全国爱眼日主题 全国爱眼日主题班会.docx

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全国爱眼日主题全国爱眼日主题班会

全国爱眼日主题-全国爱眼日主题班会

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全国爱眼日主题-全国爱眼日主题班会“预防近视，珍爱光明”全国爱眼日主题班会一、主题背景

II询，中小学生课务较重，课后除了完成作业之外，不是玩游戏就是看电视，眼睛的负担很重，平时参加体育活动乂较少，学生的视力悄况不容乐观。

为此，设计召开“预防近视珍爱光明”的主题班会。

二、活动目的

在6月6日“全国爱眼日”来临之际，通过本次主题班会，对全班学生进行爱眼教育，切实加强学生对视力的保护，降低学生近视发生率，提高学生对眼保健的重视，让学生体会到预防近视、保护眼睛的重要性。

三、活动形式

歌曲，诗歌朗诵，知识竞赛等多种形式组合。

四、活动准备

主题班会幻灯片制作;全班合唱歌曲;组诗。

五、活动时间

周五班会课

六、活动步骤

山曲《爱眼健康歌》导入本次班会。

播放视频资料，让学生明确眼睛的重要性。

伴乐诗朗诵

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先曲班主任朗诵《爱眼诗歌》，再山五组学生分别朗诵《小眼睛，大世界》

《心灵的窗户》《保护眼睛》《爱眼诗》《眼睛》。

“爱眼知多少”知识问答。

播放视频资料，让学生谈感受。

在日常生活中，我们应该怎样爱护眼睛，

1、读书写字姿势要端正；

2、不再强光和弱光下看书；

3、不能长时间看电视、玩电脑，看时保持一定的距离；

4、认真做眼保健操。

全班合唱《深深爱眼操》。

班主任老师作总结。

同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，

眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。

爱眼日主题班队爱眼日主题班队活动

班级：

班主任：

一（读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳头，握笔手指离笔尖一寸。

二（看书写字四十五分钟休息十分钟。

三（课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。

四（不要躺

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在床上看书;不要在乘车或走路时看书;不要在光线暗弱或强光下看书写字。

五（看电视要做到：

1（观看距离应为电视机荧屏对角线的五倍以上。

2（看电视四十五分钟要闭眼休息片或到室外远眺1至3分钟;3（看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。

六（不要挑食或偏食，防止因营养不良而影响视力。

七（认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加早操，课间操和课外体育活动。

八（如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。

九（要保证睡眠时间，每日不少于十小时。

班级学生签名：

全国爱眼日历年主题全国爱眼日是儿月儿日：

2016年06月06日，农历四月二十，星期六

1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。

1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

历年主题

1996年6月6日首届"全国爱眼日"主题为"保护儿童和青少年视力"

1997年6月6日第二届"全国爱眼日"主题为"老年人眼

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保健〃

1998年6月6日第三届"全国爱眼日"主题为"预防眼外伤"

1999年6月6日第四届"全国爱眼日"主题为"保护老年人视力，提高生活质量"

2000年6月6日第五届"全国爱眼日"主题为"动员起来,让口内障盲见光明"

2001年6月6日第六届"全国爱眼日"主题为"早期干预，减少可避免的儿童盲症”

2002年6月6日是第七届"全国爱眼日"主题为"关爱老年人的眼睛，享有看见的

权利〃

XX年6月6日是第八届"全国爱眼日"主题为"爱护眼睛，为消除可避免盲而努

力〃

xx年6月6日是第九届"全国爱眼日"主题为"防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平〃

xx年6月6日是第十届"全国爱眼日"主题为“预防近视，珍爱光明”

xx年6月6日是第十一届"全国爱眼日"主题为“防盲治盲，共同参与”

xx年6月6日是第十二届"全国爱眼日"主题为“防盲进社区，关注眼健康”

xx年6月6日是第十三届“全国爱眼日”主题为“明亮

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眼睛迎奥运”

2016年6月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少年眼健康”

2016年6月6日是第十五届“全国爱眼日”主题为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”

2016年6月6日是第十六届“全国爱眼日”主题为“关爱低视力患者，提高康复质量”

2016年6月6日是第十七届“全国爱眼日”主题为惜系口内障患者共享和谐新视界〃

2016年6月6日是第十八届“全国爱眼日”主题为"汇聚中国梦,2016年前消灭致盲性沙眼〃

2016年6月6日是第十九届“全国“爱眼日”主题为“关注眼健康，预防糖尿病致盲”。

最伤眼睛的坏习惯

酒精会伤害眼睛

酒精是眼睛的头号大敌。

为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?

那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。

眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。

所以，对于酒类躲得越远越好。

保护眼睛请戒烟

吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸

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烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。

吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。

弱视，就是矫正视力低于。

吸烟导致弱视的原因，一是III于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敬感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。

在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。

而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。

巧外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，山此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。

临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。

同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。

即使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。

因此，我们还是和烟草保持一定距离吧。

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自制中药明口贴保护眼睛

中药明目贴使用饮、熏、敷三管齐下，更好地保护眼健康。

下面说一下制作、使用的方法：

材料:

枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛。

1.取上述的两三味冲泡代茶饮，趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，持续大约10到15分钟

2.待茶温热时，可当茶饮用

3.而等药茶凉了以后，则可以用两块干净的纱布把药渣包起来，做成两个简易的护眼贴，敷在眼睛周围。

以上就是自制中药明□贴了，虽然简单，但不要小瞧它的功效哦，首先在使用时闭U就能很好地放松眼部肌肉，而明LI贴中含有的决明子、菊花、丹参等具有清肝明II、活血通络等功效，外敷在眼部周围，可以通过渗透作用，加速眼周血液循环，给干涩的眼部“增加营养”，缓解视疲劳。

用中药代茶饮，也可起到保护眼健康的作用。

做新眼保健操爱护眼睛

XX年新版眼保健操则是根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加，比如取消了“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。

其中，取消了“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太

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近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。

增加的“脚趾抓地”动作，则不仅使学生全身得到放松，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。

各节详解：

经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的U的。

第二节:

按揉四白穴。

该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

笫三节：

按揉天英穴。

该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

第四节：

按揉太阳穴，刮上眼眶。

“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。

第五节:

按揉风池穴。

风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，山颈窝往外约两个拇指的左右即是。

注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

第六节:

按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。

通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身处的一段。

爱眼日主题班会我有一双明亮的眼睛

——二年级二班“爱眼日”主题班会

乌鲁木齐市第78小学吴芳芳

班会目标：

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1•通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。

2.引导学生正确对待眼保健操。

3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。

活动准备：

眼罩一个，《爱眼健康歌》

班会过程：

一、游戏“蒙眼走直线”

采访体验者。

你有什么想说的？

导入：

同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢，

出示班会主题:

我有一双明亮的眼睛

二、眼睛的重要性

上持人A:

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。

眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。

眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

主持人B:

眼晴不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。

主持人A:

人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。

主持人B:

—双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它

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器官的不足和缺陷。

主持人A:

除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些,主持人B:

除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些，

主持人B:

眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗,

三、讨论交流:

怎样保护我们的视力呢，

小组讨论，选代表汇报.

交流：

四、“爱眼知识”小常识

消除眼疲劳

眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。

1、按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。

不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳衬*的方向转动搓揉，再用力按压

太阳穴，可用指尖施力。

如此眼底部会有舒服的感觉。

重复做3,5次。

3、按压眉间法

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拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。

重复做3次。

眼睛看远

处，眼球朝右一上一左一下的方向转动，头部不可晃动。

除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

饮食养眼

应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。

五、实践活动:

做眼操。

六、学唱《爱眼健康歌》

七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。

八、学习阳光报。

九、活动拓展:

发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。

班主任讲话:

通过这次活动，同学们乂学到了很多爱眼常识，相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。

2016全国爱眼日主题2016年6月6日是笫20个全国爱眼日，今年的主题是

“告别沙眼盲、关注眼健康”

护眼须知

注意用眼卫生

无论是看书还是用计算机时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

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注意眼睛锻炼坚持做眼保健操

朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。

介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：

回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴”””还有音乐呢。

别小看这么儿分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。

这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。

学者建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。

当眼球追随LI标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

多吃保护眼睛的食物补充营养

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙

药”。

维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。

一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。

春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

不要在光线太暗的地方看书

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因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。

卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。

有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

不要经常性地点眼药水

随身携带一瓶眼药水，时不时掏岀来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。

学者提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。

含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损其至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

不要使用劣质太阳镜

太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。

质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降乂不多，不影响视物清晰度。

镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。

劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。

此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。

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全国爱眼日宣传标语

1、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。

2、保护儿童和青少年视力。

3、预防近视，从今天开始。

4、早期干预，减少可避免的儿童盲症。

5、防盲治盲，共同参与。

6、预防青少年近视，人人有责。

7、预防青少年近视，从一点一滴做起。

8、青光眼可致盲，早期防治极重要。

9、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

10、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。

11、防治近视，珍爱光明。

12、保护老年人视力，提高生活质量。

13、防盲进社区，关注眼健康。

14、动员起来，让白内障盲人重见光明。

2016年全国爱眼日主题2016年6

月6日是笫二十届“全国“爱眼日”主题：

暂未发布，敬请期待。

历年节日主题

1996年6月6日首届"全国爱眼日"主题为"保护儿童和青少年视力"

1997年6月6日第二届"全国爱眼日"主题为"老年人眼

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保健〃

1998年6月6日第三届"全国爱眼日"主题为"预防眼外伤"

1999年6月6日第四届"全国爱眼日"主题为"保护老年人视力，提高生活质量"

2000年6月6日第五届"全国爱眼日"主题为"动员起来,让白内障盲见光明"

2001年6月6日第六届"全国爱眼日"主题为"早期干预，减少可避免的儿童盲症”

2002年6月6日是第七届"全国爱眼日"主题为"关爱老年人的眼晴，孕有看见的权利〃

xx年6月6日是第八届"全国爱眼日"主题为"爱护眼睛，为消除可避免盲而努力〃

xx年6月6日是第九届"全国爱眼日"主题为"防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平〃

xx年6月6日是第十届"全国爱眼日"主题为“预防近视，珍爱光明”

xx年6月6日是第十一届"全国爱眼日"主题为“防盲治盲，共同参与”

xx年6月6日是第十二届"全国爱眼日"主题为“防盲进社区，关注眼健康”

xx年6月6日是第十三届“全国爱眼日”主题为“明亮

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眼睛迎奥运”

2016年6月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少年眼健康”

2016年6月6日是第十五届“全国爱眼日”主题为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”

2016年6月6日是第十六届“全国爱眼日”主题为“关爱低视力患者，提高康复质量”

2016年6月6日是第十七届“全国爱眼日”主题为“惜系白内障患者共享和谐

新视界”

2016年6月6日是第十八届“全国爱眼日”主题为“汇聚中国梦，2016年前消灭致盲性沙眼”

2016年6月6日是第十九届“全国“爱眼日”主题为“关注眼健康，预防糖尿病致盲“

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