最新精选大学《体育理论》测试版题库500题含参考答案.docx
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最新精选大学《体育理论》测试版题库500题含参考答案
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]
一、判断题
1．TRUE记时是由个人选手的第一个动作或者集体中第一个做动作的队员开始。
2．通过节食和服用减肥药能迅速减轻体重，这并不利于健康，并且皮肤会变得松弛。
TRUE
3．TRUE比赛时，击球随拍过网不属于过网击球。
4．FALSE比赛进行中，球托与羽毛分离，球托落在界外，羽毛落在界内，应判界外。
5．TRUE在羽毛球比赛中以前采用的是发球得分制，而现在采用的是每球得分制。
6．TRUE击球技术根据击球点相对应场地所在的位置，也可分为前场球技术、中场球技术和后场球技术。
7．TRUE在本方后场将球打到对方后场的击球技术叫拉高远球，而在本方前场将球打到对方后场的击球技术则叫挑高远球。
8．FALSE苏迪曼杯（SudirmanCup）为世界羽毛球混合双打的国际比赛。
9．TRUE汤尤杯是指汤姆斯杯和尤伯杯两项赛事放在一起举办的简称，主要进行的是男女混合团体赛。
10．TRUE短池游泳比赛（25米池）终点一端的转身检查员在800米个人项目中，运动员到达终点前55米时应用铃声向运动员发出信号，直至转身后5米处。
11．FALSE50米项目比赛在哪一端出发，应由总裁判决定，并在领队教练员联席会上通知各队。
12．FALSE游泳时首先要提高（增大）推进力，其次是使身体保持最佳流线型。
13．TRUE第一届现代奥林匹克运动会游泳比赛是在海里进行的。
14．TRUE爬泳的滚翻转身技术有侧卧蹬壁和仰卧蹬壁两种方法。
15．C羽毛球比赛发球时，要求击球点要低于发球员的
16．FALSE计时表是从运动员开始做动作时计时，当运动员完全静止时停表。
17．TRUE支撑腿与动力腿的功能在舞蹈中是不断变化着的。
18．FALSE半蹲时，膝关节与脚尖对准，大腿与小腿之间在膝窝处的夹角应小于90°
19．TRUE瑜伽最好在空腹时练习。
20．TRUE情绪的兴奋会影响到呼吸的速度，有意识的控制自己的呼吸可以防止情绪过度兴奋。
21．TRUE减肥就是减少体重数字，但原来的体型不变、就是瘦身。
22．FALSE爬泳的中长距离运动员通常采用6次打腿2次划手的配合技术。
23．TRUE国内的比赛（每年都有一次）。
24．FALSE爬泳的推水：
为了加快动作频率，手臂可以不推到底。
25．FALSE集体项目比赛每套集体动作必须至少包括8个不同的队形。
26．FALSE圈操的器械呈圆形、空心，圈面较大，质地较为坚硬，所以圈操的动作较其他器械更不容易掌握。
27．FALSE艺术体操编排的四个要素是：
动作、节奏、姿态和节拍。
28．FALSE弹性技术是依靠膝关节的屈伸缓冲而产生的。
29．TRUE绕环是单手持带，以肩、肘、腕为轴，使带在不同部位，不同平面和不同方向上所作的圆周运动。
30．D发球时，规则规定击球拍面的最高点要明显低于发球员的握拍手臂的什么部位的最低点
31．TRUE塑身就是减少体脂肪率，使体型改变。
32．在中世纪的欧洲，击剑与骑马、游泳、打猎、下棋、吟诗、投枪一起被列为骑士七种高尚的情操。
TRUE
33．FALSE弓步指的是两腿前后开立，后腿支撑，膝微屈，脚尖外展约60度；前腿自然伸直，脚尖外展约45度，前脚掌着地。
34．持续练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。
FALSE
35．法特莱克练习是耐力练习的有效方法。
TRUE
36．一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。
TRUE
37．获得肌肉的三个条件是恢复、营养和超负荷的抗阻练习。
TRUE
38．我国营养学会2001年推荐的膳食纤维日摄入量是27克.FALSE
39．我国营养学会2001年推荐的膳食纤维日摄入量是27克。
FALSE
40．膳食纤维是人体的清道夫，它对人体好处有有助于防止糖尿病的发生、防治冠状动脉硬化、胆石症和预防心脑血管疾病、防止便秘的发生、有利于美容。
TRUE
41．对于初练者来说，每次练习的组数在10—15组之间。
TRUE
42．美国医学专家列戴民对健美运动的传播普及作出了出色的贡献被人们尊称为健身之父。
FALSE
43．划圆防守是指防守剑尖沿不规则的圆形移动。
TRUE
44．花剑第六姿势防守，护手盘是外旋平行滚动半个护手盘。
TRUE
45．花剑：
呈实战姿势，剑在第4部位。
肘关节弯曲，前臂与上臂成大约90度，腕关节微伸，肘距身体约一拳，手与腰部同高，手心向内。
防守时，持剑臂内旋，使手心转向内方，同时以前臂带动剑身向内移至第4部位姿势防守。
TRUE
46．A正手击高远球的击球点，应在击球一侧肩部的
47．FALSE脚内侧踢球摆动时是以膝关节为轴的。
48．TRUE接球的技术要领是眼看来球，主动伸手，迅速缓冲。
49．TRUE健美锻炼能使肌肉体积越来越大，人体力量不断增长。
50．TRUE健美锻炼方法、方式、内容多样，男女老少皆宜。
51．TRUE人体肌肉总数在500块以上约占人体重量的40％左右。
52．TRUE当肌肉受外力牵引时，长度就会增长，外力除去后，肌肉义恢复原来的长度。
53．灵巧多变的甩剑刺，花剑不适用。
FALSE
54．TRUE脚内侧踢球时踢球腿需屈膝外展把髋关节打开。
55．双人练习法是指在教练员指导下，由两名运动员进行各种技战术对练。
TRUE
56．C判断是否出界的标准为：
57．根据板球规则，上诉失败，球成为死球。
FALSE
58．正常的后退防守击球时，位于板柄下方手发力，紧握球板。
FALSE
59．在后退防守击法中（backfootdefensiveshot）位于下方的手用拇指和食指握住球拍TRUE
60．进攻队员受伤，进攻方形势紧迫，击球员可继续击球并可以找已被淘汰的同伴代跑，代跑者与受伤队员成一整体。
TRUE
61．TRUE身高、体重的对应关系，不但反映一个人的健康程度，同时也是一个人的形体美的程度。
62．FALSE对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
63．TRUE中国女队首次在世乒赛上获得团体冠军是在1965年的第28届。
64．FALSE恰恰横向“锁步”的第一步是半重心。
65．TRUE体育舞蹈是融体育与舞蹈为一体的新型体育运动项目，它之所以风靡世界、覆盖全球，必有其独特的功能，除了体育的教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱性及娱人性等特点外，还可以将任何几种特点进行组合，从而显示出体育舞蹈的多功能特性。
66．TRUE当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方位后，另一方运动员必须有另一个选择。
67．FALSE音乐表现力包括节奏、个人风格的表现、动作流畅新颖、运用自如。
68．FALSE交谊舞20世纪30年代传入中国，而竞技性体育舞蹈则在20世纪90年代开始在中国推行。
69．TRUE提及拉丁舞这个术语，这里是拉丁和美洲的缩写，而不是指地理上的拉美地区。
70．TRUE在世界性重大排球比赛中获得第一个“五连冠”的队伍是中国女子排球队。
71．TRUE开扇的握法之一指的是大拇指扣压在扇端和大扇骨上，食指、中指、无名指和小指分开，压于另一面小扇骨上，虎口夹住大扇骨。
72．TRUE推扇指的是立扇并扇面朝前，手臂由屈到伸，扇面向前推出。
73．FALSE上踢腿指的是一腿支撑；另一腿屈膝提起，脚尖自然下垂，小腿向上摆起至胸高时，勾脚尖向前上方蹬出。
74．FALSE用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米。
75．FALSE击球的用力方向：
来球比网高时，除要向前用力外还要附加向上的力，使球不致出界。
76．TRUE判断来球，移动步法，出手击球，迅速还原，是打乒乓球的四个基本环节。
77．FALSE支撑腿就是指支撑人体所有重心的腿。
78．B下列准备姿势中，最常用、最基本的是（）。
79．自由泳在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米。
在15米前运动员的头部必须露出水面。
TRUE
80．FALSE我国女子排球队最近是在雅典举办的第29届奥运会上获得奥运会冠军。
81．FALSE准备姿势按身体重心高低分为稍蹲和半蹲准备姿势两种。
82．TRUE发球队员发球时踏及端线，应判犯规。
83．FALSE我国排球运动开展是从9人制开始的。
84．FALSE拍面角度分为前倾、后仰二部分。
85．D下列不属于世界性重大排球比赛的有（）。
86．TRUE中国男队是获得斯韦思林杯最多的一支队，截止2008年共获得16次斯韦思林杯。
87．A排球场地的长、宽分别为（）。
88．C发球区的宽度是（）m。
89．B排球场地中，距离中线（）米有一条平行线叫进攻线。
90．A下列工作人员中，属于裁判人员的有（）。
91．D后排队员前排扣球犯规的判定依据是（）：
92．B拉丁舞中游走型的舞蹈是（）
93．A排球运动起源于（）国。
94．FALSE武术已成为奥林匹克运动的比赛项目.
95．TRUE团体舞的音乐为4至5分钟。
96．TRUE一类拳套过分追求姿势的美观和技巧的高难，而不注重动作是否体现技击性，拳套中缺少踢、打、摔、拿的实用招法，武术界常用“花拳绣腿”来形容。
97．TRUE散打比赛的体重级别分48公斤、52公斤、56公斤、60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤、90公斤以上11个级别。
98．TRUEC组的裁判是根据运动员所报难度进行“是”与“否”的确认，
99．TRUE无论哪一种套路，若它的编排、布局能反映出拳打八方、突出风格等特点，就能说是好套路。
100．TRUE太极拳练习中常说的“坐腕”是指腕关节向手背、虎口方向屈翘。
101．TRUE短兵是两人按一定的规则，手持一种特制的类似于刀剑的器械，使用武术短器械中的劈、砍、刺、崩、点、斩等方法来决胜负的竞技项目。
102．C目前还要求运动员比赛时必须穿白色运动服赛事是（）。
103．TRUE1956年中国武术协会在北京成立。
104．A武术通过（）等运动形式来增强体质。
105．B下列关于长拳中提膝平衡动作要点叙述正确的是：
106．A从哪一年起武术成为国家竞赛项目：
107．C一腿全蹲，脚尖稍外展，另一腿伸直平铺地面，脚尖内扣，两脚全掌着地以下。
上述描述步型的是：
108．离心收缩在实现人体运动时，起着制动、加速和克服重力等作用。
FALSE
109．FALSE武术竞赛规则对自选套路的动作数量、组别、规格和完成套路的时间没有统一的要求与严格的规定。
110．TRUE在网球双打比赛中，发球次序错误，应在发觉时立即纠正。
但已得的分数或已成的失误都有效。
如发觉时全局已结束，此后发球次序就以该局为准轮流发球。
111．TRUE站脚位时，不能把人体的重心压向脚弓的内侧。
112．FALSE新中国的首次网球赛事是在1953年北京举行的四项球类运动会上进行。
113．TRUE正拍抽击球易犯的错误有：
1.击球点太靠后，造成击球困难；2.球拍拉拍时肘关节领先，造成击球时手腕小臂紧张、击球无力；3.球拍后摆拉拍过大。
114．TRUE正拍上旋击球时，拍面与地面保持垂直。
115．TRUE发球双误，判对方得分。
116．TRUE太极拳运动不仅对心血管，呼吸系统有良好影响，而且对调解神经系统，陶冶性情，缓解压力都有独到之处。
117．TRUE在比赛中，运动员的身体或衣物的任何部分触及球、球网及对方场地时，判对方得分。
118．FALSE比赛需评判长2人，副评判长3人。
119．TRUE落在线上的球被认为是落在由该线作为界线的场地内。
120．TRUE在双打比赛中，发球员的同伴或接球员的同伴可以站在球网一侧属于他的那一边的任何位置，无论他愿意站在场内或场外。
121．B中国网球女子双打在（）年雅典奥运会上第一次荣获冠。
122．B网球的直径应（）厘米之间，重量约为（）克。
123．B男子团体赛为（），女子团体赛被称为（），（）是混合团体。
124．C（）年，新中国首次参加温布尔顿网球赛。
125．FALSE对方来的球，在本方场地跳动两次还击是允许的。
126．第一弧线指球被球拍击出后，到落在对方台面为止的飞行路线。
TRUE
127．最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气，也使耐力得以提高。
TRUE
128．球场有中线、边线、端线和球门线四线。
FALSE
129．守门员可以先用胸部停同伴掷出的界外球，再用手抱起。
FALSE
130．在足球比赛中踢任意球时守方队员必须退出9.15米。
TRUE
131．国际足球比赛标准的场地长100～110米宽64～75米。
TRUE
132．脚底停反弹球是属缓冲式。
FALSE
133．常见的进攻战术“二过一”有斜传直插、直传斜插、踢墙式、交叉掩护和回传反切五种。
TRUE
134．掷界外球一定要面向投掷方向两手力量要平均，不能任球自然下落。
TRUE
135．推压式停球的动作要点是判断好球的落点。
TRUE
136．五十年代初匈牙利的“四前锋”称为世界足坛第二次变革。
FALSE
137．1925年“越位”规则的修改变化称之为改革现代足球运动的导火线。
TRUE
138．单项比赛，运动员只能接受一个人的场外指导，而这个指导者的身份应在该场比赛前向裁判员说明。
TRUE
139．当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方位后，另一方运动员必须有另一个选择。
TRUE
140．竞技健美操要严格遵循健康、安全的原则，防止运动损伤的出现。
FALSE
141．肌肉收缩的能量直接来源是肌肉中贮存的三磷酸腺苷分解时释放的能量。
TRUE
142．双打比赛总是有攻有守，因此站位方法也总是前后站位和左右站位经常交换。
TRUE
143．双打的后发球线即为双打的端线。
FALSE
144．羽毛球的击球点要切记，尽量高打和前打。
TRUE
145．无论是在原地或移动中接球急停，若两脚前后开立，必须用后脚做中枢脚。
FALSE
146．接球的技术要领是眼看来球，主动伸手，迅速缓冲。
TRUE
147．球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。
TRUE
148．人体肌肉总数在500块以上约占人体重量的40％左右。
TRUE
149．来球靠运动员本身用力挥拍击回的球叫借力球。
FALSE
150．判断来球，移动步法，出手击球，迅速还原，是打乒乓球的四个基本环节。
TRUE
151．乒乓球的落点是指球的着台点。
从击球点到着台点之间所形成的线，叫击球路线。
TRUE
152．击球线路主要取决于击球时的拍面方向和挥拍方向。
TRUE
153．接发球的基本方法有：
点、拨、带、拉、攻、推、搓、削、摆等。
TRUE
154．击球力量的轻重主要取决于击球瞬间球拍摆速的大小。
击球时，球拍的加速度越大，打出的力量越大，反之越小。
TRUE
155．七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于高冲击力动作。
TRUE
156．罚球时所有不在罚球区的队员要位于罚球线的沿长部分和3分投篮线之后。
TRUE
157．我国排球运动开展是从9人制开始的。
FALSE
158．在800米和1500米个人项目中，转身一端的转身检查员负责用报趟牌向运动员显示所完成的趟数。
TRUE
159．1992年第二十五届奥运会游泳比赛中，中国获得4枚金牌、5枚银牌、并破两项世界纪录。
这是我国首次在奥运会上获得游泳金牌。
TRUE
160．1887年，在上海修建了中国第一个25码室内游泳池。
FALSE
161．第一届现代奥林匹克运动会游泳比赛就有女子游泳比赛项目。
FALSE
162．爬泳臂部技术要领：
抓水要积极，划水要保持屈臂高肘，且快速有力，两臂前后交替做向后划水动作。
TRUE
163．爬泳左臂入水时，应向右侧转肩，以便左臂积极前伸，获得最长的划水路线。
TRUE
164．在竞技游泳比赛中；：
爬泳速度最快，人们通常采用爬泳技术参加自由泳比赛，故爬泳也称之为自由泳。
TRUE
165．少林拳法《打法二十四诀》中，前四个字“扳、唤、搅、撂”中的“扳、唤”，讲的就是在对手未动之前我方出击之法；而“搅、撂”则是当我方用“扳、唤”之法引对方已动之后即顺势打势、取胜对方的拳法，这就是“引进落空”的哲理所在。
肘击法中的顶肘是用肘尖来攻击的在网球教学中最简单易行的是：
多球训练法，它不仅能解决单球训练强度，密度和不易加大难度等困难，而且有利于基本技术的学习与巩固，并对特长技术的多练、精练提供了保证。
TRUE
166．武谚曰：
“内六合，外六合，内外相合益处多”。
这里的六合指内六合、外六合。
外六合指背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。
习练之时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚。
这便是发力的顺序。
内六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。
脑子可以产生意识，意识可以导引气的流通，气可以促使劲力的顺达，力可以使筋骨坚强，筋骨坚强便使身体的血充足。
1931年3月1日，由12个国家的网球协会代表，在伦敦成立了国际网球联合会（ITF）FALSE
167．弹踢动作要领是一腿支撑，另一腿勾脚尖屈膝提起，向前蹬蹬出，力达脚跟。
1881年，世界上出现了第一个全国性的网球协会，即美国全国草地网球协会。
TRUE
168．“十二型”是用自然景象和动物来比喻武术中的十二种动静之势，即：
动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。
“四击”，是指武术中的踢、打、摔、拿四种技法。
“静如处女，动如脱兔”比喻长拳的运动特点。
传统医学与武术的关系是单向的，即只是医学对武术有影响，而武术对医学无影响太极拳运动不仅对心血管，呼吸系统有良好影响，而且对调解神经系统，陶冶性情，缓解压力都有独到之处。
练习长拳能够发展肌肉，关节的灵活性以及脊柱的柔韧性。
经常长跑会降低身体的柔韧性武术只注重外形之美，在技术上要挥洒自如，体现阳刚之气。
在当年能获得所有四大网球公开赛冠军，被称为“大满贯“得主。
如适逢奥运会年，获得奥运会冠军及四大公开赛全部冠军，则被称为“金满贯”。
TRUE
169．少林拳法“以勇名天下，主搏于人”，主张以静制动，后发制人。
太极拳法讲究以静制动，动中求静，它的技击法主张避实就虚，以柔克刚，以逸待劳，后发制人。
霍普曼杯是以澳大利亚网坛传奇人物霍普曼的名字命名的世界网球混合团体赛，1996年霍普曼杯被国际网联（ITF）正式承认为官方的世界混合团体赛。
TRUE
170．太极拳要求“身械协调”、“身械协调”，就是武术中常讲的“手、眼、身、法（剑法）、步”的高度协调统一。
戴维斯杯和四大网球公开赛均采用三盘两胜制。
FALSE
171．20世纪90年代是中国健美操经历探索、规范、发展的一个重要时期。
FALSE
172．健美操所表现的力是力量、弹力和活力的综和。
FALSE
173．健美操的时空变化丰富，它的动作是在一定的时间、空间中进行，时间表象为速度、频率、幅度、力度，空间表象为方向、线路、持续时间。
FALSE
174．运动员最后得分是：
几名裁判员去掉一个最高分和一个最低分，中间分的平均分为运动员的最后得分。
TRUE
175．高运球时身体重心高，灵活性大速度快，便于观察场上情况，所以在突破过人时大多采用此技术。
FALSE
176．在运球过程中，手控制球的时间较长，只要掌心与球接触中始终向着地面，拇指不超过垂直位置，都是合法运球。
TRUE
177．健美锻炼的主要目的是发达身体各部肌肉。
TRUE
178．少林拳术的特点是注重技击，立足实战，其拳路短小精悍，严密紧凑、巧妙而多变。
双打比赛的场地长为23.77米，宽为10.97米，网高为0.914米。
TRUE
179．弹踢腿跳得运动形式以原位、移动和转体三种形式。
TRUE
180．“弹踢”的力点要求力达脚背。
“蹬踢”的力点要求力达脚跟。
“弹踢”与“蹬踢”都属于武术中“直摆性”的腿法。
武术中主要的拳种为：
长拳、南拳、太极拳。
武术段位制共分为“三段”“六级”。
网球的外表是用纺织材料统一制成的，颜色应该是白色或黄色。
应该没有缝线。
TRUE
181．国际上正在流行的不同风格的健美操如：
有氧踏板操、有氧搏击操、有氧健身舞等，最大限度地满足了人们不同的需要。
TRUE
182．全国大学生健美操比赛分竞技健美操和健身健美操两个项目。
TRUE
183．竞技健美操的音乐速度不得低于10秒27拍。
TRUE
184．竞技健美操的比赛服装可以是分体的。
FALSE
185．排球技术中准备姿势和移动属于无球技术。
TRUE
186．比赛中，同一运动员一次挥拍连续击中球两次属于违例。
FALSE
187．仰卧推举是发展胸大肌的有效方法。
TRUE
188．骆驼式能使人体整个脊柱得到充分的向后伸展和增强。
TRUE
189．强、弱侧是根据球的位置来区分的。
TRUE
190．5号队员跳起投篮，防守队员4号利用“合法防守位置”进行封盖，与进攻队员稍有身体接触，裁判员判防守队员4号不犯规。
TRUE
191．防守队员4号占据的位置是在静立的进攻队员5号的背后，而且靠的很近以至于在5号队员进行正常移动时发生了身体接触，裁判员判进攻队员5号撞人犯规。
FALSE
192．动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
FALSE
193．板球比赛是在一片大圆或椭圆形的草地上进行，正规比赛时，板球场地比足球场要小。
FALSE
194．FALSE甲方在本方罚球区内踢任意球，将球回传守门员，球触守门员后进门进球有效。
195．FALSE守门员可以先用胸部停同伴掷出的界外球，再用手抱起。
196．TRUE罚球点球时，球已踢出但在球未踢出前双方队员同时违例，应重罚。
197．TRUE某项接力预赛后，有2队成绩相同并列第8名须重赛时，必须由该两队原参加预赛的4名运动员按其原棒次顺序进行重赛。
198．绳操的器械是细长而柔软的，因此，绳形变化较为多样。
TRUE
199．集体项目比赛每套动作时间为2分15秒至2分30秒。
TRUE
200．犁式能消除胃部的气胀疼痛，有助于纠正月经失调。
TRUE
201．快走是一项有氧消脂运动，如果心跳维持在最高心跳的70%～80%，可消耗更多热量和脂肪。
FALSE
202．比赛中，球过网停在网的顶端，或球过网后挂在对方的一侧的网上，应该重发球。
TRUE
203．站脚位时，一定要把人体重心分散在脚掌和脚趾上。
TRUE
204．体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。
TRUE
205．肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
（2.0分TRUE
206．肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。
TRUE
207．人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。
为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为肌肉收缩关系。
FALSE
208．坐姿、立姿、行姿是形体美的三大基本标准。
TRUE
209．普拉提的呼吸方法是
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