一分钟即兴演讲.docx

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一分钟即兴演讲

一分钟即兴演讲

篇一：

一分钟即兴演讲技巧

一分钟即兴演讲技巧

（一）讲话前的准备

1．克服紧张情绪。

对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。

那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：

深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。

临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。

闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的。

凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。

摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪。

情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状。

英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。

有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功。

2．认真构思腹稿。

在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。

构思腹稿要防止下列话题：

对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚。

3．了解掌握听众。

每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。

了解听众主要有以下几个方面：

文化、职业、年龄、性别等。

（二）讲话时的技巧

1．开头的技巧。

即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。

所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。

开头的方式有

（1）直入式。

（2）引用式。

（3）提问式。

开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体会。

2．讲话中的技巧。

讲话中，如同文章的正文、主体。

3．结尾的技巧。

讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。

结尾的方式有：

总结式、升华式、启发式、号召式等。

篇二：

主题演讲和1分钟即兴演讲注意事项

参赛选手注意事项

--电子信息工程系

本次“学习郭明义—我心中的雷锋”演讲比赛包括主题演讲和即兴演讲，主题演讲根据主题是有准备不是很难，但是即兴比赛是当场抽题马上就开始讲了，没有准备时间的。

题目范围是全方面的内容：

“包括2021年经典事件和话题，人们关注的现状以及对学校的评估”。

语气，语速，篇章结构都比较难把握。

如何做好主题演讲和一分钟即兴演讲？

具体方式：

主题演讲完后，参赛选手从主持人手里抽题目，抽到马上演讲，时间为一分钟，最后评委综合打分评选。

示范：

主持人：

请**同学抽题，准备10S开始答题--

A同学：

大家好！

我抽到的题目是关心。

说起来关心，我们会很快想到父母。

我的妈妈对我的关心实在是无微不至，从每日三餐到学习困难，从我的喜怒哀乐到身上的针线活。

妈妈对我的关心让我明白：

妈妈非常疼爱我；我的好朋友小王也很关心我……

人是需要别人的关心的，这样才会感觉到生活的快乐。

除此之外，我们每一个人还有两种关心的权利：

一，自己关心他人的权利；二，自己关心自己的权利。

而这两项关心，平时在更多的时候，被爸爸妈妈剥夺了。

爸爸妈妈虽然你们很关心我，但你们应该明白我已渐渐长大了，我会懂得关心自己了，我学会关心他人了。

我们每个人当然也都应该学会关心自己、关心别人，这样，我们就一定会成为一个受欢迎的人。

与此同时，我们的集体会变得更可爱，生活也会变得更美好，世界也会变得更精彩！

演讲的技巧

1.何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。

演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。

例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢？

恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？

因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。

2.演讲时的姿势如何

演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。

虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。

要让身体放松，反过来说就是不要过

度紧张。

过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。

另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。

例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

3.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。

当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。

尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。

尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。

并且无视于那些冷淡的眼光。

此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

4.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。

紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。

演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

控制脸部的方法，首先“不可垂头”。

人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。

另一个方法是“缓慢说话”。

说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

5.有关服饰和发型

服装也会带给观众各种印象。

尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。

轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。

不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服

（tuxedo）、以及燕尾服为宜。

其次，发型也可塑造出各种形象来。

长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。

站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象？

希望各位好好地思量一番。

6.声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。

不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。

根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。

因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。

尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。

总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。

即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

说话的速度也是演讲的要素。

为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。

标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。

篇三：

即兴演讲题目大全

即兴演讲题目大全

1、曾经有这样一首小诗，饶有趣味：

你不可以左右天气，但你可以改变心情；

你不可以事事顺利，但你可以事事尽力；

你不可以改变不公，但你可以展现笑容；

你不可以预知明天，但你可以把握今天。

细心品味这首诗，然后针对此诗，自定主题，即兴演讲。

2、请根据“没有比人更高的山”这句话，自定主题，

即兴演讲。

3.你心中对“朋友”的定义是什么？

请围绕朋友这一主

题即兴演讲。

4、有人认为：

青春像一座山背负一路感伤；郭敬明也曾说：

青春是道明媚的忧伤。

请围绕“青春”这一主题，即

兴演讲。

5、清晨-微风-草坪（展校园一景：

柳条依依，绿草青青）注：

（1）以上给出的词为即兴演讲的主题关键词；

（2）括号内给出的是参考演讲方向，便于各位选手更好理解主题

关键词，并非要求。

6、责任-义务-自豪感（使命感，主人翁精神）

7、请您以“人生处处是考场”为话题进行演讲。

8、寻找幸福的人，有两类。

一类像在登山，他们以为人生最大的幸福在山顶，于是

气喘吁吁、穷尽一生去攀登。

另一类也像在登山，但他们并不刻意登到哪里。

一路上走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到某种满足。

尽管不得大愉悦，然而，这些琐碎而细微的小自在，萦绕于心扉，一样芬芳身

心、恬静自我。

请以“站在烦恼里仰望幸福”为话题演讲。

8、有位哲人说：

“真正让我疲惫的，不是遥远的路途；而是鞋子里的一颗沙。

”体会其中的深意，并以此为话题演

讲。

9、张爱玲女士曾经说过这样一句话：

“对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事；而对于年轻人而言，三年五年就可以是一生一世。

”（选自《十八春》）请以此为

话题进行演讲。

9、人生的道路上，处处可能遇上不可磨灭的创伤。

有句话却说：

“每一种创伤，都是一种成熟。

”您同意这种说法

么？

说说你的看法。

10、“不凡是瞬间的风景，平凡是永恒的罗兰。

”谈谈你对这句话的理解，若要你选择，你会选择瞬间的风景还是永

恒的罗兰？

11、曾经有这样一首小诗，饶有趣味：

你不可以左右天气，但你可以改变心情；

你不可以事事顺利，但你可以事事尽力；

你不可以改变不公，但你可以展现笑容；

你不可以与之明天，但你可以把握今天。

细心品味这首诗，然后针对此诗谈谈你的看法。

12、现在我们所看的每场晚会都经历过了精心的彩排。

然而人生却没有彩排，每天都是现场直播。

请说说你对这句

话的理解。

13、请谈一谈对“没有比人更高的山”这句话的理解。

14、常有人说：

单独思考往往会创造奇迹。

请针对“智

慧总是在孤独中生根”这句话，谈谈你的见解。

15、“幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。

幸福是每一个微小的生活愿望达成。

当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。

”请以此为话题演讲。

16、人生中处处可以遇到值得我们感恩的人。

里根在婚礼上的发言说了这样一句话：

“上帝把南希赐予我，就足以让我毕生感激。

”请以“感恩”为话题，以一个或多个具体

的例子，阐述你对感恩的看法。

17、请以“生命中的空白”为话题演讲。

18、生活里人们往往力求改变，以让人生向自己的目标更加靠近。

“大多数人想要改变这个世界，但罕见有人想改

造自己。

”请以此为话题演讲。

19、但丁说：

走自己的路，让别人说去吧。

但现实中也存在着很多需要察纳雅言，虚心接受别人意见的时候。

请说

说你的看法。

20、有人认为：

青春像一座山背负一路感伤；郭敬明也曾说：

青春是道明媚的忧伤。

你眼中的青春是什么样的？

请

具体说说你对“青春”的看法。

21、当清晨的第一缕阳光照耀在非洲的大草原上，羚羊会对自己说：

快跑！

否则你会被狮子吃掉！

狮子会对自己说：

快跑！

否则你会饿死在这里！

请以这个小故事进行三分钟的

演讲。

22、阐述你如何理解：

“免费是世界上最昂贵的东西”

这句话的？

23、有这样一首佛语：

“菩提本非木，明镜亦非台；本自无一物，何处惹尘埃。

”细心体会这首诗的哲理，自然原本的流露是否是世间至美至真的表现。

说说你的看法。

24、“一个人之所以能，是因为相信能。

”你同意这个观

点么？

请以此为话题演讲。

25、请以“时间的重量”为话题演讲。

26、可爱的刀刀狗曾经有这样一句话：

“对于不会飞的蛤蟆来说，我们飞得越高，它看我们就越渺小。

”你怎么看

待这句刀刀的哲理的？

27、男人两行泪，一行泪江山；一行泪美人。

你同意这

种观点么？

请以此为话题演讲。

28、心相印的纸巾外包装上有一句很有意思的话：

“有

时候一分钟很长，有时候又很短。

体会其中的深意，并以此

为话题演讲。

29、JAY的《彩虹》里有一句歌词这样写到：

“也许时间是一种解药；也是我现在正服下的毒药。

”请对这句话谈

谈你的看法（看法可以与歌词表达的原意无关。

）

30、《和平年代》里有这么一句话：

当幻想和现实面对的时候，总是很痛苦。

要么你被痛苦击倒；要么你把痛苦踩

在脚下。

说说你的看法。

31、请以“人在旅程”为话题演讲。

32、时间真正出众的人或事物，一定都是“誉满天下，谤满天下”。

你同意这种观点么？

请以此为话题演讲。

33、描述一位你心中的英雄，并诠释你心中英雄的定义。

34、人生应该守望执着还是随机应变？

谈谈你的看法。

35、“贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富”，说

说你的看法。

36、很多人说：

80后的一代和90后的一代有很大差别。

作为一名90后，你怎么看待这种说法？

或者，身为90后

这一届一员，你怎么看待身边的90后？

37、无数人看见苹果掉下来，但只有牛顿问了个为什么。

请试着谈谈你对这句话的理解。

38、请以“岔路口”为话题演讲。

39、生气是拿别人的错误惩罚自己。

请以此为话题演讲。