陈式太极拳拳谱全集Word文件下载.docx

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陈氏太极拳老架二路（炮捶）

1.太极初势2.金刚大捣锥3.懒扎衣4.六封四闭5.单鞭

6.护心拳7.斜行8.回头金刚捣锥9.撇身拳10.指裆斩手

11.翻花舞袖12.掩手肱拳13.腰拦肘14.大肱拳15.小肱拳

16.玉女穿梭17.倒骑龙18.掩手肱拳19.裹身鞭20.兽头势

21.披架子22.翻花舞袖23.掩手肱拳24.伏虎25.抹眉肱

26.黄龙三搅水27.左冲右冲28.掩手肱拳29.扫蹚腿30.掩手肱拳

31.全炮捶32.掩手肱拳33.捣岔捣岔34.左二肱右二肱35.回头当门炮

36.变式大捉炮37.腰拦肘38.顺拦肘39.窝底炮40.回头井拦直入

41.金刚捣锥42.太极收势

陈氏太极拳小架一路

1.金刚捣锥2.懒扎衣3.六封四闭4.单鞭5.金刚捣锥

6.白鹤亮翅7.搂膝拗步8.初收9.上三步10.斜行拗步

11.再收12.上三步13.掩手肱拳14.金刚捣锥15.撇身拳

16.青龙出水（出手花）17.肘底看拳（叶底花）18.倒卷肱（珍珠倒卷帘）19.白鹤亮翅20.搂膝拗步

21.闪通背22.掩手肱拳23.懒扎衣24.六封四闭25.单鞭

26.云手27.高探马28.左右擦脚29.左蹬一根30.指地捶

31.踢二起32.护心拳33.踢一脚34.右蹬一根36.小擒打

37.抱头推山38.六封四闭39.单鞭40.前招后招41.野马分鬃

42.六封四闭43.单鞭44.玉女穿梭45.懒扎衣46.六封四闭

47.单鞭48.云手49.摆脚50.跌岔（一堂蛇）51.金鸡独立

52.倒卷肱（珍珠倒卷帘）53.白鹤亮翅54.搂膝拗步55.闪通背56.掩手肱拳

57.懒扎衣58.六封四闭59.单鞭60.云手61.高探马

62.十字脚（双十字）63.指裆捶64.白猿献果（青龙出水）65.六封四闭66.单鞭

67.铺地锦（雀地龙）68.上步七星69.下步跨虎70.摆脚71.当头炮

72.金刚捣锥

陈氏太极拳小架二路

1.金刚捣锥2.懒扎衣3.六封四闭4.单鞭5.护心拳

6.上三步7.前趟拗步8.玉女穿梭9.撇身锤10.左指裆

11.右斩手12.左翻花舞袖13.右翻花舞袖14.掩手锤15.上步腰揽肘

16.大肱拳17.小肱锤18.玉女穿梭19.回身倒骑龙20.右倒骑龙

21.转身掩身锤22.左裹鞭炮23.右裹鞭炮24.兽头势25.劈架子

26.上步舞袖27.转身掩手锤28.上步伏虎势29.上右步黄龙三搅水30.退步黄龙三搅水

31.左蹬脚32.右蹬脚33.转身掩手锤34.上右步右冲拳35.左冲拳

36.翻身掩手锤37.回身扫蹚腿38.翻身掩手锤39.右全炮捶40.左全炮捶

41.翻身掩手锤42.回身倒叉43.左朵耳肱44.右朵耳肱45.回头当头炮

46.变式大捉炮47.腰揽肘48.顺揽肘49.上步窝底炮50.井搅直入

51.金刚捣锥

陈式太极拳新架一路

1.预备式2.金刚捣硾3.懒扎衣4.六封四闭5.单鞭

6.第二金刚捣硾7.白鹤亮翅8.斜行拗步9.初收10.前蹚拗步

11.第二斜行拗步12.再收13.前蹚拗步14.掩手肱捶15.第三金刚捣硾

16.披身捶17.背折靠18.青龙出水19.双推手20.三换掌

21.肘底捶22.倒倦肱23.退步压肘24.中盘25.白鹤亮翅

26.斜行拗步27.闪通背28.掩手肱捶29.六封四闭30.单鞭

31.运手32.高探马33.右擦脚34.左擦脚35.蹬一根

36.前蹚拗步37.击地捶38.翻身二起脚39.兽头势40.旋风脚

41.蹬一根42.掩手肱捶43.小擒打44.抱头推山45.三换掌

46.六封四闭47.单鞭48.前招49.后招50.野马分鬃

51.六封四闭52.单鞭53.双震脚54.玉女穿梭55.懒扎衣

56.六封四闭57.单鞭58.运手59.摆脚跌叉60.左右金鸡独立

61.倒倦肱62.退步压肘63.中盘64.白鹤亮翅65.斜行拗步

66.闪通背67.掩手肱捶68.六封四闭69.单鞭70.运手

71.高探马72.十字摆莲73.指裆捶74.白猿献果75.六封四闭

76.单鞭77.雀地龙78.上步七星79.退步跨虎80.转身双摆莲

81.当头炮82.金刚捣硾83.收势

陈式太极拳新架二路（炮捶）

6.搬拦肘7.护心捶8.拗步斜行9.煞腰压肘拳10.井揽直入

11.风扫挴花12.金刚捣硾13.庇身捶14.撇身捶15.斩手

16.翻花舞袖17.掩手肱拳18.飞步拗鸾肘19.运手（前三）20.高探马

21.运手（后三）22.高探马23.连珠炮

（一）24.连珠炮

（二）25.连珠炮（三）

26.倒骑麟27.白蛇吐信

（一）28.白蛇吐信

（二）29.白蛇吐信（三）30.海底翻花

31.掩手肱捶32.转身六合33.左裹身鞭

（一）34.左裹身鞭

（二）35.右裹身鞭

（一）

36.右裹身鞭

（二）37.兽头势38.劈架子39.翻花舞袖40.掩手肱锤

41.伏虎42.抹眉红43.右黄龙三搅水44.左黄龙三搅水45.左蹬一根

46.右蹬一根47.海底翻花48.掩手肱捶49.扫蹚腿（转胫炮）50.掩手肱捶

51.左冲52.右冲53.倒插54.海底翻花55.掩手肱捶

56.夺二肱

（一）57.夺二肱

（二）58.连环炮59.玉女穿梭60.回头当门炮

61.玉女穿梭62.回头当门炮63.撇身捶64.拗鸾肘65.顺鸾肘

66.穿心肘67.窝里炮68.井揽直入69.风扫梅花70.金刚捣硾

71.收势

陈氏太极枪（白猿棍夹梨花枪）

1.起势2.夜叉探海3.全舞花4.中平枪5.急三枪

6.上平枪7.珍珠倒卷帘8.下平枪9.颠腿一橹枪10.扎青龙献爪

11.上步捉一枪12.扫地刺13.边拦枪14.往前打两枪15.黄龙点杆

16.撩扎一枪17.半个舞花18.腰群拦枪19.回头半个舞花20.手按地蛇枪

21.挑一枪22.扎一枪23.掩两枪24.左摇旗一扫朝天25.右摇旗一扫铁牛耕

枪地

26.回头半个舞花27.下滴水枪28.掩两枪29.上骑龙枪30.往前进拨草寻蛇

31.往后退白猿拖枪32.回头刺乌龙入洞33.颠回腿收琵琶式34.往前打两枪35.摇旗扫地

36.泰山压卵37.半个舞花38.灵猫扑鼠39.左扑一枪40.右扑一枪

41.翻身回头刺枪42.踢一根子43.单手出枪44.全舞花45.二郎担山扫一枪

46.半个舞花47.下六分枪48.回头半个舞花49.鹞子扑鹌鹑50.右扫一枪

51.挑一根子52.扎一枪53.全舞花54.二郎担山扫一枪55.半个舞花

56.美女纫针57.玉女穿梭58.刺闯鸿门枪59.回头扫一枪60.全舞花

61.护膝枪62.掩两枪63.苍龙摆尾64.往前挡一枪65.往前再挡一枪

66.往左挡一枪67.往右挡一枪68.半个舞花69.太公钓鱼70.回马枪

陈式太极短拳24式

0.预备式（无极式）1.懒扎衣（懒扎衣立2.单鞭（丢下单鞭鬼3.翻花炮（出门先使4.望门钻（望门攒去

势高强）也忙）翻花炮）呈英豪）

5.反蹚掌掩手肱捶6.卧弓射虎（骑马势7.左拗步下击（左拗8.右拗步上打（右拗9.披身压肘（庇身拳（反蹚庄后带掩手肱连卧弓射虎）步十面埋伏）步谁敢当先）势如压蛋）拳）

10.指裆势（指裆势高11.金鸡独立（金鸡12.护心拳（护心拳13.六封四闭（六封14.纵横劈击（转身

跳低蹦）独立且留情）八面玲珑）四闭势难容）拳劈打纵横）

15.耳环跟打（上一16.倒转左右七星17.翻花炮孤雁出群18.下扎势（下扎势19.翻花舞袖（翻花步耳环跟打）（倒回来左右七星）（翻花炮打一个孤雁出谁敢来攻）舞袖拔长虫）

群）

20.分门一脚（分门21.转身一拳（转身22.穿梭两脚难停23.舞袖推山（舞袖24.回头当头炮（急庄去丧残生）一拳打倒）（两脚穿庄难停）一推往前攻）回头当场炮中）

25.收势

陈式太极长拳108式

0.预备式（无极式）1.懶扎衣（懶扎衣立2.出步担阳（丢下腿3.七星拳（七星拳手4.探马势（探马势太

势高强）出步单阳）足相顾）祖高传）

5.当头炮（当头炮势6.中单鞭（中单鞭谁7.跨虎势（跨虎势挪8.拗步势（拗步势手9.兽头势（兽桃势如冲人怕）敢当先）移发脚）足活便）牌抵进）

10.抛架子（抛架子11.孤身炮（孤身炮）12.翻花舞袖（打一13.拗鸾肘（拗鸾肘）14.左右肱拳（左右当头按下）个翻花舞袖）红拳）

15.玉女穿梭倒骑龙16.连珠炮（连珠炮17.猿猴看果（猿猴18.高四平（高四平）19.迎风脚（迎风脚（玉女穿梭倒骑龙）打的是猛将雄兵）看果谁敢偷铁甲将跺子）

军也要走）

20.小肱拳（小红拳21.斩手炮凤鸾藏肘22.窝里炮井揽直入23.指路势（直入势）24.披身捶（庇身拳）火焰攒心）（斩手炮打一个凤鸾藏（窝里炮打一个井揽直

肘）入）

25.转身吊打（转身26.指裆势（指裆势）27.剪臁踢膝（剪臁28.金鸡独立（金鸡29.朝阳击鼓（朝阳吊打）踢膝）独立）击鼓）

30.护心肘（护心拳）31.专降快腿（专降32.拈肘势（拈肘势33.小擒拿（哧一声小34.拿鹰捉兔硬开弓

快腿）逼退英雄）擒拿休走）（拿鹰捉兔硬开弓）

35.下扎势（下扎势36.倒扎势（倒扎势37.朝阳手（朝阳手）38.变身放腿（便身39.一条鞭（一条鞭闪惊巧取）谁人敢先攻）防腿）打进不忙）

40.悬脚势（悬脚势41.骑马势（骑马势42.霎步里踩（一霎43.下海擒龙（下海44.上山伏虎（上山诱彼轻进）冲来敢挡）步往里就踩）降龙）伏虎）

45.野马势独立擂鼓46.雁翅势穿掌一腿47.阴阳劈脚（劈来48.入步连心（入步49.雀地龙跌下（雀（野马分鬃张飞擂鼓）（雁翅势穿庄一腿）脚势）连心）地龙按下）

50.朝天蹬立起（朝51.鸡子现胸（鸡子52.白鹅掠翅（白鹅53.黑虎拦路（黑虎54.转身托钵（胡僧

天蹬立起）解胸）掠翅）拦路）托钵）

55.燕子衔泥（燕子56.二龙戏珠（二龙57.赛过神枪（赛过58.前肘后肘（丘刘59.左搬右掌（左搬衔泥）戏珠）神枪）势）右掌）

60.扑前扫后（鬼蹴61.挺身举鼎（霸王62.十面埋伏（韩信63.右山势（右山势）64.左山势（左山势）脚扑前扫后）举鼎）埋伏）

65.前冲后冲（前冲66.拔地献掌（观音献67.背手拜佛（童子68.翻身过海（翻身69.回头指肚（回回后冲）掌）拜佛）过海）指路）

70.勒马跳涧（敬徳71.铁鞭挥扫（单鞭72.青龙舞爪（青龙73.饿马提铃（恶马74.六封四闭（六封跳涧）救主）舞爪）提铃）四闭）

75.金刚捣硾（金刚76.下四平（下四平）77.背后拔剑（秦王78.提腿打虎（存孝79.挺膝仗剑（钟馗捣硾）拔剑）打虎）仗剑）

80.佛顶珠（佛顶珠）81.反蹚掌望门钻82.击地捶封闭捉拿83.推山二掌（推山84.罗汉降龙（罗汉

（反蹚庄望门攒）（下扎势上一步封闭二掌）降龙）

捉拿）

85.左右跨马肱拳86.左右搭袖（左搭87.搂膝拗步插一掌88.转身三请客（转89.掩手肱捶双架梁（左转红拳左跨马右袖右搭袖）（回头搂膝拗步插一身三请客）（掩手红拳双架梁）转红拳右跨马）掌）

90.丹凤朝阳（单凤91.金鸡晒膀（回头92.托天叉（托天叉）93.左右搭眉（左搭94.天王降妖（天王朝阳）高四平金鸡晒膀）眉,右搭眉）降妖）

95.铁幡杆（上一步96.倒拖鞭（下一步97.苍龙摆尾（苍龙98.拍手摘乳（仙人99.回头一炮拗鸾肘铁幡杆）子胥拖鞭）摆尾）摘乳）（回头一炮拗鸾肘）

100.跺子二肱捧玉101.翻身探海（夜102.俯身捕蟾（刘103.回头捧金盒104.反扇掌（直符盘（跺子二红仙人捧叉探海）海捕蟾）（烈女捧金盒）送书）玉盘）

105.闪通背窝里炮106.双龙抹马（收107.田里看瓜（急108.护膝摘下满天109.收势（回头闪通背窝里炮）回去双龙抹马）回头智远看瓜）星（自转两拳护膝当

场按下满天星谁敢

与吾比拼）

陈氏太极单剑

1.太极剑初势2.朝阳剑3.仙人指路4.青龙出水5.护膝剑

6.闭门势7.青龙出水8.翻身下劈剑9.青龙转身10.斜飞势

11.展翅点头12.拨草寻蛇13.金鸡独立14.仙人指路15.盖拦式

16.古树盘根17.饿虎扑食18.青龙摆尾19.倒卷肱20.野马跳涧

21.白蛇吐信22.乌龙摆尾23.钟馗仗剑24.罗汉降龙25.黑熊翻背

26.燕子啄泥27.白蛇吐信28.斜飞式29.鹰熊斗智30.燕子啄泥

31.摘星换斗32.海底捞月33.仙人指路34.凤凰点头35.燕子啄泥

36.白蛇吐信37.斜飞式38.左托千斤39.右托千斤40.燕子啄泥

41.白猿献果42.落花式43.上下斜刺44.斜飞式45.哪吒探海

46.怪蟒翻身47.韦驼献杵48.磨盘剑49.太极剑还原

陈氏太极春秋大刀

1.关圣提刀上霸桥2.白云盖顶呈英豪3.举刀磨旗怀抱月4.上三刀吓杀许禇5.下三刀惊退曹操

6.白猿拖刀往上砍7.全舞花8.一棚虎就地飞来9.分鬃刀难遮难挡10.十字刀劈砍胸怀

11.磨腰刀回头盘根12.舞花撒手往上砍13.举刀磨旗怀抱月14.舞花撒手往下砍15.落在怀中又抱月

16.全舞花刷刀翻身17.刺回一举嗔哧人18.舞花往左定下式19.白云盖顶又转回20.舞花翻身往上砍砍魂

21.再举青龙看死人22.舞花往右定下式23.白云盖顶又转回24.递酒挑袍猛回头25.花刀转下铜判竿

26.舞花双脚谁敢阻27.花刀转下铁门栓28.卷帘倒退难遮闭29.十字一刀往举起30.翻身再举龙探水

陈氏太极十三杆

1.青龙出水2.童子拜观音3.饿虎扑食4.拦路虎5.腰拦枪

6.斜披横扫眉7.井拦倒挂8.中心入硾9.俊鸟入巢10.面披背崩

11.拖竿12.黄龙三搅水13.收回怀中抱月势

陈氏太极单刀

1.单刀起势2.护心刀3.青龙出水4.风卷残花5.白云盖顶

6.黑虎搜山7.苏秦背剑8.金鸡独立9.迎风滚闭10.腰斩白蛇

11.日套三环12.拨云望日13.左拨草寻蛇14.右拨草寻蛇15.青龙出水

16.风卷残花17.雁别金翅18.夜叉探海19.左翻身砍20.右翻身砍

21.白蛇吐信22.怀中抱月