体育实践课教案篮球课.docx

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体育实践课教案篮球课

体育实践课教案

授课班级

20XX级专科各班

人数

30--60

课次

教学设计者

左绿化

授课时间

学时

教

学

内

容

1、学习移动技术

2．控制球练习；

3、学习原地双手胸前传接球技术；

教学目的与任务

1、初步掌握移动技术中的各种步法（准备姿势、前转身、后转身、滑步、后撤步、跨步急停、跳步急停）；

2、通过控制球练习，熟悉球性；

3、初步掌握双手胸前传接球技术；

4、初步掌握单手肩上传接球技术；

教

学

过

程

教学内容（动作要领、教学步骤、重点、难点）

组织教法与练习方法

时间

开始部分：

1．集合、整队、点名；

2．宣布本课的内容、任务、要求及注意事项；

准备部分:

①绕篮球场慢跑三圈；

②徒手操：

上肢、下肢、腰腹部、腿、膝、踝、腕关节运动。

基本部分

1、学习移动技术

①准备姿势；

②转身技术（前、后转身）；

前转身；后转身；动作要点：

中枢脚提踵，移动脚蹬跨，腰带体转，注意平衡。

③学习滑步、上步、撤步、转身；

1）侧滑步：

向左侧滑步时右脚蹬地，向右时动作相反。

2）前滑步：

前脚向前迈出一步着地时后脚紧随向前滑动，注意屈膝降低重心

3）后撤步；

④急停（跨步急停，跳步急停）；

⑤侧身跑

2、控制球练习:

熟悉球性活动

第一节：

双手左右拨球

第二节：

转身斜拉球

第三节：

头、腰、膝绕球

第四节：

跨下8字拨球

第五节：

跨下8字绕球

3．学习双手胸前传接球技术

1传球动作：

两手五指自然分开，拇指相

对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，身体成基本姿势。

传球时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。

②动作要点：

蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）

抖（腕）、拨（指）动作协调连贯及用力均匀。

整体传球步骤分为4个结构

1．传球方法

2．传球出手动作

3．传球后的身体姿势

本节教学重点

传球出手动作

放松整理活动

集合小结

开始和准备部分组织教法

××××××

△

图1

教师喊口令带领学生练习

基本部分组织教法

移动和控制球练习组织队形

（同图1）

组织教法：

a、教师讲解、示范；

然后带领学生模仿练习

b、学生自己练习；

c、根据教师手势指示练习。

要求：

保持正确的准备姿势

控制好身体重心

身体各部位要协调配合

传接球组织教法

a、讲解示范；

b、学生自己练习；

c、根据学生不同情况讲解和纠错；

组织队形：

×××××

（图2）

要求：

1．传，接球动作正确

2．注意身体协调用力

3．防止出现上下身脱节动作

和接球不注意迎球及等翻腕过度和过分张臂等错误动作

20`

65`

场地器材

篮球场。

篮球多个.口哨一个

课后小结

总结本课优缺点

归还器材

体育实践课教案

授课班级

20XX级专科各班

人数

30--60

课次

教学设计者

左绿化

授课时间

学时

教

学

内

容

1、复习篮球移动技术、

2、复习双手胸前传复习球技术、

3..学习单手肩上传球技术；

4.专项素质练习。

教学目的与任务

1、复习（侧身跑、变向跑、急停）；

2、通过练习巩固双手胸前传球技术；

3、初步掌握单手肩上传球技术；

4.耐力素质练习：

1500m匀速跑。

教

学

过

程

教学内容（动作要领、教学步骤、重点、难点）

组织教法与练习方法

时间

开始准备部分

1．集合整队、点名，宣布本课的内容、任务、

要求及注意事项；

2、徒手操（同第一次课内容）；

3、游戏：

小鱼网。

基本部分

1、复习篮球移动技术

①侧身跑；

②变向跑；

③急停；

④转身；

要求：

保持正确的准备姿势

控制好身体重心

身体各部位要协调配合

2、复习双手胸前传球技术

练习方法：

①将学生分成3----4人一组原地传球练习；

②将学生分成4路纵队练习

2将学生分成三组。

三角形练习；

图4

图3

3．学习单手肩上传球技术

①动作方法：

准备姿势，两脚开立，右手持球的后下方，左肩对着传球方向。

出球时，右脚蹬地的同时转体带动上臂，前臂迅速前甩，手腕前扣，最后通过食、中、无名指的弹拨下压动作将球传出。

②动作要点：

单手持球的后下方，利用蹬地扭腰，转肩动作，向前甩臂，扣腕将球传出。

本节重点：

单手肩上传球技术手法

3、耐力素质练习：

放松整理活动

集合小结

开始和准备部分组织教法

队形

××××××

△

教师喊口令带领学生练习

讲解游戏规则。

开始游戏

移动练习方法：

见图3（因为图片大放在了左边）

传球练习方法：

①将学生分成3----4人一组原地传球练习；

②将学生分成4路纵队练习

③将学生分成三组。

三角形练习；

组织教法：

a、教师讲解；

b、示范；

c、练习方法

练习方法

见图片4

组织教法：

d、教师讲解；

e、示范；

f、练习方法

（见图4）

OOO

（图5）

将学生带到田经场进行

1500米跑练习

20`

65`

场地器材

篮球场。

篮球多个.口哨一个

课后小结

总结本课优缺点

归还器材

体育实践课教案

授课班级

20XX级专科各班

人数

30--60

课次

教学设计者

左绿化

授课时间

学时

教

学

内

容

1、复习传接球技术；

2、学习原地运球技术；（高、低）

3、学习行进间运球技术；

4、学习原地单手肩上投篮技术；

5、专项素质练习。

．

教学目的与任务

1、巩固双手胸前、单手肩上传接球技术；

2、初步掌握原地和行进间运球技术；

初步掌握单手肩上投篮技术。

教

学

过

程

教学内容（动作要领、教学步骤、重点、难点）

组织教法与练习方法

时间

开始和准备部分

1、集合、整队、清点人数，宣布本课目的、任务要求及注意事项；

2、准备活动：

①慢跑；

②徒手操；

③游戏：

贴膏药

基本部分

1．复习双手胸前传球和单手肩上传球技术

练习方法：

同上次课

2.学习原地高运球和低运球

运球技术结构：

准备姿势；手的动作；球的落点；脚步动作。

动作方法：

五指自然分开，用手指和指根以上部位控制球。

运球时以肩关节为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后通过手腕手指用力向下按拍球。

高运球在腰胸之间；低运球在膝部高度。

3.学习行进间直线运球技

动作方法：

抬头，直视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧方，球的落点在身体侧前方，一般拍一次球跑两步。

4．学习单手肩上投篮技术

①动作方法：

右手投篮时，右脚在前，两膊微屈，右手五指自然分开，翻腕持球左手扶球，大小臂约90度，举球到右侧头上方位置，出球时，下肢蹬腿发力，向上伸展身体，伸臂，手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从指端投出。

②动作环节和要点与重点：

b、身体姿势和持球动作；

c、瞄准方法（直接、碰板）；

d、投篮的弧线（高、中、低）；

e、球的旋转；

f、出手动作；

◆以上几点要求是相互关联和影响的，结合起来才能体现完整的投篮技术。

5、力量素质练习

①俯卧撑10×5；

②仰卧起坐10×5；

结束部分：

整理放松活动

开始和准备部分组织教法队形

××××××

△

教师喊口令带领学生练习

讲解游戏规则。

开始游戏

基本部分：

复习传球练习方法：

同上次课

要求：

1．传球动作正确

2．通过练习进一步提高和巩固传球的技术

3．纠正错误动作

运球练习：

a、教师讲解示范；

b、将学生分组练习；

c、练习方法队形（见图5）

（图5）

要求：

1．保持正确的身体姿势体会手按和迎引球的动作用余光看球

2．运球动作与脚步要协调配合

3．运球的落点和用力大小要适当

4，左右手运球。

高低运球在练习中交替进行，以提高运球能力。

投篮练习：

组织教法：

①教师讲解、示范；

②带领学生做徒手投篮的模仿练习；

③学生持球做原地投篮练习；

a、二至三人一球投后自抢后给同伴；

b、人多就以队形练习；

要求：

姿势正确

投篮手法正确

体会快。

高，远，变，全，准

20`

场地器材

篮球场。

篮球多个.口哨一个

课后小结

总结本课优缺点

归还器材

体育实践课教案

授课班级

20XX级专科各班

人数

30--60

课次

教学设计者

左绿化

授课时间

学时

教

学

内

容

1、复习运球技术；

2、复习原地单手肩上投篮技术；

3、学习行进间两人双手胸前传接球技术；

4、专项素质练习

教学目的与任务

1、通过反复练习巩固运球和原地投篮技术；

2、初步掌握行进间两人双手胸前传接球技术；

3、弹跳素质练习；

教

学

过

程

教学内容（动作要领、教学步骤、重点、难点）

组织教法与练习方法

时间

开始准备部分

1、集合整队清点人数；

2、宣布本课内容、任务、目的、要求及注意事项；

3、身体准备活动：

①徒手操；

②游戏：

报数抱团；

基本部分：

1．复习运球技术

2.复习原地单手肩上投篮技术

3、学习二人行进间传球技术

动作方法与要点：

行进间传球时做到一步接一步传，不要带球跑，传球的落点要在同伴的前面，接球要稳。

（图6）

4、复习运球技术（练习见图7）

（图7）

5、复习原地单手肩上投篮技术

6、跳跃练习：

a、单脚跳30m×4；

蛙跳30m×4；

结束部分：

放松整理活动

开始和准备部分组织教法

队形

×××××

△

图1

教师喊口令带领学生练习

讲解游戏规则。

开始游戏

基本部分

滑步、上步、撤步、转身；

教师讲解示范；

学生模仿练习

队形

×××××

△

行进间传球技术

1．教师讲解示范；

2．将学生分成二队练习；

练习方法（见图6）

要求：

1．传球动作连贯

2．手脚配合协调

3．出球要快而到位

运球技术练习

要求：

1．运球动作与脚步动作协调配合

练习方法见（图7）

7、单手肩上投篮技术

a、分组练习；

b、教师指导，纠错；

20`

65`

场地器材

篮球场。

篮球多个.口哨一个

课后小结

总结本课优缺点

归还器材

体育实践课教案

授课班级

20XX级专科各班

人数

30--60

课次

教学设计者

左绿化

授课时间

学时

教

学

内

容

1、复习行进间两人双手胸前传接球技术；

2、学习体前变向换手运球技术；

3、学习行进间单手肩上投篮技术；

4、力量练习。

教学目的与任务

1、提高和巩固进间两人双手胸前传接球技术；

2、初步掌握体前变向运球技术，建立突破概念；

3、初步掌握行进间单手肩上投篮技术；

4、通过力量练习，提高腰腹部力量。

教

学

过

程

教学内容（动作要领、教学步骤、重点、难点）

组织教法与练习方法

时间

开始部分

1．集合整队、清点人数，宣布本课内容、任务、要求及注意事项；

2．准备活动

①慢跑热身；

②徒手操；

基本部分

1．复习行进间两人双手胸前传接球技术

2．学习变向换手运球技术

动作方法：

运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧快速运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球方向，右手按拍球右侧方，使球的落点靠近左脚向身体左侧反弹，同时向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破。

要点和重点：

1．变向时运球手按拍球的部位正确

2．能控制球的落点

3．跨步、转体、侧肩动作协调连贯

3．全场行进间运球练习（变向换手）（见图8）

（图8）

4．学习行进间单手肩上投篮技术

动作方法：

以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出。

动作要点和重点：

一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，

三要翻腕托球高，四要指腕柔和用力巧。

力量练习：

肋木上悬垂举腿10×10；

结束部分：

集合整队，

放松活动

小结本课情况；

开始和准备部分组织教法

队形

×××××

△

教师喊口令带领学生练习

基本部分

两人双手胸前传接球技术

练习方法：

二人一组练习；

变向换手运球技术

组织教法：

①教师讲解示范；

②原地两手交换运；

③全场行进间运球练习（变向换手）（见图8）

5．行进间单手肩上投篮技术

①教师讲解示范；

②徒手模仿练习；

③做跨步单脚跳起用左（右）手摸篮网、篮板等模仿动作练习；

④教师在距离栏2-3m处托球，学生在走动或慢跑中跨右脚同时拿教师手中的球，后跨左脚并起跳做右手肩上投篮练习；

⑤个人运球上篮练习。

20`

60`

场地器材

篮球场。

篮球多个.口哨一个

课后小结

总结本课优缺点

归还器材

体育实践课教案

授课班级

20XX级专科各班

人数

30--60

课次

教学设计者

左绿化

授课时间

学时

教

学

内

容

1．篮球运动的起源与发展

2．篮球运动的特点与价值

3．我国篮球运动发展的现状

4．现代篮球运动发展的趋势

教学目的与任务

通过讲解使学生学到更多的篮球运动知识。

提高学生对篮球运动的兴趣，

教

学

过

程

教学内容（动作要领、教学步骤、重点、难点）

组织教法与练习方法

时间

本课内容：

具体见讲课稿

1．篮球运动的起源与发展

1起源：

1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译春田）市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士.奈史密斯博士所创造的

2发展

2．篮球运动的特点与价值

特点：

①对抗性

②集体性

③独立性

④复杂性

⑤多变性

价值：

富有兴趣性

具有较大的吸引力

参加者不受年龄、性别的限制，它能达到增强体质、促进健康的目的，对丰富人们的文化生活起到积极的作用

3．我国篮球运动发展的现状

高度与速度的统一

进攻与防守的平衡

技术与战术的结合

智力与体力的并重

4．现代篮球运动发展的趋势

总的趋势：

快、高、全、准

现代篮球比赛在时间和空间上争夺越来越激烈，尤其是在错综复杂，变化多端的情况下进行比赛，要求运动员不仅要熟练掌握多样的技术动作，而且还需要具备较高的应变能力。

这种高强度的对抗性比赛以及它所起的各种作用将对以后的发展提出更高的要求。

所以篮球运动将来会有更高的发展空间。

90`

场地器材

篮球场。

篮球多个.口哨一个

课后小结

体育实践课教案

授课班级

20XX级专科各班

人数

30--60

课次

教学设计者

左绿化

授课时间

学时

教

学

内

容

1、复习原地和行进间单手肩上投篮技术；

2、学习行进间单手低手投篮技术；

3、学习原地交叉步持球突破技术；

4、速度素质练习。

教学目的与任务

1、通过复习使学生提高和掌握投篮技术；

2、初步掌握单手低手投篮技术；

3、初步掌握原地交叉步持球突破技术

4、进行速度素质练习，发展学习速度素质，提高快速反应能力。

教

学

过

程

教学内容（动作要领、教学步骤、重点、难点）

组织教法与练习方法

时间

开始准备部分：

1，集合整队、清点人数，宣布本课内容、任务、要求及注意事项；

2、身体准备活集合整动：

①慢跑热身；

②游戏：

叫数报团

基本部分：

1、复习原地投篮技术（单手肩上）；

2、复习行进间单手肩上练习：

①．半场运球上篮练习；

②．全场运球上篮练习；

3、学习交叉步运球突破技术；

交叉步动作要领：

动作方法：

运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速运球，当对手向左侧转移身体重心堵截时，运球队员突然变换运球方向，用右手按[拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破。

4．学习行进间低手投篮技术

动作要点：

第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

动作要点：

一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

5．速度素质练习

10m、20m、30m加速跑或变速跑；

结束部分：

1．集合

2．做放松整理活动

开始和准备部分组织教法

队形

×××××

△

教师喊口令带领学生练习

组织教法：

二人一组一球练习，自投自抢后传给同伴交换练习；

不同距离，不同角度原地投篮练习（见图9）

（图9）

练习方法：

教师先讲解示范；学生站横队由老师带领练习，组织学生练习

组织教法：

①教师讲解并示范；

②徒手模仿练习；

③将学生分成二队半场运球上篮练习（见图10）

（图10）

在学生练习时：

教师注意指导和纠错

20`

65`

场地器材

篮球场。

篮球多个.口哨一个

课后小结

总结本课优缺点

归还器材

体育实践课教案

授课班级

20XX级专科各班

人数

30--60

课次

教学设计者

左绿化

授课时间

学时

教

学

内

容

1．复习跳步与交叉步接球

2、复习行进间单手低手投篮

3、学习体前变向运球突破和后转身运球技术；

4、弹跳素质练习。

教学目的与任务

1．通过复习提高和巩固投篮技术；

2、初步掌握体前变向换手运球，转身运球技术；

3、通过素质练习，发展学生的弹跳。

教

学

过

程

教学内容（动作要领、教学步骤、重点、难点）

组织教法与练习方法

时间

开始部分：

1．集合整队、清点人数，宣布本课内容、任务、要求及注意事项；

2.准备活动：

①慢跑热身；

②徒手操；

基本部分：

1．复习跳步与交叉步接球

2．复习行进间单手低手投篮技术

①．半场运球上篮练习；

②．全场运球上篮练习；

要求：

动作正确协调；纠正行进间投篮时易犯的错误

3．学习体前变向换手运球，转身运球技术

①学习体前变向换手运球

动作方法：

②学习转身运球技术

动作方法：

（以右手运球为例）左脚向前跨出一步为中枢脚，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作，在转身的同时，右手按牌球的右侧前方，将球拉引向身体的侧后方落地，转身后换左手拍球突破。

动作要点：

运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时臂提拉球的动作和脚瞪地、跨步、转身动作紧密结合。

转身时要加力运球，以加大球的反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成

弹跳素质练习

单、双脚连续跳起用手摸篮板10×4；

结束部分：

集合整队

放松整理

小结

开始和准备部分组织教法

队形

×××××

△

教师喊口令带领学生练习

跳步与交叉步接球

组织方法：

1．将学生分成两人一组。

一人传一人接球进行练习

2．将学生分成四对面对面进行跳步和交叉步接球练习

进间单手低手投篮技术练习

要求：

动作正确协调；纠正行进间投篮时易犯的错

组织方法：

1．教师讲解示范。

组织学生练习

2．学生先模仿练习

3．一人持球。

一人消极防守做辅助练习

4．在半场内做变向换手运球，转身运球技术练习

要求：

变向时运球手按拍球的部位正确能控制球的落点；跨步、转体、侧肩动作协调连贯

转身运球技术

要求：

动作协调一致

教师在练习中注意纠正学生的错误动作

20`

65`

场地器材

篮球场。

篮球多个.口哨一个

课后小结

总结本课优缺点

归还器材

体育实践课教案

授课班级

20XX级专科各班

人数

30--60

课次

教学设计者

左绿化

授课时间

学时

教

学

内

容

1、复习体前变向运球技术；转身运球技术；

2、学习防守持球队员；3、半场、全场运球上篮练习；

4、运球一攻一守练习；5、专项素质练习。

教学目的与任务

1、提高和巩固体前变向换手运球技术；转身运球技术；

2、学习防守持球队员3、提高和巩固行进间投篮技术；

4、一攻一守练习；5、提高学生速度素质。

教

学

过

程

教学内容（动作要领、教学步骤、重点、难点）

组织教法与练习方法

时间

开始准备部分：

1、集合整队、清点人数，宣布本课内容、任务及注意事项；

2、准备活动：

①慢跑

②徒手操；

③游戏：

贴膏药；

基本部分：

1、复习体前变向换手运球技术；转身运球技术；

要求：

★变向时运球手按拍球的部位正确，能控制球的落点；跨步转体侧肩动作协调连贯。

★转身运球时要加力运球，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。

△为防守人员，①传球给④后，做跑上一步急停接球，再根据④防守位置用交叉步持球突破上篮。

自抢篮板球后运球至队尾，依次进行。

2、半场、全球快速运球上篮练习（见图13）

（图13）

①④运球上篮，然后自抢篮板球，及时准确传给本组第二人，自己到另一队尾。

依次进行练习。

3、学习防守持球队员

防守技术结构：

由脚步动作、手部动作、位置、距离、姿势、步法、视野、等基本

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