17班运动与保健.docx

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17班运动与保健

长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计

课题

队列队形（立正、稍息）

授课日期

（9）月（3）日

课时量

共

（1）课时第

（1）课时

第

（1）周星期

（一）

班级

学习目标

1.能根据指令站立

2.能能根据指令做出稍息动作

3.能根据指令向右看齐

个人

学习目标

邹林珂1.2.3

张盛隆1

胡鑫赫1.2

张鸣安1.2

张燚1.2

范昕1.2

余承羲1.2.3

梁欣睿1.2.3

罗子豪1.2

周文豪1.2.3

赖梓荣1.2

王璐葵1.2.3

陈抗1.2.3

马宏博1.2.3

李金璐1.2

教学资源

操场，口哨

教学方法

讲解法，示范法，游戏法

教学过程

备注

一、开始部分（7分钟）

1、集合排队，清点人数

2、师生问好，安排见习生

3、徒手操

头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动

4、教师宣布本次课的内容

二、基本部分（25分钟）

一、队列练习

1、立正

①身体正直

②重心上提

③手臂位置正确

④眼有神

2、稍息

①上体保持立正姿势

②出脚方向和距离正确

③重心在两脚之间

3、整齐：

向右看—齐

①转头迅速一致

②碎步调整看齐快

③前后对正，左右一线

④间隔跳高符合要求

组织：

三列横队

组织形式：

＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊

2、游戏：

反口令练习

游戏方法：

教师下立正口令，学生做稍息动作，下稍息口令，做立正动作。

说明：

1、游戏开始后动作出错罚做两次深蹲。

2、每位同学有两次机会，用完就自觉退出队伍、等候终极惩罚。

反口令前后排PK大赛前后排大比赛，看哪方笑到最后。

游戏规则：

做错的同学离开队伍，，教师口令发出后，1-2秒内完成，三分钟后看那些同学坚持到最后。

组织形式：

□□□□□□□

＊＊＊＊＊＊＊

三、结束部分（3分钟）

1、师生整理器材

2、师生共同放松

轻拍肩膀（2x8拍）

轻拍小腿（2x8拍）

3、教师小结

4、宣布下课

教学反思：

长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计

课题

队列队形（左转、右转、后转）

授课日期

（9）月（11）日

课时量

共

（1）课时第

（1）课时

第

（2）周星期

（二）

班级

学习目标

1.能在指令下向左转

2.能在指令下向右转

3.能在指令下向后转

个人

学习目标

邹林珂1.2.3

张盛隆1

胡鑫赫1.2

张鸣安1.2

张燚1.2

范昕1.2

余承羲1.2.3

梁欣睿1.2.3

罗子豪1.2

周文豪1.2.3

赖梓荣1.2

王璐葵1.2.3

陈抗1.2.3

马宏博1.2.3

李金璐1.2

教学资源

操场，口哨

教学方法

讲解法，示范法，游戏法

教学过程

备注

一、开始部分（7分钟）

1、集合排队，清点人数

2、师生问好，安排见习生

3、徒手操

头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动

4、教师宣布本次课的内容

二、基本部分（25分钟）

一、游戏：

我的位置在哪里？

（1）老师让学生由两列横队变回二路纵队，再由二路纵队再变成一路纵队，调整高矮顺序。

（2）让学生1到4报数，组织学生排成二列横队，个别调整位置。

（3）选表现好的学生当小小路队长，提高他们的责任心。

（4）先做一路表现好的纵队散开再集合练习，看学生是否能快速找到自己的位置，再进行二路、三路的集合解散游戏，最后到所有的学生进行游戏。

二、队列：

向右（左）转

组织、练习队形：

（1）学生进行四列横队解散集合游戏后，安排相对静的活动。

（2）教师示范左右转法的动作技术，学生观察回答老师提问：

左边在哪一边？

右边在哪一边？

后模仿练习。

（3）老师下口令，学生做动作，看谁反应快，动作又正确。

三、结束部分（3分钟）

1、师生整理器材

2、师生共同放松

轻拍肩膀（2x8拍）

轻拍小腿（2x8拍）

3、教师小结

4、宣布下课

教学反思：

长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计

课题

队列队形（齐步走）

授课日期

（9）月（18）日

课时量

共

（1）课时第

（1）课时

第（3）周星期

（二）

班级

学习目标

1、能根据指令保持上体正直

2、能根据指令手半握，拇指贴于手指第二节

3、能根据指令两臂自然摆动

个人

学习目标

邹林珂1.2.3

张盛隆1

胡鑫赫1.2

张鸣安1.2

张燚1.2

范昕1.2

余承羲1.2.3

梁欣睿1.2.3

罗子豪1.2

周文豪1.2.3

赖梓荣1.2

王璐葵1.2.3

陈抗1.2.3

马宏博1.2.3

李金璐1.2

教学资源

操场，口哨

教学方法

讲解法，示范法，游戏法

教学过程

备注

一、开始部分（7分钟）

1、集合排队，清点人数

2、师生问好，安排见习生

3、徒手操

头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动

4、教师宣布本次课的内容

二、基本部分（25分钟）

1.练习队列队形——齐步走

1）练习内容：

（1）摆臂动作

（2）手脚配合动作

练习重点：

手臂自然、立定时的脚上动作要特别注意。

队形如下：

动作要求：

左脚先前迈，步幅约75厘米，体重前移后，右脚续之。

行进中，上体正直，薇前倾，两手薇握拳，臂做自然摆动，前摆时，屈肘，前臂自然向里合，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。

踏步：

两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体正直，摆臂按齐步走的要领。

2.集体练习

1）先练习手臂动作。

2）练习完整动作，原地踏步。

3.分组练习

1）教师在走动中指导和纠正学生。

2）集合评优补差。

3）每个人上前表演。

4）让大家选出做的好的同学

5）让做得好的组上前来表演

6）提问好的同学好在哪里？

不好的又不好在那里？

想想自己做得怎么样？

三、结束部分（3分钟）

1、师生整理器材

2、师生共同放松

轻拍肩膀（2x8拍）

轻拍小腿（2x8拍）

3、教师小结

4、宣布下课

教学反思：

长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计

课题

队列队形（跑步走和便步走）

授课日期

（9）月（25）日

课时量

共

（1）课时第

（1）课时

第（4）周星期

（二）

班级

学习目标

1、能根据指令两手握拳提到腰际

2、能根据指令左脚利用右脚的弹力跃出50厘米

3、能根据指令两臂自然摆动

个人

学习目标

邹林珂1.2.3

张盛隆1

胡鑫赫1.2

张鸣安1.2

张燚1.2

范昕1.2

余承羲1.2.3

梁欣睿1.2.3

罗子豪1.2

周文豪1.2.3

赖梓荣1.2

王璐葵1.2.3

陈抗1.2.3

马宏博1.2.3

李金璐1.2

教学资源

操场，口哨

教学方法

讲解法，示范法，游戏法

教学过程

备注

一、开始部分（7分钟）

1、集合排队，清点人数

2、师生问好，安排见习生

3、徒手操

头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动

4、教师宣布本次课的内容

二、基本部分（25分钟）

队列行进跑——跑步走

动作要领：

预备:

听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳,提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

启动：

听到“走”的动令后,上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地,右脚照此法动作。

途中：

上体保持正直，两臂前后自然摆动，前不漏肘，后不漏手。

（4）便步走听“便步走”的口令，有跑边走，继续行进。

易犯错误：

（1）跑步时落地沉重

（2）跑步中步伐不一致

（3）立定节奏不整齐

纠正：

（1）及时纠正提示，前脚掌落地，声音要小

（2）教会学生调整步点的方法，学生自喊自练，或教师有意喊错，培养学生听口令、改步点的意识

（3）多让学生自喊自练或两人一组进行互帮互练。

二、跑的游戏：

正反膏药随便贴：

两个人一组，每一组间隔出适当的位置，围成一个大圈，再选两个学生出来，一个人追，一个人跑，被追的人站到大圈里任何一个人的前或后，同组的后或前一个人跑，追的人继续追，直到抓到人，就换。

三、结束部分（3分钟）

1、师生整理器材

2、师生共同放松

轻拍肩膀（2x8拍）

轻拍小腿（2x8拍）

3、教师小结

4、宣布下课

教学反思：

长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计

课题

队列队形（原地踏步走）

授课日期

（10）月

（2）日

课时量

共

（1）课时第

（1）课时

第（5）周星期

（二）

班级

学习目标

1.能在指令下踏步

个人

学习目标

邹林珂1.2.3

张盛隆1

胡鑫赫1.2

张鸣安1.2

张燚1.2

范昕1.2

余承羲1.2.3

梁欣睿1.2.3

罗子豪1.2

周文豪1.2.3

赖梓荣1.2

王璐葵1.2.3

陈抗1.2.3

马宏博1.2.3

李金璐1.2

教学资源

操场，口哨

教学方法

讲解法，示范法，游戏法

教学过程

备注

一、开始部分（7分钟）

1、集合排队，清点人数

2、师生问好，安排见习生

3、徒手操

头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动

4、教师宣布本次课的内容

二、基本部分（25分钟）

原地踏步走

方法：

听到“原地踏步----走！

”口令后，左脚开始，两脚在原地上下起落，两臂前后自然摆动。

落地时前脚掌着地，不要跺脚。

听到“立定”口令时，学生喊“1、2”口令，“1”在左脚，“2”在右脚，成立正姿势。

组织：

成四路纵队集合

要求：

根据要求认真进行练习，精神饱满，动作优美

（动作如上图）

二、拔萝卜

方法：

两人一组，一人做坐在地上，一人站着，两人手互握，唱儿歌：

“拔呀拔，拔呀拔，要把萝卜拔起来。

”站者拉，坐者有弹性的上下移动，把人拉起来即表示把萝卜拔起来了。

组织：

两人一组自由散开

要求：

认真练习，遵守纪律。

三、结束部分（3分钟）

1、师生整理器材

2、师生共同放松

轻拍肩膀（2x8拍）

轻拍小腿（2x8拍）

3、教师小结

4、宣布下课

教学反思：

长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计

课题

定点投篮

授课日期

（10）月（9）日

课时量

共

（1）课时第

（1）课时

第（6）周星期

（二）

班级

学习目标

1.能够完成定点投篮

个人

学习目标

邹林珂1

张盛隆1

胡鑫赫1

张鸣安1

张燚1

范昕1

余承羲1

梁欣睿1

罗子豪1

周文豪1

赖梓荣1

王璐葵1

陈抗1

马宏博1

李金璐1

教学资源

操场，口哨，篮球

教学方法

讲解法，示范法，游戏法

教学过程

备注

一、开始部分（7分钟）

1、集合排队，清点人数

2、师生问好，安排见习生

3、徒手操

头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动

4、教师宣布本次课的内容

二、基本部分（25分钟）

（一）学习原地单手肩上投篮

动作方法：

以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。

两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。

球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

（女生双手胸前投篮动作要领：

持球时五指自然分开，双手拇指相对成八字，两肘下垂要自然，双手用力要均匀，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。

）

教师：

1、教师示范原地单手肩上投篮技术。

徒手——持球

2、讲解、示范完整动作技术

3、组织学生进行练习：

①徒手原地模仿练习

②持球原地投篮模仿练习：

两人一组一球，相距4—5米模仿练习

③篮下近距离投篮练习

4、教师巡回指导，纠正错误

5、集合学生，点评纠正错误动作

6、邀请优秀学生示范，并点评

（二）游戏：

投篮比赛

游戏方法：

将学生分为人数相等的4组，每组以半个篮球场为场地，从排头开始依次投篮，每人一次，直到最后一名同学投完。

裁判统计每组投进的总数。

投进数多的小组获胜。

1、将学生进行分组

2、讲解游戏的方法及规则并组织学生进行游戏示范

3、组织学生进行比赛

4、教师与见习的同学参与裁判工作，比赛过程中强调比赛纪律

5、宣布比赛结果

三、结束部分（3分钟）

1、师生整理器材

2、师生共同放松

轻拍肩膀（2x8拍）

轻拍小腿（2x8拍）

3、教师小结

4、宣布下课

教学反思：

长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计

课题

行进间低手投篮

授课日期

（10）月（16）日

课时量

共

（1）课时第

（1）课时

第（7）周星期

（二）

班级

学习目标

1.能够完成行进间低手投篮

个人

学习目标

邹林珂1

张盛隆1

胡鑫赫1

张鸣安1

张燚1

范昕1

余承羲1

梁欣睿1

罗子豪1

周文豪1

赖梓荣1

王璐葵1

陈抗1

马宏博1

李金璐1

教学资源

操场，口哨，篮球

教学方法

讲解法，示范法，游戏法

教学过程

备注

一、开始部分（7分钟）

1、集合排队，清点人数

2、师生问好，安排见习生

3、徒手操

头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动

4、教师宣布本次课的内容

二、基本部分（25分钟）

一、复习单手肩上投篮

1、动作方法：

（如图，以右手为例）两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。

投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。

2、动作要点：

持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力

二、学习行进间单手低手投篮

1.徒手模仿练习（以右手投篮为例）

动作方法：

双手持球于体侧间，两肘自然弯曲于体侧，身体成前后站立姿势，眼平视前方。

右脚向前跨一大步的同时，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，，身体重心前移，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。

手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。

出手掌心向上投篮，球向前旋转。

2.上两步投球练习

方法：

右脚上前一步，接着迅速上左脚噔地起跳，

重点：

手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前产生旋转

3.自抛自接球的行进间单手低手投篮练习

方法：

向前上方抛球，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。

手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。

出手掌心向上投篮，球向前旋转。

三、结束部分（3分钟）

1、师生整理器材

2、师生共同放松

轻拍肩膀（2x8拍）

轻拍小腿（2x8拍）

3、教师小结

4、宣布下课

教学反思：

长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计

课题

脚内侧部位传球

授课日期

（10）月（23）日

课时量

共

（1）课时第

（1）课时

第（8）周星期

（二）

班级

学习目标

1.能够用脚内侧部位传球

个人

学习目标

邹林珂1

张盛隆1

胡鑫赫1

张鸣安1

张燚1

范昕1

余承羲1

梁欣睿1

罗子豪1

周文豪1

赖梓荣1

王璐葵1

陈抗1

马宏博1

李金璐1

教学资源

操场，口哨，足球

教学方法

讲解法，示范法，游戏法

教学过程

备注

一、开始部分（7分钟）

1、集合排队，清点人数

2、师生问好，安排见习生

3、徒手操

头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动

教师宣布本次课的内容

二、基本部分（25分钟）

1、讲解示范

支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起。

2、分组练习

分解动作练习

“咱们先练习分解动作，记住3个步骤”

将动作分解成踏、转、踢

踏——将支撑腿放到球的侧面，脚尖对准踢球方向

转——摆动腿膝关节微屈外转

踢——踢球的中后部

学生与教师一起做分解动作，然后学生自己练习，教师负责纠正指导

将动作分解，便于学生的学习理解，强调3个步骤

带领学生练习，纠正学生错误

体会连贯动作，教师分别指导学生

1、两人一组，面对面近距离传接球练习（2米）

组织形式：

再次练习，强化所学内容

组织学生两人一组反复练习

巡视指导，提示踢球之后的随摆动作朝向出球方向，用正确的脚弓部位推送或敲击

4、学生展示

练习过程学生体会连贯动作

教师踩住球，让学生踢，对学生的问题进行纠正

练习的过程中可选出几位有代表性的同学作示范，让其他同学们挑出示范同学的正确和不正确的动作，并加以讲解。

使同学们在挑动作问题时也同时巩固自己的动作技术。

⑸教师巡回指导，鼓励动作技术较差的同学，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。

5、游戏：

抢圈

要求：

“安全第一，比赛第二”

规则：

2人在圈中抢球其余同学围成圈互相传球

游戏：

合理安排游戏时间，并完成一定的练习量

培养学生合作学习的能力

锻炼学生整体移动寻找空位、把握恰当时机传球

三、结束部分（3分钟）

1、师生整理器材

2、师生共同放松

轻拍肩膀（2x8拍）

轻拍小腿（2x8拍）

3、教师小结

4、宣布下课

教学反思：

长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计

课题

脚内侧射门

授课日期

（10）月（30）日

课时量

共

（1）课时第

（1）课时

第（9）周星期

（二）

班级

学习目标

1.能够用脚内侧射门

个人

学习目标

邹林珂1

张盛隆1

胡鑫赫1

张鸣安1

张燚1

范昕1

余承羲1

梁欣睿1

罗子豪1

周文豪1

赖梓荣1

王璐葵1

陈抗1

马宏博1

李金璐1

教学资源

操场，口哨，足球

教学方法

讲解法，示范法，游戏法

教学过程

备注

一、开始部分（7分钟）

1、集合排队，清点人数

2、师生问好，安排见习生

3、徒手操

头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动

教师宣布本次课的内容

二、基本部分（25分钟）

1、学习脚内侧踢球

1）动作要领：

①踢定位球：

斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。

踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。

②踢地滚球：

要考虑来球的速度、方向以及摆腿的时间，来确定支撑脚的选位，保证踢球腿能顺利地摆踢发力。

2、教学步骤

1）组织

2）教法：

老师于队伍中来回指导学生改正错误的动作，并强调动作要点。

3）学习

①讲解示范：

②组织教法：

要求：

两排相隔3~5米，老师讲解示范。

无球练习：

体操队形两排站立，做踢球腿的摆动练习。

有球原地练习：

2人一组，一人踩球，另一人做踢球和助跑踢球练习（交换进行）。

要求：

二人面对面，练习二次；动作幅度大，活动开。

有球对传练习：

2人一组，相距10米，用脚内侧互相踢球练习。

3、纠正错误动作

1）易犯错误：

踢球腿膝踝关节外展角度不够，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果；踢球腿直腿摆击球，出球乏力；支撑脚位置靠后，击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。

2）错误动作的纠正方法

纠正方法：

结合固定球进行体会动作的练习；在练习中强调支撑腿最后一步跨出的距离，使腿后摆充分伸展，膝关节放松；踢定位球时，确定支撑脚的支撑点，运用敲击的方式固定脚型。

组织：

两人一组原地固定球练习。

要求：

讲解错误动作时认真听讲，并积极思考正确动作的定型。

4、比赛游戏规则：

1）分为两组，每组十人距离球门十米成纵队站立，向球门用脚内侧踢球法射门，全组完成射门并射进且时间短的组为胜方，反之为负方，负方组每人做十个俯卧撑。

三、结束部分（3分钟）

1、师生整理器材

2、师生共同放松

轻拍肩膀（2x8拍）

轻拍小腿（2x8拍）

3、教师小结

4、宣布下课

教学反思：

长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计

课题

原地投掷垒球

授课日期

（11）月（6）日

课时量

共

（1）课时第

（1）课时

第（10）周星期

（二）

班级

学习目标

1.能够完成原地垒球动作

个人

学习目标

邹林珂1

张盛隆1

胡鑫赫1

张鸣安1

张燚1

范昕1

余承羲1

梁欣睿1

罗子豪1

周文豪1

赖梓荣1

王璐葵1

陈抗1

马宏博1

李金璐1

教学资源

口哨，操场，垒球

教学方法

讲解法，示范法，游戏法

教学过程

备注

一、开始部分（7分钟）

1、集合排队，清点人数

2、师生问好，安排见习生

3、徒手操

头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→正压腿→踝关节运动→跳跃运动→整理运动

二、基本部分（25分钟）

1、教师先示范投垒球的方法，学生作比较后讲解。

动作要领：

1、前腿弓、后腿瞪

2、身体侧倒拉成弓

3、右臂放到右肩上

4、看准方向向前掷

5、看看动作标准不标准

要点：

上手正对投掷方向，肩上屈肘，快速挥臂鞭打，协调用力。

2、教师提示学生做徒手练习

学生原地掷羽毛球练习。

优秀生示范并说出自己的经验教师点评。

（主要体会鞭打动作）

学生巩固练习（掷羽毛球）

3、掷垒球练习

学生自主练习，教师提示

优秀生再示范，师生相互交流提高动作技能

徒手再次提高鞭打速度练习。

教师提示，学生提高巩固练习

4、易犯错误：

（一）投掷角度不好。

现象1：

垒球出手过早投得过高，即见高不见远。

组织：

持球动作

．拇指与小指紧撑着球。

．不可把球贴于掌心。

．手腕放鬆握球。

低手投掷

（一）向前投掷 

（二）向后投掷

．以惯用手利用前后摆振的力量将垒（棒）球向前、后投出。

．左右手轮流投掷。

（三）向右投掷 

（四）向左投掷 

肩上投掷 

（一）向前投掷 

（二）向上投掷 

（叁）肩上向前投掷连续图 

三、结束部分（3分钟）

1、师生共同放松

轻拍