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第一篇小中药大功效
第一章中药里的养生密码
温、热、寒、凉，四性用不同
辛、酸、甘、苦、咸，五味入五脏
科学煎煮效更强
正确服用增药效
配伍宜忌不能忘
药膳养生功效大
第二章四季养生，中药调理
春季养生首选中药及药膳
夏季养生首选中药及药膳
秋季养生首选中药及药膳
冬季养生首选中药及药膳
第三章辨清体质，因人施养
辨清体质，因人施养
测一测你是哪种体质
平和体质首选中药及药膳
阳虚体质首选中药及药膳
气虚体质首选中药及药膳
阴虚体质首选中药及药膳
血淤体质首选中药及药膳
痰湿体质首选中药及药膳
湿热体质首选中药及药膳
气郁体质首选中药及药膳
特禀体质首选中药及药膳
第二篇一味中药补养全家
第一章益气中药
人参——补气第一圣药，补脾益肺，生津止渴
党参——补中益气，健脾益肺，生津养血
太子参——补脾肺之气，养阴生津
西洋参——补气养阴，清火生津
黄芪——补气升阳，益卫固表
山药——益气养阴，补脾、润肺、益肾
灵芝——补气养血，养心安神
蜂蜜——润肺止咳，润燥通便，补中缓急，解毒
莲子——养心安神，益肾固精，健脾止泻
甘草——祛邪热，坚筋骨，健脾胃，长肌肉
五味子——益气生津，补肾宁心
绞股蓝——益气安神，清热降压
第二章补血中药
当归——血虚能补，血枯能润
阿胶——补血活血，补虚润肺
何首乌——养血，益肝，补肾
地黄——滋阴养血，补精益髓
大枣——补中益气，养血安神，缓和药性
桂圆肉——补心脾，益气血
白芍——养血敛阴，平抑肝阳
鸡血藤——通筋活络，补血养血
第三章滋阴中药
枸杞子——滋补肝肾，明目，润肺
百合——润肺止咳，清心安神
黄精——补肝滋肾，气阴双补
麦门冬——润肺养阴，益胃生津
天门冬——养阴清热，润燥生津
女贞子——补肝滋肾，清热明目
石斛——养胃生津，滋阴清热
桑葚——滋补阴血，生津润肠
银耳——滋阴润肺，养胃生津
黑芝麻——补肝肾精血，润燥滑肠
沙参——清肺养阴，润肺生津
玉竹——滋养肺胃阴液
龟甲——滋阴抑阳，养血补心，益肾健骨
第四章壮阳中药
鹿茸——补肾阳，益精血，强筋健骨
海马——补肾壮阳，滋补温内
杜仲——补肝肾，补精血，强筋骨，安胎
冬虫夏草——益肾补肺，阴阳双补，止血化痰
肉苁蓉——补肾阳，润肠通便
蛤蚧——补肺气，助肾阳，益精血，止咳喘
淫羊藿——温肾壮阳，强筋骨，祛风湿
锁阳——补肾阳，益精血
肉桂——补心肾阳气，散寒止痛，温通经脉，引火归元
干姜——温中散寒，回阳通络，温肺化水
菟丝子——补肾益精，养肝明目，阴阳双补，固精缩尿，止泻
巴戟天——补肾阳，强筋骨
补骨脂——助肾补阳，纳气平喘，固精缩尿
益智仁——补肾壮阳，温脾固精
山茱萸——补益肝肾，涩精固脱
第五章活血化淤中药
丹参——活血化淤，止痛，凉血清心，安神，消痈
三七——活血止血，消肿定痛
川芎——活血行气，祛风止痛
益母草——活血化淤，利尿消肿，调经止痛，解毒
红花——活血通经，散淤止痛
赤芍——清热凉血，散淤止痛
月季花——活血调经，解毒消肿
牛膝——活血去淤，引血下行，强筋骨
郁金——活血化淤，行气解郁，凉血清心开窍，退黄疸
骨碎补——活血，化血，止血，补肾
第六章解表祛湿中药
茯苓——利水渗湿，健脾，安神
薏米——利水渗湿，消肿排脓，健脾，美容
红小豆——利水消肿，解毒
桑寄生——祛风湿，补肝肾，强筋骨
生姜——温中散寒，发汗解表
藿香——祛湿解表，化湿和胃
桑叶——疏风清热，清肝明目
紫苏——发表散寒，行气宽中，解鱼蟹毒
防风——祛风解表，止痛解痉
葛根——解表退热，生津，止泻，降血糖
柴胡——和解退热，疏肝解郁，升举阳气
白芷——祛风解表，燥湿止带，消肿排脓，止痛
第七章清热解毒中药
金银花——清热解毒
绿豆——清热解毒，消暑
决明子——清肝明目，润肠通便
夏枯草——清肝火，散郁结，降血压
槐米——凉血止血，清肝降火
栀子——泻火除烦，清热利湿，凉血解毒
蒲公英——解毒消肿，清肝热
板蓝根——清热解毒，凉血利咽
薄荷——疏散风热，清利头目，利咽，透疹
菊花——疏散风热，平肝解毒
鱼腥草——清热散毒，消肿祛淤
马齿苋——清热利湿，解毒消肿
芦根——止呕除烦、利尿解毒
知母——清热泻火，生津润燥
第八章止咳化痰中药
川贝母——清热润肺，化痰止咳
桔梗——宣肺，利咽，祛痰，排脓
胖大海——清热润肺，利咽解毒，润肠通便
紫苏子——下气，化痰，润肺，宽肠
枇杷叶——清肺止咳，降逆止呕
苦杏仁——降气，止咳平喘，润肠通便
竹茹——清热化痰，除烦止呕
白果——敛肺定喘
第九章理气调中中药
陈皮——理气，调中，燥湿，化痰
肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻
佛手——舒肝理气，和胃止痛
白术——健脾益气，消食利水
香附——疏肝理气，调经止痛
玫瑰花——利气、行血，治风痹，散淤止痛
荔枝核——行气散结，祛寒止痛
川楝子——杀虫，行气止痛
小茴香——疏肝理气，祛寒止痛
砂仁——化湿行气，温脾胃，安胎
第十章健胃消食中药
山楂——消食化积，活血散淤
麦芽——消食和中，回乳
谷芽——消食和中，健脾开胃
鸡内金——运脾消食，防治结石，防脱发
木瓜——舒筋活络、化湿和胃
乌梅——生津止渴，开胃消食
厚朴——行气消积，燥湿除满
神曲——消食化积，健脾开胃
（1）增强免疫力功能
（3）辅助降血糖功能
（5）辅助改善记忆功能
7）促进排铅功能（9）辅助降血压功能
（2）辅助降血脂功能（4）抗氧化功能
（6）缓解视疲劳功能（8）清咽功能
（10）改善睡眠功能（11）促进泌乳功能
（12）缓解体力疲劳功能（13）提高缺氧耐受力功能
（14）对辐射危害有辅助保护功能
（15）减肥功能增加骨密度功能（16）改善生长发育功能
（18）改善营养性贫血功能（19）对化学性肝损伤有辅助保护功能
（20）祛痤疮功能
（21）祛黄褐斑功能（22）改善皮肤水分功能
（23）改善皮肤油份功能（24）调节肠道菌群功能
（25）促进消化功能（26）通便功能（27）对胃粘膜损伤有辅助保护功能
中药养生自古传枸杞补身还童年。
五味提神又保肝健脾益气用怀山。
当归补血又通脉人参扶元把气转。
白术利湿脾胃健八仙长寿熟地填。
返老还童黄精见首乌黑发又延年。
泽泻能把血脂减鹿茸又把精血添。
红枣益气脾胃健蜂蜜润肺气还原。
甘草益气毒气减菊花明目治头眼。
红花丹参瘀血散三七活血能扩冠。
女贞能把真阴还麦冬生津除虚烦。
山楂降脂血压减毛冬关心脑血栓。
头痛天麻与蜜环杜仲强腰筋骨健。
阿胶止血补血源有刺五加扶正坚。
青木香降血压显茯苓利水治失眠。
养生之经记心间抗衰防老寿延年
根据养生的方法来分类
食物养生：
如会吃才健康10
药物养生：
如从头到脚中药养15
运动养生：
如找锻炼要健康11
推拿按摩养生：
针灸拔罐养生：
如拔去病痛一身轻15经穴健康一点通
优点：
患者可以根据自己的方便、感兴趣的程度选择对应的方法，直接选择快捷。
缺点：
每个方法之间相互联系，分类不明显。
方案二根据身体的各个部位分类
头部养生：
饮食养生锻炼养生
手部养生：
饮食养生锻炼养生
腿部养生：
饮食养生锻炼养生
优点：
患者可以针对身体的某个部位选择，方便快捷。
缺点：
很难找到较详细的信息资源，找到的资源针对一个部位往往有几种不同的说法，很容易混乱。
方案三根据中医养生的划分来分类
1、季节养生：
就是按照春、夏、秋、冬的四季变化，调整饮食起居，春天养阳、养肝，夏天养心、健脾，秋天补肺润燥，冬天补气养阴，使春发、夏长、秋敛、冬藏在人的身体完美体现，使生命就象四季变换一样轮回往复、生生不息。
2、体质养生：
中华中医药学会2009年3月26日发布的判定标准，把人的体质分为：
平和型、气虚型、阳虚型、阴虚型、痰湿型、湿热型、血淤型、气郁型和特禀型，根据不同的体质类型采取不同的养生及食疗措施就能起到事半功倍的效果。
如果阳虚体质平时不注意，仍然吃很多冰冻性凉的食物，如螃蟹、海螺、竹笋、空心菜、冬瓜、香蕉、绿茶等，不但对身体无益，可能会继续损阳，加重体质虚弱，尤其是阳虚引起的一系列问题。
3、经络养生；就是根据中医经络原理，利用拔罐、刮痧、按导、艾灸等方法，以激发人体的自动调节和自我修复能力，达到恢复健康的目的。
比如心经火旺引起的心烦失眠就要梳理心经，以泻心火；如果是膀胱经虚弱引起的体质虚弱，最好不要在背后拔罐，以免严重泄气，引起身体更加虚弱。
如果是肾虚引起的失眠，如果采用较重的手法做足底按摩保健，则可能加重失眠。
4、饮食养生：
是根据不同的体质及营养需要需要，在不同的时间给予不同种类的营养摄入，以达到纠正体质偏差和脏腑阴阳不平衡的目的，促进身体恢复健康。
比如高血压患者应低盐饮食，高血脂患者应低脂肪、低热卡，肥胖患者应该四低（低脂肪、低蛋白、低糖、低盐、高纤维、高维生素）饮食。
5、运动养生：
包括气功、太极以及各种健身拳术，针对不同的体质，在不同的时间内采取不同的运动锻炼，促进身体机能的康复，保持生命活力。
优点：
根据中医的养生原理分类，分类更详细
缺点：
太繁杂，资源很难找
感冒类药物：
中医将感冒分成为风寒、风热和暑湿三种类型。
由于疾病类型不同，选用的药物也就大不一样。
针对风寒型感冒的治疗，应以辛温解表及宣肺散寒为主。
一般常备的中成药有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、感冒软胶囊等。
对于风热型感冒，应以辛凉清解及肃肺泻热为主，常备的中成药有银翘解毒颗粒、夏桑菊感冒冲剂、羚翘解毒丸、银柴合剂、清热解毒颗粒、双黄连口服液等。
对于暑湿感冒，则应当解表祛暑、化湿和中。
其中藿香正气水、十滴水都是疗效不错的中成药，在夏季更是家中必备的良药。
止咳化痰药：
与感冒经常同时发生的病症就是咳嗽、痰多。
中成药如蜜炼川贝枇杷膏、祛痰灵等，在这些方面的疗效也比较好。
其中，蜜炼川贝枇杷膏具有清热润肺，止咳平喘，理气化痰的功效。
适用于风热型、肺燥型、痰热型咳嗽。
而复方鲜竹沥液（祛痰灵）主要是清热、化痰、止咳，常用于痰热咳嗽，但需注意该药是孕妇禁用的。
消食类药物：
人吃五谷杂粮，难免会引起胃肠道疾病。
所以家中要常备山楂丸、健胃消食片等消食药。
虽然消食药比较安全，但对于伴有呕吐、腹痛症状者，应及时向医师咨询。
通便类药物：
治疗便秘的非处方中成药很多，如复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。
但选用中成药治疗便秘必须辨证施治，所以长期便秘患者最好使用医生推荐药物。
清热解毒类药物：
常见的有六神丸、牛黄解毒片等药物。
但六神丸含有蟾酥等有毒成分，因此切勿滥用。
牛黄解毒片常用于咽炎、急性扁桃体炎、口腔溃疡、齿龈炎、疖肿等。
近年来出现一些患者，为了减肥或者祛痘，长期服用该药，而发生了毒副反应，这是非常危险的，所以一定要对症合理使用该药。
此外，家有老人要常备速效救心丸等急救药；家有女性常备坤宝丸、乌鸡白凤丸、妇科千金片等妇科常用药；家有小孩要常备小儿止咳糖浆、健胃消食口服液；家有慢性病患者，要注意及时补充常用药。
还应该准备一些治疗跌打损伤的外用药物，如红花油、正骨水等。
最后需要指出的是，季节的变化常会导致不同的疾病，所以我们应该根据季节、疾病的变化而及时调整小药箱里的药物。
比如夏天是腹泻、中暑等疾病的高发季节，应该多备些藿香正气水、仁丹，以及防治蚊虫叮咬的外用药物，比如无极膏、清凉油之类。
而冬季气候寒冷容易诱发感冒、心血管疾病及冻疮等，所以要准备些感冒药、心脑血管方面的急救药物及治疗冻伤的外用药。
（北京市石景山中医院药剂科主任高子淳）
风寒咳嗽，特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，且舌苔是白的，治疗宜宣肺散寒止咳。
风热咳嗽，特点是咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等，且舌苔是黄、红。
治宜疏风清热，化痰止咳。
爸爸妈妈可以根据宝宝的实际情况，来判定宝宝的咳嗽是什么类型。
一、风寒咳嗽偏方
·紫苏粥：
紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。
先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。
·葱白粥：
大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
·杏仁萝卜煎：
杏仁（甜）10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。
·核桃生姜饮：
核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。
·生姜大蒜红糖汤：
生姜5片，红糖12克，大蒜3片。
加水煮10分钟，饮汤。
·姜糖豆腐羹：
豆腐200克，红糖50克，生姜3片。
加少许水煮熟即可。
·橘红生姜蜂蜜水：
橘红60克，生姜30克，蜂蜜250克。
先将橘红，生姜二味用水煎煮，15分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液，以小火煎熬浓缩，至稠粘时，兑人蜂蜜，至沸停火，装瓶备用。
每日服3次，每次3汤匙。
·麻油姜末炒鸡蛋：
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。
孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
·梨+花椒+冰糖：
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。
蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。
妈妈推荐偏方：
·烤桔子：
拿一个桔子，直接用小火烤，烤到桔皮发黑，热气从桔皮裂开的缝隙里冒出来即可。
稍晾一下，剥开桔皮，吃里面温热的桔子瓣。
如果是大桔子，吃2、3瓣;如果是小贡桔，可以吃一个……>>全文
·热生姜片擦背：
切三片生姜，放微波炉里转30到40秒钟。
也可以炒热。
把热的姜片包进纱布，用包着纱布的姜片擦后背，注意妈妈先用手试一试温度，别烫着孩子不用太用力，轻轻的擦，后背的中间、两边都可以擦到……>>全文
家庭常备中成药：
通宣理肺丸。
橘红丸、橘红痰咳液等。
宜吃：
红枣、核桃、羊肉、鸡;
忌吃：
绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。
二、风热咳嗽偏方
·梨+冰糖+川贝：
把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5-6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。
此方有润肺、止咳、化痰的作用。
因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。
·二汁饮：
鲜藕汁、梨汁等份，生服。
·萝卜冰糖汁：
白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5次。
·葱白梨汁：
葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。
·丝瓜花蜜饮：
洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服。
·橄榄萝卜饮：
橄榄400克，萝卜500～1000克，煎汤代茶饮。
·蜂蜜萝卜汁：
白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟服。
·萝卜糖水：
红皮萝卜洗净（不去皮），切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮服。
·牛蒡粥：
鲜牛蒡根研碎滤取汁100毫升，粳米50克，共煮粥，趁热服。
·醋饮：
白醋适量。
将醋烧沸，放凉后备用。
每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。
用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。
·橄榄冰糖水：
鲜橄榄4枚，冰糖15克。
将橄榄洗净，劈开加入冰糖和适量的水，煎到出味，一次或分次温服。
·枇杷叶粥：
枇杷叶12克，粳米50克。
枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。
可镇咳、化痰。
·金银花+薄荷+蜜糖：
金银花20克，薄荷5克，蜜糖少量。
先煎银花，取汁约2小碗，药成前，下薄荷约煎3分钟，贮瓶内，分次与蜜糖冲匀饮用。
·丝瓜花蜂蜜饮：
洁净丝瓜花10克，蜂蜜适量。
将丝瓜花放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖温浸10分钟，再调人蜂蜜，趁热顿服，每日3次。
·丝瓜粥：
丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、姜葱适量。
丝瓜连皮洗净切块备用。
粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料……>>全文
家庭常备中成药：
急支糖浆、复方甘草合剂、银黄口服液等。
宜吃：
柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕;
忌吃：
羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
在宝宝咳嗽的时候，吃东西是要相当注意的，什么能吃，什么不能吃，爸爸妈妈都要心中有数，这样宝宝才能更快地康复。
对于有部分人来说,平时有个小毛小病更喜欢用中药来调理.就日常生活中最容易发生的疾病,全一中药网多年老中医列举了居家生活可常备的十种中药.
1、香砂六君丸,用于消化不良.消化不良一般表现为腹胀、无食欲、大便不畅等.不过对于五岁以下的小孩推荐用五氏保赤丸,老人推荐用四磨汤口服液.
2、藿香正气软胶囊,用于急性胃肠炎引起的腹泻.
3、柴胡冲剂或复方板蓝根冲剂,用于感冒.中医把感冒又分为风热型和风寒型感冒,风热型感冒可用小柴胡冲剂或正柴胡冲剂,而风寒型感冒则可用复方板蓝根冲剂或三九感冒灵.
4、清开灵胶囊,用于感染性发热.清开灵胶囊具有清热解毒,镇静安神的作用,可用于外感风热所致的发热、烦躁不安、咽喉肿痛等.
5、克咳胶囊、急支糖浆及川贝枇杷膏,用于支气管炎引起的咳嗽.支气管炎好发于寒冷季节,一般表现为反复咳嗽、咳痰并伴有喘息.如果是咳白痰,可用克咳胶囊;如果咳黄痰,可用急支糖浆或祛痰灵口服液;而干咳无痰则可用川贝枇杷膏.
6、速效救心丸或麝香保心丸,用于心绞痛.对于有冠心病等心脏病的人来说,应在家里可随时取到的地方预备一些速效救心丸或麝香保心丸,如果发生胸闷、胸前痛、气喘、面色青紫或苍白,可随时服用.
7、眩晕宁颗粒或晕可平糖浆,用于更年期妇女发生的眩晕症.对于更年期妇女,如果突发视物旋转、头晕、头昏、耳鸣等,一般可服用眩晕宁颗粒或晕可平糖浆,如果伴有血压升高,还可加服全天麻胶囊.
8、安神补脑液,用于失眠.失眠一般表现为入睡困难、多梦、早醒、醒后疲乏,对于容易受失眠困扰的朋友,可预备一些安神补脑液或柏子养心丸服用.
9、壮骨关节丸.对于有关节炎的患者来说,天气聚变常会引起关节疼痛,这时可服用一些壮骨关节丸或风湿液.
10、月月舒冲剂或益母草冲剂,用于痛经.妇女经期或行经前后,周期性发生下腹部胀痛、隐痛、坠痛、痉挛性疼痛等,可服用一些月月舒冲剂或益母草冲剂.
不过,老中医同时提醒,对于病症把握不清,或病情紧急、反复,则应该到医院请医生确诊后,在医生的指导下服药.另外,准备的药物要适量,以免过期,要定期检查药箱,清理过期药物.
十种中药，家中应常备
发表者：
陈延（访问人次：
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十种中药，家中应常备
陈延（广东省中医院内五消化内科副主任医师）
现在的人，家里一般都有个小药箱，里面放着一些治头痛发热的常用药，或者还有一些药油之类的，以备不时之需。
在大家的概念里，小药箱里面的药都应该是一些见效奇快的西药，比如能迅速止痛的药、能马上降温的退烧药等等。
我想说，其实我们家里也可以常备一些中草药，它们调理身体、解决一些小问题的能力，有时甚至不是某些西药可以蓖美的。
下面推荐的十种中药，它们不仅易于保存，而且疗效确切。
生姜：
说道常备药，当然要首推生姜。
生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。
比如家里人淋雨受凉了，喷嚏连连的，这时我们完全可以不用给他服什么治感冒的西药，切几片生姜，加点红糖煮水给他喝，保管他马上就生龙活虎的。
生姜还有一个很多人都不知道的作用，就是止呕的能力。
大多数的呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁（或煮姜水），就能让人“缓过来”，既有效，又安全。
不过，需要注意的是，生姜较温，平时阴虚内热体质的人不宜使用。
山药：
又叫淮山，它味甘性平，有益气养阴、补脾肺肾的作用。
小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。
山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软，夜尿较频等都有一定的作用。
山药的特点是药性平和，可作为食品长期食用（煲汤、煮粥味道都很不错）。
对于病后身体虚弱，需长期营养调补的人来说，山药更是“质优价廉”的补品。
即使是平时“虚不受补”的人，进食山药也不会出现“热气”的情况。
薏苡仁：
又叫苡米，它味甘、淡，性微寒，有利水渗湿、健脾、清热排脓的作用。
岭南地区“湿气”较重，所以大家可以用它来煮汤帮助祛湿。
要注意的是，薏苡仁虽然有健脾作用，但它毕竟偏凉，所以平时有怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
西洋参：
又叫花旗参，它味苦、微甘，性寒，有补气养阴，清热生津的作用。
熬夜后，觉得口干目眩、咽痛咳嗽？
一杯西洋参茶就可以让你口舌生津啦！
不得不说的是，西洋参性寒，脾胃虚弱的人是不宜多吃的，否则它不仅不能补养身体，反而会对身体有造成损伤。
阿胶：
味甘，性平，有补血止血，滋阴润肺的作用。
手术（外伤）大出血后，甚至月经后，吃点阿胶就能马上给你补血了。
另外，阿胶对各种出血，尤其是妇女月经过多、崩漏等有良好的止血作用。
阿胶性粘腻，脾胃虚弱的人服用后可能会有消化不良的感觉。
陈皮：
味辛、苦，性温，有理气、调中、祛湿、化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞引起的胃痛、嗳气、恶心、呕吐等。
老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陈皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。
菊花：
味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。
热伤风、肝火盛引起了头晕头痛、目赤肿痛，泡杯菊花茶喝喝就好了。
这个很多人都知道，就不必细说了。
金银花：
味甘，性寒，有很好的清热解毒的功效。
金银花的和菊花的性味有点相似，但它有更好的解毒作用。
咽喉肿痛、热毒泻痢用金银花煎水代茶喝，不消一日，症状就会有很大的改善。
盛夏，孩子一身的热痱很是可怜，用金银花煎成浓浓的药水，在那些长痱子的地方反复擦洗，一天以后，你就可以看到痱子沉了下去了。
除了痱子，对其它的痈、疮、疖肿等，金银花水一样有效。
丹参：
味苦，性微寒，有活血化瘀、凉血消痈、养血安神的作用。
中医有“一味丹参，功同四物（指有活血作用的四物汤）”之说，可见丹参活血效果非常的好佳。
丹参可用于冠心病，脑梗塞后遗症等疾病的长期调理治疗，对于血瘀引起的痛经，腹痛等也有一定的疗效。
谷芽和麦芽：
两者均味甘性平，都有消食和中的作用，对于饮食停滞、消化不良等有很好的疗效，所以两者多一齐使用。
儿童消化不良，用谷芽和麦芽煮水代茶饮，一方面能迅速解决问题，另一方面对孩子的身体没有损伤，何乐而不为？
麦芽和谷芽还有回乳的作用，妇女断乳时，用它们煎水服用就可以了，哪里还需要“劳烦”到用激素来退乳。
（编辑：
吴丽专）
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