郑玉巧育儿经部份.docx
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郑玉巧育儿经部份
郑玉巧育儿经
郑玉巧育儿经1
需要补充DHA的宝宝1
秋冬维生素AD的补充2
谈宝宝便秘3
宝宝开胃5
关于宝宝缺锌问题7
再谈补钙8
婴幼儿缺铁性贫血不容忽视12
孕产期营养素补充13
如何给宝宝食用益生菌15
纸尿裤与宝宝健康18
正确添加离乳食21
预防秋季腹泻26
《郑玉巧育儿经》是由我国著名育儿专家郑玉巧大夫历经3年完成的一部育儿力著。
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需要补充DHA的宝宝
2006-11-22
纯的DHA，1毫克价值400元。
如果1粒鱼油含1毫克纯DHA，一瓶20粒的鱼油8，000元。
据悉目前世界上只有两家企业生产纯DHA。
如此昂贵的DHA有何奇功神效呢？
科学研究证明，DHA是胎儿和婴儿发育必不可少，且不能自行合成的必需的营养物质。
DHA是人类大脑和视觉组织发育所必须的脂肪酸，缺乏DHA可使记忆力和判断力下降，视力降低。
在胎儿期的最后3个月，脑组织中的DHA积累最快，呈2次方的速度增加。
婴儿在出生以后的头3个月，仍以同样速度积累DHA，其后至少在2岁以内还在继续积累。
在胚胎发育期间，DHA通过胎盘由母体转运给胎儿，供其生长发育。
胎儿出生后，分泌的母乳中含有DHA，为婴儿的大脑，视网膜发育提供必需的营养物质。
婴幼儿获得DHA的主要来源是母乳，而母乳中DHA的含量的多寡与母亲从食物中所能获得的数量差不多成正比。
日本产妇的母乳中DHA含量最高，美国最低，澳大利亚居中。
（日本22毫克/100毫升母乳，美国7毫克/100毫升母乳，澳大利亚10毫克／100毫升母乳）。
中国产妇母乳未做此项检测调查。
可见，纯母乳喂养的宝宝是否需要补充DHA，也要视产妇母乳中DHA含量多寡而定，不可一概而论。
英国营养化学家克罗夫特发现海洋鱼含较高的DHA。
产妇多吃鱼可提高母乳中DHA的含量，产妇也可喝含有DHA的孕产妇配方奶，或直接补充DHA或鱼油。
既然DHA这么重要，那就多给宝宝补充，不该这样做，再好的营养物质都是有限量的。
最好在专业人员指导下，或按照产品说明说给宝宝补充。
DHA是油剂，不要溶在水中服用，要注意避光保存，把盖子拧紧，尽量隔绝空气中的氧气防止氧化。
补充含有DHA的保健食品或含有DHA的配方奶也要注意保存方法。
需要补充DHA的宝宝
·纯母乳喂养时，妈妈不能够保证摄入足够的含DHA丰富的鱼类食品。
或母乳自己补充，或给宝宝额外添加。
·牛乳配方奶喂养的宝宝，选用不含DHA的婴儿配方奶，建议额外补充，选择DHA含量低的配方奶，建议小量补充，以弥补不足的DHA。
·添加离乳食的宝宝，如果宝宝对鱼类食品过敏，可额外添加DHA。
·尽管添加了离乳食，但2岁以下的宝宝胃容量有限，进食相对小，需要摄入的营养素比较多，有条件添加的，建议小剂量补充对宝宝脑和视觉发育有帮助。
秋冬维生素AD的补充
2006-11-22
维生素AD预防宝宝缺钙，其重要性已被绝大多数妈妈所认识。
几乎每个宝宝都在补充，但在咨询中仍然遇到不少的问题。
让我们一起来探讨一下，帮助妈妈们解决一些实际问题。
不能面面具到，但下面这些还是比较有代表性的。
一年四季剂量不同
宝宝补充维生素AD，目的是预防缺钙，维生素D的来源有三个途径：
食物，日光照射、维生素AD。
这三个途径应该是相互补充，如果日照不足，就多补AD，显然随着天气转凉，宝宝日照时间缩短，此途径获取的维生素D减少，AD的补充量就需要增加了。
通常情况下是：
夏季可以不补，春秋补充维生素D：
200U/天，冬季补充D：
300U/天。
年龄小不意味着需求小
食物是获取维生素AD的途径之一，婴儿以乳类为主，不能从其他食物中获取维生素AD，加之宝宝小，户外活动时间相对短，而宝宝对维生素AD的需求并不少，所以，婴儿不是少补。
新生儿出生后2周开始补充D：
400U/天，42天后300U/天，4个月后200U/天。
如果喝强化D配方奶，通过计算确定补充的剂量。
怕中毒就不敢补了？
什么都需要适量，宝宝是否会发生中毒，不是想象出来的，是计算出来的。
如果按照常规补充，怎么会中毒呢？
如果因为怕中毒，完全不补充，宝宝缺乏AD导致的佝偻病妈妈就不怕吗？
按照建议量补充不会发生中毒事件的。
缺钙就要增加AD吗？
宝宝缺钙有两个含义，绝对缺钙和相对缺钙，绝对缺钙是宝宝摄入的钙不足，相对缺乏是钙吸收利用障碍，AD促进钙的吸收和利用，如果宝宝是绝对缺钙，靠增加维生素AD怎么能行呢？
其实，缺钙的因素还不仅仅是因为这三个因素。
具体分析宝宝情况，个性化预防是保证有效预防佝偻病的关键。
谈宝宝便秘
2006-11-22
便秘是消化系统常见症状，粪便在结肠停留时间久了，水分被吸收，使粪便干燥，不易排出体外，对于幼儿来说，一旦发生便秘，会比成人更难解决，成人会主动克服由于便秘带来的排便不适，不会因此而拒绝排便，而是积极想办法解决排便问题，宝宝则不然，排便越难，宝宝越拒绝排，尤其当发生肛裂、痔疮时，由于排便导致肛门疼痛，宝宝不敢排便，形成恶性循环。
因此，避免宝宝发生便秘是非常重要的。
引起便秘的常见病因及应对方法
胃肠道内容物运动速度减慢
食物中的纤维素过少，或进食太少，没有足够多的东西刺激肠壁，使肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间延长，导致大便干燥，引起便秘。
奶是婴儿的主要食物来源，幼儿饮食比较精细，不能食入较多的纤维素，容易发生便秘。
应对方法
·以乳类为主要食物来源的婴儿，可给宝宝吃一些含有金银花、山揸、菊花、鸡内金等成分的保健食品。
如清火宝、清凉伴侣、秋梨膏等。
·对于食量小，不喜欢吃蔬菜和杂粮的宝宝，要让宝宝适当增加运动量；
·帮助宝宝进行腹部按摩，加强对肠道的机械刺激，使肠蠕动增加；
·鼓励宝宝多喝水；
·养成定时排便习惯。
结肠应激性减退
正常情况下，结肠内容物刺激结肠黏膜，引起结肠蠕动。
当结肠应激性减退时，尽管粪便已经进入结肠，甚至进入直肠，但并不能因此引起宝宝排便动作。
引起结肠应激性减退的常见原因有：
宝宝长时间处于紧张情绪中；妈妈突然上班，把宝宝交给保姆看管；刚刚送到幼儿园，产生分离焦虑；父母脾气不好，经常争吵；父母对宝宝管教过于严厉；对宝宝排便问题疏于管理，宝宝贪玩，即使有了便意也顾不上排，导致结肠对粪便刺激的应激性降低；高血钙也可使结肠应激性降低，所以，甲状旁腺功能异常，过多服用钙剂和促进钙吸收的维生素AD等，也可引起便秘。
应对方法
·不要频繁更换宝宝看护人，妈妈上班前要不断和宝宝讲，让宝宝明白妈妈是去上班了，到时候就会回来，宝宝明白了这个道理，紧张情绪会得到缓解；
·刚刚送到幼儿园时，妈妈要和老师保持良好的关系，每次解送宝宝时，最好和老师亲热交谈几句，宝宝知道老师和妈妈的关系很好，紧张情绪会缓解些，对老师产生信任；
·给宝宝一个轻松、愉快的环境是父母的责任和义务，这一点不用所说，父母应该做得很好；
·宝宝排便问题是需要管理的，定时提醒宝宝排便。
其他情况
·有肠道易激惹综合征的宝宝，常常引起饭后肠痉挛性腹痛。
慢性铅中毒、克汀病需要医学干预。
·防止宝宝发生便秘，护理好宝宝的小屁屁是预防肛门疾病的重要环节。
大便后最好用清水冲洗，用纸巾沾干。
注意：
一旦宝宝发生便秘，要及时处理，尽管不提倡使用开塞露，但如果宝宝该排便时没有排便，要积极采取措施，如腹部按摩，鼓励宝宝吃能够增加肠容积的食物，如香蕉、绿叶蔬菜、萝卜、红薯等，让宝宝跑一跑，陪着宝宝蹲便盆，让宝宝精神放松，如果所采取的方法都没有效果，就要使用开塞露或肥皂条，先让宝宝把大便排出来，再解决以后的问题，切不可一直拖着，一直到宝宝大便干硬的无法排泻，甚至把宝宝的肛门都撑裂了出血。
有过这样的经历后，宝宝会恐惧排便。
能缓解便秘的食物
到了幼儿期的宝宝发生便秘的几率要比腹泻的几率大得多了。
宝宝便秘治疗原则是食疗，而不是药疗，因为药疗难免会影响宝宝的胃肠功能，可能会导致宝宝腹泻，食疗的方法有很多，每个宝宝对食疗的反应都不尽相同，妈妈可根据宝宝的饮食习惯，为宝宝选找到能够使宝宝大便不干燥的食物。
·胡萝卜：
胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢？
是的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，原因是：
胡萝卜生吃性凉，有清热卸火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。
·红薯和花生：
把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。
·蜂蜜与香蕉：
早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。
·菜泥：
芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。
·水果：
香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝，但橘子、苹果对便秘没有任何效果，橘子还有把干作用。
·黄豆：
黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。
·小米粥伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果，你不妨试一试。
·清火类保健食品有很好的清食火，助消化作用，服用方便，可放在宝宝奶中，也可放在辅助食品中，或直接给宝宝吃。
宝宝开胃
2006-11-22
酷暑过去，宝宝迎来了凉爽的秋天，胃口大开，宝宝开始贴秋膘了。
宝宝开胃，妈妈开心。
妈妈尊重宝宝对食物的选择，不强迫宝宝多吃，也不限制宝宝吃多，这是对的。
宝宝有自己调整的能力。
可是让妈妈不解的是，宝宝为什么还会出现积食呢？
宝宝想吃妈妈能不给吃吗？
妈妈想尽办法给宝宝做好吃的，可宝宝仍然只看不吃。
别把孩子撑着，吃多了宝宝会上火、积食，姥姥奶奶常常这样提醒妈妈，可妈妈最大的烦恼是宝宝不吃，一旦遇到宝宝喜欢吃的食物，妈妈会欣喜若狂，想让宝宝吃个够。
奶奶姥姥没错，妈妈也没错，只是在喂养方法上有些偏差。
宝宝饿了会要吃的，饱了会拒绝食物。
现在妈妈们愁的不是宝宝吃得太多，而是吃得太少。
妈妈们知道应该科学喂养宝宝，只是尺度不好把握，出现这样那样的问题也在所难免。
不必自责，更不要相互指责，宝宝的亲人都疼宝宝，都希望宝宝健康成长。
出现点偏差及时纠正就是了。
如何发现宝宝积食了呢？
妈妈可从以下几点征兆观察：
·原本睡眠不错的宝宝，近来总是不停的翻动，有时还会磨磨嘴或咬咬牙。
这是宝宝表现出来的食不好睡不安。
·胃口大开的宝宝突然成了小胃口，食欲明显不佳，饭量明显减少。
·会说话的宝宝可能用小手拍着肚子，告诉妈妈他肚肚疼。
·早晨起来，对着宝宝的小嘴亲亲，原本清香的宝宝呼出了酸腐的气味。
·细心的妈妈可能观察到近来宝宝鼻梁两侧有些发青，舌苔发白厚腻，小嘴唇红红的，手足心有些发烫，还有点干燥，。
·妈妈的乖宝宝变得有些烦躁易怒，吭吭唧唧，有时还哭咧咧的。
·典型的积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
如果妈妈知道给宝宝吃多了，当宝宝出现上述症状时，会想到积食。
如果妈妈没有给宝宝多吃，宝宝发生积食妈妈就有些想不通了。
问题出在哪里？
其实，没给宝宝多吃并不等于说孩子吃得少，这是因为：
现在可供宝宝吃的食品种类太多了，吃点这，吃点那，宝宝的小嘴一天闲不下来，宝宝可能会吃杂，吃迭食，加上食物间相克，积食是很容易发生的。
比如红薯和花生混吃，红薯和鸡蛋同食，冷热食物没有间隔，胃内就“开战”了。
宝宝发生积食会增加肠胃负担，宝宝食欲进一步下降。
宝宝一旦发生积食该如何调理呢？
在宝宝积食期间，改变饮食结构，给宝宝吃容易消化，清淡的食物，让宝宝吃八分饱。
婴儿可用鸡内金粉熬水或熬粥喝。
幼儿可熬点山楂水喝。
现在有不少给宝宝开胃的保健食品，可以给宝宝选用一两种。
当宝宝发生积食后，肠道受到伤害，恢复是需要时间的，宝宝吃少是对肠道的自我保护，让宝宝的肠道休息几天不会影响宝宝营养的，如果强迫宝宝吃，不但让宝宝很生气，还会进一步加重肠道负担，恢复的会更慢。
喝配方奶的宝宝，最好给宝宝吃些清火类食品，不但可防止宝宝便秘，还可防止宝宝积食。
关于宝宝缺锌问题
2006-11-22
父母常遇到的问题
在实际工作中，咨询锌缺乏问题的父母不少。
主要是由于孩子不爱吃饭，或体重身高增长不理想，基层医生认为可能是锌缺乏，就建议补充锌。
这时家长就开始疑惑了：
“孩子为什么缺锌？
”“每天应该补充多少锌？
”“补到什么时候为止？
”“应该怎样进行食物补充？
”等等问题。
有的医院儿童保健科开展了头发微量元素的测定。
当婴儿到医院做健康体检时，保健医生会让孩子做头发的微量元素测定。
大多数父母都会欣然同意的，花钱父母是不会心疼的，剪点头发对孩子也没有什么痛苦，还知道孩子是不是缺乏什么营养，父母当然不会反对。
但是，当化验结果出来时，对数值的解释往往是比较困难的。
发现微量元素的正常值范围很大，偏高或偏低，父母都会问个究竟。
如果同时有几种元素缺乏，到底是都同时补呢？
还是一样一样的补？
应该先补哪一种？
补多少？
补多长时间？
哪种品牌的好？
这一连串的问题，有时并不能得到很好的答复，有时也不能得到正确的处理。
因为每个孩子的情况不同，化验结果不同，很难具体的讲解。
下面就父母遇到的普遍问题谈一谈。
宝宝为什么会缺锌呢？
锌是人体内的微量元素，是人体内的必需元素之一。
锌作为多种酶的主成成分参与各种代谢活动，锌经由小肠吸收。
引起锌缺乏的主要原因是摄入量不足、吸收不良、丢失过多和遗传缺陷。
补锌也有时间和量的限制
锌的补充，也要有量和时间的限制。
不能把锌认为是营养药，没有什么副作用，可以放心大胆给孩子吃。
父母要知道，营养药补多了照样会中毒。
维生素不可缺少，补多了也会中毒，如维生素D中毒，维生素A中毒等。
矿物质过量补充也同样会引起中毒。
而且，补充一种元素时，会影响另一种元素的吸收和利用。
如过量补锌会影响铁的吸收，补铁时也会影响锌的吸收。
长期补充锌元素，不但会引起锌中毒，还会因为影响铁的吸收而导致婴儿缺铁性贫血。
不能明确诊断是否缺锌时
如果医生认为您的孩子缺锌，孩子也有缺锌的症状，但没有化验血，不能明确诊断时，可试验性补充锌剂。
6个月以下婴儿，每日补充锌3毫克，6个月以上婴儿，每日补充锌5毫克，也可按照公斤体重计算，0.5毫克/公斤体重。
最大量不能超过10毫克。
连续补充不能超过三个月。
明确诊断缺锌时
如果确诊是锌缺乏症，可以补充到1.5毫克/公斤体重/日。
或6个月以下婴儿每日6毫克；6个月以上婴儿每日10毫克。
最长疗程是3个月。
补充锌后，要注意铁的缺乏。
动物性食物含锌量高，吸收率也高，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右，植物性食物吸收率20%左右。
奶类中的锌不宜吸收，宝宝应及时添加离乳食。
再谈补钙
2006-11-22
如何给宝宝补钙是妈妈非常关心的问题，妈妈通过各种渠道获得很多钙知识，关于补钙问题的文章多如牛毛，补钙产品琳琅满目，但具体到自己的宝宝，却有很多茫然和困惑。
宝宝到底缺不缺钙？
是不是需要补钙？
吃什么钙好？
补多大量合适？
从什么时候开始补钙？
补到什么时候为止？
….关于补钙，妈妈们有问不完的问题。
宝宝饮食与钙的摄入
钙属于矿物质，是人体必需的营养素，主要来源于食物，包括水在内的绝大多数食物中都含有钙，婴儿以乳类为主要食物来源，所以，婴儿钙的主要来源是奶。
母乳喂养的宝宝
母乳钙磷比例适宜，吸收利用率高，母乳喂养的宝宝，基本上可满足婴儿每天钙的需要量，因此认为母乳喂养的宝宝不用额外补钙。
这是基于理论上的正确认识，但具体到每一个宝宝来说，则需要从实际出发，全面考虑。
如果宝宝每天所摄入的母乳量不足以维持宝宝每日所需营养量（宝宝的生长发育没有达标，那么，宝宝每天摄入的钙量也难以达标，这是显而易见的。
牛乳喂养的宝宝
人工喂养的宝宝主要喝配方奶，配方奶中含钙量高于母乳，每天喝840毫升的配方奶可满足每天钙的需要量。
但如果宝宝食量很小，同样不能达到每日所需钙量。
添加离乳食后的宝宝
添加离乳食后，宝宝获取钙的途径有多了一条，不同食物含钙量不同，如果宝宝饮食结构不够合理，从饮食中摄入钙不足以满足宝宝所需，也会导致宝宝缺钙。
其他与钙有关的问题
·生长发育速度过快的宝宝所需钙量也多。
·宝宝患有慢性病，尤其是消化系统疾病，不但会影响钙的吸收和利用，钙的丢失也增加。
·钙的吸收有赖于维生素D的参与，如果维生素D缺乏，钙的吸收只有10％，如果补充了维生素D，并在肝脏与肾脏合成了1，25－二羟维生素D，钙的吸收率会增加到60～75％。
说到维生素D，并不是象妈妈们想得那么简单，每天给宝宝补了鱼肝油，就完事大吉了，如果没有正确认识维生素D的补充问题，也同样会出现无效补充，从而影响钙的吸收和利用。
·维生素D也补了，钙也足够了，并不意味着宝宝一定不会出现缺钙了，问题的关键是有效性，就如同治疗高血压、糖尿病，药也吃了，饮食也控制了，但什么都不到位，处于无效治疗状态，与不治没有多大区别，不仅如此，药物的副作用不会因为无效治疗而消失。
宝宝对钙的需求量
0~6个月宝宝每日钙的生理需要量为400mg、6个月以上为600mg、上述供给量系指元素钙而言，已包括钙的吸收利用较差因素在内。
需要量：
即生理需要量。
指能够维持身体正常生理功能所需的营养素数量，低于这个数量将对身体产生不利影响。
佝偻病预防中被忽视的问题
预防佝偻病绝不仅仅是补D补钙，爸爸妈妈可从以下几方面考虑，你们所采取的措施是否有效，是否全面？
·宝宝是否获得了充足的骨化醇
获得维生素D主要途径有三个：
从食物中直接获得，日光中的紫外线照射皮肤产生，药物和保健品补充。
维生素AD是脂溶性的，与水溶性维生素相比不容易吸收，有油脂情况下容易吸收，婴儿进食食物种类有限，很少吃油脂食品，通过食物摄取AD量很小，不能作为主要摄取途径，如果宝宝接受光照时间不足，奶量小，就需要通过额外补充AD。
北方宝宝普遍光照不足，大多数宝宝需要常规补充AD。
·是否保证充足钙源
一是要保证钙绝对摄入量。
不同年龄的宝宝每日需要钙量不同，6个月以下宝宝每天需要400毫克元素钙，6个月以上宝宝每天需要600毫克元素钙。
通过食物不能保证宝宝每日所需的钙量，就意味着宝宝钙绝对摄入量不足，原料不足，其他辅助措施再好也无济于事，所以必须保证宝宝每日所需钙的绝对摄入量。
二是要考虑摄入钙的是否被吸收和利用。
宝宝每日所需钙的绝对量保证了，并不意味着宝宝不会发生缺钙，宝宝吃进去的钙只有被吸收和利用了，才能发挥起生理作用，否则就是“酒肉穿肠过”了。
决定钙吸收利用的因素有很多，主要包括：
维生素AD的参与，宝宝是否缺钙，肠道是否健康，食物的影响，含钙食品等。
没有AD的参与，钙不能被吸收和利用。
如果宝宝不缺钙，对钙的吸收和利用大大减低，额外补钙不但对宝宝不利，还会增加宝宝肠胃负担。
钙主要通过肠道吸收，如果宝宝肠道不健康会直接影响钙的吸收。
钙的吸收受某些食物影响，含有植酸的食物影响钙的吸收，钙广泛存在于食物中，但不同食物中的钙吸收率相差甚远，骨含钙量高，但食物从骨头中摄入钙难以做到。
虾皮含钙量很高，但婴儿进食虾皮数量极其有限，奶是宝宝获取食物中钙的主要来源。
宝宝是否需要额外补钙？
首先要计算从食物中能获取多少钙？
是否能够满足这么大宝宝生理需要量？
举例说明
牛乳喂养的宝宝
妞妞现在5个月，喝配方奶，每天平均700毫升。
4个月开始添加离乳食，每天半个蛋黄，2勺米粉，1勺菜泥，2勺果泥。
每100毫升奶含钙120毫克，钙的吸收率为40%。
700毫升奶含钙约840毫克，吸收约336毫克。
5个月宝宝每天所需钙量为400毫克，差64毫克。
补充碳酸钙，每袋含钙元素150毫克，按40%吸收率计算，宝宝每天需额外补充约150毫克元素钙（1袋）。
母乳喂养的宝宝
灿灿4个月，纯母乳喂养，母乳充足，宝宝生长发育正常。
初步估计宝宝每天喝母乳约800毫升。
每100毫升母乳含钙34毫克，母乳钙磷比例适宜，钙的吸收率可达70%。
1000毫升母乳含钙340毫克，宝宝大约可吸收钙240毫克。
4个月宝宝每天所需钙量400毫克。
通过计算可知，宝宝每天需要补充钙元素400毫克（2袋半）。
混合喂养的宝宝
嘟嘟3个月，母乳和配方奶喂养，每天喝配方奶500毫升左右，母乳每天吃5、6次，大约600毫升。
宝宝每天获取钙约380毫克。
3个月宝宝每天所需钙量400毫克。
经过计算可知，宝宝每天需额外补充钙元素50毫克（1/3袋）。
结束离乳期的宝宝
乐乐15个月，已经断乳，一日三餐，早晚喝配方奶约300毫升。
不同的食物所含钙量不同。
但大多数食物所含钙量都不及奶，尽管虾皮含钙量很高，每100克虾皮含钙900毫克，但宝宝一天进食虾皮量有限，做馄饨放10克就不少了，宝宝从10克虾皮中获取的钙大约是27毫克，宝宝喝300毫升奶可获取140毫克的钙。
进入幼儿期的大宝宝
幼儿不再以奶为主要食物来源，摄入的钙相对不足，而幼儿生长发育仍然在高速路上，需要提供充足的钙源以保证宝宝生长发育所需，故幼儿要注意饮食搭配，吃富含钙的食物，如果不能保证食物中的钙源，适当补钙是必要的。
如何选择钙制剂？
了解不同钙制剂的吸收率
适合宝宝的就是最好的。
具有含钙量高、溶解度（水溶性）大、肠道吸收度高、生物利用度好、重金属含量低五个特点的钙算得上好钙。
无论哪类钙，在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40％，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75～85％。
碳酸钙的钙吸收率为40％，接近牛乳。
葡萄糖酸钙27％，乳酸钙和醋酸钙32％，柠檬酸钙30％。
钙的吸收还与体内钙的阈值有关，钙的摄取再多，钙的阈值（1000～1500mg）也不会升高，因此骨骼也不会沉积更多的钙。
钙制剂分无机钙和有机钙。
有机钙主要有：
葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、果糖酸钙等。
无机钙主要有：
碳酸钙、磷酸钙、氯化钙、氧化钙、氢氧化钙、磷酸氢钙等。
无机钙和有机钙各有千秋，很难说哪个好哪个差，婴儿胃酸少，碳酸钙吸收需要较多的胃酸，所以婴儿选用碳酸钙不如选用乳酸钙。
了解不同钙制剂中钙元素的含量
常见的几种钙制剂中的元素钙含量相差很大，它们依次为碳酸钙含40％，磷酸氢钙含23.3％，枸橼酸钙含21.0％，乳酸钙含13％，葡萄糖酸钙含9％。
选用钙制剂，首先要看钙元素的含量。
补充600mg的钙，需碳酸钙1500mg，枸橼酸钙2717mg，乳酸钙4615mg，葡萄糖酸钙6667mg，各种氨基酸钙5000mg。
钙制剂都不易溶解於水,吃进胃里都必须先由胃酸活解转变成活性钙（离子钙）后,才能吸收,进而发挥生理功能。
所以，不存在所谓的活性钙。
血钙不能作为诊断宝宝缺钙的指标
钙代谢的最终目的就是使血钙和骨钙保持稳定和平衡。
骨钙一般相对稳定，而血钙的波动较大。
因此，钙的调节实际上就是血钙浓度的调节，钙的调节机能就是使血钙保持平衡，所以血钙不是诊断宝宝是否缺钙的指标，故而不能根据宝宝血钙高低决定宝宝是否需要补钙补D。
婴幼儿缺铁性贫血不容忽视
2006-11-22
刚学会走路的孩子，看上去面色黄白，是否贫血？
实际上，在刚刚学会走路的的孩子中，有10%的宝宝有不同程度的贫血，其主要症状就是面色苍白——包括嘴唇、睑结膜、甲床及角质层周围皮肤无血色。
宝宝很易发生贫血
贫血通常是膳食中缺铁的反映，铁摄入量不足的宝宝体内氧循环不足，常常是缺乏血色，并伴有易怒、无精打采，活动几分钟后，就出现疲劳感。
母乳中的含铁量不能满足婴儿生长发育的需要。
牛乳配方奶中的含铁量比较高，但并不一定能够被宝宝全部吸收，而婴儿主要食物是乳，不能靠进食含铁高的食品摄取足够的铁。
有潜在牛奶过敏症的孩子极易患贫血症，这些孩子可能会患肠炎，进而大便中带血，导致失血性贫血。
不良饮食习惯也是造成贫血的原因之一。
引起贫血的原因除膳食方面的因素外，各食品中的化学物品也可造成贫血，如铅或樟脑丸中的萘。
如何防止缺铁性贫血
4个月以后的宝宝开始添加含铁高的离乳食，这是预防缺铁性贫血的重要环节，不能怠慢，如果妈妈不在乎含铁食物的添加，宝宝缺铁是难
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