合理饮食课件.ppt

合理饮食课件.ppt

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,合理饮食,肥东县店埠学区中心学校：

李文娟,拥抱健康,四年级综合实践活动,分小组到附近的菜市场、超市或庄稼地、菜园等地方作调查，看看我们常吃的食物有哪些，分别记录它们的名称。

大米、小米、麦子、玉米、高粱、山芋、土豆、山药等,鸡肉、鸭肉、鸽子、羊肉、猪肉、泥鳅、鱼、虾、甲鱼等,红豆、绿豆、黄豆、豌豆、豆腐、千张、豆浆、豆腐干等,白菜、萝卜、豆角、茄子、芹菜、苹果、梨子、香蕉、菠萝等,奶品类,鲜牛奶、纯牛奶、酸奶、羊奶、奶粉、奶酪等,油脂类,菜籽油、花生油、大豆油、芝麻油、猪油、调和油等,记下你和家人三天的饮食，看看三天都吃了些什么、喝了些什么。

健康饮食金字塔,每天应喝流质饮品（包括开水、清茶或汤）,麦片,小组内交流你所收集到的饮食知识。

还是饮料好喝，白开水什么味儿都没有。

讨论,和小组内的同学讨论如何养成良好的饮食习惯。

儿歌合理饮食,活动延伸（选择自己感兴趣的一两项做一做）制定改变不良饮食习惯的计划给有吸烟、酗酒习惯的家长写一封信采访你身边健康长寿的老人是如何安排饮食的为家人做一顿饭菜,