交通规则过马路（约15分钟）
2.沿去往交通学院的那条路（人行道）行进,途中发甲流宣传单（可能量有限）
3.到达青菱乡,短暂休息,再次强调安全问题。
将六小组分成两大组。
一组做社会调查。
一组做甲流宣传（按情况而定持续时间）
4.集合大队,对上午活动进行简单总结,然后以小组为单位休息吃饭。
5.短暂调整之后,继续行进,朝张家湾进发,强调安全
6.在途中某个社区,先做甲流宣传,再做社会调查
7.返回
8.晚自习开展活动总结班会,让同学们畅谈活动感想,并对社会现象发表自己的见解。
班会完后要求没人写一份心得体会（不少于800字）
十一.后续活动
1.12.2带领同学去观看升国旗,并进行宣誓。
2.12.8在‘‘在欢乐堡’’做一个自力更生的野炊,加强钢铁精神的教育。
附表一:
分组名单
附表二:
调查表
附表三:
甲流宣传单
附表一活动人员分配名单
附表二社会实践调查表1.你以为孩子在情商、德商、智商,哪方面更重要？
A情商B德商C智商
2.您支持您的孩子向长江大学的三名大学生那种舍己为人的精神吗？
A支持B不太支持C不支持
3.今年国庆60周年,您看国庆阅兵啦吗？
A看了B没看C看了一部分
4.您觉得今年的国庆阅兵怎么样？
A很好B一般C不好
5.国庆阅兵出来的各个领导人的方队名称都记下了吗？
A记下了B记下了一部分C没记下
6.您觉得当今社会有宣传红色电影的必要吗？
A有B没有C不确定
7.您觉得《建国大业》这部电影怎样？
A很好B一般C不好
8.您支持您的孩子发扬自己的独特个性吗？
A支持B不太支持C不支持
9.你觉得红色电影对您的生活有影响吗？
A有B没有C不太有
10.您还看过哪些红色电影？
如何预防甲流
1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触;
2、养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手;
3、可以考虑戴n95口罩,降低风媒传播的可能性;
4、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性）,大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
5、特别注意类似临床表现,引起重视。
特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
六个字,多洗手,少扎堆
正确使用口罩
佩戴外科口罩要注意的事项（佩戴口罩前,以及脱下口罩前后都必须洗手）:
1、要让口罩紧贴面部:
（1）口罩有颜色的一面向外,有金属片的一边向上;
（2）系紧固定口罩的绳子,或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上,使口罩紧贴面部;
（3）口罩应完全覆盖口鼻和下巴;
（4）把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧,使口罩紧贴面部。
2、佩戴口罩后,避免触摸口罩,以防降低保护作用;若必须触摸口罩,在触摸前后都要彻底洗手。
正确洗手方法
保持手部卫生是预防传染病的首要条件。
用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。
1、什么时候应洗手？
（1）在接触眼、鼻及口前
（2）进食及处理食物前
（3）如厕后
（4）当手被呼吸道分泌物染污时,如打喷嚏及咳嗽后
（5）触摸过公共对象,例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后
（6）为幼童或病人更换尿片后,及处理被染污的物件后
（7）接触动物或家禽后
一般情况下,当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后,打喷嚏及咳嗽后,应用洗手液（肥皂）及清水洗手。
如双手没有明显污垢时,可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。
2、正确洗手步骤:
用洗手液洗手,程序如下:
（1）开水龙头冲洗双手。
（2）加入洗手液,用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。
（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。
（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手,或用干手机将双手吹干。
3、注意:
（1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。
（2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。
（3）个人用的抹手毛巾应放置妥当,并应每日至少彻底清洗一次。
4、用酒精搓手液消毒双手,程序如下:
把足够份量的酒精搓手液倒于掌心,然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,各处至少20秒直至双手干透。
乘坐公共交通工具注意事项
1、在未出现本地感染甲流病例之前:
（1）保持车厢/船舱清洁
不要在车厢/船舱内饮食;不要吸烟;不要随地吐痰;不要乱抛垃圾。
请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。
如需呕吐,应使用呕吐袋。
（2）保持良好个人卫生
避免用手触摸眼睛、鼻及口;打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。
假如你有呼吸道感染的症状或发烧,应及早求医。
（3）佩戴口罩
乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩,尤其:
有呼吸道感染征状或发烧的人员;
需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。
2、在出现本地感染甲流病例之后:
除上述措施外,还需:
（1）佩戴口罩
乘搭公共交通工具人员应戴上口罩,尤其:
在繁忙时段人流稠密的时候;在密封式的车厢/船舱内;有呼吸道感染征状或发烧的人员;及曾与甲流患者有紧密接触的人员,应从最后接触日起连续十天戴上口罩;与甲流患者有社交接触的人员亦可戴上口罩。
（2）保持车厢/船舱空气流通
如车窗/船窗属开关式,应适量打开车窗/船窗,确保车厢/船舱内空气流通。
（3）要求协助
若怀疑自己患上甲流;请使用救护车前往医院;
若身在车站或码头,或已乘坐在车厢/船舱内,可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警,前往医院就诊。
参与公众活动者注意事项:
参与公众活动时,要预防甲流及其它传染病,建议公众注意:
1、参与活动前:
如有不适,尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状,就不应前往活动,应尽早找医生诊治;双手应经常保持清洁,接触公用对象或设施后应洗手;应随身带备手帕或纸巾。
2、参与活动期间:
保持良好个人卫生。
打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻,其后并立刻用洗手液洗手,以免飞沫传播细菌;在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应该洗手;用洗手液洗手,其后用纸巾或烘干设备弄干双手。
不要随地吐痰或乱抛垃圾。
痰涎应用纸巾包好,弃置垃圾桶内。
垃圾亦应弃置进垃圾桶内。
3、参与活动后:
回家后,应洗澡及洗头,清除身体上的污垢及细菌。
户外徒步远足活动策划三
一、活动主题:
“亲近自然,走进香八拉”环保徒步行露营活动
二、活动背景:
时值人间五月芳菲尽,春光明媚、风和日丽,某某大学环保协会协同香八拉户外运动装备网开展一次“亲近自然,走进香八拉”户外活动。
本次活动,意在让大家亲密接触大自然,欣赏春天美景,拓展视野,亲身感受春天的美丽,为广大环保卫士提供交流互动平台。
通过这次踏青,增进会员之间的经验交流,传播环保低碳的理念。
三、户外装备赞助商:
领取装备:
凭报名手机号码到租赁中心领取
香八拉户外运动装备租赁中心:
咨询电话:
四、活动内容:
活动内容:
自助烧烤,户外小游戏,捡拾垃圾,自由活动等
五、活动目标:
活动目标:
认真贯彻“不抛弃一片垃圾。
。
不放弃一个队员。
。
。
捡吧。
。
。
捡吧。
。
。
啊!
”的活动口号,让充满活力的群友到户外,感受自然,放松身心,增进友谊（感情）,为以后更好的工作、学习、环保交流提供有利条件。
通过香八拉一行,进一步让群友增进了解,为做好一个合格的环保卫士时刻准备着。
六、活动工作安排:
1、活动时间:
5月1日（如遇天气原因,顺延至第二天）
2、活动地点:
香山水库
详细地址:
野香山后水库
3、活动参与对象:
环保之友香八拉户外俱乐部
4、装备配置:
手台背包帐篷防潮垫睡袋炉头套锅烤架垃圾袋
活动组织人、总调度:
男Jn12;joy
活动策划书:
男Jn12;迪克牛仔
后勤保障负责人:
女Jn12;天使在人间
财务负责人:
男Jn12;joy线路向导:
男Jn12;豆角士
活动联系人:
（1）群内环保1组:
女Jn12;天使在人间
联系电话:
电子邮箱:
（2）群内环保2组:
男Jn12;卡门
联系电话:
电子邮箱:
5、费用形式:
本次户外装备:
烧烤工具及帐篷、相机电池等,由香八拉户外运动租赁中心提供。
（食物）aa制（聚会结束后结算）。
6、报名方式:
（1）群名:
（2）电话:
有意愿参加者请于4月29号之前跟贴或电话短信的方式报名。
有兴趣参与活动者,请加入我们环保协会吧丶群,群号:
七、活动行程安排:
1、4月30日后勤人员负责采购准备物品（物品采购清单详见附件）;
2、5月1日8:
30集合点:
香山邮局
3、8:
30-9:
00整队,后勤人员与组织者负责分配装备,9:
00准时出发;
4、一路捡拾垃圾12:
00到达香山水库,开始扎营,生火做饭5、14:
00吃完牛饭,自由活动,个人组织活动需要离群的必须与各小组组长报备;游玩途中做好环保工作,不要乱丢弃垃圾;6、15:
00捡拾垃圾;17:
00准备晚饭;接着各种节目,游戏,棋牌等;
7、深夜:
吹牛,谈情,说爱,话环保;8、第二天,7:
30早饭,8:
30向八大处前进,10:
30结束（自由活动）
八、关于出游安全问题:
1、在出游前召开群友出游安全说明会（要求毎名出游的群友均要到场,内容详见附件:
关于安全出游的细则及措施）,在旅游前和旅游途中做好提醒工作。
2、注意事项及措施:
为防止掉队,把群友分为2个组,在每队伍中安排小组联系人;在游玩过程中,提醒注意安全和关注身边的伙伴。
3、穿着注意事项:
既然是户外烧烤,服装上要符合户外的环境,穿着休闲些。
不要穿皮鞋,注意带齐保暖衣物。
九、赞助商宣传方式
活动冠名:
为赞助合作公司提供活动冠名权,“亲近自然,走进香八拉”环保徒步行露营活动
喷绘宣传:
在学校主干道及活动现场悬挂活动宣传喷绘,喷绘标语及样式由合作双方共同拟订喷绘色彩必须吸引眼球,持续时间长又有效。
活动前一周在公告栏,学校内外网发布报名公告贴。
海报宣传:
在学校主干道及餐厅门口,各寝室楼下宣传栏张贴海报。
条幅宣传:
在校南门口、广场、系部楼前、小礼堂悬挂条幅。
校园广播:
通过中午及晚上的校园广播节目播报有关比赛及公司的信息,要求宣传力度大,受众广。
报纸宣传:
校内媒体对活动进行相关报道。
北京晚报对活动进行相关报道
稿件宣传:
活动之后用数码相机和稿件将本次活动值得回味的场面,处理后放置于校内网,同时出展板进行立体多方位宣传。
十、经费预算
宣传条幅一条:
40元旗帜三幅:
40元
宣传海报纸:
5元急救药包:
30元
食物:
肉串1000串:
800元烤碳4包:
80元
方便面100包:
100元蛋100个,60元
烤肠100支:
100元水5l/瓶20个:
100元（做饭专用）
早餐面包50个:
100元
共三餐:
30元/每人（每人自带1-2瓶饮用水）
共计:
1340元
北京人民大学环保协会香八拉户外运动装备网
xx年4月25日
附:
关于安全出游的细则及措施
一、出游前的准备
1、出游前做好健康检查:
请务必注意有下述情况的患者应暂停外出旅游:
患急姓病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢姓疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者,以及大中型手术后,处于恢复期的病人等。
对于身体不好的群友,我们将动员其下次身体好时再去。
2、活动前应搜集一些天气情况:
应提前搜集天气情况,携带好必要的防雨、防暑、防寒等用具,给娱乐的心情带来一份安全感。
3、出游前做好必备药品的准备（后勤工作人员购买）:
（1）抗生素类药物,如乙酰螺旋酶素等,另备黄连素片,专用于肠道感染。
（2）防晕动病药物,如乘晕宁、晕海宁等。
（3）解热、镇痛类药物,如阿司匹林。
（4）防暑药,如藿香正气丸、清凉油等。
（5）呼吸系统常用药,草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
（6）外伤药,如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。
有备无患,我们在出游前做好药品准备,同时检查使用日期,在出游时由后勤人员保管带到旅途中。
二、注意旅游中的人身安全,在出游前及旅途中做好以下提醒工作
1、着装注意事项:
本活动主要是户外活动项目,在穿着上,建议穿宽松而便于运动的衣服,为避免扭伤,便于活动,不要穿着高跟鞋,及紧身衣物。
不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品
2、预防旅游中走失:
活动组织者应通报全天的游览日程、游览景点、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。
在脱团活动时,请先告知活动工作人员去向,记下活动工作人员的电话,以便万一走失时可以与活动工作人员联系。
3、预防发生治安事故:
社会上各种骚扰、偷窃、抢劫、诈骗、行凶事件仍然存在,提醒群友做好必要的思想准备和防范措施,活动过程中,严格遵守活动的组织性和纪律性,尊重、遵守当地的民风、民俗,不与人发生口角、纠纷。
4、预防中毒事项发生:
一方面要防止饮食方面的中毒,不吃腐烂和不洁食物、不吃路边小摊的食物,不饮用污染了的水等,不到干净卫生且营业执照齐全的的地方去饮食。
要提醒不能乱吃野果、折摘植物。
三、熟悉旅游常见病的防治
（1）晕车晕船防有其法:
首先要保持心情愉快,出行前,不要饮酒,勿过饱或过饥。
一般出行前半小时先服一片防晕药。
如果晕车,可用冷毛巾敷面部和胸部;把视线固定在一个远处不动的目标上凝视;如果恶心想吐,尽量吐得干净为好;如是在车上,打开窗户,吹吹新鲜的风;如果眩晕,应开口呼吸,嚼一块糖,能取得较好的效果。
（2）旅途中腹泻怎么办:
首先要注意饮食卫生,养成良好卫生习惯,严防病从口入。
在旅途中,还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。
四、掌握旅游中意外伤害及应急处理
（1）对溺水者的抢救:
在活动过程中发现有人溺水,不要慌乱。
会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人;不会游泳的人,除了呼喊他人外,应赶快将木板,竹竿等物体抛向溺水者,溺水者被救上岸后,应立即施行人工呼吸。
（2）旅途中骨折的急救:
若伤员休克,应立即让其平卧,骨折处要保暖防凉,并给伤员服用止痛药及镇静药。
开放性骨折首先止血。
脊椎骨折时,要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。
四肢骨折后,为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等,要防止骨折端错动,也不要勉强去复位。
找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。
（3）旅途中踝关节扭伤的治疗:
发生踝关节扭伤,要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷,以减轻疼痛和皮下出血,然后用活血散瘀的药膏外贴患处。
在旅途中即无药物又无胶布,还可以用一只手握住扭伤的脚踝,另一只手抓住脚趾,由外向里摇晃,再让脚趾尽量向下弯曲,然后使脚尖尽量向上弯曲,反复多次,会有所好转。
如果是严重扭伤,如韧带完全撕裂,踝关节不稳定者,严禁乱按乱揉,要立即送医院。
（4）路途中小腿抽筋的防治:
小腿抽筋的预防比较简单,在活动前、活动后、睡前,按摩腿肚肌肉即可。
常常抽筋的人在游泳前将生姜捣烂的生姜汁涂在腿上,充分按摩,便能收到很好的预防效果。
治疗的方法较多,如扳脚法:
取坐姿,一手用力压迫痉挛的腿肚,一手抓住足趾向后扳脚,使足部背曲,再上下活动一下脚,抽筋就能得到缓解。
若是在游泳时发生抽筋,可将大腿尽量向前登,用手使劲往身体方向扳脚拇指,反复多次,直至症状消失。
（5）活动中大小外伤的止血方法:
旅途中不幸因外伤而出血,应尽快止血。
止血的方法有很多,小伤口出血,且伤口内又无异物的可采用局部按压法,就是用手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住,把伤肢放在高过心脏的位置,便能很快止血。
或者用手掌稍用力拍打两脚的跟腱,各拍数次,亦能止住小伤口流血。
如果用药物止血,云南白药是首选良药。
如果是四肢较大面积的伤口出现,可采用止血带或手帕、围巾等,用力绑在伤口靠近心脏的一侧,每隔一小时松开几分钟,再绑扎,在止血的过程中,要保持伤肢高于心脏的水平线。
为了活动的顺利进行,也为了确保出游期间的安全,请我们私奔吧活动组织人员及出游群友严格遵守上述安全注意事项。
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