小学生健康生活演讲稿.docx
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小学生健康生活演讲稿
小学生健康生活演讲稿
篇一：
小学生关于健康方面的演讲稿
尚根小学XX年春季学期高年级学生心理健康教育讲稿同学们:
我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；
蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。
21世纪的我们，必须排除人生
道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇
往直前。
“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。
”当
今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。
刚结束一天紧张的学校生活，我们拖
着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。
周末，悠闲的大人们在家中
看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。
你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空
飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。
偶尔有人能上查查资料、打打游戏，
更像是做错事一样。
在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。
时下，你们
的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。
怎样才能具有一个健康的身体呢？
除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以
下几点：
一、从小养成良好的卫生习惯：
1、吃东西以前和大小便后洗手。
2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死
细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。
3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。
4、不随地大小便，不随地吐痰。
5、适当休息有利于学习和身体健康。
要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，
小学生每天睡眠以10个小时为好。
6、眼睛的卫生保健
不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。
看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在
2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。
看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水
洗洗脸。
7、全面、均衡、适量的营养。
丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供物质
基础。
二、健康的心理活动
中学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一
起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。
经常保持一种乐观愉快的情
绪。
如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有
收获。
自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学
们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的
思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心
理上的健康成长，也会影响学习成绩。
小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、
自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。
不断
调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。
平时参加一些健康有益的活动，
如文体活动，和有意义的社会活动，不要去吧和游戏室等成人去的场所。
三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。
在许多孩子和家长之间，存
在“代沟”。
什么是“代沟”呢？
指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距
离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。
学生与父母产生代沟的具体原因，
从子女的角度说，有以下几个方面：
产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。
身体的迅速成长使
你获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。
父母认为你是孩子，还处于被保护
阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，并
发表自己的见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。
代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，
甚至学校生活带来一些不和谐。
作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最
小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。
试一试下面的建议：
1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。
2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。
从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，
上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不
让父母忧心忡忡？
3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。
不管怎么说，长辈也是从我
们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。
我们在慢慢长大，应
该学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。
。
；
3、养成独立作业的习惯，作业要独立思考完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才
能享受到你学习成功的快乐；
4、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好；
5、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。
一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到快乐无比。
同学们，昨天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯决定明天的我们。
让我们从现在
做起，从今天做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同创造辉煌的未来！
黄茆镇尚根小学
XX年3月5日尚根小学XX年春季学期低、中年级学生心理健康讲座发言稿同学们：
你们知道什么是健康吗？
健康不仅仅是身体健康，其实也包括心理健康、道德健康。
那
么怎样才是心理健康的呢？
心理健康就是能够正确地认识自己，能够友好地与他人相处，能成功了不骄傲，失败了
不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活、热爱大自然、爱学习、不向困难低头，追求成功，
这就是心理健康的人。
或许，听起来你们会觉的太深奥了！
那我们来听一个小朋友的故事吧！
《钉子》的故事：
有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气
的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。
慢慢地每天钉下的数量减少了。
他发现控制自己的
脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告
诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉
子。
一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。
父亲握着他
的手来到后院说：
你做得很好，我的好孩子。
但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不
能回复成从前。
你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。
如果你拿刀子捅别人一刀，
不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。
话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法
承受。
人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。
如果我们都能从自
己做起，开始宽容地看待他人，相信你（你）一定能收到许多意想不到的结果....帮别人开
启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。
那么请同学们认真倾听一个心理健康的小学生应该具有的行为表现。
一、那么心理健康的小朋友应该是什么样子的呢？
⑴活泼、开朗，喜欢和小伙伴玩耍，热爱学习、热爱劳动，有自己的爱好、兴趣。
（同学
们当中有没有这样的小朋友呢？
我们大家来选几个小朋友。
）⑵能同家庭成员、老师、同学之间能建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公正和宽厚
的态度对待所有的人。
特别是同学之间本着“宽容、理解、尊重”退一步海阔天空的心态，
不计较小事，以和为贵。
（同学们当中有没有这样的小朋友呢？
我们大家来选几个小朋友。
）⑶能够正确的认识自己，了解自己，努力发展身心潜能。
不会因为羡慕别人而怨天尤人，
产生嫉妒、甚至带有攻击性行为，同时不易受社会不良现象的诱惑。
（同学们当中有没有这样
的小朋友呢？
我们大家来选几个小朋友。
）⑷思想应该有条理，行为前后统一，注意力比较集中，学习上有一定的毅力，能够正确
的面对挫折。
并且有较好的心理承受能力，能适应环境变化，乐于接受新生事物。
并且不会
因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐，敢于从哪里跌倒便从哪里爬起。
⑸同时，心理健康的小学生，应该具有良好的情绪，活泼、开朗，能够经常保持愉快的
心态，遇事冷静，处理谨慎，同情老幼伤残，憎恨坏人坏事。
一个外表看起来很好的一个苹果，如果里面生了虫子，过不了多久这个苹果就会烂掉，
而我们小朋友如果心理不健康了，对什么事情都不会在意，总是快乐不起来，看什么都不顺
眼。
二、根据调查了解，通常我们把小朋友们在学习过程中体现出来的不健康的心理归纳为
几个方面：
（1）懒惰
不愿意写作业，不愿意劳动
（2）自控力差
课堂上总是管不住自己，总想乘老师不注意和同桌说说话，甚至看见别的同学有个好东
西，明知道不能乱拿别人的东西，可还是忍不住将伙伴的东西装进自己的口袋
（3）逃学与厌学
这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，有缺乏赶上
去的勇气和毅力，老师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。
因此，他们或者
在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；
或者干脆逃学、旷课。
（4）人际交往问题
如果缺乏正常交往，就会使小朋友无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响
了小朋友正常的人际交往与心理需要，对小学生的心理健康是有害的。
由于目前的小学生绝
大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是
在“以自己为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强
的特点。
从而致使小学生不能也不会与人正常篇二：
小学生健康成长演讲稿各位老师、各位同学：
大家好！
我叫陈哲xx，是华贝小学xxx班学生。
我演讲的题目是“爱我荆楚，健康成长”。
小时
候，我家的客厅上有一幅五彩的图：
长城蜿蜒走山川大漠，五岳巍峨踞东西南北。
爸爸说：
“这就是咱们的祖国！
”从此，我的心中就烙上了一幅最美的图画。
在这幅美丽图画的中央，
就是咱们家乡——历史悠久、特色鲜明的荆楚大地！
在我们学校后面，静静流淌着一条清澈的大河，大家都知道她叫汉江。
老师说，这可不
是一条普通的河流。
就在这荆山汉水之滨，孕育了延绵几千年的荆楚文化，在历史长河中创
造了瑰丽多彩的文明成果。
荆楚大地上伟大的人民，有着“筚路蓝缕”的进取精神，“鸣将
惊人”的创新意识，“抚夷属夏”的开放气度和“深固难徙”的爱国情结、“止戈为武”的和
合精神，直至今日仍熠熠生辉，独树于华夏文明。
而我们京山，正是在荆楚大地的中心，沐
浴在这源远流长的文明中，我们怎能不为此自豪！
有一首歌，大家一定听过，也一定会唱：
“我们的祖国是花园，花园里花朵真鲜艳”。
咱
们就是祖国母亲的花朵，也是荆楚大地的花朵！
想到祖国的大好河山，想到荆楚的绚丽历史，
我们这些花朵能不健康成长吗！
我骄傲，我是炎黄子孙！
我骄傲，我是荆楚儿女，我骄傲，
更因为我是这片土地的希望！
我们一定记住这首歌，让这支歌在我们小小的心头生根发芽，
在我们心头飞过，她鼓励我们健康成长，建设未来新的生活，我要向先辈们学习为我们的祖
国母亲为我们荆楚大地奉献我们自己的力量。
正如老师们谆谆教导的，要想健康成长为荆楚大地的栋梁，光有一腔热血是不够的，我
们需要在成长中结交三个真心朋友：
第一个朋友叫“自尊自爱”。
这个朋友陪伴我们热爱生活，
珍惜生命，健康快乐每一天！
第二个朋友叫“阳光心理”。
他教导我们，从小要有良好个性心
理品质，让阳光洒在成长的每一刻；第三个朋友叫“健康爱好”。
现在开始自觉抵制不良的诱
惑，积极参加有益的活动，走好健康成长的每一步。
同学们，祖国母亲的建设需要我们，荆楚大地的进步需要我们，健康成长的未来需要我
们，从现在开始，让我们一起继续书写那幅壮丽的图画吧！
谢谢大家！
篇三：
小学生心理健康教育演讲稿小学生心理健康教育讲稿同学们:
我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；
蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。
21世纪的我们，必须排除人生
道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇
往直前。
“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。
”当
今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。
刚结束一天紧张的学校生活，我们拖
着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。
周末，悠闲的大人们在家中
看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。
你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空
飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。
偶尔有人能上查查资料、打打游戏，
更像是做错事一样。
在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。
时下，你们
的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。
什么是健康？
世界卫生组织宪章中规定：
“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完
好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。
”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是
健康的。
今天老师从身体健康和心理健康两个方面和大家谈谈：
怎样才能具有一个健康的身体呢？
除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以
下几点：
一、从小养成良好的卫生习惯：
1、吃东西以前和大小便后洗手。
2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死
细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。
3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。
4、不随地大小便，不随地吐痰。
5、适当休息有利于学习和身体健康。
要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，
小学生每天睡眠以10个小时为好。
6、眼睛的卫生保健,不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。
看电视时眼睛要与电视有
一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。
看电视时房间应开一盏
灯，看完电视用温水洗洗脸。
7、全面、均衡、适量的营养。
丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供物质
基础。
二、健康的心理活动
小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不
自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。
不断调节自己的行为，使行为符合群体
规范，符合社会道德要求。
平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活
动，不要去吧和游戏室等成人去的场所。
三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。
在许多孩子和家长之间，存在“代沟”。
什么是“代沟”呢？
指的是年轻的子女和父母在
思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。
学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几个方面：
产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。
身体的迅速成长使
你获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。
父母认为你是孩子，还处于被保护
阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，并
发表自己的见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。
代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，
甚至学校生活带来一些不和谐。
作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最
小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。
试一试下面的建议：
1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。
2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。
从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，
上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不
让父母忧心忡忡？
3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。
不管怎么说，长辈也是从我
们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。
我们在慢慢长大，应
该学着独立，养成独立作业的习惯，作业要独立思考完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才能享受到
你学习成功的快乐；
4、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好；
5、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。
一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到快乐无比。
同学们，昨
天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯决定明天的我们。
让我们从现在做起，从今
天做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同创造辉煌的未来！
篇四：
小学生演
讲稿-健康与安全,从我做起小学生演讲稿-健康与安全,从我做起江苏省常熟市花溪小学六
（2）何佩瑜不知哪位名人说过：
“健康是‘1’，健康以外的所有东西是‘1’后面的‘0’。
如果‘1’
没有了，那么所有的‘0’也就没有意义。
”看来健康是何等重要。
我以前身体一直不太好，感冒、咳嗽经常发生。
于是在爸爸鼓励
下，我开始做运动了，早上起来跑步，课余时间踢毽、跳绳。
结果这些毛病很少出现了。
从
中我可以体会到做运动的好处。
同学们让我们手拉手，一起来做运动。
让我们拥有一个健康
的身体。
篇二：
小学生健康成长演讲稿
各位老师、各位同学：
大家好！
我叫陈哲XX，是华贝小学XXX班学生。
我演讲的题目是“爱我荆楚，健康成长”。
小时候，我家的客厅上有一幅五彩的图：
长城蜿蜒走山川大漠，五岳巍峨踞东西南北。
爸爸说：
“这就是咱们的祖国！
”从此，我的心中就烙上了一幅最美的图画。
在这幅美丽图画的中央，就是咱们家乡——历史悠久、特色鲜明的荆楚大地！
在我们学校后面，静静流淌着一条清澈的大河，大家都知道她叫汉江。
老师说，这可不是一条普通的河流。
就在这荆山汉水之滨，孕育了延绵几千年的荆楚文化，在历史长河中创造了瑰丽多彩的文明成果。
荆楚大地上伟大的人民，有着“筚路蓝缕”的进取精神，“鸣将惊人”的创新意识，“抚夷属夏”的开放气度和“深固难徙”的爱国情结、“止戈为武”的和合精神，直至今日仍熠熠生辉，独树于华夏文明。
而我们京山，正是在荆楚大地的中心，沐浴在这源远流长的文明中，我们怎能不为此自豪！
有一首歌，大家一定听过，也一定会唱：
“我们的祖国是花园，花园里花朵真鲜艳”。
咱们就是祖国母亲的花朵，也是荆楚大地的花朵！
想到祖国的大好河山，想到荆楚的绚丽历史，我们这些花朵能不健康成长吗！
我骄傲，我是炎黄子孙！
我骄傲，我是荆楚儿女，我骄傲，更因为我是这片土地的希望！
我们一定记住这首歌，让这支歌在我们小小的心头生根发芽，在我们心头飞过，她鼓励我们健康成长，建设未来新的生活，我要向先辈们学习为我们的祖国母亲为我们荆楚大地奉献我们自己的力量。
正如老师们谆谆教导的，要想健康成长为荆楚大地的栋梁，光有一腔热血是不够的，我们需要在成长中结交三个真心朋友：
第一个朋友叫“自尊自爱”。
这个朋友陪伴我们热爱生活，珍惜生命，健康快乐每一天！
第二个朋友叫“阳光心理”。
他教导我们，从小要有良好个性心理品质，让阳光洒在成长的每一刻；第三个朋友叫“健康爱好”。
现在开始自觉抵制不良的诱惑，积极参加有益的活动，走好健康成长的每一步。
同学们，祖国母亲的建设需要我们，荆楚大地的进步需要我们，健康成长的未来需要我们，从现在开始，让我们一起继续书写那幅壮丽的图画吧！
谢谢大家！
篇三：
健康生活快乐成长演讲稿
阳光下绽放的“蓓蕾”
尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们，大家好！
我是一年二班的孙雅琳，今天，我演讲的题目是《阳光下绽放的“蓓蕾”》。
从小我就生活在一个快乐的家庭中，家是幸福的港湾、温暖的依靠、是心灵的乐园。
爸爸妈妈是上帝赐予我的守护神，他们关心我，爱护我，教给我做人的道理。
我自信、乐观、尊敬长辈，而且敢于面对任何困难。
从四岁起，妈妈就带我学习绘画。
妈妈告诉我学好了绘画，就可以用手中的笔画出祖国的千山万水，秀美风光。
我奇怪的问妈妈，祖国是什么？
妈妈说，祖国是每一个中国人的母亲。
她用乳汁哺育着中华儿女，因为她的强大，我才可以过上幸福的生活。
今年九月，阳光洒满田野，装点绚丽多彩的秋天之际，我成长的旋律奏响了最婉转的前奏——踏进了美丽的校园，成为了一名小学生。
遇到了像爸爸妈妈一样关心我的老师。
在这里，我们聆听老师的谆谆教导，学知识、长能力、明道理，和同学一起唱歌、跳舞、做游戏，每一天的生活都充满阳光。
同学们，我们是含苞欲放的花朵，每时每刻，阳光滋润着我们，这阳光是父母的心血，是师长的厚爱，是祖国的希望。
让我们健康、快乐的成长。
带上你阳光般的笑容，去迎接每一个明天，做阳光下绽放的最美的蓓蕾。
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