一年级体育教案 1如何上好体育课.docx
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一年级体育教案1如何上好体育课
小学一年级体育教案
教学内容
1、如何上好体育课
知识重难点
重点：
体育课常规要求的熟悉
难点：
初步了解体育课
学
习
目
标
1、体育课的常规要求，如何遵守，养成良好上课习惯。
2、能描述自己和同伴的身体特征。
3、培养学生关注身体和健康的意识。
4、培养正确室内课倾听习惯。
（习惯目标）
课序时间
教学实施过程与方法
一
2´
二
5´
三
10´
四
5´
五
6´
一、如何上好体育课。
1体育常识：
课堂常规
（1）什么是体育课课堂常规？
体育课课堂常规是体育课中师生共同遵守的基本规范和要求，是体育课的基本内容之一。
它包括课前常规，上课常规，下课常规等几个方面。
（2）体育课课堂常规的主要内容：
①必须穿运动鞋上体育课。
②在条件许可时，应穿运动衣裤上体育课。
③上课前应取下衣服上的纪念章，校徽，口袋中不能放小刀，铅笔，剪刀，钥匙等锐利，坚硬的物品。
④在课前二三分钟到达规定地点，准备集队上课。
⑤体育课中要主动配合教师，遵守课堂纪律，有序地做练习，不哄闹，
不做有危险的动作。
⑥爱护体育器材，按教师的要求搬运和发放器材。
下课时要清点器材，及时归还体育室，避免损坏或遗失。
学生：
1、一切行动听指挥。
体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。
2、自觉遵守体育课的常规。
体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。
3、多相互帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。
二、讲解做早操的好处。
1、能够清醒头脑，有利于学习。
2、能够呼吸新空气，有利于健康。
3、能够全面锻炼身体，有利于培养良好的姿态。
4、能够养成经常锻炼身体的习惯
重点；了解做早操的好处。
难点；养成良好的做早操的习惯。
一、小游戏：
（抓手指）
规则：
1、手放平。
2、食指尖必须顶着手掌心。
听到教师口令后才能抓手指。
黄榆九年制学校第一周课时2教师矫宇昌
教学内容
排队、集合、解散
游戏：
快快来集合
教学重难点
集合练习速度要快，不推挤并保持安静。
听从体育委员指挥。
学习目标
1、能按纵、横队队形快速集合，会做纵、横队看齐简单动作；
2、培养学生正确的身体姿势，以及集合、散开反应灵敏而果断；
3、操练中能较快地与教师及同伴密切配合，体验到集体活动的乐趣；
4、通过游戏发展学生奔跑的能力，提高学生参与的积极性。
（习惯目标）
课序时间
学习内容
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
一
2
课堂常规：
1．小干部整队。
2．师生问好。
3．教师宣布上课内容。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、师生一同练习。
1、学生按以前体育课队；
2、认真听教师宣布本次课的内容、目标，记住自己的站位。
学生按以前体育课顺序站队
二
18
1、横队集合
2、纵队集合
3、解散
4、看齐
1、体育委员站在不同的位置进行练习，学生根据体育委员的位置进行集合，并服从体育委员指挥
2、教师分别讲解横队、纵队集合、解散、看齐的动作方法并示范；
3、在练习集合时引导学生认识前后左右的同伴；
1、学生认真听教师讲解的动作方法，仔细听体育委员口令。
2、学会认识前一个同伴的特征；
3、注意速度和安静，不推挤；
4、学生在解散时相互交流，在集合时用数数相互提示；
4、教师在指导学生练习看齐及解散时口令清晰、洪亮、有力；
5、教师利用口哨、手势进行集合的练习；
6、教师让学生在解散时相互交流、并可自主进行活动；
7、教师巡视、指导、纠错。
5、学生根据老师的手势判断集合的队形并做出相应的动作；
6、学生在老师的指导下进行自主练习。
三
8
游戏：
《快快集合》
略
1、教师讲解游戏的方法及规则；
2、提示学生注意安全；
3、教师组织学生进行评比。
1、学生认真听教师讲解方法及规则；
2、在教师的组织下进行练习；
3、和教师一起进行评价。
四
2
结束：
1、教师小结
2、解散
教师对本次课进行小结；
学生认真听教师小结，反思自己存在的问题。
场地器材
预计负荷
练习密度：
35%
平均心率：
110
强度指数：
1.0-1.3
课
后
反
思
黄榆九年制学校第一周课时3教师矫宇昌
教学内容
1、学习广播操：
七彩阳光（预备节、伸展运动）
2、游戏
教学重难点
学习并能模仿，跟上节奏
尝试记忆动作，
学习目标
1．通过本次课的学习，使学生初步学习广播操。
2．培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．培养学生行动迅速和听从指挥的精神。
（习惯目标）
课序时间
学习内容
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
一
2
课堂常规：
1．小干部整队。
2．师生问好。
3．教师宣布上课内容。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
两臂距离散开
二
21
一、学习广播操：
七彩阳光（预备节、伸展运动）
1、教师讲解动作方法和要求。
2、教师做完整正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找学生展示。
1、学生认真听讲动作方法和要领
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
4、精神饱满动作轻松整齐一致
三
5
游戏：
《快快集合》
略
1、教师讲解游戏的方法及规则；
2、提示学生注意安全；
3、教师组织学生进行评比。
1、学生认真听教师讲解方法及规则；
2、在教师的组织下进行练习；
3、和教师一起进行评价。
四
2
结束：
1、教师小结
2、解散
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
场地器材
预计负荷
练习密度：
35%
平均心率：
100
强度指数：
1.0-1.3
课
后
反
思
黄榆九年制学校第一周课时4教师矫宇昌
教学内容
1、学习广播操：
七彩阳光（扩胸、踢腿运动）2、游戏
教学重难点
学习并能模仿，跟上节奏
尝试记忆动作，分清左右
学习目标
1．通过本次课的学习，使学生初步学习广播操。
2．培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．培养学生行动迅速和听从指挥的精神。
（习惯目标）
课序时间
学习内容
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
一
2
课堂常规：
1．小干部整队。
2．师生问好。
3．教师宣布上课内容。
1.教师语言要清晰。
2.教师讲解课堂要求和任务。
3.师生一同练习。
学生站四列横队。
学生认真听讲，注意关查。
听从指挥注意力集中。
学生充分活动各关节。
两臂距离散开
二
21
一、学习广播操：
七彩阳光（扩胸、踢腿运动）
1.教师讲解动作方法和要求。
2.教师做完整正确的示范。
3.教师个别指导。
4.4、找学生展示。
1.学生认真听讲动作方法和要领
2.学生集体练习。
3.学生分组练习。
4.精神饱满动作轻松整齐一致
三
5
游戏：
《快快集合》
略
1、教师讲解游戏的方法及规则；
2、提示学生注意安全；
3、教师组织学生进行评比。
1、学生认真听教师讲解方法及规则；
2、在教师的组织下进行练习；
3、和教师一起进行评价。
四
2
结束：
1、教师小结
2、解散
3、教师总结本次课的情况。
4、下课。
3、认真听讲情绪饱满。
4、下课。
场地器材
预计负荷
练习密度：
35%
平均心率：
90
强度指数：
1.0-1.3
课
后
反
思
黄榆九年制学校第二周课时1教师矫宇昌
教学内容
1、学习广播操：
七彩阳光（体侧、体转运动）2、游戏
教学重难点
学习并能模仿，跟上节奏
尝试记忆动作，分清左右
学习目标
1．通过本次课的学习，使学生初步学习广播操。
2．培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．培养学生行动迅速和听从指挥的精神。
（习惯目标）
课序时间
学习内容
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
一
2
课堂常规：
1．小干部整队。
2．师生问好。
3．教师宣布上课内容。
4.教师语言要清晰。
5.教师讲解课堂要求和任务。
6.师生一同练习。
学生站四列横队。
学生认真听讲，注意关查。
听从指挥注意力集中。
学生充分活动各关节。
两臂距离散开
二
21
一、学习广播操：
七彩阳光（体侧、体转运动）
5.教师讲解动作方法和要求。
6.教师做完整正确的示范。
7.教师个别指导。
8.4、找学生展示。
5.学生认真听讲动作方法和要领
6.学生集体练习。
7.学生分组练习。
8.精神饱满动作轻松整齐一致
三
5
游戏：
《快快集合》
略
1、教师讲解游戏的方法及规则；
2、提示学生注意安全；
3、教师组织学生进行评比。
1、学生认真听教师讲解方法及规则；
2、在教师的组织下进行练习；
3、和教师一起进行评价。
四
2
结束：
1、教师小结
2、解散
5、教师总结本次课的情况。
6、下课。
5、认真听讲情绪饱满。
6、下课。
场地器材
预计负荷
练习密度：
35%
平均心率：
90
强度指数：
1.0-1.3
课
后
反
思
黄榆九年制学校第二周课时2教师矫宇昌
教学内容
1、学习广播操：
七彩阳光（腹背运动、）2、游戏
教学重难点
学习并能模仿，跟上节奏
尝试记忆动作，分清左右
学习目标
1．通过本次课的学习，使学生初步学习广播操。
2．培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．培养学生行动迅速和听从指挥的精神。
（习惯目标）
课序时间
学习内容
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
一
2
课堂常规：
1．小干部整队。
2．师生问好。
3．教师宣布上课内容。
7.教师语言要清晰。
8.教师讲解课堂要求和任务。
9.师生一同练习。
学生站四列横队。
学生认真听讲，注意关查。
听从指挥注意力集中。
学生充分活动各关节。
两臂距离散开
二
21
一、学习广播操：
七彩阳光（腹背运动、）
9.教师讲解动作方法和要求。
10.教师做完整正确的示范。
11.教师个别指导。
12.4、找学生展示。
9.学生认真听讲动作方法和要领
10.学生集体练习。
11.学生分组练习。
12.精神饱满动作轻松整齐一致
三
5
游戏：
迎面接力赛
略
1、教师讲解游戏的方法及规则；
2、提示学生注意安全；
3、教师组织学生进行评比。
1、学生认真听教师讲解方法及规则；
2、在教师的组织下进行练习；
3、和教师一起进行评价。
四
2
结束：
1、教师小结
2、解散
7、教师总结本次课的情况。
8、下课。
7、认真听讲情绪饱满。
8、下课。
场地器材
预计负荷
练习密度：
35%
平均心率：
100
强度指数：
1.0-1.3
课
后
反
思
黄榆九年制学校第二周课时3教师矫宇昌
教学内容
1、学习广播操：
七彩阳光（跳跃、整理运动）2、游戏
教学重难点
学习并能模仿，跟上节奏
尝试记忆动作，分清左右
学习目标
1．通过本次课的学习，使学生初步学习广播操。
2．培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．培养学生行动迅速和听从指挥的精神。
（习惯目标）
课序时间
学习内容
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
一
2
课堂常规：
1．小干部整队。
2．师生问好。
3．教师宣布上课内容。
10.教师语言要清晰。
11.教师讲解课堂要求和任务。
12.师生一同练习。
学生站四列横队。
学生认真听讲，注意关查。
听从指挥注意力集中。
学生充分活动各关节。
两臂距离散开
二
21
一、学习广播操：
七彩阳光
（跳跃、整理运动）
13.教师讲解动作方法和要求。
14.教师做完整正确的示范。
15.教师个别指导。
16.4、找学生展示。
13.学生认真听讲动作方法和要领
14.学生集体练习。
15.学生分组练习。
16.精神饱满动作轻松整齐一致
三
5
游戏：
《快快集合》
略
1、教师讲解游戏的方法及规则；
2、提示学生注意安全；
3、教师组织学生进行评比。
1、学生认真听教师讲解方法及规则；
2、在教师的组织下进行练习；
3、和教师一起进行评价。
四
2
结束：
1、教师小结
2、解散
9、教师总结本次课的情况。
10、下课。
9、认真听讲情绪饱满。
10、下课。
场地器材
预计负荷
练习密度：
35%
平均心率：
90
强度指数：
1.0-1.3
课
后
反
思
黄榆九年制学校第二周课时4教师矫宇昌
教学内容
1、复习广播操：
七彩阳光（跳跃、整理运动）2、游戏
教学重难点
尝试记忆动作
跟上节奏
学习目标
1．通过本次课的复习，使学生记忆广播操，并令其动作尽量标准。
2．培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．培养学生行动迅速和听从指挥的精神。
（习惯目标）
课序时间
学习内容
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
一
2
课堂常规：
1．小干部整队。
2．师生问好。
3．教师宣布上课内容。
13.教师语言要清晰。
14.教师讲解课堂要求和任务。
15.师生一同练习。
学生站四列横队。
学生认真听讲，注意关查。
听从指挥注意力集中。
学生充分活动各关节。
两臂距离散开
二
21
一、复习广播操：
七彩阳光全套动作
合音乐练习
17.教师讲解动作方法和要求。
18.教师做完整正确的示范。
19.教师个别指导。
20.4、找学生展示。
17.学生认真听讲动作方法和要领
18.学生集体练习。
19.学生分组练习。
20.精神饱满动作轻松整齐一致
三
5
游戏：
迎面接力赛
略
1、教师讲解游戏的方法及规则；
2、提示学生注意安全；
3、教师组织学生进行评比。
1、学生认真听教师讲解方法及规则；
2、在教师的组织下进行练习；
3、和教师一起进行评价。
四
2
结束：
1、教师小结
2、解散
1.教师总结本次课的情况。
2.下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
场地器材
预计负荷
练习密度：
35%
平均心率：
90
强度指数：
1.0-1.3
课
后
反
思
黄榆九年制学校第三周课时1教师矫宇昌
教学内容
队列：
原地转法；立正、稍息
游戏：
《老鹰捉小鸡》
教学重难点
1、分清左右，记住动作的名称并能做出相应的动作，
2、动作规范、迅速，身体姿势好。
学习目标
1、 记住各种转法的口令和动作方法；
2、会做原地的转法，能根据口令做出相应的动作；
3、能和同伴协调配合，较整齐的完成动作；
4、培养正确的身体姿势和注意力、观察及判断力。
（习惯目标）
课序时间
学习内容
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
一
2
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，精神饱满。
3、听从指挥注意力集中。
组织：
四列横队
教师宣布本次课目的和要求。
二
6
1、绕操场慢跑一圈。
2、热身：
广播操
1、教师讲解、示范动作；
2、教师领做热身操；
2、口令指挥学生练习；
3、巡视、纠正错误动作。
1、学生认真听、观察教师讲解、示范动作；
2、集体模仿练习；
3、接受纠正再练习。
三
15
6
1、原地转法：
向左转
向右转
向后转
2、立正、稍息
腿手要靠拢，不能外扫，方向正确。
稍息时脚尖的方向、距离及手的动作。
游戏：
《老鹰捉小鸡》
方法规则略
1、教师讲解、示范动作方法；
2、给学生分散练习或小组练习的时机；
3、教师巡视、指导、纠错；
4、变换练习的手段和形式激发学生的练习热情（如游戏）。
1、教师讲解游戏的方法、规则并示范；
2、教师巡视指导、参与游戏；
3、教师讲评。
1、学生认真听教师讲解动作要领；
2、记住口令及相应的动作；
3、集体模仿教师动作进行练习；
4、学生在标志线上进行练习；
5、分组练习，互相帮助、交流，感受正误动作的区别。
1、记住游戏的方法、规则；
2、在教师的组织下体验活动；
3、和教师一起进行评价。
四
1
结束：
1、放松活动；
2、教师小结；
3、解散
1、教师领做放松活动；
2、对本次课进行小结。
学生模仿教师动作进行放松活动；
听教师小结练习情况。
场地器材
预计负荷
练习密度：
40%
平均心率：
100
强度指数：
1.0-1.3
课
后
反
思
黄榆九年制学校第三周课时2教师矫宇昌
教学内容
队列：
原地踏步——立定
齐步走——立定
游戏：
贴膏药
教学重难点
重：
动作整齐
难：
横排纵队看齐
学习目标
1、记住动作口令及方法；
2、会做原地踏步——立定和齐步走——立定动作；
3、发展动作的正确性和节奏感。
4、培养学生正确的身体姿势和整齐队列队形的习惯，培养纪律性，组织性和团结、吃苦耐劳等精神。
（习惯目标）
课序时间
学习内容
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
一
2
1、上课，集合整队。
2、师生问好，
检查着装，
安排见习生。
3、教师展标。
教师提前到操场等候。
学生快速的到操场，体育委员整队集合。
要求：
注意安全，精神抖擞。
组织：
四列横队
教师宣布本次课标目的和要求。
二
12
一、复习广播操
二、慢跑一圈
1、教师讲解、示范动作；
2、教师领做热身操；
2、口令指挥学生练习；
3、巡视、纠正错误动作。
1、学生认真听、观察教师讲解、示范动作；
2、集体模仿练习；
3、接受纠正再练习。
三
13
1、踏步走———
立定；
2、齐步走———
立定。
游戏：
贴膏药
方法、规则略
1、教师讲解动作要领、示范动作方法；
2、先集体练习在分组练习；
3、巡视指导，个别辅导、纠错；
4、教师组织学生进行评价。
1、教师讲解游戏方法、规则并示范；
2、组织学生进行练习；
3、参与学生的活动；
4、提示学生注意安全；
5、教师讲评。
1、学生认真听教师的讲解，看示范动作；
2、学生在教师有节奏的拍掌或口令下进行练习；
3、集体练习时，学生随脚步的节奏发出“左、右、左”或“一、二、一”的呼声，立定时集体发出“1！
2！
”的声音；
4、分解动作，再连贯练习。
把个人、小组、集体练习结合起来。
1、学生认真听讲解，看示范；
2、在教师组织下进行活动；
3、听从教师的安排及指挥；
4、遵守规则。
四
3
结束：
1、放松活动；
2、教师小结。
教师带领学生做放松活动；
对本次课进行小结。
模仿教师做放松运动；认真听教师小结。
场地器材
预计负荷
练习密度：
35%
平均心率：
90
强度指数：
1.0-1.3
课
后
反
思
黄榆九年制学校第三周课时3教师矫宇昌
教学内容
队列：
纵队慢跑
游戏：
《慢跑接龙》
教学重难点
掌握速度，取好间隔距离，并保持安静，整齐。
学习目标
1、强调慢跑的要求。
2、分组进行评比。
3、速度快慢调整。
4、培养学生集体主义精神和团结精神。
（习惯目标）
课序时间
学习内容
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
一
2
课堂常规：
1．小干部整队。
2．师生问好。
3．教师宣布上课内容。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，精神饱满。
3、听从指挥注意力集中。
组织：
四列横队
教师宣布本次课目的和要求。
二
22
1、徒手操
2、复习已学过的队列动作。
1、教师讲解、示范动作；
2、教师领做徒手操；
2、口令指挥学生练习；
3、巡视、纠正错误动作。
1、学生认真听、观察教师讲解、示范动作；
2、集体模仿练习；
3、接受纠正再练习。
三
13
1、成方队慢跑
提醒三点：
1不说话
2匀速跑（不碰前面、不掉队。
）
3对齐队伍
游戏：
《接龙》
方法、规则略
1、教师讲解动作要领、示范动作方法；
2、先集体练习在分组练习；
3、巡视指导，个别辅导、纠错；
4、教师组织学生进行评价。
1、教师讲解游戏方法、规则并示范；
2、组织学生进行练习；
3、参与学生的活动；
4、提示学生注意安全；
5、教师讲评。
1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习
4神饱满动作轻松整齐一致
1、学生认真听讲解，看示范；
2、在教师组织下进行活动；
3、听
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