备战高考复习冲刺时间安排表.docx
《备战高考复习冲刺时间安排表.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《备战高考复习冲刺时间安排表.docx（51页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
备战高考复习冲刺时间安排表
备战高考复习冲刺时间安排表
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。
以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。
最好休息，也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。
可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好!
考试过后应该如何反思？
具体来说，我们要如何反思呢?
反思的方向可以围绕以下3点展开：
（1）反思自己平时的学习态度。
如果你在考试时，偏重记忆的知识点失分较多（如生物、地理和语文、英语的基础题），那显然就是不够努力，学习态度出现了问题。
如果是简单的知识应用出错较多，运算能力欠缺，既是反映平时的训练不够，也是学习态度的问题。
面对这些情况，你就要反思了：
自己平时是否自觉地进行复习了。
在学习时是否经常存侥幸心理，认为平时拖拉点没关系，只要考试前几天抓紧一点就可以了。
反思自己的学习师傅很盲目，不知道每天究竟应该学些什么。
反思自己对所学知识是否做到了扎实掌握，对于新知识的掌握是否只是停留在了解、识记的层面，能否顺利地运用。
勤于反思自己平时的学习态度，时刻鞭策自己认真仔细地掌握每一个所学的知识点，那么，你也能够做到在考试的时候立于不败之地。
（2）反思自己的考试心态。
每次考试结束，总会有同学说，自己太紧张了，没有发挥好。
因为紧张没有发挥好，就是考试心态问题。
这其中包括：
急于表现自己实际却眼高手低的;未按照老师的要求做好充分复习以致害怕考试的;面对考试，过分看重分数、名次的;缺乏自信而又瞻前顾后的。
没有一个良好的考试心态，就无法在考场上发挥出正常的水平。
既然如此，我们应该怎么做，才能保证自己在考场上能够拥有一个好的考试心态呢?
可以尝试这样几个摆脱焦虑的方法：
1.语言调节法。
在情绪刚刚不对头时，通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我有信心”“我准备得已经很充足了，一定能考好”。
在暗示自己的同时，不妨联想自己成功的情境，以激发自己的考试信心。
2.转移注意法。
如果在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解决完后再回过头来研究回避的问题。
这种做法可以使优势兴奋中心得以转移，从而使抑制状态在一定程度上得到缓解。
3.呼吸调节法。
当自我感觉十分紧张时，有意识地控制自己的情绪。
深呼吸，注意放松，在头脑中对自己说“放松”，连续做几次，直到感觉镇定为止。
（3）反思自己对考试技巧的把握。
有些同学并非基础知识掌握不牢，而是因为不了解一些答题技巧，或者是计算不够精确，或者是速度不够快，或者是理解上有偏差，又或者是思维不够严密••••••结果也导致了考试成绩不理想。
关于考试技巧的问题，我们在前一节已经重点讲过，在这里就不再多说。
合理安排时间：
高三学习计划全攻略
高三学习计划
我们讲制定计划，主要指制定学生个人的学习计划，例如，竞赛赶超计划、某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。
有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。
1.计划要有明确的目的。
或者说按照目的制定计划。
例如某人数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。
某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。
计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。
2.要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。
例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在初一升初二的暑假中，把小学数学和初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。
3.要有保证完成学习任务的方法和措施。
例如怎样保证时间和精力的使用，如何避免干扰和克服困难等等。
要想订好计划，还应注意以下问题。
（1）个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。
两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。
（2）坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。
常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。
在自由学习时间内，一般可以做两件事：
补课和提高。
补课，指弥补自己学习中的不足;提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。
对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。
由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。
一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。
（3）长计划和短安排。
由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。
但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。
而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。
这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现;有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。
（4）制定计划要从实际出发。
在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。
不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。
什么是学习的实际呢?
首先是自己的知识基础。
基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。
其次是自己的接受能力。
能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。
第三是时间的实际。
每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。
第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。
（5）计划要留有余地。
计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。
例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。
计划中的学习任务就可能完不成。
再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。
所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。
否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。
时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。
（6）经常对照，及时调整。
计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。
如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。
如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。
必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。
时间运筹的原则
制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。
下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：
消除无所事事的时间。
使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。
利用白天时间。
研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
背诵型课程在课前要进行复习。
一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。
讲座型课程可在课后温习。
对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。
按事情的重要性排先后次序。
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。
避免过多的细节。
在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。
有两个理由：
第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;
第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。
弄清楚自己在什么时候需要睡眠。
我们每天都有困倦和清醒的周期。
如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
弄清楚自己应该学习多长时间。
你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。
学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。
但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。
安排好时段。
每段安排一小时，你就会得到最高的效率;你可以用五十分钟来学习，用十分钟来休息。
要有足够的睡眠时间。
医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。
我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
要均衡进餐。
三餐要吃得从容，吃得好。
一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。
饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。
加倍估计时间，费时的事要提前做。
大多数人都会低估工作所需的时间。
为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。
别把你的时间安排得太紧。
计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。
制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。
生活是多方面的，你必须认清它的多面性。
节省时间的秘诀
坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话，也难以养成。
但还是可以做到。
下面是三条可以遵循的主要规则。
要有坚定的决心
为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。
你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。
千万不要允许有“例外”
你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。
抓住每一个机会来实践你的好习惯
换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。
这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯：
随身携带一本袖珍手册。
这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，
以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。
现实地排定次序。
“首要的事先做”，立刻开始做。
你已经做完一件事，这会使你做更多的事。
不要往后看。
忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地工作。
不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。
总之，不要为过去的事情而浪费时间。
高三高效学习方法大集合
高三复习阶段高效地学习方法就是按良性循环学习法来解决学习中遇到的问题就会轻松掌握高中知识。
良性循环学习法需要经过六个步骤实现：
1.转变认识
高中阶段学习的内容较多，知识范畴扩大，要求也提高了许多。
对于许多高中生，经常这科上去了，那科又下来了，某次考试有科不及格也是常有的事。
所以，转变认识，首先，要对此有客观的认识，要认识到问题的普遍性和不可避免性。
既然是正常的就不要着急﹑烦躁，但一定要用积极的思想研究问题，要用积极的态度面对问题，要用积极的行动解决问题。
其次，要在改进学习方法上下功夫。
影响学习效果的原因是多方面的，除了客观原因外，学生是否从自身实际出发选用学习方法等都直接影响着学生的学习效果。
有的同学也想改进方法，但总是感到时间不够，不舍得将宝贵的时间用在学习和改进学习方法上。
而统统将时间投入到具体科目的学习上，殊不知这正是犯了一个极大的错误。
这里介绍的良性循环学习法对高三年级的同学是一种简便易行﹑立竿见影的复习方法。
再次，在掌握了适合自己的一套学习方法的同时，还要有一套可行的复习计划。
剩下的时间毕竟是有限的，在这样的形势下，只有从战略的高度来制订计划﹑多上求学网，处理问题才能决胜于千里之外，才能取得事半功倍的效果。
2.明确战略
明确战略就是从全局的角度来制订复习计划。
从全部考试科目来看问题，而不是就一科论一科地看问题。
战略高度就是每次考试结束后试卷发下来时，将各科存在的问题放在一起分成三类，对每一类问题制订出不同的策略。
分类方法是：
第一类问题是会的却做错了的题。
分明会做，反而做错了的;心知肚明是很有把握的题，却没做对;还有明明会又非常简单的题，却是落笔就错;确实会，答案就在嘴边盘旋，却在考场上怎么也回忆不起来了。
有时一走出考场立即就想起来了;有时试卷发下来一看，都不太相信是自己答的，当时在考场上怎么会做成这个样子等等。
这类问题是低级错误。
出现这类问题是考试后最后悔的事情。
所以一定要经常在求学网上练习。
第二类问题是模棱两可似是而非的问题。
就是第一遍做对了，一改反而改错了，或第一遍做错了，后来又改对了，或回答不严密﹑不完整的等等。
这类问题是记忆的不准确，理解的不够透彻，应用的不够自如的问题。
第三类问题是不会的题。
由于不会，因而答错了或蒙的。
这是没记住﹑不理解，更谈不上应用。
策略安排是：
消灭第一类问题;攻克第二类问题;暂放第三类问题。
有些同学对待三类问题的策略与此不同，方法有别，有人重点攻第三类问题;轻视第二类问题;忽略第一类问题。
这套方案对于个别同学可能有效果，但对于绝大多数同学收效甚微，经常是事倍功半，不可取。
还有一些同学是按科目找问题来解决问题。
按科目找问题没错，重要的是将各科的问题集中到一起分类。
就差这一步，效果就相去甚远。
将问题分好类后，首先要消灭第一类问题。
3.消灭第一类问题
许多人将第一类问题归结为“马虎”，基于这种认识，所以屡错屡犯总也根除不掉。
有人认为“马虎”不是什么大问题，稍一留意即可铲除。
但事实上这类问题的反复发生率很高。
其根源在“马虎”的说法是一种定性的认定，没有定量。
既是定性，则范围不清，形状不定，很模糊。
消灭没消灭不很清楚。
这次消灭了，下次可能又冒出来了。
所以，我的办法共有六点：
第一，必须明确﹑具体地找出问题之所在
如有的题做错了，是由于审题出现失误，看错数字等造成的，那就定义为“审题错误”;有的题做错了是由于计算出现差错造成的，那就定义为“计算错误”;有些错误是在草纸上做对了，往试卷上一抄就写错﹑漏掉了，那就定义为“抄写错误”;有些错误是字﹑词或字母﹑符号等写颠倒了，那就定义为“笔误错误”等等。
总之，一定要定义准确﹑清晰﹑具体。
第二，是一定要定量
就是将这次考试的全部科目放在一起分析，查出每种错误共有几处。
各科老师已经对试卷进行了分析﹑讲评，这非常重要，同学们一定要记住老师讲的。
但是老师多半侧重对解题思路﹑解析过程﹑解题方法等的分析。
数学老师不太可能分析英语的试卷，语文老师也不太可能分析化学的试卷。
学生自己一定要将全部科目放在一起，定量地找出每种错误究竟有几处。
比如这次“审题错误”共七处;“计算错误”共五处;“涂改错误”共八处……
第三，定目标
将定量找出的每一种错误，设定一个经过几次要将其减少到趋近于零的目标值。
如“审题错误”，我的目标是七处→五处→三处→零;“计算错误”，我的目标是五处→两处→零等。
第四，将确定的目标用白纸黑字写出来
对于自己的低级错误，仅仅是认识到，找出来，定了目标还不够，必须用书面的形式表达出来，这样才能发挥潜意识的能量。
可以写在发下的试卷上，也可以单独写在纸上﹑本上，如能专门准备个“备忘录”则是最好的办法。
至此，说明该生已经初步掌握了总结的方法，具备了人生的一项重要能力──总结能力。
总结并订出目标，这只是解决了问题的2/5，更重要的，大量的工作是后3/5。
第五点，改进方法
改进方法要具有针对性﹑实用性﹑有效性。
当然，改进方法会因人而异，还要有个探索的过程，但要认真思考，积极探索。
在此推荐几种方法，如“审题错误”是否出在急和慌上或是观察不够准确。
为什么急和慌呢?
为什么观察不准确呢?
可能是考试方法不当，可能是心理存在问题或是外界干扰刺激等。
这里介绍一种简便易行的通用方法──慢审题，快解题。
这即是有人所说“袖手在前，疾书在后”的应试答题快慢观。
再如“计算错误”是否由于草纸用得太乱。
在考试时，草纸上的演算不能太乱。
乱不乱的分界是当回头查找时，你能否找到看清。
又如“抄写错误”、“笔误错误”，可以用检查程序予以解决。
总之，你的改进方法针对性强否?
实用性突出否?
有效性明显否?
如能满足这些要求，对你就是好方法。
第六点，是验证
第一类问题是会的做错了，掌握的丢分了，这是低级的错误。
这是每次考试后最后悔的事情。
但第一类问题没有必要反复念叨它，加强它。
而是定好目标，选好改进方法。
再考试时脑袋里想的不是分数﹑名次，也不要定分数﹑名次的目标，更不要在心中锁定某某同学，一定要超过他等等。
而一定要按着自己的既定方针目标实施。
考前可看一下备忘录，考后验证只要是按计划减少了自己的第一类问题，这次考试就可以认定为考成功了。
若能超计划完成目标值，则可欢呼庆祝了。
而这次考试至下次考试期间，重点要解决的是第二类问题。
4.攻克第二类问题
经过考试证明，第二类问题是自己记忆不牢﹑理解不深﹑运用不活的内容。
怎么办?
一定要突出重点，一定要全力以赴，集中兵力攻克它。
学习策略也可以简言之为统观全局，突出重点。
但每个人对重点的理解各不相同，有人将课本﹑参考数据上列出的学习﹑复习和考查的重点视为重点;有人将自己存在的难点视为重点;有人将薄弱科视为重点等。
我认为不同学习阶段有不同的重点，重点是动态变化的，进入高三复习阶段，一定要突出地将第二类问题视为重点。
首先要搞清楚它是属于哪章?
哪节?
哪个或哪几个知识点的问题等。
第二要在搞懂弄通上下功夫。
考试出题的一个原则是“以纲为纲，以本为本”。
因此不要一味的做卷做卷再做卷。
有时需要静下心来，首先翻翻书，找到那个知识点，认真读一读，深入思考，细细回味……经过这个过程还搞不懂，就要请教老师了。
即使你自认为搞懂了，最好也要请教老师，印证一下你的思路是否清晰?
你的分析是否全面?
你的解答是否完整等。
接下来就是找类型题演练，没有一定题量的积累是达不到举一反三﹑运用自如的水平的，当然也不必搞题海战术，这就因人而异了。
而且各科的学习方法也不应雷同。
每做完一道题最好要停下来思考思考，不但要有逻辑思维能力，还要有观察能力﹑动手实验能力﹑化归能力等的训练。
各科老师都会讲许许多多学好本门功课的方法，都会有许多行之有效的经验，老师讲的都非常重要，一定要听老师的。
第二类问题不是一点儿不懂的内容，是不够精通的内容，经过努力，经过考试的验证，必定会被攻克的。
如果说存在难点的话，第三类问题则是难点。
5.暂放第三类问题
第三类问题是自己不会的，考试时可能是蒙的，或是怎么也没做对的，或者根本就是束手无策的等。
在高中，这类问题普遍存在的，有些高中生可能还较多，但为了突出重点集中兵力攻下第二类问题，一定要具有战略家的胆识和魄力，敢于暂时放弃，不去想它。
暂时放弃不是不解决，而是要分批分期分时段的解决。
当经过考试验证第二类问题已经攻克，就可以向第三类问题进攻了。
若你有充分把握第二类问题已经解决，也没有必要等待下一次考试的验证，完全可以着手解决第三类问题了。
如果你平时没有精力和时间予以解决，可以利用假期集中精力解决。
当然如果在时间安排上已经不可能，那就不是暂放了，那就要放弃。
不可能人人都考取北大﹑清华，不可能都进重点学校。
一定要认清形势，一定要对自己有一个客观﹑实际的定位，只有找准自己的位置，才能成为胜利者。
有得必有失，无失便无得。
如果都放不下，就可能越学问题越多，越多越着急，越着急则无处下手，学习着这科惦记着那科，结果是哪也没弄通，哪都没搞透，情绪越来越烦躁，心情一团糟，形成恶性循环。
因此，聪明的孩子，理智的学生，决不会落入这样的恶性循环中，一定会挺胸昂头地走路，充满信心的有弃有攻。
学习活动的一个重要环节是课堂。
如何利用课堂呢?
6.变速跟随法
就是每堂课45分钟的时间里时紧时慢地跟老师。
一堂课中一刻不溜号是不容易的。
全神贯注一点儿不溜号几乎无人能做到。
若真有谁能做到，几天下来也会垮下来的。
任何一名当过学生的人都清楚，溜号是正常的，是正常人的表现。
关键不在溜不溜号，关键是能不能动态地﹑有预见地把握自己。
紧紧地跟着老师走是匀速运动，时紧时慢地跟着老师走则是变速运动。
那么如何变速跟随老师呢?
就是当老师讲的问题，如果属于你存在的第一类问题时要注意听，这是你犯的低级错误。
看老师是如何讲授的，一定要记住，理解更深透些，运用更自如些。
当老师讲到属于你的第二类问题时，一定要瞪起眼睛，竖起耳朵认真听。
这是你模棱两可似是而非的问题。
你模糊在何处?
差在哪里?
问题的症结究竟在哪?
这是你重点要解决的问题，一定要搞明白，弄懂弄通，不达目的决不放过，如搞不明白课后还要追问。
当老师讲到属于你的第三类问题时，能听进多少算多少。
这样有张有弛﹑重点突出，效果会更好。
掌握﹑运用了以上各点，在前进─反馈─修正─前进循环往复的过程中，第一类问题就会趋近于零;第二类问题就会被攻克;第三类问题也会随着时间的推移得到解决。
伴随着这个循环往复的过程，你每消灭一个小问题，就有一次成功的收获，每攻克一个小问题，也得到一次成功的满足，一次次的收获﹑满足体验，会使你的自信心更强，学习热忱更高昂，更相信能实现自己的目标，更相信能实现自己的理想，心情越来越轻松愉悦，便会带来更大的成功，这样就进入了一种良性循环状态。
高三学生要尽力逐步实现六大转变
从高二走进高三，虽然只有短短的一年时间，但对高二学生来说，由于很多方面都发生了变化，所以自身也要顺应发生相应的变化。
概括起来，要尽力逐步实现以下“六个方面”的转变：
1.角色的转变：
在知识上从被动接受走向主动获取;在目标上从盲目随众到主动设定;在努力方向上从模糊走向清晰;在管理上从被动服从走向自我调控;
2.心态的转变：
从浮躁走向冷静;从急功近利走向淡定充实;从任性走向理性;从依赖走向独立;
3.习惯的转变：
从粗心走向细心;从随意走向规范;从片面走向系统;从凌乱走向有序;从松散变为紧凑;
4时间观念的转变：
从随意浪费到分秒必争;从被动安排到主动计划;从前松后紧到自始至终都抓紧;
5.意志的转变：
从脆弱走向坚强;从放弃走向坚持;从动摇走向坚定。
6.质量的转变：
从量变到质变;从低效走向高效;从只重结果到既重结果更关注过程。
当你学习有惰性学不进去的时候怎么办
尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。
研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上
升级会员 