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【推荐】户外拓展训练心得体会
户外拓展训练心得体会当我们有一些感想时，可以将其记录在心得体会中，它可以帮助
我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。
那么你知道心得体会如何写吗？
以下是为大家收集的户外拓展训练心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
户外拓展训练心得体会110月16日，单位组织大家进行了一天的户外拓展训练。
在这次训练中，虽然过程很辛苦，但是受益匪浅、感受颇深。
以下是这次拓展训练的体会：
一、团队的力量胜过一切感受到集体的智慧、众人的力量是无穷的。
上课一开始，教官就将所有队员分成2个队，并发给一面队旗，要求每个队准备一个队名、队训，然后排练队歌。
经过大家的认真讨论，最后确定了我们的队名是“磐石之师”、口号是“磐石磐石,团结奋进”、队歌是《打把归来》。
通过这一小小环节的准备练习，使我立刻感受到集体的智慧，深深被这个氛围所感染。
尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。
因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。
通过训练，让我倍加真实的感受到“团结就是力量”这句话的深刻含义，在工作中，我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服。
二、激发潜能，挑战自我、超越自我科目训练，要求每个队员用最响亮的声音喊口号，状态达不到就不许通过，在平时我们很少尽情释放自己，不知道自己的声音到底有多响亮。
第一次上场时虽然自己感觉声音足够大，可是教官认为还没有真正进入状态，还有没有发挥出的潜能，于是在教官的耐心指导和队员们的鼓励下，第二次上场后我终于完成了这个项目的训练，虽然喊到嗓子要冒烟，但有一种自信的感觉在心中升腾。
在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，全情投入，就会有完美的结局。
同时学会鼓励他人，欣赏他人。
这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。
另外亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。
世上无难事，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。
我坚信：
通过这次训练，全体职工在今后的工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的未来.户外拓展训练心得体会2历经了两天的拓展训练，虽然有点累，但是收获也颇多。
真正开始游戏之前，我对这个活动是不感兴趣的，心想，游戏嘛，玩玩就算了，顺便展现展现自己强健的体魄。
然而，游戏之后才明白：
游戏不仅仅是生活的缩影，而且每一个游戏都是一道心理测试题，直白的折射出我们内心真实的想法，而从游戏里引申出的道理，还可以指导我们的生活和工作，这些是我始料未及的。
首先是信任背摔。
站在
1.5米高的站台上，背对着落点，我想，谁都会不由的心生恐惧。
“准备好了吗？
”
“准备好了，请相信我们！
”砰，平安着陆。
在这个游戏里，我明白到了沟通和信任的重要性。
和自己团队的战友建立起良好的沟通、彼此的信任，我们就是一个勇猛无比的战队，不害怕任何挫折和困难。
我自己感觉在城墙速降的表现极佳，深深体会到胆大，自信，勇气，心细，掌握动作要领的重要性。
地道战这个环节，我所在组完全是依靠别人的帮助，就像牛顿所说：
若果说我看的远，是因为我站的巨人的肩上。
借鉴别人的经验能使我们会成长的更快更好。
高空断桥对我来说是最难忘的。
在下面看别人轻松逾越，心理想这也太容易了，结果犯了眼高手低的毛病，当自己站在十多米高的断桥上时，腿上的肌肉也不听使唤了。
在断端犹豫再三，心一横，用力一越，也轻松跨越了。
站在断桥对面，环视四周青翠的山坡和三落的房屋，心里甭提多开心了。
遇到困难，是退缩？
还是跨越？
只在于你的决心和实际行动。
请相信，它只是我们进步的一级阶梯。
还有挑战150，共同研究方案，攻克难点，反复练习，我们的团队虽然没有拿到第一，但是也很棒。
在发挥每个人的特长的同时，也领悟到沟通、信任、协作、理解在团队作战中的重要性。
通过拓展训练中小游戏的磨合，团队得到经过提升优化，变的更加和谐牢固上进，将越来越好的把知识转化成生产力。
每个人提升一点点，企业就能进步一大步。
我相信华润的明天会更美好！
户外拓展训练心得体会3参与完公司安排的团队拓宽练习后感触颇多，我还不时会想起那“触目惊心”的练习。
全部的全部记忆犹新，令我难以忘怀。
这是我第一次参与这样的活动，虽然很累，但整个进程把饶有风趣的游戏同作业、日子、学习有机地联络在一起，不只仅给咱们带来了无量的趣味、决计和勇气，并且给我带来深入的考虑与启迪……拓宽练习每个项目都离不开团队的支撑和鼓舞，这次短短的两地利光，除了身体上的疲乏外，在精力上也颇有收成，我的心灵受到了史无前例的激烈碰击和震慑，这种碰击和震慑我会铭记毕生！
对自我、对团队有了一个全新的知道，那便是一个人要展开，自决计是必不可少的，而一个公司要展开，一支赋有热情的团队也是必不可少的，以下是我参与拓宽的几点感悟。
1、朝着一个政策行进团队建造所谓团队，便是由为了抵达预订的政策而组成的一个部队，团队中的人可所以固定的，也可所以暂时的，或许是知道的，也或许是不知道的，他们来自五湖四海，男女老少，而咱们便是这样的团队，咱们来自不相同的部分，每个岗位都有，各方面的潜力也良莠不齐。
很快在教官的指引下，咱们推选了队长，选择了队名，队徽、标语、唱出了咱们的队歌，一个团队建造由此开端，歌仍是相同的歌，而歌声从到开端之初的良莠不齐到之后的豪情万丈，特别是第一次咱们没能把队旗拿回来我想咱们心境跟我是相同的沉重。
后来在团队全部成员一起尽力之下咱们以三队分赢得了归于全队人员一起的荣誉，是不是标志着咱们的团队拓宽现已迈出了小小的一步。
2、强壮的凝集力没有人理解接下来会产生什么，直至教官宣告下一个使命，下达
的使命往往带有规矩，为的是在条件约束下怎么让咱们完结使命，规矩有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。
每次使命开端之前，教官总会屡次三番地让咱们确认完结使命的韶光或是完结使命的方式办法，此时就需求很好的凝集力，可以把大多数人的各方面的特性凝集起来，而咱们也真实做到了，我看到的是咱们在用心评论，献计献策，虽然也有争辩，有不合，但咱们的政策只需一个，那便是坚韧不拔的完结使命，咱们做到了，咱们都高举双手，宣布成功的喝彩。
所以在“摸彩活动”中咱们队已三局全胜完胜了其他两个小队。
3、强壮的团队精力团队的默契、交流，执行力、谨慎的情绪。
其实这两天，我觉得全部的游戏和活动无一不是在诠释着团队的精力，团队的联合、交流，执行力和谨慎的情绪。
做什么都好，每个人只需一条心，政策明晰，按着一个政策的去走，去做，每个人只需把领导安排给咱们的使命，仔细完结好。
其实咱们的作业就会做得很好，就会很有功率，做得很有成果。
当然，这条件也离不开部队以及上部属之间杰出的交流才干。
假如上部属的细节没交流好，没安排好。
搭档之间的协作没有交流好，没有和谐。
领导就算有再好的政策也是不或许把作业做得好，做得优异的。
所以交流才干非常重要，协作才干到达共赢。
由于缺少交流在“掘金风暴”中咱们都只管自己的小团体利益，在局势之初就有三个小队因破产被吞并重组，直到完毕全部部队的都是成果平平，远远没有到达预期政策。
4、团队的中心———领头羊在团队建造中领导相当于领头羊。
他是整个使命的中心，全部成员都应由他指挥遵守他的指令，让团队在装备下高校合理化运转。
在团队中是一个特其他人物，他并不逾越团队，存在于团队之外，但又有必要从一个高远的，先知先觉的，全面的角度带领整个团队。
在“结业墙”这个活动中咱们都能依照队长的指挥做好自己应该做的，整个拓宽活动中难度系数第二的完活动反而在25分钟42位队员都成功翻越4米的高墙。
参与完这次拓宽练习，或许每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，由于每完结一个使命时，教官会诲人不倦地让咱们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已作业多年的咱们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的使命在等待着咱们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，咱们抚躬自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在咱们的作业中，日子中需求总结的当地太多了，有总结才有前进，有前进才会前进。
总结可以让你点评曩昔，正视此时，看清未来，也只需这样，你的人生才会沿着你既定的政策，保险的前行。
户外拓展训练心得体会4在这次户外拓展训练中给我感触颇深，虽然仅仅是两天的时间，使我懂得了‘团队’的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，还使我懂得了怎么团结协作，互相激励。
这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，是我们的心灵
的到了升华，它是我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式，同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，学会了不放弃，不抛弃，整个团队才会是最团结奋进，最优秀的团队。
在这次的训练中使我感受最深的是绝地求生的游戏和翻毕业墙，在我们训练的第一天晚上教练带着我们进入了一个大厅，一进去就看见地面很干净，又有空调吹，心里想再这里能做什么游戏了，心里还一阵窃喜，随着教练的口哨声，大家很快就安静了下来，出现在大家面前的是一块很大的胶纸布，随后教练给我们讲解了游戏规则，教练说要我们45个人站在这张纸上面，想办法再把这张纸换一个面，时间必须在半小时完成，当时脑子就乱成一团，拼命的想怎么样才能做到了，然后教练给了我们团队十分钟的商讨时间，顿时大家都七嘴八舌的说个不个不停，随着教练的口哨声大家立马安静了下来，接下来开始了我们的游戏，队长开始发号施令了，开始将人叠起来，时间过去了一大半，可是胶纸还是原封不动的躺在那里，随着教练的喊停声大家安静了下来，每个人被罚了20个俯卧撑，一次又一次的失败，一次又一次的开始，来来回回折腾了好久始终都没有将纸的一个小角翻起来，最后我们的队长被罚了很多个俯卧撑，他做的很辛苦，我们也只是看着，没有办法代替他，此刻，大家的心里很不是滋味，一个个都留下了眼泪，他累的趴在地上起不来，队友们的抽泣声和教练的数数声最后他没能做完这么多个俯卧撑，即便是这样我们的团队还是没有放弃仍然坚持要完成这个任务，大家开始信心满满，斗志昂扬，很快我们又开始了，在第一次的失败中大家找到原因，所以在第二次中我们很快就想出了办法，经过半小时的时间，在大家的共同努力下终于将这块纸翻起来了大家特别开心那一刻‘感恩’与‘感谢’弥漫整个大厅，感谢每个队友的坚持，感谢教练和揭总，李经理的鼓励和关怀。
通过此次的拓展训练，真的让我感悟到很多，一个团队想要发展壮大只有紧密团结在一起，相互信任，执着拼搏，才能战无不胜，攻无不克。
户外拓展训练心得体会5掌声一次次响起，心灵一次次被震撼，眼泪与汗水在脸上划过。
近日，公司开展的以“挑战自我，凝心聚力”为主题的夏季户外拓展培训圆满结束。
此次拓展培训覆盖公司全员，300余名参训人员先后分五批来到位于贵阳市乌当区香纸沟以及花溪区松柏山水库参加拓展培训。
每次拓展培训后，参训人员都能在拓展的过程中感受到团队精神，体验团队协作所带来的快乐。
拓展过程中，公司全体员工所变现出的团结互助、勇于当担、不畏艰难的团队精神在参与人员心中引起共鸣，他们纷纷表示，要以参加此次拓展训练为契机，把好的团队精神和作风带到日常的经营管理工作中，更好地发挥班组在服务人民群众方面的作用，为公司管理水平的提升贡献自己的一份力量。
本次拓展根据一线收费班组的作息时间，组织金华、贵阳东站收费班组人员采用班组竞赛的方式，激发参训员工的竞争意识，增强他们的班组荣誉感。
此外，为了增进公司管理干部与一线员工的感情，密切管理人员与收费员的关系，活动要求各部门长及收费站负责人要全程参与收费班组的拓展活动，并通过活动发现表现良好的优秀员工。
此次拓展训练共分为针对一线员工开展的以团队对抗为主的拓展项目以及针对公司管理人员的以训练耐力为主的拓展项目。
在涉水徒步穿越峡谷环节，为了保障后续队员能安全、顺利通过较深水域的峡谷，“先遣部队”的成员们利用绳索在临水崖壁上开辟出一条临时通道，并在危险地段护送队员们一步步沿着绳索艰难前行，保证“大部队”人员度过危险区域。
而在“风雨人生路”项目中，队员们两两搀扶，当睁眼的队员扶着蒙上眼罩的队员通过乱石林立的河谷以及崎岖的山路，并最终完成任务回到小屋时，许多队员们都留下了感动的泪水。
在“挑战不可能项目”中，各收费班组针对各项目任务的不同特点，集思广益，优化流程，想方设法提高任务完成速度。
当进行到将队长拖行50米的项目环节时，队员们自发趴在地上，让队长从他们身上通过，而此时，在教练的安排下，队长与每位趴下的队员拥抱，表示感谢。
整个项目环节，虽然紧张，但也充满温情，队员们的团队意识在活动中增强，对团队的感情通过实际行动表现出来。
“相信队友，共同协作是我在拓展训练中感悟最深的一点。
”贵阳东站二班收费员曾容结合收费工作实际说，我们应该敞开心胸去信任身边的同事，不能因为怀疑同事帮自己卖错票就去抱怨他们，我们要时刻谨记我们是一个团队，要同享荣誉，共担责任。
贵阳东站内训师孙燕凭借多年在一线员工培训工作中积累的经验看到了拓展训练中队员表现的不足。
“拓展训练让我重新认识了班组所蕴含的精神力量，但同时也让我看到了一些问题，班组成员在活动中分工不明确，团队‘主心骨’缺失，有能力的人没有在活动中发挥出自己的优势，这些都是需要我们在工作中努力克服的问题。
”孙燕说。
与孙燕在拓展中看到的问题不同，同为内训师的金华三班吕道福则感受到团队代表着什么。
“当贵阳东一班输掉比赛，队长受到做60个俯卧撑的惩罚时，全队的人员自发趴在地上与队长共同受罚。
”吕道福说，“这一刻，大家懂得了什么是团队，队长在工作中就像是班长，替我们收费员承担了很多责任，作为团队的一员，这些责任就应该大家共同承担。
”
而金华站的收费员雷刚在参加完拓展训练后，把自己的心得体会化作了文字，其中有一段是这么写的：
“在参加‘群龙取水’项目时，我感受到‘团结就是力量’的真谛，只有靠大家的力量，心往一处想，劲往一处使，才能完成那单人看似不能完成的任务。
对于参加公司本部拓展训练的穆志维来说，让他记忆犹新的是，在钻木取火的过程中，经过众人的努力，终于使木头冒起屡屡青烟时，大家所发出的呐喊声。
“当我在工作中遇到困难时，脑海中就会想起这不绝于耳的呐喊声，它给予我干劲，并时刻提醒着我，我的身后是一个团队，我在为团队共同的目标而工作。
”穆志维说。
户外拓展训练心得体会6户外拓展——既陌生又熟悉的名字，我却有幸深入其境的去体验了，虽然为期两天的训练已结束，而那些场景仍然在心里栩栩如生，那些共同完成的项目、那些失败后沉思的面容仍然在交织着，我不禁在心里盘点起自己的收获：
一：
态度决定一切“当你用神采奕奕的眼神看世界，世界也会用他宽容的怀抱接纳你”。
“悬崖速降”这个项目让我又一次深刻地理解了这句话。
在“悬崖速降”这个项目开始之前，身边很多伙伴们都在开玩笑说我肯定会哭着从山上走下来，我也曾这么认为，哪怕就在教练要把绳索套到我身上时，我仍然觉得我无法完成了。
当时，告诉自己说，没有什么，你是最勇敢的.！
结果，我也一样顺利的降到崖下了，那一刻，我终于相信没有什么是自己完成不了的，一定不要在你没有开始努力之前就放弃就盖棺定论。
只要你愿意，你的态度可以决定一切——你的成功，你的失败。
二.换位思考，化干戈为玉帛俗语也说金无足赤，人无完人，对别人少一分挑剔，多一份欣赏。
“风雨人生路”上，我们难免会磕磕碰碰，也会遇到能力参差不齐的人，对来搀扶我们前进的人，我们需要怀感恩之心，而对需要我们去搀扶前进的人，则需要更多的去发掘他的优点，多一分的欣赏。
在平时的工作中，如果大家都善于这样去换位思考，那么1+1在我们的团队里永远都会大于2。
户外拓展训练心得体会7通过两天的户外拓展培训，让我有着很深刻的感触，除了以前的军训外，还没正式地参加过这类的拓展活动。
起初，虽然想到这是类似军训那些活动项目，但是就只停留在想的层面上，还不会真正感受到这种氛围;从下车到达基地的那一刻起，突然觉得这环境是那么地熟悉，那些军队系列的精神面貌立刻出现在眼前，心里在想，自己何不曾也是这么想着，有着这军人般的身躯与奋斗作风，只是在社会的经历中慢慢被淡化了，这一次又让我感受到了这一切，令我非常感激!
当教练让我们集合的时候，才发现很多基本的东西都已经抛弃了，那些站姿、动作、时间观念，还有纪律，尤其是团队的那种责任归属感，似乎一下子又强烈地回到了身旁;其实从公司开始出发，甚至是前一晚的时候我有在深思，这次去拓展，应该带上一些什么问题，带着什么样的收获回来，其实我就想把一切关于团队相关的收获都带回来，结果这次也真的让我收获满满的。
第一个不得不让我重视的是，就连摆水瓶子这么简单的事情，你都应该要有更高的追求，无论生活还是工作，何不尝都是这样，试问自己都有那么认真去对待和更高的追求吗?
而事实证明只要重视了，肯定就能做得更好，而且，当团队一起的时候，你一个人做得再好就优秀了吗?
还应该更加懂得如何互相交流帮助让自己的队友更加优秀，我始终觉得，在一个团队中，你总应该要去想办法让你的队友表现得更加优秀，自己才会更加优秀。
在高空挑战的团队活动中，我的收获也是特别大，当你在地面的时候，看着别人跳的时候总会觉得挺简单，也挺好玩，但当你走到了那个高度的时候，心才不由自主地颤抖起来，甚至这一刻你也都不知道自己的极限到哪?
但是当你看到地面的伙伴们加油欢呼的时候，这股力量是多么强大，让自己可以放下任何的包袱，只要你选择了往上爬，只要克服了自己的心理障碍，就任何困难阻碍都不是问题，而正当战胜心理跳出腾空的一刹那，突然觉得一切都是那么简单、快乐!
当然，我想我也会跟大家一样，最后的毕业墙才是前所未有的感动，起初，教练问我们你会全力以赴吗?
自己也很肯定，当然也是怀疑的，因为没经历过，就这样短时间能全部人翻越过去吗?
但我也很肯定这是可能的，只是这一切都还停留在一种思想境界里面。
一开始上去的时候我在扶墙梯，只看到大家在欢呼，一下子气氛紧张了起来，我看着被他们踩踏着的战友，我感受的到他们承受着的压力和心里的颤抖，而就在上去了部分人的时候，突然被教练叫停了，各种各样的问题都出现了，那时真的很打击，而确实也是我们大家做得不好，很多危险动作都出现了，这非常不安全，随后还被叫停了几次，虽然我们是很努力的，但是过程当中真的需要去用心执行，注意一切的细节，最后全部人都上去的刹那，感觉是多么的幸福和感动，当然一切也显得身疲力尽了!
总而言之，感慨良多，但如果只是停留来印象感慨的话，那也就只能是留下一场经历而已，我想要把它带进生活和工作，让这些经历时刻跟随着，在此我觉得以下几点可以做的更好：
1、要学会多分享、沟通、交流;
2、团队的氛围很重要，但是这些也是相互的，每个人都要融入自己的工作;
3、热爱工作，快乐工作，才能做得更好;
4、固定思维模式很可怕，直接会影响方向跟结果;
5、团队中只要有人做得不好，无论任何一个人都有责任;
6、抱怨少一点，努力积极一点，不能想得太多而做的太少!
户外拓展训练心得体会8虽然身上有足够的安全保护装备，伙伴们也在积极的给我加油，面对这个拓展项目，我们或多或少都会产生恐惧感，对哪些有点恐高的人来说，顺着柱子向上爬的感觉是很漫长的，从柱子上站到柱子顶端的圆盘也是极大的考验，主要是铁盘的面积不大，站起来很不容易，往下看的话会感到眩晕，站立的过程中铁杆一直在晃动也许只是我的心理作用，跃起抓杠更是心理挑战，作为身体不差的我都不确保能否抓住单杠，更不用说哪些相对瘦弱的女同伴了。
一瞬间的恐惧、紧张、怀疑等各种情绪混合在一起，大脑一片空白，忽然听到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的伙伴发出更多的鼓励声，那一瞬间，觉得心里暖洋洋的，身体里忽然间充满了力量一般，双腿用力向上跃起，我抓住了单杆，这是我才发现它比我想象的要近，一开始那种遥远的感觉消失了，悬在半空的时候，我的内心是踏实的，我知道有我的同伴在支持着我，陪伴着我，激励着我。
通过这个项目我有一些感悟，所有那些看起来很困难的，似乎很难完成的事情，事实上并没有想象中那么困难。
在工作、生活中，对自身对团体都要有足够的自信，拿出勇气去接受去拼搏去接受挑战，跨过心理障碍，战胜胆怯，才可以成为强者，只有能迈出第一步，就能有接受成功的希望。
人生的道路往往不会一帆风顺，坎坷和困难多少都会有，遇到困难时，态度是很重要的，积极应对努力克服战胜还是望而止步、怨天尤人？
态度的不同可以带来不同的结果，要面对困难，就不要抱怨客观存在的困难处境，抱怨并不能带什么改变，要相信自己能行，发掘自己的潜能，拿出勇气去解决困难的，剩下的解决过程就会变得顺利。
看到其他学员站在高柱上紧张害怕的时候，下面的我们也许会觉得“这有什么好害怕的”，当我们自己参加项目的时候，就会发现自己的腿脚不听使唤，甚至可以听到自己的心跳声都。
在工作中也会遇到类似的情况，领导和员工也是处于不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同的，面对的问题和困难也不一样。
我们应该去体会和理解其他位置上的的感受，只有换位思考，才可以让企业团队的真正凝聚力。
户外拓展训练心得体会9上周末我们一大早就来到了上海诚智拓展训练公司在青浦的拓展基地，拓展训练正式的开始，在“信任背摔”中我记住了这样几句话：
“我们准备好了，请相信我们，我们支持你，我们保护你，我们爱你!
”这个项目中因为胆怯，我是最后一个上场的，当重重摔下的那一刻，当被队友接住的那一刻，我感悟到了人与人之间的信任，我感受到了“爱”，爱别人就等于爱自己。
“星际大逃亡”看似一个再简单不过的游戏，可是我们却没有胜
利的脱逃，为什么?
因为觉得它太简单让我们麻痹大意了，它让我感悟到了12―1=0的道理。
团队中一人的失败整个团队就得无功而返。
鼓励而互相信任在这一刻是多么重要。
“高空断桥”让我重新认识了自己。
伴着队友的呐喊声我爬上了8米高的断桥，一米二这个在地上闭着眼睛就能过去的长度，现在变得那么可怕。
我颤抖着问教练：
“教练，我怎么没了平衡感，咋办?
”
“你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以过去”教练在我背后大声说道。
深呼吸，再深呼吸，“咣”的一声，下面掌声响起来，我这才知道自己成功了，太棒了!
每个人的力量在一个团队中都起着重要作用，这是“同起同座”让我感悟到的，团队中任何一个环节出现问题，就会影响到整个流程。
团队的智慧是无穷的，“驿站传书”、“盲阵”让我学会了凡事要善于思考，工作方法是需要不断创新的，简化流程能大大提高工作效率，每个人做好自己应该做的事情，这叫做“本份”。
“毕业墙”上大家互帮互助，争分夺秒，程锐的肩被踩肿了，为了团队的胜利他只说了句：
“没事，踩吧!
”我们用了6′21?
的时间顺利到达目的地。
当教练为我们讲评时，已经分不清流在自己脸上的是雨水、是汗水还是泪水。
我们紧紧抱在了一起大声呼喊胜利之音ye!
拓展结束了，三天的时间，对我来说是不平常的，它教我学会合作，学会思考，它教会我要有一颗感恩的心。
拓展基地上空我们的呼喊声还在耳旁萦绕，在这里我重新认识了自我，更懂得了团结就是力量，今天的浴血奋战是为了我们明天的辉煌!
户外拓展训练心得体会10次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
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