防溺水安全教育材料Word文件下载.docx

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二、生理原因：

指体力不支，饱食、饥饿，酒后等导致溺水；

三、病理原因：

指患有不宜在水中活动的疾病的人，如患有心血管系统疾病，精神病（含癫痫病者）等下水后引起病发导致溺水；

四、技术原因：

指游泳技术不佳，或技术失误者出现意外等导致溺水；

五、其他原因：

指游泳场所的组织管理不规范、设施有隐患，游泳者缺乏自我保护意识等导致溺水。

第二节容易发生溺水事故的情况

容易发生溺水事故的情况：

一、不小心从池边、岸边等处落入水中；

二、在水中滑倒后，站立不起来；

三、身上的浮具脱离或破裂漏气，沉入水中；

四、游泳技术不佳，在水中遇到碰撞等意外，惊慌失措、动作忙乱；

五、突然呛水，不会调整呼吸；

六、过于逞强；

七、入水方法不当；

八、冒险潜水；

九、被溺水者紧抱不放的其他游泳者；

十、嬉水时，被人按压；

十一、游泳场所设施不当等。

第三节溺水事故的预防

溺水事故的预防，是指发生溺水事故前的防范工作。

防范是救生工作的根本。

科学、合理、严密、细致的防范工作，将给水上救生工作带来高质量的工作效果，把溺水事故消灭在萌芽状态之中。

一．提高认识、端正态度

正确的思想认识和工作态度是工作的基础。

在救生工作中如果对预防工作认识不足，态度不端正，必然会给救生工作带来各种各样的疏忽和失误，导致溺水事故比率升高，反之，溺水事故的比率就会降低或消除。

所有开放的游泳场所，必须抓好三类人员的教育工作，即管理人员、救生人员和活动人员。

而管理人员和救生人员是重点教育对象。

重点工作做好了，由他们对活动人员进行宣传、教育和严格管理，在开放场所形成良好的预防氛围，溺水事故的预防工作就会进入良性循环状态。

二．预防工作的要求

预防工作必须坚持“以防为本”的指导思想，做到计划科学、组织严密、方法合理、用人得当、确实有效。

1．加强对骨干的监控机制

制定一套行之有效的监控机制，充分调动管理、救生人员的积极性，发挥他们在预防工作中的骨干作用；

2．狠抓制度的落实

场所领导应带头坚守岗位，做到为人师表。

同时，狠抓各项制度的落实，如场地器材设备的检查，各种特定信号的检查，人员到位的检查，水质卫生的检查等等。

通过检查，保证不留事故隐患死角，把事故苗子降到最低限度；

3．加强宣传教育

充分利用一切可以利用的手段，对进场所活动的人员进行广泛的宣传和教育。

如宣传栏、标语、警示牌、专用通道、监控系统等，形成良好的活动环境，打下良好的群众基础；

4．加强管理的力度

在开放期间，对少数不服从管理的人员，应采取必要的制止手段，进行强制性管理，以保证广大活动者有一个良好的、安全的活动环境；

5．加强对重点群体的监控

对在体质较弱、能力较差和初学者的群体，应进行重点监控（老人、儿童、妇女等）。

三．预防中的自我保护

加强对参加水上活动人员的自我保护意识教育，是预防工作中的一个重要环节。

在很大程度上，参加水上活动人员的自我保护意识提高了，预防工作也就有了可靠的保障。

1．熟悉水域、场所和环境

一切进入水上活动场所的人员，必须认真了解本场所的活动环境情况（如场地大小、深浅水区的划分、对活动的各种要求及各种警示的标志等）；

2．及时呼救意识

在水中活动过程中，如遇到意外或危险时，应迅速、及时地发出求救信号，然后再进行必要的自救处理（在有能力的基础上）；

3．争取时间意识

呼救后，如有能力进行自救，可以采取适当的技术自救。

如已经不可能进行自救，则应尽量放松身体，采取仰卧姿势使身体漂于水面（继续呼救），争取更多的时间，等待获救；

4．靠岸意识

在水中遇险后，如当时情况许可，还是应采取积极的自救方式，在有能力的情况下，努力向岸边靠拢（边靠边呼救），靠岸越近，获救机率越高。

总之，预防意识和预防自救能力必须在平时培养和训练，而在水中遇险之后，又必须建立在沉着、冷静、积极的基础上，运用合理、正确的自救手段和方法，达到自救或被救的目的。

特别注意：

遇到有人溺水时，须运用最安全的方法，如能在岸上施救的，绝不要下水去救；

如能用器材去施救的，绝不要徒手去救。

不论使用那一种救生方法，都要先要求自己本身的安全，才能谈到去救助他人，千万不要变成“人溺己溺”。

第四节水中自救方法

在水中活动，如果突然发生身体不舒适时，必须喊“救命”，救生员或其他人听到了会来帮助你。

但是如果没有人来帮助你，你就必须要冷静，设法自己救自己。

在水中自己救自己的方法，称为水中自救。

一、水中求生

（一）利用漂浮物求生

如救生圈，救生袋，救生枕，木版木块等漂浮物，利用其在水中的漂浮来求生。

（二）徒手漂浮求生

利用本身的浮力（如水母漂，十字漂，仰卧漂等），在水中漂浮自救，即用最少的体力，在水中维持最长的生机。

二、肌肉痉挛自救法

人在水中活动时，由于肌肉受到刺激而突然发生强直性收缩的结果,，造成肌肉痉挛（肌肉痉挛也称肌肉抽筋）。

在没有他人救助的情况下，通过自身的解救办法，保住了生命安全。

根据统计：

发生肌肉痉挛，在1分钟内者占45%，3分钟左右占39%，5分钟以上的极少。

发生肌肉痉挛常见的部位是手指、手掌、脚趾、小腿、大腿和腹部等。

无论肌肉痉挛发生在什么部位，都要及时采取拉长肌肉的办法，进行解救，否则容易出现危险，具体方法有：

１．手指肌肉痉挛解救法

如果手指肌肉痉挛了，解救的方法是先将手握拳，然后用力张开，伸直，反复做几次后即可消除（图1）；

图1

2．手掌肌肉痉挛解救法

手掌肌肉痉挛的解救方法是用双手合掌向左右按压，反复做几次即可消除；

３．前臂及上臂前面肌肉痉挛解救法

前臂肌肉及上臂前面肌肉痉挛的解救方法与上面（图1）基本相同，即用一支手抓住痉挛的手尽量向手臂背侧做局部伸腕动作，然后放松，反复做几次即可缓解；

４．前臂后面肌肉痉挛解救法

前臂后面肌肉痉挛时，解救的方法是用一支手托住患臂的手背，尽量做屈腕动作，然后放松，反复做几次则可缓解；

５．上臂后面的肌肉痉挛解救法

如果上臂后面肌肉痉挛时，解救方法是先将痉挛的手臂屈肘向后，用另外一支手托住其肘部弯向后，即可对抗后面的肌肉痉挛，反复做几次则可缓解（图2）；

图2

６．大腿前面肌肉痉挛解救法

当大腿前面肌肉痉挛时，解救的方法是用同一侧手抓住痉挛腿的脚，尽量使其向后伸直，反复几次后即可缓解；

７．大腿后面肌肉痉挛解救法

大腿后面肌肉发生痉挛，解救方法是用同一侧手按住膝盖，然后另一支手抓住脚趾，尽量往上抬起或双手抱住大腿使髋关节做局部的屈曲动作也可缓解；

８．小腿前面肌肉痉挛解救法

当小腿前面肌肉痉挛时，先用一支手抓住脚趾尽量往下压，藉以对抗小腿前面肌肉的强直收缩也可缓解；

9．小腿后面肌肉痉挛解救法

小腿后面肌肉痉挛是最常见而多发的部位，解救的方法是先一手按住膝盖，另外一支手抓住脚底（或脚趾）做勾脚动作，并用力向身体方位拉，反复做几次以后，放松片刻，肌肉痉挛部位则可缓解（图3）；

图3

10．腹部肌肉痉挛解救法

如果腹部肌肉发生痉挛，可在水面先挺住一会。

然后用双手做顺时针按摩，按这个办法反复做几次，腹部肌肉痉挛就可缓解。

思考题：

一、发生溺水事故的主要原因是什么？

二、什么情况容易发生溺水事故？

三、如何预防溺水事故的发生？

四、如何进行自救？