培训资料 艾灸.docx

培训资料 艾灸.docx

《培训资料 艾灸.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《培训资料 艾灸.docx（26页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

培训资料艾灸

艾灸培训

艾灸简介

灸法多指艾灸，是运用艾草或附加其他药物在体表穴位上烧灼、温熨，借灸火热力以及药物的作用，通过经络传导，以起到温通气血、扶正祛邪目的，它不仅能治病，而且能防病。

艾灸大都作用在经络的穴位上，效果才能发挥，感传才能出现，使气至病所；所以要求施灸者必须根据病情，选择相应穴位，否则灸具就变成了暖炉，其功效可想而知。

国内外医学资料和临床实践证实，艾灸能够活跃脏腑功能，旺盛新陈代谢，产生抗体及免疫力，所以长期施行保健灸法，能使人身心舒畅，精力充沛，祛病延年。

施灸对于血压、呼吸、脉搏、心率、神经、血管均有调整作用；能使白细胞、血红蛋白、红细胞、血小板等明显增高，胆固醇降低，血沉沉降速率减慢，凝血时间缩短，对血糖、血钙以及内分泌系统的功能也有显著的调节作用。

艾灸的作用特点

艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。

用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。

炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤，煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。

以艾草为主材料的艾灸，即是将艾草捣绒，制成艾条、艾柱点燃后外灸相关穴位，能起到防病治病的功效。

总的来说，艾灸具有以下作用：

1、防病保健

灸法可以激发人体正气，增强抗病能力，无病时施灸有防病保健的作用。

《扁鹊心书》说：

“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。

2、温经散寒

灸火的温和热力具有直接的温通经络，驱散寒邪功用，这正是寒者温之的具体运用。

《素问·异法方宜论》说：

“藏寒生满病，其治宜灸焫”。

临床上可用于治疗风寒湿痹和寒邪为患之胃脘痛、腹痛、泄泻、痢疾等病证。

3、扶阳固脱

灸火的热力具有扶助阳气，举陷固脱的功能。

《素问·生气通天论篇》说：

“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。

”说明了阳气的重要性。

阳衰则阴盛，阴盛则为寒、为厥，甚则欲脱，此时，就可用艾灸来温补，以扶助虚脱之阳气。

《扁鹊心书》说：

“真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一。

”《伤寒论》也说：

“下利，手足逆冷，无脉者，灸之。

”可见阳气下陷或欲脱之危证，可用灸法。

临床上，各种虚寒证、寒厥证、虚脱证和中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下等病证皆可用灸法治疗。

4、消瘀散结

艾灸具有行气活血、消瘀散结的作用。

《灵枢·刺节真邪》说：

“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。

”气为血之帅，血随气行，气得温则行，气行则血亦行。

灸能使气机通调，营卫和畅，故瘀结自散。

所以，临床常用于气血凝滞之疾，如乳痈初起、瘰疬、瘿瘤等病证。

5、引热外行

艾火的温热能使皮肤腠理开放，毛窍通畅，热有去路，从而引热外行。

《医学入门》说：

“热者灸之，引郁热之气外发”。

故灸法同样可用于某些热性病，如疖肿、带状疱疹、丹毒、甲沟炎等。

对阴虚发热，也可使用灸法，可选用膏肓、四花穴等治疗骨蒸潮热、虚痨咳喘。

灸法的注意事项

1、灸法的取穴原则

艾灸治疗是通过对一定腧穴进行艾灸来完成的，作为灸法的临床治疗实施方案，配穴处方得当与否，直接关系到治疗效果的好坏。

选取适当的腧穴是配穴处方主要内容之一，人体14条经络线上有361个穴位和众多经外奇穴，每个穴位都有一定的特性，其主治功能不尽相同。

只有依据经络、腧穴理论，结合临床具体实践，掌握取穴的一般原则，才能合理地选取适当腧穴，为正确拟定灸法处方打下基础。

灸疗处方中腧穴的选取，以脏腑经络学说为指导，以循经取穴为主，并根据不同证候选取不同腧穴。

因此，取穴原则主要包括近部取穴、远部取穴和辩证取穴。

2、灸法的顺序

临床上一般按照先上部后下部、先阳部后阴部（中医认为：

背部为阳，胸部为阴）、先头后肢、壮数先少后多、艾柱先小后大。

3、灸法的禁忌证

（1）凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疮并有发热者；

（2）器质性心脏病伴心功能不全、精神分裂症、孕妇的腹部、腰骶部；

（3）五官颜面部、颈部及大血管走行的体表区域、黏膜附近。

（4）患者过劳、过饱、过饥、大渴、大惊、大恐、大怒之时禁灸。

4、艾灸的过程及灸后的注意事项

（1）艾灸的过程中需注意施灸者和患者精神集中，随时询问患者感觉，避免烫伤；

（2）艾灸时注意引导患者体会灸感，灸感包括透热感、扩热感、传热感和局部的胀、麻、痒、跳动等穴位得气感；

（3）艾灸时注意保暖、避风，但环境需要空气流通，结束时施灸部位需盖好毛巾；；

（4）灸后注意补充水分，不可形寒饮冷，不可立即洗澡；

（5）遇到晕灸情况应迅速停止施灸，将患者扶至空气流通处。

抬高双腿，头部放低（不用枕头），静卧片刻，即可。

如患者仍感不适，给予温热开水或热茶饮服；重度晕灸：

即停灸后平卧，如情况紧急，可令其直接卧于地板上。

直至知觉恢复，症状消退。

如必要时，配合施行人工呼吸，注射强心剂及针刺水沟、涌泉等。

5、孕妇禁灸和慎灸的穴位

孕妇禁灸和慎灸的穴位包括：

合谷、缺盆、天枢、少泽、昆仑、至阴、肩井、会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、三阴交。

常见病症的艾灸配穴

1、颈椎病

【病证】是指颈椎骨关节病变（如增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出等）

压迫神经根、脊髓或血管，而出现相应的临床症状。

【治则】温经散寒，疏经活络。

【主穴】天柱、大椎、阿是穴、合谷、外关、后溪、肩髃；

【配穴】颈夹脊、天宗；上肢麻痛加手三里、曲池、腕骨。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

2、肩周炎

【病证】是肩关节关节囊和关节周围软组织的一种退行性、炎症性疾病。

【治则】温经散寒，通络止痛。

【主穴】肩髎、肩髃、阿是穴；

【配穴】肩胛痛者加肩贞、天宗；上臂痛者加曲池、臂臑。

【灸法】悬灸或隔姜灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

3、腰肌劳损

【病证】是指由积累性劳损、创伤及腰椎平衡失调等原因引起的腰

部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性纤维化、瘢痕化、钙化、

硬化而致，是腰肌容易疲劳且易出现疼痛。

【治则】通经活络。

【主穴】肾俞、志室、大肠俞、阿是穴；

【配穴】湿胜者加阴陵泉、三阴交；肾虚者加命门、关元、太溪。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

4、腰间盘突出症

【病证】是指腰椎间盘髓核从纤维环的破裂处突出，压迫脊神经根，

而引起以坐骨神经痛为主的临床综合征。

【治则】舒经活络。

【主穴】阿是穴（腰部压痛点）、腰夹脊穴、殷门、承山；

【配穴】后溪、足三里、昆仑。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

5、风湿性关节炎

【病证】是一种与溶血性链球菌感染有关的变态反应性疾病，其特

点是以侵犯四肢大关节为主，在关节局部出现红、肿、热、

痛或功能障碍，发病以儿童及青年居多数。

【治则】祛风除湿，温经散寒，通经活络。

【主穴】阿是穴、及患病关节局部穴位（膝关节炎取膝眼、鹤顶）、曲池、足三里、血海、肝俞；

【配穴】行痹者加风池；者加阴陵泉；热痹者加大椎。

【灸法】隔姜灸或悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

6、类风湿关节炎

【病证】是一种常见的以关节慢性炎症为主要表现的全身性疾病。

多侵犯小关节，如手、足及腕关节等，常为对称性，呈慢

性经过可有暂时性缓解，由于多系统损害，血清中可查到

自身抗体。

【治则】通经活络，清热除湿，散寒止痛。

【主穴】病患关节局部穴位、阿是穴、曲池、足三里、八风、八邪。

【配穴】湿重者加阴陵泉；发热者加大椎。

【灸法】隔姜灸或悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

7、痛经

【病证】是妇科的常见病，以行经或月经来潮时发生小腹疼痛，甚

至连及腰腿为主要症状，有时伴头昏、头痛或恶心、呕吐，

严重者可加面色苍白、冷汗淋漓、甚至痛剧昏倒的危急现

象。

【治则】调经止痛。

【主穴】三阴交、关元、中极、合谷；

【配穴】气滞血瘀者加膻中、太冲、；寒湿凝滞者加地仓；虚证者加足三里、肾俞、太溪。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日，经前3天开始治疗。

8、慢性结肠炎

【病证】是指由已知原因或未知原因造成的以炎性改变及功能紊乱为主的结肠疾病，以腹泻为主症。

【治则】清利湿热，温肾补脾抑肝。

【主穴】中脘、天枢、气海、上巨虚、阿是穴；

【配穴】湿热下注者加阴陵泉、曲池；肝旺脾虚者加太冲；脾胃虚弱者加脾俞。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

9、带下病

【病证】是指妇女阴道内所排出的分泌液，在量明显增多，或色、

质、气味上发生异常的同时，并伴有局部不适感或全身症

状。

【治则】健脾利湿，补肾止带。

【主穴】气海、三阴交、带脉；

【配穴】脾虚者加中脘、足三里；肾虚者加太溪；湿热者加阴陵泉。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

10、慢性盆腔炎

【病证】是指女性内生殖器与其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症。

【治则】清热利湿，活血化瘀。

【主穴】关元、子宫、三阴交、足三里、归来、肾俞、关元俞；

【配穴】湿热者加阴陵泉；淤血寒湿者加地机。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

11、慢性胃炎

【病证】是指不同病因引起的慢性胃黏膜炎性病变或萎缩性病变。

表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。

【治则】疏肝理气，活血暖胃，养阴止痛。

【主穴】中脘、胃俞、足三里、上腹部阿是穴；

【配穴】脾胃虚弱者加脾俞；肝气或肝火犯胃者加行间；血瘀胃络者加膈俞。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

12、慢性支气管炎

【病证】出现咳嗽、咳痰、或气喘等症状每年持续3个月且连续两

年以上，常表现为咳嗽、咳痰、气短、动则益甚。

【治则】健脾温肾，理气化痰。

【主穴】肺俞、膻中、脾俞、太渊；

【配穴】肾虚者加志室；气虚者加足三里；表证重者加大椎、风门、列缺。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

13、中风偏瘫

【病证】是由脑溢血、脑血栓、脑栓塞、蛛网膜下腔出血等所以起的，以一侧肢体的运动功能障碍或有感觉丧失的病证；或伴有口角斜、流延、吞咽困难、语言不利、大小便失禁等症状。

【治则】通经活络。

【主穴】上肢瘫痪：

肩井、手三里、曲池、外关、合谷；下肢瘫痪：

付兔、阳陵泉、三阴交、足三里；

【配穴】语言不利者加廉泉；口眼歪斜者加地仓、下关。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,初病每日灸1次，恢复期或后遗症期隔日1次，20次为1个疗程。

，每个疗程间隔3日。

14、男性不育症

【病证】结婚后经年不育。

【治则】培补肾气。

【主穴】关元、气海、三阴交、足三里；

【配穴】肾虚者加肾俞、太溪；肾阳虚加命门、志室；肝郁加肝俞、次髎；肝郁化火加行间、阴廉；湿热者加阴陵泉。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

15、不孕症

【病证】育龄期妇女，夫妻同居2年以上，男方生殖功能正常，无避孕而不怀孕；或曾有过妊娠，又间隔2年以上，未避孕而不再受孕均称为不孕症。

【治则】培补肾气，化痰祛痰。

【主穴】关元、气海、三阴交、足三里；

【配穴】肾虚者加肾俞、太溪；肝郁者加太冲、内关；痰湿者加丰隆、阴陵泉；血瘀者加血海。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

16、感冒

【病证】是有多种病毒引起的呼吸道感染。

多发生在冬春季节，

症状表现为咽干、鼻塞流涕、发热、头痛。

【治则】祛风解表。

【主穴】风池、大椎、合谷、太阳；

【配穴】恶寒重者加风门、肺俞；风热重者加曲池；鼻塞重者加迎香；咽喉疼者加少商。

【灸法】风寒隔姜灸；其他用悬灸，每穴15分钟，每日1次,5次为1个疗程。

17、哮喘

【病证】是一种常见的反复发作性疾患。

以呼吸急促，喉间哮鸣，甚则张口抬肩，不能平卧为主症。

【治则】宣肺理气，化痰定喘。

【主穴】肺俞、定喘、膻中；

【配穴】寒哮者加风门、外关；热啸者加大椎、曲池；痰多者加中脘、丰隆；喘甚者加天突。

【灸法】热哮悬灸；风寒隔姜灸，每穴15分钟，每日1次,5次为1个疗程。

18、急性支气管炎

【病证】是支气管的急性炎症。

多数是由细菌或病毒感染引起的，起病较快，开始为干咳，以后咳粘痰或脓性痰，常伴胸骨后闷胀或疼痛、发热、鼻塞流涕等。

【治则】疏散外邪，宣通肺气。

【主穴】肺俞、定喘、合谷；

【配穴】风寒者加风门、列缺；风热者加曲池、大椎；咽痛者加少商；气促者加膻中。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次。

19、心绞痛

【病证】是由于冠状动脉供血不足，导致心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征。

常表现为：

胸骨后或心前区压榨样或紧缩样疼痛，呈阵发性发作，可向左肩及左臂内侧放射。

【治则】活血通络，行气止痛。

【主穴】心俞、内关、神门、巨阙、膻中；

【配穴】心脾两虚者加脾俞、足三里；烦热者加劳宫；浮肿者加水分、中极；多汗者加膏盲。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

20、高血压

【病证】是以动脉血压升高，尤其是舒张持续升高为特点的一种全身性、慢性血管疾病。

高血压的诊断标准为：

收缩压大于或等于140毫米汞柱，或舒张压大于或等于90毫米汞柱。

【治则】平肝潜阳，补肾益肝，祛痰化浊。

【主穴】足三里、曲池、百会、内关、风池；

【配穴】肝阳上亢者加肝俞、太冲、行间；痰湿壅盛者加内关、丰隆；晕甚、头痛者加行间、阳陵泉、太阳。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

21、急性胃炎

【病证】是急性胃黏膜的炎症。

表现为上腹不适、疼痛、继则恶心、呕吐、腹泻、嗳气、泛酸、食欲减退。

【治则】调整胃肠气机。

【主穴】天枢、内关、上巨虚、下巨虚；

【配穴】风寒者加合谷、大椎；伤食者加梁门；湿热者加阴陵泉、大椎。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

22、消化性溃疡

【病证】是指胃或十二直肠的粘膜受到损伤。

多表现为剑突下疼痛，胃溃疡多为餐后上腹正中疼痛，十二指肠溃疡多为空腹上腹偏右痛。

【治则】行气解郁，补脾温中，和胃止痛。

【主穴】中脘、梁门、足三里、胃俞；

【配穴】肝气郁结加太冲；肝郁化火者加行间；寒邪犯胃者加合谷；淤血阻滞者加膈俞、内关；脾胃虚寒者加脾俞；便溏者加天枢。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

23、便秘

【病证】是指大便次数减少和（或）粪便干燥难解，一般2天以上无排便。

表现为大便秘结不通，粪质干燥、坚硬、排便艰涩难下。

【治则】调理肠胃，行滞通便。

【主穴】天枢、大横、大肠俞、支沟、丰隆；

【配穴】热秘者加合谷、内庭；气秘者加太冲、中脘；气虚者加脾俞、气海；血虚者加足三里、三阴交；阳虚者加神阙、关元。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

24、神经衰弱

【病证】是一种神经症性障碍，多表现为既易于兴奋又易于疲劳，常伴有经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡眠不深，严重者彻夜不眠。

【治则】疏肝解郁，养心安神。

【主穴】神门、心俞、内关、太溪、百会；

【配穴】肝气郁结者加太冲、行间；肾虚者加三阴交、命门；心脾两虚者加心俞、脾俞。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

25、更年期综合征

【病证】是指妇女在“七七”（49岁）月经终止生理变化时期。

指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体征综合征。

多表现为月经周期的改变;精神神经症状;雌激素缺乏导致血管舒缩症状如:

烘热汗出，眩晕，心悸等。

【治则】调理冲任，平衡阴阳。

【主穴】肾俞、三阴交、中极、足三里、悬钟、子宫；

【配穴】肝肾阴虚者加太溪、志室、太冲、肝俞；心肾不交者加太溪、劳宫、心俞；脾肾阳虚者关元、命门、脾俞；血瘀者加血海。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

26、乳腺增生

【病证】是一种以乳腺胞导管的上皮细胞和结缔组织增生为基本病理变化，既非炎症又非肿瘤的一类病的总称。

【治则】疏肝健脾，活血化痰散结。

【主穴】阿是穴、乳根、阳陵泉、膻中；

【配穴】痰气凝结者加丰隆、足三里；肝郁气滞者加太冲、膈俞。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

27、乳腺炎

【病证】是乳房的急性化脓性感染，为细菌经乳头皲裂处或乳管口

侵入乳腺组织所引起的病症。

【治则】活血行气，疏通经络。

【主穴】肩井、少泽、膻中、乳根；

【配穴】肝气郁结者加期门、太冲、内关；胃热蕴结者加足三里、温溜、上巨虚；热毒壅滞者加大椎、曲池、天宗；恶寒发热者加大椎、合谷；肿块触痛者加阿是穴。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

28、子宫肌瘤

【病证】是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，常表现为月经周期缩短，经期延长，经量增多等，小腹部触诊可发现包块。

【治则】活血通络止痛。

【主穴】阿是穴、气海、关元、子宫；

【配穴】气滞加太冲；血瘀者加血海、三阴交；痰湿者加丰隆；气虚者加足三里。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

29、坐骨神经痛

【病证】坐骨神经痛多见于椎管内病变及椎间盘、脊椎病变，或盆腔及骨盆疾患。

【治则】舒经活络。

【主穴】腰夹脊穴、环跳、秩边

【配穴】腰痛者加肾俞、关元俞；臀部痛者加次髎；大腿后侧痛者加承扶、殷门；膝以下痛着加足三里、阳陵泉、承山、悬钟、昆仑

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

30、扭挫伤

【病证】是指任何关节由于旋转牵拉或肌肉猛烈而不协调的收

缩，突然发生超出生理范围的活动时，引起关节周围的

关节囊、韧带、肌腱、肌肉过度牵拉而造成部分或全部

的撕裂或移位。

【治则】行气活血，消肿止痛。

【主穴】阿是穴、足三里、血海、三阴交、合谷

【配穴】腕关节扭伤者加外关、阳溪、阳池、阳谷，踝关节扭伤者加昆仑、解溪、太溪、申脉、照海、悬钟。

【灸法】受伤24小时后灸治为宜。

隔姜灸或悬灸，每穴15分钟，每日1次,5次为1个疗程。

31、血栓闭塞性脉管炎（脉管炎）

【病证】是一种发生于四只小动脉，多见于下肢血管。

症状多为间歇性跛行，小腿肌肉发生痉挛性疼痛，止步休息或站立数分钟后疼痛消失，如继续行走疼痛又复出现。

【治则】温经散寒，活血利湿。

【主穴】早期：

足三里、阴陵泉、解溪、行间；中期：

昆仑、解溪、陷谷、太溪、八风；后期：

地机、阴陵泉、血海、三阴交、申脉、昆仑、陷谷、照海、涌泉；

【配穴】肢冷麻木者加足临泣；纳差者加中脘；足背脉搏动消失者加太渊、内关、足三里。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

32、痔疮

【病证】是由各种原因引起的直肠肛门部位粘膜下及基层的静脉回流障碍、淤积、曲张所致的单个或数个静脉结节。

【治则】活血化瘀，通络止痛。

【主穴】长强、上巨虚、承山、血海；

【配穴】便秘者加天枢、大肠俞；肿痛者加飞扬、秩边；血瘀者加白环俞、足三里；气血虚加百会、神阙、脾俞；湿热者加阴陵泉。

【灸法】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

33、保健艾灸

【保健的常用穴位】：

足三里、神阙、关元、中脘、膏盲、命门、涌泉、大椎、曲池、三阴交、气海

【常用穴位的作用】：

⑴足三里：

健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，中老年常灸此穴可以预防中风。

（2）神阙：

具有温阳益气，补肾健脾的作用。

（3）关元：

具有补肾益气增强抵抗力的作用。

（4）中脘：

具有健脾益胃，培补后天的作用。

（5）膏盲：

具有强壮身体的作用。

（6）命门：

具有补肾壮阳的作用。

（7）涌泉：

具有补肾壮阳，养心安神，健身强心的作用。

（8）大椎：

有固表屏风，预防感冒或哮喘的作用。

【常用穴位灸法】

（1）足三里：

悬灸，15分钟；

（2）神阙：

可以和姜等一起灸，15～45分钟；（3）关元：

悬灸，15～30分钟。

（4）中脘：

悬灸，15～30分钟。

（5）膏盲：

悬灸，15～30分钟。

（6）命门：

隔姜灸，悬灸，15～30分钟。

（7）涌泉：

悬灸，15～30分钟。

（8）大椎：

悬灸，15～30分钟。

。

一般来说，健身灸时间可略短；病后康复施灸时间可略长；春、夏施灸时间可略短，秋冬宜长；四肢、胸部施灸时间可略短，腹、背部宜长；老人、妇女、儿童施灸时间可略短，青壮年宜长。

34、艾灸减肥

肥胖的根本原因是体内新陈代谢出现问题,经络不通,导致脂肪不断堆积，艾灸减肥并不是单纯地减脂肪细胞,而是从身体内部减脂肪,通过刺激穴位,使脂肪燃烧,化解为水、二氧化碳和糟粕（水:

分解为体液、唾液、尿液;二氧化碳分解为呼吸;糟粕主要是大便）,从而达到减肥和强身健体的双重功效通过艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效.

（1）单纯性肥胖减肥取穴

①大椎

【主治】清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

②腰阳关

【主治】妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男性阳痿、遗精等。

③中脘

【主治】可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。

④关元

【主治】具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下不孕等。

⑤居髎

【主治】对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

【操作】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

（2）实胖型减肥取穴

①关元

【主治】具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

②大横

【主治】便泌、泄泻、腹痛

③脾俞

【主治】可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。

同时对腹胀、便血、呕吐、水肿等有效。

④三阴交

【主治】可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各

种症状均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

⑤丰隆

【主治】气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胸腹痛，呕吐便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，大小便涩难。

【操作】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

（3）肉松弛型减肥取穴

臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。

松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。

①环跳

【主治】增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痹、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。

②承扶

【主治】可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。

【操作】悬灸，每穴15分钟，每日1次,20次为1个疗程，每个疗程间隔3日。

艾灸的相关轶事

一、艾灸的起源：

最开始发明“灸