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职业生涯设计书

职业生涯规划设计书

姓名：

XXX性别：

男出生：

XXX年XX月XX日

学校：

XXXX

学院：

XXXX专业：

XXXX

手机：

XXXX

撰写时间：

2012年7月21日

职业生涯规划设计书

目录

1自我认知

1.1360度评估………………………………………………………………

1.2橱窗分析法………………………………………………………………

1.3自我认知小结……………………………………………………………

2职业认知

2.1外部环境分析……………………………………………………………

2.2目标职业分析……………………………………………………………

2.3SWOT分析…………………………………………………………………

2.4职业认知小结……………………………………………………………

3职业生涯规划设计

3.1确定目标和路径…………………………………………………………

3.2制定行动计划……………………………………………………………

3.3动态分析调整……………………………………………………………

3.4备选规划方案……………………………………………………………

一、自我认知

1、360度评估

优点（每项不得少于50字）

缺点（每项不得少于50字）

自我评价

我做事速度快，讲求效率，有责任感，善于自我约束，能够尽职尽责地完成工作。

我喜欢推进事情并掌控局势，敏锐，对细节有出色的记忆力，善于组织，能够系统化、结构化地通过有效的方式安排时间并达成目标。

我有计划、有条理、喜欢把事情安排的井井有条，按照计划和步骤行事。

专注于实施自己细致的计划，容易错过外界的很多变化和信息，甚至难以停下来听一听别人的意见，忽视了许多发展的可能性及事物潜在的关联关系，欠缺一些全局观

处理问题时，可能思维比较单一，缺乏灵活性和多角度理解问题的意识，常常认为事情非黑即白，缺乏中间状态。

不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法，对变动感到不安，排斥革新

对不遵守程序的人或对重要细节不重视的人可能会缺乏耐心

有时表现地过于强势，让人难以接受

缺乏挑战精神，对挫折的承受力不高

家人评价

我是一个有极强的逻辑性、非常喜欢做决定的人。

我做事客观、善于分析，通常根据自己的经验进行判断和决策，善于看到工作系统中不合逻辑，不协调和无效的部分，并积极做出改进。

看问题时批判性很强，注意力更多地集中于存在的问题，通常不能对别人的贡献表示赞赏和肯定

老师评价

我习惯从细节出发，关注现实，重视经验和感受。

我注重实用价值，对于听到、看到、闻到、尝到、触摸到的“具体事物”更加感兴趣，而不太关心抽象理念。

我重视眼前，一般对于事情的远景和潜在价值难以关注到。

遵照逻辑和客观的原则做事，较少考虑自己的行为和决定给他人带来的影响，不太留心和尊重自己及他人的情绪和感受

亲密朋友评价

我性格外向，为人友好、直爽，处事讲求原则，通常是坚定的、可以信赖的伙伴。

我喜欢传统，乐意遵照规范办事，是原则和传统的良好维护者，我擅长判断人，严于律已，在人际关系上始终如一。

喜欢把自己的标准强加给别人，对自己和他人都要求严格，通常被周围的人看成是“独裁者”

同学评价

办事效率很高，做工作一丝不苟，能按时完成任务，热心，好说话，喜欢帮同学的忙。

不能忍受没有效率的工作，或需要花很多时间才能完成的工作

其他社会关系评价（舅舅）

孝敬长辈，对人有礼貌，学习认真刻苦，是一个值得信任的孩子。

缺乏挑战精神，对挫折的承受力不高

2、橱窗分析法：

橱窗1：

“公开我”（不得少于100字）

做事有特定的目标和方向；愿意承担一定的责任。

面对新尝试时（比如组织同学的特别活动等），你往往会参照以前的经验和方法来进行。

对人和事的要求不高不低，这种“中庸”也让你和周围的人感到自在，而不至于压力太大。

橱窗2：

“隐藏我”（不得少于100字）

平时小心谨慎，生怕出错，容易受环境和压力的影响。

对于失败的可能性很敏感，但也总比别人更多更快地意识到潜在的风险。

事情之初就担心失败，常常会想到失败后的场景和心情。

很看重结果，尽量避开没把握的事情，能不做就不做。

橱窗3：

“潜在我”（不得少于100字）

和别人打交道时感觉很自如，不拘束；具有一定察言观色的技巧。

愿意与人为善，乐意和他人合作。

不会涉入别人的事，和朋友保持适当的距离，坚持自己的空间。

喜欢并能很好地建立和保持良好的人际关系。

橱窗4：

“背脊我”（不得少于100字）

我为自己设置高的标，为它而努力、奋斗。

我富有主动性和进取精神，很重视自己的成功。

我希望自己出人头地，成为至关重要的人物。

我能树立一定的权威感，说服、影响和带动大家，为了一个共同的目标努力。

当我和同学或者朋友们在一起的时候，我通常是活动的发起者，让大家随我一起进行。

在社团或集体中我往往是很有热情也很有领导力的帅才，通常会激发大家更好完成任务的愿望。

3、自我认知小结：

（不得少于150字）

我是一个当代本科生，（平时）是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。

喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。

二、职业认知

1、外部环境分析

1家庭环境分析（不得少于50字）

父亲：

在政府工作，工资不是很高，但有较为完善的生活保障

母亲：

在医院工作，工资一般，但工作很累，顾家时间较短。

‘

奶奶：

在家里休息

2学校环境分析（不得少于50字）

兰州大学，兰州大学是中国著名学府，32所副部级大学之一，西北地区唯一一所教育部直属全国重点综合性大学，也是国家“985工程”和“211工程”重点建设高校之一。

是经教育部批准建有研究生院的56所高校之一，国家“111计划”和“珠峰计划”重点建设的名牌大学。

3社会环境分析（不得少于50字）

党的十七届五中全会，通过的“十二五”规划建议，全面总结分析了新世纪以来特别是五年来的国际国内形势。

明确指出：

“十一五时期经济社会取得巨大成就，我国社会生产力快速发展，综合国力大幅提升，人民生活明显改善，国际地位和影响力显著提高，社会主义经济建设、政治建设、文化建设、社会建设以及生态文明建设和党的建设取得重大进展，谱写了中国特色社会主义事业新篇章。

4目标地域分析（不得少于50字）

北京，是我国的首都，人口拥挤，交通拥挤，房价极高，买房定居有很大的难度。

但是，北京的社会保障体系非常完善，有非常好的发展的机会，与国际接轨，能够领略最先进的文化和科技。

2、目标职业分析

1目标职业名称

外科医生

2岗位说明（不得少于100字）

外科医生主要是诊断外科疾病，为患者提供手术治疗的医务工作者。

其工作内容主要有：

1、通过分析病人的病史、药物过敏反应、身体条件和检查结果，确认做手术的必要性，并制定施行手术的方案，实施手术；2、对化验和检查报告及结果进行分析，做出诊断，并确定是否必须施行外手术和组织器官移植治疗；3、术后观察病人病情变化并采取相应的治疗措施；4、开局处方，进行药物治疗、化学治疗、输血、补铁等辅助治疗；5、实施介入方法、穿刺技术以及其他诊断程序；6、询问和检查病人，书写病历记录病案。

3工作内容（不得少于100字）

1、通过分析病人的病史、药物过敏反应、身体条件和检查结果，确认做手术的必要性，并制定施行手术的方案，实施手术；

2、对化验和检查报告及结果进行分析，做出诊断，并确定是否必须施行外手术和组织器官移植治疗；

3、术后观察病人病情变化并采取相应的治疗措施；

4、开局处方，进行药物治疗、化学治疗、输血、补铁等辅助治疗；

5、实施介入方法、穿刺技术以及其他诊断程序；

6、询问和检查病人，书写病历记录病案。

4任职资格 （不得少于100字）

1、全日制本科以上学历；

2、有相应资质，硕士研究生优先；

3、主治医师（含）以上职称，副主任医师优先；

4、具备扎实的普通外科临床操作技能；

5、具备执业医师资格，中级以上职称；

6、临床基础扎实，熟练处理各类外伤，熟悉创伤外科、普通外科手术；技术精湛，亲和力好，具有良好的医患沟通能力；具有高度的敬业精神与责任心；富有工作激情与团队协作精神。

5就业和发展前景（不得少于100字）

在美国，外科医生、职业律师、大学教授等是最受社会尊敬、也是年薪最高的职业。

调查显示，普通外科医生的年薪一般为20万至40万美元，技艺高超者一年可达75万美元以上，资深专家收入逾百万也是很寻常的事。

在中国，许多青年人不惜花费七年甚至更长的时间学习医学，努力成为一名合格的医生，也正是看中了这一职业令人期待的就业前景、收入水平和社会地位。

外科医生的工作可以减轻人们的痛苦、帮助人们更好的生活，在最贫困、生活条件最差的地方，他们往往扮演了举足轻重的角色。

在抗震救灾等特殊时期，他们更与死神抗争，和时间赛跑，成为了拯救百姓安危的守护神。

“白衣天使”在无影灯下写就的华章，因为应和着生命的节律而显得分外动人。

3、ＳＷＯＴ分析

我的优势（strength）及其使用（不得少于100字）

我喜欢在严密、标准化操作程序的环境，与实际的事物、工程项目打交道。

我善于搜集、整理、分析信息资料，技术分析方面的工作我会很吃香。

我酷爱组织管理类的工作，拍板做决定、传达指示、监督别人。

统计发现很多这种特点的人在中层管理职位上做得很出色。

专业工作领域对我的吸引力在于我能赢得较高的声望，特别是在著名单位里工作更使我引以为豪。

我的弱势（weakness）及其弥补（不得少于100字）

弱势：

喜欢把自己的标准强加给别人，对自己和他人都要求严格，通常被周围的人看成是“独裁者”

看问题时批判性很强，注意力更多地集中于存在的问题，通常不能对别人的贡献表示赞赏和肯定

遵照逻辑和客观的原则做事，较少考虑自己的行为和决定给他人带来的影响，不太留心和尊重自己及他人的情绪和感受

专注于实施自己细致的计划，容易错过外界的很多变化和信息，甚至难以停下来听一听别人的意见，忽视了许多发展的可能性及事物潜在的关联关系，欠缺一些全局观

弥补：

要能灵活变通，适当开放，保持好奇心，加强探索意识

放慢行动和决策的节奏

多为别人着想，学会换位思考

我的机会（opportunity）及其利用（不得少于100字）

我在兰州大学上学，兰州大学是中国著名学府，32所副部级大学之一，西北地区唯一一所教育部直属全国重点综合性大学，也是国家“985工程”和“211工程”重点建设高校之一。

是经教育部批准建有研究生院的56所高校之一，国家“111计划”和“珠峰计划”重点建设的名牌大学。

所以，我在这里有很多优势。

好好学习，就能利用兰州大学的优势。

我面临的威胁（threat）及其排除（不得少于100字）

我的挫折承受力较低，平时小心谨慎，生怕出错，容易受环境和压力的影响。

对于失败的可能性很敏感，但也总比别人更多更快地意识到潜在的风险。

事情之初就担心失败，常常会想到失败后的场景和心情。

很看重结果，尽量避开没把握的事情，能不做就不做。

MiniMaxSWOT分析（每项不少于50字）

外部因素

内部因素

外部机遇：

Opportunities

O1：

我在兰州大学上学，兰州大学是中国著名学府，32所副部级大学之一，是国家“985工程”和“211工程”重点建设高校之一。

是经教育部批准建有研究生院的56所高校之一，国家“111计划”和“珠峰计划”重点建设的名牌大学。

所以，我在这里有很多优势。

好好学习，就能利用兰州大学的优势。

外部挑战：

Threats

T1：

a.生物科学专业的大学生趋近饱和，面临就业的竞争力较大。

b.如今的大学生已不再是当初的天之骄子，每年都有大批的高校毕业生面临就业问题。

c.作为西北院校的学生，在与其他重点大学的同专业毕业生来说，竞争力会有所增大，是一个不小的挑战。

内部优势：

Strengths

S1：

我善于搜集、整理、分析信息资料，技术分析方面的工作我会很吃香。

我酷爱组织管理类的工作，拍板做决定、传达指示、监督别人。

专业工作领域对我的吸引力很高。

优势-机遇：

SO

兰州大学有非常好的图书馆，我可以在这里阅读大料的资料，对外科医生方面的知识有一定的了解

兰州大学的名声较好，我如果表现优秀，会得到非常有说服力的推荐信，对我的就业或者学习有非常好的作用。

优势-挑战：

ST

专业的应用性过于广泛，没有针对性的岗位，要与多种类型的上岗者竞争

外科医生行业进入门槛也较高

随着国际化的发展，对于英语能力的要求也越来越高

内部劣势：

Weaknesses

W1：

我的挫折承受力较低，平时小心谨慎，生怕出错，容易受环境和压力的影响。

对于失败的可能性很敏感，但也总比别人更多更快地意识到潜在的风险。

事情之初就担心失败，常常会想到失败后的场景和心情。

很看重结果，尽量避开没把握的事情，能不做就不做。

劣势-机遇：

WO

在兰州大学这样一所竞争激烈的“985工程”和“211工程”重点建设的高校中，稍有不慎，便会被大量优秀的同学所甩到后面。

劣势-挑战：

WT

人际关系网构建不够广泛，不利于信息的沟通。

英语能力较差，有待提高做事有时过于追求完美。

对于不感兴趣的事缺乏尝试常隐藏自身的观点看法，在认为适当的场合才显露出来。

4、职业认知小结（不得少于150字）

我们生活在一个充满机遇的社会中，但我们必须清楚和明确的是，在这个社会中同样有着另外一个名词，那就是“挑战”。

我们不得不面对和接受各种各样的挑战，从而让自己变得更加优秀。

规划自己的职业生涯应该从现在开始就应该深深地根治在我们的脑海中。

我始终相信，只有在学习中明确了自己的目标，才能更加迅捷有效地完成自己的人生理想和目标。

三、职业生涯规划设计

1、确定职业目标和路径

1近期职业目标（不得少于100字）

1）充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。

2）努力完成所有的必修课程.

3）积极参加各种社会实践活动,提高个人综合素质和实践能力.

4）在大三上学期英语过六级.（成绩要达到优秀）争取在大二下学期过计算机二级.

2中期职业目标（不得少于100字）

1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。

在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。

每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。

3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。

3长期职业目标（不得少于50字）

1）2010-2014年属于本科教育阶段,一切按短期目标实行.

2）2014-2017年属于研究生教育时期,同时要提高个人综合素质,并为以后就业和提高做准备.

3）2017-2018年属于社会经验积累时期,要学会与同事友好相处,打好基础,加强沟通,同时要考虑婚姻家庭.

4）2018-2030年属于发展时期,要努力奋斗,争取有所作为,同时要注意继续学习

4职业发展路径（不得少于50字）

优秀的完成本科生学业，考上一所理想的学校读研究生，研究生毕业后，参加工作，并考虑婚姻大事，同时继续学习取得博士学位。

2、制定行动计划

1短期计划（不得少于100字）

1）努力完成所有的必修课程.

2）积极参加各种社会实践活动,提高个人综合素质和实践能力.

3）在大三上学期英语过六级.（成绩要达到优秀）争取在大二下学期过计算机二级.

4）在课外时间要充分利用校内图书馆,巩固所学习的专业课并且要涉猎法学类的书籍,开拓视野,扩展知识范围.

2中期计划（不得少于50字）

1）2010-2014年属于本科教育阶段,一切按短期目标实行.

2）2014-2017年属于研究生教育时期,同时要提高个人综合素质,并为以后就业和提高做准备.

3）2017-2018年属于社会经验积累时期,要学会与同事友好相处,打好基础,加强沟通,同时要考虑婚姻家庭.

4）2018-2030年属于发展时期,要努力奋斗,争取有所作为,同时要注意继续学习.

3长期计划（不得少于50字）

优秀的完成本科生学业，考上一所理想的学校读研究生，研究生毕业后，参加工作，并考虑婚姻大事，同时继续学习取得博士学位。

3、动态反馈调整（不得少于100字）

评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划：

1.短期计划比较容易实现，完成可能为90%。

2.中期计划有一定难度，难点在于研究生考试，完成可能为80%。

3.后期计划在中期计划完美执行的基础上也比较容易实现。

4、备选职业规划方案

由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。

为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。

我的备选职业规划方案：

（不得少于100字）

由于我喜欢在严密、标准化操作程序的环境，与实际的事物、工程项目打交道。

所以，如果我的职业规划书发生变化，我将去做一位大学教师。

我会读完研究生后继续读博士，拿到博士学位后，申请留校，如果申请成功，我就留在学校，从讲师做起，逐步拿到副教授、教授职称。