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10、武术操各节的名称分别是第一节手型变换;

第二节击掌俯腰;

第三节摆掌勾

手;

第四节分掌正踢;

第五节仆步亮掌;

第六节推掌冲拳。

11、我们可以用绳子做上肢运动、下蹲运动、踢腿运动、体转运动、体侧运动、

体前屈运动、全身运动、跳跃运动等。

12、中国被称为“乒乓球之国”。

所以说我国的国球是乒乓球。

它握拍的方式有

直拍和横拍两种。

在练习时我们可以持拍左右移动、原地颠球、走动中颠球、对

墙颠球以及和小伙伴在台上对颠等。

推挡球的正确方法是球未达最高点时，小臂

和手腕同时向前推压，球拍稍向前倾，推击球中上部。

可以对墙推挡，也可以和

同伴在球桌上练习推挡，推挡动作大致可分为:

反手挡、快推、加力推、正手推

挡等。

乒乓球比赛采用11分制，每人连发两球，然后换发球。

13、现在的篮球比赛球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米，比赛分两队。

每

队上场五人。

比赛时投进一球得2分，罚进一球得1分，在6.25米以外远距离

投进一球得3分。

比赛结束以得分多的队为胜方。

篮球比赛无平局，如双方战平，

则要举行加时赛。

14、小学三、四年级体育的测试项目有1身高标准体重（必测）2坐位体前屈、

50米跑、立定跳远、跳绳（选测一项）掷实心球、仰卧起坐（选测一项）3、

15（“软式排球”是沙滩（沙地）排球之后的又一项适合全民健身的新兴体育运动项目。

“软式排球”比赛具有场地小，不受场地限制，球网低，且球质轻而柔软等特点，很适合少年儿童活动。

16（现代垒球起源于美国，美国垒球协会就成立于1933年。

垒球的操作方法:

（1）先把参加者分成进攻队和防守队。

（2）进攻队员每人依次手持一小球，在本垒中用拍或木棒将小球向防守队场内击出，接着迅速向一垒跑去;

防守队员接到球后，立即向进攻队员投击。

垒球游戏规则:

（1）进攻队员被打中就算出局。

（2）进攻队员到达一垒后，一定要等下一次击球后才能跑向二垒。

（3）防守队员不能打进攻队员的头部。

17（奥运格言——“更快、更高、更强”（1913年正式批准为奥林匹克格言）。

现代奥林匹克运动的创始人是顾拜旦。

奥林匹克格言的诞生主要得力于哪两个人,（法国作家迪东和顾拜旦）

18（中国北京2008年举办的是第29届奥林匹克运动会。

（1）北京奥运会的主题口号是:

同一个世界，同一个梦想。

（2）北京奥运会的目标是:

有特色、高水平。

（3）北京奥运会的三大理念是:

绿色奥运、科技奥运、人文奥运三大主题。

19（桑兰是中国国家体操队的“阳光女孩”。

20（体育的准备活动:

预热身体，使各器官的功能得以充分发挥，使神经系统对即将从事的运动有所准备，使内脏器官能够适应将要进行的运动的需要，减少运动损伤事故。

体育的整理活动:

加速血液回流心脏，避免出现大脑贫血导致的休克。

使各器官机能逐渐恢复到安静状态。

21（肺泡就是人体的气体交换站。

22（体育锻炼的作用是什么,答:

体育锻炼，可以增强呼吸功能，少年儿童正处在长身体的时期，应该经常进行体育锻炼，特别是慢跑和游泳，对加强呼吸功

能很有好处。

23（冬天锻炼要注意以下几点,答:

（1）锻炼时不可穿得太单薄，要穿柔软且保暖性较好的服装。

（2）手、脸、耳朵等部位最好擦上点油脂，以减少热量散失。

（3）刮大风时，不宜长时间在室外锻炼。

（4）经常按摩容易生冻疮的部位，促进血液循环。

（5）最好养成用冷水洗脸的习惯。

24（背宜常暖:

背部适合于经常保暖。

胸宜常护:

胸部适合于经常卫护。

25（“背宜常暖，胸宜常护”的主要作用,答:

（1）可避免因背部受寒而致病。

（2）可避免因胸部受伤而致残。

（3）可使躯干状态佳，形态美。

26（“背宜常暖，胸宜常护”主要的要求,答:

日夜勤护胸，早晚都暖背。

27（人体骨骼共有206块。

分为颅骨、躯干骨、四肢骨三类。

人一般在20岁左右才停止生长。

小学四年级上册体育与健康练习题

一、填空。

（）、（）、（）。

2、跑步前可以做（）、（）、（）和（）等准备活动。

3、游戏奔跑中相遇时从（）侧通过，这样可以预防发生碰撞事故。

4、除了可以在田径场跑道上练习长跑外，学校里的（）也是我们练习长跑的好地方。

穿越小树林的时候，不要碰伤（）和（）;

绕过单、双杠时，注意力要集中，

不要（）。

攀爬器械时手要抓紧、脚要踏稳，动作不要（）。

跑台阶时，脚步

的幅度要（），动作频率可（）。

5、在跑步时应注意呼吸节奏，一般是用（）或（）的方法。

原地起跳，（）;

原地起跳，（）。

7、跨越式跳高由（）、起跳、（）、落地等紧密衔接的四个部分组成。

助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。

助跑

应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，

向杆下）、（）、（）等能力。

9、投掷有（）或（）两种，投掷时，动作一定要连贯，不能停顿，练习前

要做好手臂、腰、髋等部位的准备活动～可以做肩绕环、互压肩、上下振臂、转髋等活动。

第二节（）;

第三节摆掌勾手;

第四

节（）;

第六节（）。

11、我们可以用绳子做上肢运动、下蹲运动、踢腿运动、体转运动、（）、体前屈运

动、全身运动、（）等。

所以说我国的国球是（）。

它握拍的方式有直拍和

（）两种。

在练习时我们可以持拍左右移动、原地颠球、走动中颠球、对墙颠球以

及和小伙伴在台上对颠等。

推挡球的正确方法是球未达最高点时，小臂和手腕同时向前推压，

球拍稍向前倾，推击球中上部。

可以对墙推挡，也可以和同伴在球桌上练习推挡，推挡动作

大致可分为:

反手挡、快推、加力推、正手推挡等。

乒乓球比赛采用（）分制，每

人连发两球，然后换发球。

13、现在的篮球比赛球场长（）米，宽（）米，篮圈高（）米，比

赛分两队。

每队上场（）人。

比赛时投进一球得（）分，罚进一球得1分，

在6.25米以外远距离投进一球得（）分。

篮球比赛

无平局，如双方战平，则要举行加时赛。

14、小学三、四年级体育的测试项目有1（）（必测）2坐位体前屈、掷实心球、仰

卧起坐（选测一项）3、50米跑、立定跳远、跳绳（选测一项）

15（“软式排球”是沙滩（沙地）排球之后的又一项适合全民健身的新兴体育运

动项目。

“软式排球”比赛具有（），不受场地限制，球网低，且球质轻而柔软等特点，很适合少年儿童活动。

16（现代垒球起源于（），美国垒球协会就成立于（）年。

17（奥运格言——“（）、（）、（）”（1913年正式批准为奥林匹克格言）。

现代奥林匹克运动的创始人是（）。

奥林匹克格言的诞生主要得力于哪两个人,（）（）

18（中国北京（）年举办的是第（）届奥林匹克运动会。

（1）北京奥运会的主题口号是（），（）。

（）、（）。

（）、（）、（）三大主题。

19（（）是中国国家体操队的“阳光女孩”。

20（人体的气体交换站是（）。

21（背宜常暖:

（）。

22（人体骨骼共有（）块。

分为（）、（）、（人一般在（）岁左右才停止生长。

二、问答。

1（垒球的操作方法,

2（体育准备活动的作用,

3（体育锻炼的作用是什么,

4（冬天锻炼要注意那几点,

25（“背宜常暖，胸宜常护”的主要作用,

26（“背宜常暖，胸宜常护”主要的要求,

）三类。

四年级体育与健康下册复习题

填空。

1.田径运动是人类在（生产劳动和社会生活中的自然动作）的基础上发展起来的。

田径运动是（田赛）和（径赛）的总称。

田径运动包括（走）、（跑）、（跳跃）、（投掷）和（全能运动）等。

田径运动的主要乒乓球推挡球动作特点是站位（近）、动作（小）、摆速（快）、变化（多）。

推挡动作大致可分为:

反手挡、（快推）、加力推、正手推挡等。

8.进攻队员设法将球投入对方的篮筐内称为（投篮），运球上篮:

第一步要跨的（大），第二步要跨的（小），第三步要跳的（高）。

9.（正面传球）是排球的基本动作之一，是掌握和运用其他各种传球技术的基础，正面传球时手对球的接触面积较大，容易控制球的方向、弧度、速度、落点，因而准确性较高。

10.秧歌舞步有三种:

秧歌（垫步）、秧歌（平扭步）、秧歌（十字步）

11.全国小学生广播体操（希望风帆）各节名称——预备节，第一节（伸展运动），第二节（扩胸运动），第三节（踢腿运动），第四节（体侧运动），第五节（体转运动），第六节（腹背运动）第七节（跳跃运动），第八节（整理运动）...

12（传统眼保健操的四节动作名称分别是（按做操的先后顺序）:

1。

揉天应穴2。

挤按睛明穴3。

揉四白穴4。

按太阳穴，轮刮眼框

13.张海迪名满中华，获得两个美誉，一个是（“八十年代新雷锋”），一个是（“当代保尔”）。

二（请你来判断，对的打“?

”，错的打“×

”

1、生病期间不宜参加体育活动。

（）

2、运动前一定要认真做准备活动。

3、运动结束后要立刻坐下休息，痛快喝水。

4、冬练三九，夏练三伏，别怕寒冷和酷暑。

5、饭后1小时（）

6、运动时思想得集中，要由易到难、有慢到快。

（）

三（问答:

1.擦伤的处理方法:

用冷开水或淡盐水冲洗伤口，在用消毒棉球拭干，然后用碘酒涂擦。

2.轻度扭伤的处理方法:

先采用冷敷处理，以减少肿胀和内部出血。

较严重的扭伤患者应卧床休息，包扎固定伤肢，抬高伤肢位置，待伤势缓解后，再进行热敷，以消肿止痛。

两天后再进行按摩处理。

3.小明放学后去打篮球一不小心扭伤了踝（huá

i）关节（较严重），你能帮他处理吗,答:

先冷敷，然后包扎固定伤肢，抬高伤肢位置，待伤势缓解后，再进行热敷，以消肿止痛。

（先先冷敷，然后包扎固定伤肢，抬高伤肢位置，再热敷，最后按摩处理。

4.同伴溺水怎么办,

答:

参加游泳活动时，同学们如果发现附近有同伴溺水，首先要大声呼喊“救人”，并且要迅速准确地将救生圈、车胎、塑料浮板等救生工具抛向溺水同伴，让他利用救生工具尽快脱险。

如果溺水者的位置离岸较近，站在暗上的同学可将长竹竿的一端伸给他，待溺水者抓住竹竿后，慢慢拉向岸边。

如果没有长竹竿，可采用几个同学互相拉手排成一队的办法，尽量靠近溺水者，将他拉到岸上。

并及时报告大人，设法将溺水者送医院抢救。

5.游泳中的危险因素:

技术不佳、水情不明、增强好胜、身体不适.

6.不会游泳或初学游泳的人不要到深水池或江河湖海里去游泳，会游泳的同学也不要到危险的水域游泳。

7.暑假游泳安全的八个“不”:

1有病不游泳;

2、女生月经期不游泳;

3、抒情不熟悉不游泳;

4、空腹不游泳;

5、独自一人不游泳6、准备不充分不游泳;

7、剧烈运动或大汗淋漓不要游泳;

8、遇意外不慌张，向大人求救。

8（耳朵进水有哪些解决办法,

第一种是吸引法，做法是:

将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，将水吸出来。

实践证明，这种方法的有效率只占50%左右。

第二种方法是跳空法，做法是:

站在岸上，将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出。

9（心宜常静，神宜常存的主要意思,

心宜常静是指:

心情需要经常处于安宁状态。

神宜常存是指:

精神需要经常处于稳定状态。

10（心宜常静，神宜常存的主要作用,

1（促进心理平衡。

2.促进身心健康。

11（心宜常静，神宜常存的主要要求,

1（心地善良，心态平和。

2（神清气安，情绪稳定。

12（心宜常静，神宜常存在平时生活中我们应该怎样做,

（一）要健康长寿，就要保持一个好心情。

俗话说“大公无私终生乐，小肚鸡肠整日愁”。

所以我们应当与人为善，经常做好事。

这样，就会天天有个好心情，从而增强“心理免疫”能力，避免“病由气生”。

（二）要健康长寿，就要保持好精神。

俗话说“三心二意，一事无成”，所以，我们应当专心致志，一心不二用。

这样，就可以做到既能高效学习，又能高效保健。

13（以自己学到的养生知识为主要号的题为期中前内容。

小学体育理论测试卷（三年级）

一、填空题

1.我们现在做的第三套广播体操的名称是（），其中踢腿运动是第（）节，体转运动是第（）节，腹背运动是第（）节。

2.小学生必须重视自己正确的坐、立、行姿态，做到坐如（），平稳、端正;

），正直、挺拔;

行如（），轻快、放松。

站如（

3.进餐和运动时间相适应，饭后最好（）再参加运动或比赛，剧烈运动后应（）才可进餐。

4.起跑一般分为（）和（）两种方式。

5.蹲踞式跳远的技术动作过程由助跑、（）、（）、（）四部分组成。

6.田径运动包括比速度的（）和比高度、远度的（）两大部分。

7.齐步走时，听到动令后先出（）脚。

二、选择题

1.五禽戏是汉代名医（）模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动作形态创编的。

A扁鹊B华佗C孙思邈D李时珍

2.眼保健操正确的顺序是（）。

A揉攒足穴挤按睛明穴揉四白穴按太阳穴刮眼眶按揉风池穴揉捏耳唇脚趾抓地

B挤按睛明穴揉攒足穴揉四白穴按揉风池穴按太阳穴刮眼眶揉捏耳唇脚趾抓地

C揉攒足穴按揉风池穴按太阳穴刮眼眶挤按睛明穴揉四白穴揉捏耳唇脚趾抓地D揉攒足穴揉四白穴挤按睛明穴按太阳穴刮眼眶按揉风池穴揉捏耳唇脚趾抓地

3.以下在日常广播操中为正确动作的是（）

A双臂放下时候拍大腿B手臂练习基本动作要求:

横平、竖直

C踏步时先抬起的右脚D手指在做动作时候一直弯曲且不用力

4.练习跳远空中动作时，身体要放松，眼睛注视（）。

A.后方B.前方C.下方D.随意看

三、判断题。

1.饭前宜做剧烈运动，饭后不宜做剧烈运动。

2.篮球比赛中，只要篮球出了界限的垂直线就算出界违例。

3.垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。

四、简答题。

、跑的技术动作分为哪几部分,

三年级答案

一、1.七彩阳光、3、5、6

2.钟、松、风3.半小时或一小时、休息半小时

4.蹲踞式、站立式5.起跳、腾空、落地

6.田赛、径赛7.左

二、1.B2.A3.B4.B

三、1.×

2.×

3.×

四、1.跑的技术动作分为:

起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑。

小学体育理论测试卷（四年级）

一、填空题。

（20分，每空1分。

）

1.上室外体育课时，铃声一响，马上站成上课队形，做到（）、（）、（）。

2.我们现在做的是第三套广播体操，伸展运动是第（）节，扩胸运动是第（）节，体侧运动是第（）节，跳跃运动是第（）节。

3.夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是（）。

4.在向远处或高处跳下时，落地的瞬间要用（）缓冲法。

5.跨越式跳高的技术动作过程由助跑、（）、（）、（）四部分组成。

6.田赛包括（）和（）两部分项目，是比高度和远度。

7.径赛包括走和跑两部分项目，是比（）。

8.投垒球时，应该由（）开始发力。

9.决定跑速的因素主要是（）和（）。

10.艾滋病的传播途径:

（）、母婴传播、（）。

二、选择题。

（10分，每题2分。

1.在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是（）

A.“一”左脚抬起瞬间;

“二”右脚抬起瞬间

B.“一”右脚抬起瞬间;

“二”左脚抬起瞬间

C.“一”左脚落地瞬间;

“二”右脚落地瞬间

D.“一”左脚抬起瞬间;

2.在队列队形训练中，做到“向右看—齐”的正确方法是（）

A.眼睛盯着老师看，观察老师的举动

B.眼睛盯着前面同学的后脑勺看，迅速移动脚步跟前面同学对齐

C.头转向右侧，迅速移动脚步，能看到自己右面所有同学的腮部就说明对齐了

D.头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。

3.空腹跑步不利于健康而在进餐后至少（）时间才可以进行跑步锻炼。

A.10~15分钟B.15~20分钟C.30~60分钟

4.参加剧烈运动前应做哪些准备活动。

A.热身运动B.熟悉场地条件C.强化技术动作

5.体育课上不小心肌肉挫伤后应（）。

A.傍边休息B.及时包扎C.及时热敷D.及时冷敷

1.篮球比赛中每进一球都得2分。

2.足球比赛中场上队员都不能用手触球。

3.跳远时，若以单脚着地，容易造成踝关节扭伤。

5.剧烈运动完后，马上喝一杯冰水。

五、问答题。

（10分，每题5分。

1.小学阶段，你所学过的跑、跳、投、技巧项目有什么,（每个项目写出两种。

四年级答案

一、,.齐、静、快2.1、2、4、73.量少多次

4.屈膝5.起跳、腾空、落地6.跳跃、投掷

7.速度8.腿部（下肢）9.步长、步频10.血液传播、性接触

二、1.C2.D3.C4.A5.D

三、1、×

2、×

3、?

4、×

四、

1、跑:

短跑、接力跑、耐久跑、障碍跑、

跳:

跳远、跳高、

投掷:

实心球、铅球、垒球

技巧:

前滚翻、后滚翻、

五年级体育试题

一、填空（每空1.5点共30点）

1、体育课培养学生坐姿要（），站姿要（），走姿要（），睡姿要（）。

2、体育课发生急性扭伤应立即（）。

3、决定跑速的因素主要是（）和（）。

4、跑的技术动作分为:

（）、（）、（）、（）。

5、跳远的技术是由（）、（）、（）、（）。

6、标准的篮球场长（）米，宽（）米。

7、控制肥胖的方法是:

科学（），加强（）。

8、投垒球时，应该由（）开始发力。

二、判断题（每空2点共10点）

1、刚吃完饭，不能参加剧烈活动。

2、运动后出了大量的汗，应立即喝大量的水补充。

3、400米和800米都属短跑。

4、不吃早饭就能减肥。

5、站立式起跑和蹲踞式起跑的口令是相同的。

试题答案:

一、填空

1、端正、正直、自然、正确

2、冷敷

3、步长、步频

4、起跑、起跑后的加速度、途中跑、终点跑

5、助跑、起跳、腾空、落地

6、28、15

7、饮食、体育锻炼

8、腿部

二、判断题

×

3、×

4、×

5、×

1、?

2、

三年级体育理论题

一、选择题:

1、关于“基本部位操”说法错误的是（）

A、它是按头、上肢、躯干、下肢等部位，合理选编以举、摆、振、伸等基本动作组成。

B、对学生认识自己身体的部位名称没有帮助。

C、可以突出发展人体各个基本部位。

2、要想投的远，出手的投掷物要（）

B、低于肩C、和肩一样高A、高于肩

3、在体育活动时，运动扭伤是比较常见的，正确的处理方法是马上（）A、冷敷B、热敷C、贴膏药

4、关于“站立式起跑”，错误的是（）

A、“各就位”时，要将有力脚放在后面，后脚离起跑线约一脚半的距离，并用前脚掌支撑地面

B、“预备”时，两腿弯曲，重心下降前移，上体前倾，两脚跟提起用前脚掌着地

C、“跑”时，两脚充分后蹬，后腿快速前摆，两臂积极前后摆动，身体前倾而出;

随跑出距离，身体逐渐抬起。

5、关于“立定跳远”的“起跳动作”，说法正确的是（）

A、两臂向后下方用力B、两臂向前上方用力C、两臂不用力

6、下列有关“跳高”动作，说法正确的是（）

A、起跳腿向前迈步时，脚跟着地滚动到前脚掌蹬地起跳。

B、跳起后两腿同时摆动过杆。

C、助跑速度对跳的高度没有一点儿影响

7、关于耐力跑，正确的做法是（）

A、跑步前做准备活动B、跑步后不用做放松活动C、跑完后可以大量喝水。

8、前滚翻动作依次着垫的部位是（）

A、臀、背、头后B、头后、背、臀C、背、臀、头后

9、“五指第一指节捏拢在一起，屈腕”叙述的是武术中的那种基本手型（）A、拳B、掌C、钩

10、关于篮球的拍球动作，错误的是（）

A、用手指、指跟部拍按球B、用手掌心拍按球C、肘关节、腕关节随球上下屈伸，动作柔和。

11、请给胖墩开一张处方（）

A、增加体力活动B、不吃早餐C、控制饮食

12、下列关于快速跑叙述不正确的是（）

A、快速跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方。

B、快速跑时两臂随着下肢动作前后自然摆动。

C、快速跑时身体可以左右摇晃。

13、蹲距式跳远技术由（）四部分组成。

A、助跑、起跳、腾空、落地B、助跑、起跳、过杆、落地

C、起跳、疾跑、途中跑、重点跑

14、短跑全程中，距离最长，速度最快的一