人脑使用守则Word下载.docx
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或加强锻炼，或科学饮食，或调适心态等等。
但因为这些说辞都是为了让大家接受自己的一家之言，有的难免夸大其辞，有的难免以偏概全，但更多的是鹦鹉学舌——看别人怎么说，自己也跟着怎么说，从而激起了广大读者的抗拒心理：
谁的书也不看，谁的话也不听，谁的理论也不信!
——这既是中国文化市场的一种悲哀，也是人类命运的一种悲哀!
我们之所以郑重地向广大读者推荐这本书，一是编著者具有较深的中西医文化知识底蕴，能够将中西医理论浑圆一体，通过去伪存真的甄别，能够使读者“吹糠见米”，顿时领悟到生命医学的真谛；
二是因为书中的许多观点，都是来自于世界医疗界最前端的科研成界。
不仅观点新颖，立论独特，而且高层建瓴，一览众山
敬请广大读者共鉴!
2007年11月8日
人的正常寿命应该是125岁
（1）
人的正常寿命应该是125岁，这是所有脊椎动物的正常寿命。
它的计算公式是：
人的大脑发育基本上是在25岁完成，大脑成长期的5倍，才等于一个人的正常寿命，也就是说，25×
5=125岁，这才是一个人的正常寿命。
现在的人一说到能活80岁、90岁，那就是长寿了，包括世界上第一长寿国——日本人的平均寿命，也不过在80岁左右，难道说，人的寿命真的就局限在这个范围内吗？
其实不然。
中国民间有句俗语叫“七十三，八十四，阎王不叫自己去。
”这种说法，据史料记载是源于秦朝，可以说这是一种迷信的说法，但许多不明真相的老人，一到了这个年龄，心理上就产生了一种莫名其妙的精神负担，并时时有一种“大限已到”的阴影笼罩在心头，在这种紧张心理的作用下，常常就真的能够顿生出许多疾病来，结果使自己居然就跨不过这个“坎儿”。
于是，73、84就真的成了人类寿命难于逾越的两道鸿沟。
其实，73、84是中国两位圣人的年龄（孔子和孟子）。
孔子73岁去世，孟子84岁去世。
在人们的普遍意识中，像孔子、孟子这样的大圣人都逾越不了这两道生命的“沟坎儿”，更何况我们凡人呢？
然而在医学发达的今天，如果我们再继续迷信这两个寿命的“沟坎儿”，平白无故给自己制造精神紧张，施加心理压力，那就当真是糊涂之极了。
科学表明，人的寿命远不止70、80、90岁这么短，而应该更长，甚至就连百岁老人也不算大，而应该能活到120～125岁。
同时，这还是一般动物的正常寿命，人还算是命短的。
这不是凭空杜撰，也不是自我安慰，而是通过大脑的成长发育期的规律计算出来的。
这个计算公式是：
人的大脑发育基本上是在25岁完成，大脑成长期的5倍，才等于一个人的正常寿命，也就是说，25×
5=125岁，才是一个人的正常寿命。
——这个结论，来自于世界医学界多年的观察和研究：
人世间上所有脊椎动物的寿命都合乎这个公式，而人又怎能例外呢。
翻阅中国古代医学的文献，中医学中常有“人生160岁”之说，在古老的《神仙道》等书中，也不乏有许多超长寿人的记载，在乾隆盛世的楹联中，也有“花甲重逢再添三七岁月，古稀双庆又多一个春秋”（141岁）的颂词，但因无确凿的证据，所以不敢妄断这些传说故事到底是真是假。
现在单就我们的邻国日本来说，活到百岁以上的老人就有5000多人，并且还有人说，即便是这样，也不应该视他们为寿星，因为他们活的仅仅是一个人本来应该有的寿命。
那么，人为什么会短命呢？
是什么原因缩短了人类的寿命？
现在让我们来说说人类的生存方式。
简单地说，人类的生活方式大体可以分为三类：
一、饮食：
饮食是人类生活的必需，但饮食过饱、过量、偏食以及化学物质的影响，都会在无形中缩短人类的寿命，特别是在工业污染已经严重影响到人类各种食品卫生的今天，健康与长寿必然会受到极大的威胁。
二、工作与休息时间的颠倒：
科学技术的飞速发展，使人类的生存技能不断遭遇到种种挑战，今天，某种工作技能还是一种权威，明天就可能遭到淘汰。
因此，人类为了生存，就很难顾及有规律的生活，而不规律的生活方式，必然会干扰或破坏人体内各个器官的正常运行节奏，最终导致种种疾病的频繁发生。
三、运动量不足：
随着科技水平越来越高，现在坐在办公室里工作的人越来越多，而过多的坐姿工作，却使人的身体失去了应有的活动量，所谓的“高楼工作病症群”，指的就是这些常年坐在办公室工作的人，由于缺乏必要的身体锻炼，致使体内许多“部件”不到“退休年龄”就发生了生锈或失灵。
严格说来，这三种不科学的生活方式，虽然给人类寿命带来了严重障碍，但最大的障碍，却是来自于我们的大脑。
也就是说，虽然我们身上出现的许多疾病，都与我们的生存环境和生活方式有关，也与我们的劳逸结合失去了平衡有关，但如果我们有一颗健康的大脑，我们依然可以战胜许多疾病而赢得健康与长寿。
人的正常寿命应该是125岁
（2）
对于大脑的健康问题，目前世界医疗界和学术界都讨论得如火如荼，有的说大脑健康是来自于一个人乐观的情绪，有的说大脑健康是来自于一个人愉快的生活环境和工作环境，也有的说大脑健康是来自于一个人持之以恒的体育锻炼，还有的人说大脑健康是来自于一个人的饮食安全等等，但等我们把这些讨论汇总到一起的时候，却意外地发现，所有讨论都集中到了一个焦点上：
人体健康的前提必须是大脑健康，而大脑健康的第一要素，就是体内的荷尔蒙必须平衡，一旦荷尔蒙失去了平衡，先是我们的体内器官发生异变（生病），接下来就是我们的大脑失去健康的土壤，如果再不加以控制，任其发展下去，就会发生恶性循环，直至影响到人类的寿命。
那么，荷尔蒙到底是什么东西呢？
它又是怎么产生的?
关于这些问题，我们将在后面的章节中一一细说。
在这里，我们只简单地告诉大家，荷尔蒙是人体内一种离不开的激素，离开了它，人的生命就不可能存在。
据最新的医学发现，人体内的荷尔蒙大体有100多种，在这些荷尔蒙中，有对人体有益的荷尔蒙，也有对人体有害的荷尔蒙，人之所以生病，就是因为有害荷尔蒙在人体内占据了上风的结果。
因此说，一个人要想达到健康长寿的目的，都必须牢牢掌握好荷尔蒙这把金钥匙！
所以，在一个逐步进入高龄化的社会中，真正需要引起人类高度重视的，不仅仅是我们的科学饮食、合理运动和医疗方法，而是我们的思维方式。
也就是说，在人类的主观意识中，决不能再把80岁、90岁视为长寿，而应该把125岁看成是人类的正常寿命！
人本来是不应该生病的
（1）
人之所以生病，首先是因为缺位于“人不该生病”的思想意识，其次是由于我们不科学的生活方式造成的。
从人体结构上来看，一个人如果身体健康，从不得病，是完全可以活到界限寿命的（125岁），可是为什么人人都得病呢？
从中医学理论上来讲，原因有二：
一、大多人都缺位“人不应该生病”的思想。
在一般人的意识里，人吃五谷杂粮，生病是一种必然现象。
特别是老年人，好像从来不得病反而是件不正常的事情。
在古老的中医学词典中，虽然也常常有人类“404种疾病”的记载，但这种记载，却只能说明人类疾病的众多，而不能说明人类为什么生病的根源。
所以，当一个人生了病以后，唯一可行的办法就是去跑医院、找医生，以求得到医治，而医院和医生的最大能力，也就是针对人的患病位置或疾病表现，分别采取吃药、打针、手术三大医疗手段。
虽然这三大医疗手段也曾经临时抢救了无数人的生命，但它的最大弊端，就是这种医治手段，都是针对人体内某个局部的疾病而施治的，结果常常是局部的疾病虽然治好了，但却因为“是药三分毒”的后遗症，引起了体内其他疾病的连环衍生。
——之所以出现这样的结果，首先是因为有些医生脑子里存在着“人生必然生病”的意识，在这种错误意识的指导下，医生和患者之间的存在似乎就变成了一种极为正常的现象。
二、中西医之间的差异。
西医对待疾病通常有三件宝：
药物、针剂、手术刀。
说的更直白一点，就是不管疾病发生在哪里，西医大夫就把各种药物、针剂、刀子使用在哪里，结果虽然消除了症状，但却因为没有根除它的病源，致使许多疾病频频复发，或者在某种药物的作用下，使细菌在人体内发生了转移，或者异变成了其他病菌在人体内继续作乱；
而中医则不同，它的高明之处，就是它在给人诊治疾病的时候，从来不把已经呈现在眼前的“病象”放在眼里，譬如：
发烧、呕吐、红肿、休克、昏迷等等，而是通过人手腕上的“脉象”表现，来仔细查找疾病发生的根源，而后通过“阴阳五行”的调适，来达到根除疾病的目的。
——中医学之所以这样做，是因为中医认为人是不应该生病的，人之所以生病，是因为我们的医生对人类生活指导不利的缘故，所以，中医界才有了“病人上门，医生道歉”的说法——因为中医认为这是一个医生失职的表现。
由此可见，不管是中医学还是西医学，尽管它们在诊治手段上各有各的说法，但在“人类为什么不能像其他动物那样活到自己寿命极限”这个问题上，都没有给人提示出一个切实可行的有效方法。
纵观自然界的所有动物，没有任何动物比人类得的疾病更多，心脏病、脑血栓、高血压、糖尿病、肺炎、肝炎、感冒、发烧、咳嗽……简直数不胜数，但其他动物在一没医生、二没医药的情况下，却依然能够恢复健康，繁衍后代、保存种族、活到自己的寿命界限，而人类却为什么活得如此不堪一击呢？
严格说来，其他动物也有自己的医生和医药，只不过这种医生和医药，不是它们种族中的一种职业，而是大自然无偿提供给它们的空气、阳光、水草以及种种野生食物等等，它们在食用了这些东西之后，充分调动体内“制药厂”的作用，把体内所有的有毒物质统统排泄出去，从而达到了自治自愈的目的。
中医学的基本理论，正是缘于对动物这种生存方式的思考，想方设法效仿自然界的生存法则，通过针灸与草药，来调动人体内的自我功能，进而实现自我防御、自我消化、自我排除种种有害物质的侵害，达到保护人体永远健康的目的。
遗憾的是，不知道从什么时候起，中医却被人错误地看成是一种落后的医疗方式，这不能不使人感到当代新医学的发展确实走到了一个十字路口——何去何从，的确令人担忧。
人本来是不应该生病的
（2）
在中医学的实践中，许多人都有这样的体会和发现，当一个人在接受针灸治疗时，尖利的银针虽然深深地刺在了人体的某个穴位上，而人不仅没有疼痛的感觉，反而能够感到轻松，并且确实能够祛除许多疾病，这是为什么？
在过去，没有人能够对这种现象作出科学而又合理的解释，但在我们的医疗科学技术飞速发展的今天，不仅已对此作出正确的解释，而且还能够把这种现象分析得理据分明：
这就是从前在中医学中一直强调的“阴阳”与“邪气”，原来就是以物质形式存在于人体内的电荷、活性氧和荷尔蒙，这种东西，虽然对西医西药的反应迅捷，但往往是消逝得快，恢复得也快；
而对中医中药的反应虽然有些迟钝，但一经治愈，就很难复发，因为中医中药断绝了它们生存的根脉。
所以，当西医对许多现代疾病一筹莫展时，中医才发挥出了它的无比威力。
对于中医医生的这种说法，虽然还不能使我们把人类健康长寿的希望，完全寄托在中医学身上，但有一点是不容置疑的：
人体内蕴藏着巨大的防御能量，只要我们能够把这些能量有效地调动起来，就完全可以抵抗住各种疾病的侵袭。
人为什么生病
（1）
把细菌视为人类健康的最大敌人是不公平的，因为如果没有了细菌，人类根本就无法生存，据医学观察发现，仅仅在人的肠道内就存活着100多种细菌，但它们之间之所以能够和平相处，而且还在主导人体健康方面发挥出积极作用，就是因为它们一直是共生在一个平衡的状态中。
勿庸讳言，当代人类的许多疾病，都与环境有关，特别是近百年来世界工业的飞速崛起，虽然给人类生活带来了丰厚的物质回报，但严重的空气污染、水质污染、粮食污染、蔬菜污染……却致使各种各样的细菌和微生物，都像注入了吗啡一样疯狂地滋生出来，而且还有许多细菌在新的环境中又发生了新的变异，不仅为人类的身体健康带来了诸多隐患，而且使许多病菌已经侵入了人类的躯体，严重破坏着人类健康，于是，一场人类与细菌的世界大战拉开了序幕。
严格说来，把细菌视为人类健康长寿的最大敌人是不公平的，因为如果没有了细菌，人类根本就无法生存下去。
据医学观察发现，仅仅在人的肠道内，就存活着100多种细菌，但它们之间之所以不仅能够和平相处，而且还在主导人体健康长寿方面发挥出积极的作用，就是因为它们一直是共生在一个平衡的状态中。
也就是说，人类健康长寿真正所需要的生存环境，不是一个什么细菌也没有的真空，而是一个人类与恒有菌长期友好合作的结果。
随着年龄的不断增长，人的身体会逐渐衰弱，这是任何人都无法抗拒的一个自然规律。
但现代医学认为，在医学设备和医疗技术越来越先进的今天，如果我们在探讨人类健康长寿的问题时，把目光仅仅局限在如何消灭细菌上，无疑是一种十分愚蠢的思维方式。
因为它不仅会干扰我们在更大的领域内去寻找更有效的方法，而且还容易误导我们把人类健康引向一种“自我残杀”的境地！
因为当我们在绞尽脑汁、采取一切措施来捕杀所有细菌的时候，也在无形中破坏了我们自身需要的种种微量元素。
因此说，人的身体既是一种十分坚固的物体，也是一种十分脆弱的物体。
这种矛盾性，不仅反映在人的骨骼、四肢、肌肉、脂肪、血液等肉眼可见的物质结构上，更重要的是反映在人体内的细胞结构上，这就像我们评判一个人的身体是不是健康一样，真正的健康标准，不是
看这个人的四肢是不是健全，或者他的身材高低和胖瘦，而是看他的体内细胞是不是健康，只要他体内的细胞是健康的，那么，哪怕这个人的四肢不健全，或者耳目不聪，他依然还是一个健康的人。
身体健康和生命质量，是21世纪最大的社会主题之一，但如何才能达到我们的目的，却不仅仅是个方法问题，而且还有个“投鼠忌器”的问题。
从上面的记述中我们不难看到，在人体内需要的各种微生物中，不仅有有害菌，而且还包括有益菌，也就是说，细菌虽然是祸害人类健康的最大敌人，但却又是人体内离不开的营养素，因此，我们所要解决的关键问题，不是如何去消灭人体内的有害菌，而是如何使我们体内的有益菌始终占据着有利的上风。
目前，不管是世界卫生组织，还是我国的医疗界、科技界、文化界，无一不围绕着“生命科学”纷纷打出自己的重拳，特别在“饮食卫生”方面，更是把“健康从吃开始”、“厨房是健康的根据地”、“排毒要有新概念”等口号作为自己的健康长寿新理念，极力呼吁人们在日常生活中，要严格把好“病从口入”这一关，密切警惕各种细菌对生命的威胁。
在这种强大舆论的灌输下，许多人为了消灭食物中的细菌，在食用某些粮食和蔬菜前，不厌其烦地冲洗和浸泡，甚至有人不把蔬菜浸泡24小时以上不敢食用。
确切地说，这种消灭细菌的方法虽然无可非议，但从生命学的本质上来说，这种不计一切后果的“卫生”食用方法，不仅是不科学的，反而是一种反科学的。
因为在人类食用的所有食物中，不管是粮食还是蔬菜，它们在自己的成长、成熟的过程中，虽然都被农民施撒过化肥和农药，但这些东西常常都是依附在粮食和蔬菜的根部和表面，只要我们经过稍微的清水处理，就完全可以把它们清除掉，但如果长时间的冲洗和浸泡，却极容易破坏了它们果实中饱含的多种维生素，结果是，人类食用的食品虽然卫生了，但人体内菌群的平衡性也被破坏掉了。
其结果不仅不能给人类的身体带来健康，反而容易导致许多疾病的滋生。
人为什么生病
（2）
确切地说，世间万物的生存与繁衍，都是存活在不同的菌群中，虽然这个菌群里混杂着许多对身体不利的东西，而一旦这个菌群的平衡性被破坏，任何动物都无法生存。
所以，当我们的医疗科学把目光仅仅定睛在“细菌”上的时候，不仅会使人类的健康失去了可靠的保障，而且还容易导致人体本身也失去了必要的维生素给养。
经商的人为什么寿命比较短
经商的人之所以寿命短，并非是因为他们的身体素质不好，也不是因为他们体内需要的营养跟不上去，而是因为他们常年置身在竞争激烈的生存环境中，脑力消耗太大的缘故。
在我们说出这个标题的时候，一定会得罪许多富裕阶层的先生和女士，因为他们会错误地认为，我们这句话暗含着不可明言的“仇富心态”。
其实这句话的本意，并非是诅咒经商的人得病或者早亡，而是提醒这些人在追逐财富的过程中，要比常人更加关注自己的身体健康，特别在成败得失面前，不仅要把它看成是一件平常事，而且在工作中更要比常人注意劳逸结合，只有这样，才能够使自己在人生道路上，达到既有健康身体，又能创造更多财富的目的。
商人整日奔波在商场上，劳累和辛苦只是一种人人都能看到的表面现象，其实这些人最劳累的不是他们的身体，而是他们的心神。
原因是商场上到处存在着许多变数，很多事情不是我们在书中所看到的那样，只要机遇抓住了、资金到位了、操作得法了、同心协作了，剩下的就是成功了。
其实这都是外行人的话。
真正的业内人士都知道，一件事情从谋划到成功，中间不知要经历多少鲜为人知的磨难。
这些磨难，有的是他们能够用语言说清楚的，有的是他们根本说不清楚的；
有的是他们事先能够想到的，但更多的是他们事先根本无法想到的。
但不管是他们能够说出来的，还是不能够说出来的，不管是他们事先能够想到的，还是他们事先不能够想到的，他们都要去面对。
特别是当各种各样的利益矛盾和各种各样的人际关系交织在一起的时候，只要他们在处理方法上稍有不当，就可能导致自己所有的谋划全部功亏一篑。
所以，每一笔业务的成交，不管是大是小，都凝聚了他们的全部心神！
因此说，商人的寿命之所以短，并非是因为他们的身体素质不好，更不是因为他们体内需要的营养跟不上，而是因为他们的能量消耗太大造成的，原因是他们常年置身在竞争激烈的生存环境中，情绪太难稳定了，特别是当一笔业务到了成败得失的关键时刻，他们常常是食不甘味、夜不能眠，这样整天置身在你死我活的生存环境中，哪怕是铁打的身子，也很难达到健康长寿的目的。
凡懂点医学常识的人都知道，脑力劳动与体力劳动比起来，脑力劳动对体能的消耗不知比体力劳动大多少倍！
一个人可以因为体力劳累过度而倒头睡去，甚至叫都叫不醒，而一个脑力劳动过度的人，往往不是倒头就睡，而是更加难以入眠，其中的原因就是，人的身体虽然休息下来了，而人的大脑却依然还处在事情的亢奋或者苦恼之中，这种在休息状态下还依然劳动着的“劳动”，不仅继续消耗着体内的能量，而且比正常工作时的消耗还要大。
勤奋工作的商贸人员以及业绩辉煌的企业家，由于经常强迫自己把精力高度集中到工作中去，往往会导致体内分泌出过量的多巴胺或者多巴胺的分泌量不足。
在人体中，多巴胺是一种神经性传导物质，它不仅左右着人们的行为，而且还是一个信号兵，不断地将大脑的命令传递到我们身体的各个部位和器官。
一旦这种多巴胺的分泌量不足，大脑的各种信号就无法正确地传递到肢体，这个时候，我们执行的所有命令有可能都是错误的，或者表现为漫无目的、不受任何控制的一些动作（最典型的帕金森病人的四肢颤抖及僵直动作，就是体内多巴胺分泌量不足的具体表现）；
而这种多巴胺一旦分泌过量，就会产生大量的活性氧，对人体带来副作用，久而久之，不仅破坏了人体内的荷尔蒙平衡，而且容易导致人体内各个器官的有机联动，人类80%以上疾病的发生，都与它有着直接或间接的关联。
因此说，一个人想取得成功虽然可以理解，想出人头地也无可厚非，但在向理想目标奋斗的过程中，必须把工作安排在一个适量的程度上。
特别是一些脑力劳动者，当脑力劳动过度造成精神疲惫的时候，该放下的事情就应该放下，该休息的时候就必须休息，如果一遇到工作就废寝忘食，或者工作一忙起来就通宵达旦，这样，你尽管可以赢得成功，但却必须付出健康或生命的代价。
为什么文人会比较长寿
（1）
文人长寿的秘诀是，他们虽然很少参加剧烈的运动，也很少参与过多的社会竞争，但他们却能够以自己有限的精力，去干力所能及的事情，因此，愉快的心境常常使他们更容易赢得健康。
在日常生活中，我们难免看到这样一种奇怪的现象：
体育运动员天天锻炼身体，而且风雨无阻，但却常常不能够长寿，而一些看似弱不禁风的文人，整天游来晃去，却常常能够长命百岁，这是为什么呢？
从表象上看，运动员的健壮是无与伦比的，茁壮的身材、结实的肌肉、充沛的活力，无处不是令人羡慕的地方，但不管是篮球运动员、足球运动员，还是棒球运动员、田径运动员等等，没有一个人在60岁以后还能够活跃在运动场上，而且大多数人退役后都是遍体鳞伤。
从竞技的角度上讲，是因为他们在接受某种技能训练时，活动量超越了他们身体能够承受的极限，这种极限，虽然使他们身上的肌肉得到了充分的锻炼，但从一个人长寿的角度上来讲，超强度的锻炼不仅没有给他们的身体带来有益的帮助，反而会破坏一个人健康长寿的基础——骨骼系统、神经系统、内分泌系统，使之严重受损。
文人长寿的秘诀也正在于此。
他们虽然很少参加剧烈的运动，也不参与过多的社会竞争，但他们却能够以自己有限的精力，去干好力所能及的事情。
虽然这种四平八稳的生活中，缺少了某种成功或失败的刺激，但他们却赢得了平静。
这种平静的心态，使他们体内的所有器官都是在一种安然有序的状态下工作，所以任何疾病都难以插足进来。
从另一个角度讲，文人一般都有幻想的嗜好，而作为幻想，它带给人的常常不是自己不喜欢的东西，而是那些自己十分喜欢，但在现实生活中又无法实现的东西。
于是，通过幻想来满足一下自己的心理渴望，或者让自己暂时得到某种心理上的一个满足，反而成了这些人生活中的一种精神食粮，而这种精神上的极大满足，虽然不能够给他们提供多么大的物质力量，却能够给他们带来极大的精神享受。
所以，在一个物质财富基本上满足了人类需要的社会环境中，这种精神享受赋予人体健康的支持，要远远大于物质财富的支持了。
所以，他们才快乐、才健康、才长寿。
职业棒球运动员40岁以后就很难再有出色表现，相扑运动员30岁以后几乎全部退役，女马拉松运动员几乎都出现过月经紊乱，男马拉松运动员中不少人的精液中精子稀少……
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