怎样学习最有效（共4页）2000字.docx

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怎样学习最有效

　　提高是一个很重要的问题。

许多成绩不佳，往往起因于不高。

学习不高往往由多因素造成。

较低的学习、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响。

下面，我们对此进行综合考察。

　　一、学习问题自我评价

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每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。

对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：

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l.安排问题

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学习不良者@@省下列几个问题：

（1）是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。

（2）学习是否常常没有固定的时间安排。

（3）是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。

（4）学习是否是从来都只能在开头的几天有效。

（5）一周学习时间是否不满10小时。

（6）是否把所有的时问都花在学习上了。

　　2.注意力问题

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（1）注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。

（2）学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。

（3）学习时是否常有想入非非的体验。

（4）是否常与人边聊天边学习。

　　3.学习兴趣问题

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（1）是否一见书本头就发胀。

（2）是否只喜欢，而不喜欢。

（3）是否常需要强迫自己学习。

（4）是否从未有意识地强化自己的学习行为。

　　4.问题

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（1）是否经常采用题海战来提高解题。

（2）是否经常采用机械法。

（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。

（4）是否从不向老师请教问题。

（5）是否很少主动钻研课外辅助读物。

　　一般而言，回答上述问题，肯定的答案（回答“是”）越多，学习的效率越低。

每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。

例如一个学生毛病是这样的：

在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。

这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

　　二、自我改进法

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1.sq3r法

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罗宾生（robinson）提出的sq3r法是提高学习效率的一种好方法。

sq3r是由survey，question，read，recite，review几个单词的第一个字母缩写成的。

（1）概览（survey）：

即概要性地阅读。

当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。

这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

（2）问题（question）：

即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。

如果是学习课文，中的提问可增加你在上的参与意识。

要是研究一个课题时你能带着问题去读有关，就能更有的放矢。

　　（3）阅读（read）：

阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。

有些书应采用，这有助于提高你的量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

　　（4）背诵（recite）：

读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使更有逻辑性。

这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

　　（5）（review）：

在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。

时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。

的最主要作用是避免遗忘。

一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

　　2.自我塑造法

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上面介绍的sq3r法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。

对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

（1）选择一个目标。

经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。

我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的，其实这种计划十有八九是执行不下去的。

我在学时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。

结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。

后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视为畏途了。

（2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。

如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。

在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。

如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。

如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。

坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。