形体训练理论真题精选.docx
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形体训练理论真题精选
2020年形体训练理论真题精选
[单项选择题]
1、人体健美表现在良好的肌肤、优美的曲线、（）。
A.漂亮的容貌
B.有品味的服饰
C.健康的饮食习惯
参考答案：
C
[单项选择题]
2、润肤食物有鳗鱼、肝、（）。
A.豆类
B.黄绿色蔬菜
C.面食类
参考答案：
B
[填空题]
3形体美是一个科学的概念，只有在体形好和（）的基础上，经过后天的形体训练，达到外在美和内在美的和谐统一，才是科学意义上的“形体美”。
参考答案：
自然美
[单项选择题]
4、排毒食物有青菜、菠菜、菇类、（）。
A.玉米
B.肉类
C.动物肝脏
参考答案：
A
[单项选择题]
5、正确的坐姿应该是立腰、挺胸、（）。
A.双膝伸直
B.双腿侧放
C.双膝分开
参考答案：
B
[填空题]
6形体训练也是可以针对身体的某一个部位，（）进行锻炼，对体态的某一个动作进行纠正，以达到强化体态和体形的效果。
参考答案：
某一块肌肉
[单项选择题]
7、身体站立基本姿态关键要（）背直、挺胸、立腰、收腹。
A.肩放松
B.肩紧
C.抬头
参考答案：
A
[填空题]
8形体训练具有一定的（），具有针对性。
参考答案：
运动量
[单项选择题]
9、塑形练习一般训练计划为（）。
A.二个月
B.三个月
C.四个月
参考答案：
B
[填空题]
10人体（）它是人体各个部分之间的对称和适当的比例所给予人的美感。
参考答案：
自然美
[单项选择题]
11、塑形练习一般每组做（）。
A.5-8次
B.10-12次
C.15-20次
参考答案：
B
[填空题]
12人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（）。
参考答案：
整体美
[单项选择题]
13、塑形练习最正确的途径是（）。
A.徒手训练
B.器械训练
C.徒手和器械训练
参考答案：
C
[填空题]
14舞蹈的形体训练主要是通过（）和技巧，通过人体各部位的功能彼此配合来体现人的情感和本质的形象。
参考答案：
舞姿
[单项选择题]
15、站位练习时，髋关节要（）。
A.内收
B.外旋
C.向前
参考答案：
B
[填空题]
16形体美主要体现在三个方面：
骨骼、肌肉、（）。
参考答案：
肤色
[单项选择题]
17、基本步法练习要做到动作自然，协调，重心（）。
A.平稳
B.起伏
C.靠后
参考答案：
A
[填空题]
18形体训练的特点有：
群众性、针对性、多样性、灵活性、（）。
参考答案：
艺术性
[单项选择题]
19、手位练习时，肩要（）。
A.上抬
B.端平
C.下沉
参考答案：
C
[单项选择题]
20、手位练习时，两臂要（）。
A.伸直
B.弯曲
C.弧形
参考答案：
C
[填空题]
21华尔兹舞步的后两步舞步是（）。
参考答案：
足尖步
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[单项选择题]
22、在每次练习过程中，练习组之间的间歇一般以休息（）为宜。
A.1-2分钟
B.3-4分钟
C.5-6分钟
参考答案：
A
[填空题]
23形体练习时，大多采用（）方式为宜。
参考答案：
混合式呼吸
[单项选择题]
24、塑形练习一般每个动作做（）。
A.1-2组
B.5-6组
C.3-5组
参考答案：
C
[填空题]
25形体训练起源于芭蕾、舞蹈、（）的基本功训练。
参考答案：
体操
[单项选择题]
26、塑形练习一般训练次数为（）。
A.每周3-4次
B.每周2-3次
C.每周1-2次
参考答案：
A
[填空题]
27人体的对称是（）对称。
参考答案：
上下
[单项选择题]
28、属于走姿禁忌的动作有内、外八字、弯腰驼背、（）。
A.扭腰摆臀
B.下颌微收
C.头部上抬
参考答案：
A
[填空题]
29人体形态美的标准是体型美、姿态美、（）。
参考答案：
健康美
[单项选择题]
30、属于站姿禁忌的动作有伸脖、塌腰、（）。
A.立腰
B.下颌微收
C.耸肩
参考答案：
C
[填空题]
31人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，（）就是人体静态美和动态美的结合。
参考答案：
姿态美
[填空题]
32形体训练中芭蕾的基本脚位有（）。
参考答案：
5个
[单项选择题]
33、养颜食物有豆类、花生、芝麻、海带、（）。
A.巧克力
B.饮料
C.红枣
参考答案：
C
[填空题]
34在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是（）。
参考答案：
全面锻炼身体原则
[单项选择题]
35、减肥食物中的纤维食物主要有番薯、（）、菠菜等蔬菜。
A.豆类
B.面食类
C.乳制品
参考答案：
A
[填空题]
36在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（）手。
参考答案：
四位
[单项选择题]
37、腿部雕塑练习方法有（）。
A.单腿后举
B.曲腿挺身
C.体前伏腰
参考答案：
A
[填空题]
38在形体训训中，一臂保持弧形侧举，一臂保持弧线前举，（）手。
参考答案：
六位
[单项选择题]
39、纤腰活胯的练习方法有（）。
A.弓背运动
B.跪地挺身
C.体侧屈身
参考答案：
C
[填空题]
40在形体训训中，双臂保持弧形上举，是（）手。
参考答案：
三位
[单项选择题]
41、饱满胸部的练习方法有（）。
A.仰卧合臂
B.俯身划船
C.屈膝抬腿
参考答案：
A
[填空题]
42形体训练中古典的基本脚位有（）。
参考答案：
4种
[单项选择题]
43、基本步法练习中柔软步、足尖步、（）。
A.弹簧步
B.小步跑
C.后蹬跑
参考答案：
A
[填空题]
44健美的含义有二：
一是（）、二是符合人体美的标准。
参考答案：
健康
[单项选择题]
45、形体与健身站位练习有（）种。
A.5
B.4
C.6
参考答案：
A
[填空题]
46体型的类型主要由人体的脂肪蓄积、肌肉发育程度、和环境、（）性别差异等决定。
参考答案：
遗传的影响
[单项选择题]
47、（）练习可以锻炼腿部肌肉。
A.双腿交叉下蹲
B.体侧屈身
C.仰卧抬腰
参考答案：
A
[填空题]
48健康是形体美的基础。
体型是形体健美的基础特征，优美的姿态为形体健美增色。
（）美是形体健美的核心。
参考答案：
气质
[单项选择题]
49、（）练习可以锻炼胸部肌肉。
A.屈臂夹展胸
B.体侧屈身
C.仰卧挺身
参考答案：
A
[填空题]
50形体训练在实践中有二种类型，其一是有表演比赛性质的专门性形体训练，二是（）的形体训练，
参考答案：
普通大众
[单项选择题]
51、形体与健身是以（）为基本手段。
A.服装修饰
B.饮食调理
C.身体练习
参考答案：
C
[单项选择题]
52、我国体育美学研究人员提出了人体健美的（）条基本标准。
A.9
B.10
C.8
参考答案：
B
[多项选择题]
53、形体训练的基本要求（）
A.训练前必须做好准备活动
B.训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋
C.训练要有计划有步骤，循序渐进，要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法
D.要注意饮食营养的合理搭配
参考答案：
A,B,C,D
[填空题]
54人的形体要注意几个重要的对比：
（）、关节与肌肉和身高与体重。
参考答案：
躯干与四肢
[填空题]
55外在美侧重于形式，内在美则是（）。
参考答案：
核心
[填空题]
56理想的身材、匀称的体形是（）的重要标志。
参考答案：
形态美
[填空题]
57气质美是形体健美的（）。
参考答案：
核心
[填空题]
58内在美它是指人的思想、气质、（）、风度等深层次的本质的东西表现出来美。
参考答案：
情操
[填空题]
59形体训练的内容主要为（）的基本训练、基本体操、艺术体操的徒手练习等。
参考答案：
芭蕾舞
[填空题]
60体形美通常地说就是人体各部分整体的（）的比例关系。
参考答案：
合理
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