足球校本课程活动记录.docx

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足球校本课程活动记录

足球校本课程活动记录

体育校本课程活动记录表

活动

项目

快乐

足球

活动

地点

足球场

活动

时间

周一周二周三

执教

老师

李慎华

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

活动过程

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

①示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转。

2组织厚地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛间脚自颠练习。

球自抛间脚自颠练习。

3分析颠球练习中存在的颠球部位不正确，

用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

④练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

I

快乐活动活动周一执教

足球场周二李慎华

足球地点时间周三老师

活动过程

、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

①示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转。

2组织厚地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛间脚自颠练习。

球自抛间脚自颠练习。

3分析颠球练习中存在的颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

4练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容十、布置回收器材

效

果良好

活动

项目

快乐

足球

活动

地点

足球场

活动

时间

周一周二周三

执教

老师

李慎华

活

动

、体委整队,二、师生问好。

报告人数。

过三、教师检查人数。

程四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

1示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转。

2组织厚地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛间脚自颠练习。

3分析颠球练习中存在的颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

4练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

良好

果

活动

项目

快乐

活动

足球场

活动

周一周二

执教

李慎华

足球

地点

时间

周三

老师

活动过程

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

1示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些

力，使球有一向内的旋转。

2组织厚地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛间脚自颠练习。

3分析颠球练习中存在的颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

4练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

I

快乐活动活动周一执教

足球场周二李慎华

足球地点时间周三老师

活动过程

、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

1示范、讲解颠球的动作方法。

2颠球腿的膝关节要弯曲上抬，触球部位在球的正下方，大腿的正中部或者前一点的位置。

3分析颠球练习中存在4、颠球部位不正确,用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

4练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

良好

九、小结：

本课内容十、布置回收器材

活动

快乐

活动

足球场

活动

周一

周二

执教

李慎华

效

果

项目

地点

时间

周三

老师

足球

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

活动过程

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

1示范、讲解颠球的动作方法。

2颠球腿的膝关节要弯曲上抬，触球部位在球的正下方，大腿的正中部或者前一点的位置。

3分析颠球练习中存在4、颠球部位不正确,用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

4练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容十、布置回收器材

良好

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

活动过程

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节七：

一.力量素质练习

1•发展上肢、肩带肌群力量的练习

［动作方法］俯卧撑：

俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸。

两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。

2.发展下肢肌群力量的练习［动作方法］单脚跳上、跳下：

一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。

双脚跳上、跳下：

两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。

3•发展腹背肌群力量的练习

20〜30秒立卧撑

［动作方法］直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做20〜30秒

八、放松练习：

九、小结：

本课内容十、布置回收器材

良好

活动

项目

快乐

活动

足球场

活动

周一周二

执教

李慎华

足球

地点

时间

周三

老师

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

活动过程

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节七：

一.力量素质练习

1•发展上肢、肩带肌群力量的练习

［动作方法］俯卧撑：

俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧

腹连续臂屈伸。

两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。

2.发展下肢肌群力量的练习［动作方法］单脚跳上、跳下：

一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。

双脚跳上、跳下：

两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。

3•发展腹背肌群力量的练习

20〜30秒立卧撑

［动作方法］直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做20〜30秒

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

力

I

快乐

足球

活动

地点

足球场

活动

时间

周一周二周三

执教

老师

李慎华

活动过程

、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

1示范、讲解颠球的动作方法。

2控制好颠球的节奏，触球部位要准确，身体重心要稳，上下肢动作要协调，颠球方向要保持垂直向上。

3分析颠球练习中存在4、颠球部位不正确,用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

4练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

良好

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

活动过程

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

1示范、讲解颠球的动作方法。

2控制好颠球的节奏，触球部位要准确，身体重心要稳，上下肢动作要协调，颠球方向要保持垂直向上。

3分析颠球练习中存在4、颠球部位不正确，用力过轻或轻猛，动作不协调与共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

4练习场地要平坦，无坑洼。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

力

I

快乐活动活动周一执教

足球场周二李慎华

足球地点时间周三老师

活动过程

、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

一、脚内侧传球

动作要领：

（以右脚踢球为例）直线助跑，左脚支撑在球的侧方15cm左右，脚尖指向出球方向，膝关节微曲；同时右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，用脚内侧部位击球的中后部。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容十、布置回收器材

良好

活动

项目

快乐

足球

活动

地点

足球场

活动

时间

周一周二周三

执教

老师

一、体委整队，报告人数

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

六、准备活动徒手操：

活动过程

五、安排见习生活动

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）教法

一、脚内侧传球

动作要领：

（以右脚踢球为例）直线助跑，左脚支撑在球的侧方15cm左右，脚尖指向出球方向，膝关节微曲；同时右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，用脚内侧部位击球的中后部。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

I

快乐

足球

活动

地点

足球场

活动

时间

周一周二周三

执教

老师

李慎华

活

动

、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

过三、教师检查人数。

程四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

一、脚内侧传球

动作要领：

（以右脚踢球为例）直线助跑，

左脚支撑在球的侧方15cm左右，脚尖指向出球方向，膝关节微曲；同时右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，用脚内侧部位击球的中后部。

二、抢截球游戏

方法：

学生每4人为一组，练习时，其中的3人用脚内侧进行三角传球，1人在三角内进行抢断。

若抢断成功，则与传球被抢断者互换。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

力

I

快乐活动活动周一执教

足球场周二李慎华

足球地点时间周三老师

活动过程

、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

一、脚内侧传球

动作要领：

（以右脚踢球为例）直线助跑,

左脚支撑在球的侧方15cm左右，脚尖指向出球方向，膝关节微曲；同时右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，用脚内侧部位击球的中后部。

二、抢截球游戏

方法：

学生每4人为一组，练习时，其中的3人用脚内侧进行三角传球，1人在三角内进行抢断。

若抢断成功，则与传球被抢断者互换。

八、放松练习：

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

快乐

足球

活动

地点

足球场

活动

时间

周一周二周三

执教

老师

李慎华

活

、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节七：

学习足球脚背正面踢球动作要领：

直跑跨步体跟上，支脚踏在球侧方，踢腿加速向前摆，脚背踢球正后方

重点：

踢球的部位

难点：

踢球时全身的协调配合。

要求：

观察教师示范动作建立正确的踢球概念

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

活动

项目

力

I

快乐活动活动周一执教

足球场周二李慎华

足球地点时间周三老师

活动过程

、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节七：

学习足球脚背正面踢球动作要领：

直跑跨步体跟上，支脚踏在球侧方，踢腿加速向前摆，脚背踢球正后方

重点：

踢球的部位难点：

踢球时全身的协调配合。

要求：

观察教师示范动作建立正确的踢球概念

九、小结：

本课内容十、布置回收器材

良好

活动

项目

活动

快乐

足球地点

足球场

活动

执教

周一

周二

时间周三老师

李慎华

一、体委整队，报告人数

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动徒手操：

活动过程

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）学习足球脚背正面踢球

动作要领：

直跑跨步体跟上，

支脚踏在球侧方，

踢腿加速向前摆，

脚背踢球正后方。

（二八游戏：

中区射桶

目的：

提高脚背正面射门技术，加强局部进攻和防守能力。

方法：

全场使用一个球，在中圈内分布10个标志桶，两队均在中圈以外，其中一队控制球为进攻方，另一队为防守方，进攻方距中圈不得少于15米，防

守方防止进攻方射中中圈内的标志桶。

射击必须用脚背正面，射击球穿过中圈可以被再次控制，停留在中圈则成为“死球”，原控制球队失去控球权。

防守一方获得控球权后必须从中圈15米以外开始进攻。

比赛进行到全部标志桶被

击倒后为一回合，击倒一个标志桶得一分，积分多的队为胜。

九、小结：

本课内容

十、布置回收器材

效

果

良好

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

1、

徒手操：

肩部运动

扩胸运动

体侧运动

体转运动5、活动膝、踝、腕关节

七：

（一）学习足球脚背正面踢球

动作要领：

直跑跨步体跟上，支脚踏在球侧方，踢腿加速向前摆，脚背踢球正后方。

其

/、

，防

（二八游戏：

中区射桶目的：

提高脚背正面射门技术，加强局部进攻和防守能力。

方法：

全场使用一个球，在中圈内分布10个标志桶，两队均在中圈以外，中一队控制球为进攻方，另一队为防守方，进攻方距中圈不得少于15米

守方防止进攻方射中中圈内的标志桶。

射击必须用脚背正面，射击球穿过中圈可以被再次控制，停留在中圈则成为“死球”，原控制球队失去控球权。

防守一方获得控球权后必须从中圈15米以外开始进攻。

比赛进行到全部标志桶被击倒后为一回合，击倒一个标志桶得一分，积分多的队为胜。

九、小结：

本课内容十、布置回收器材

良好