保护好孩子的眼睛0.docx

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保护好孩子的眼睛0

保护好孩子的眼睛

（一）莫让早期教育伤了孩子眼宝宝的话：

我今年6岁，上幼儿园大班，因为我聪明，老师很喜欢我。

我会讲很长的故事给小朋友听。

哪天要是我生病不去幼儿园，大家都会想我。

可是现在爸爸妈妈不让我看电视，说要保护我的眼睛。

要知道这是我最喜欢的，而且好多有趣的故事就是从电视上看来的。

我很烦恼。

爸爸的话：

儿子从小跟着我们看电视，尤其喜欢看天气预报，每个城市的名字出现在屏幕上，我们就念给他听。

没想到他就这样开始识字，而且学会了看地图，普通话也说得特别标准。

现在儿子已经能读报纸了，而且对天文地理科技方面的知识也很感兴趣。

不过儿子看书、看电视多了，把眼睛看坏了：

现在两眼都有近视，已经戴上了近视眼镜；还有斜视，最近刚动了矫正手术。

如今，我们只好严格控制他的用眼时间。

但是不让儿子看电视、看书、画画，对正处于求知探索欲望强盛期的他来说，是多么痛苦的打击啊！

聪明重要还是健康重要？

汲取知识还是保护眼睛？

真是两难啊！

医生的话：

这是一个早期智力开发影响到视力的典型例子。

这对父母均有中高度近视，他们的孩子有近视发病的遗传风险因素，应该早期保护视力。

但是他们却引导孩子从小长期做精细视觉活动，看书多、看电视多，虽然从中学到不少东西，使脑部潜能得到发挥，孩子双眼却患上了近视，并且伴有斜视。

如今，家长只好走向另一个极端，采取严格措施控制孩子的用眼时间。

希望更多的家长能够吸取这对父母的教训，学会用正确的方法来开发孩子的智力，不要等到孩子的视觉发育出现问题再想保护眼睛。

绝大多数孩子出生后眼球的眼轴短，属于生理性远视。

婴幼儿的眼球发育具有短时、快速、活跃的特点，规律是眼轴由短变长、角膜曲率由大变小、晶状体由薄变厚等。

在3岁前，眼轴增长最快，角膜曲率变化快速，至3岁时稳定。

到6岁时，其眼球轴长就已经接近了成年人，即从远视状态趋向正视和近视发展。

所以，0～6岁养成正确用眼习惯对保护视力尤为关键。

然而，随着现代信息社会的发展和家长对婴幼儿智力开发的重视，很多0～6岁的孩子每天都在被动或主动地接受大量视觉信息。

在这一眼球发育最快的阶段，长时间处于近距离精细视觉环境中（如看电视、画画、学电脑等），怎能不加速婴幼儿眼球发育？

孩子的眼睛会从远视状态（起始发育状态）向正视乃至近视（发育过度状态）发展，如果未及时配镜矫治和改善视觉环境，就会促使近视进一步发展。

过早的文化教育确实会影响到幼儿的视力发育，用看电视、学电脑等精细视觉活动来开发孩子智力的做法，是不可取的。

要让婴幼儿掌握知识、启迪智力，不光是采用近距离用眼看、写的方法，还可以训练孩子的听说能力、实践能力、社交能力、运动能力等，以全面开发孩子的智力。

如果为了早点认字、画画影响了婴幼儿的视觉发育，今后孩子的大小动作发育反而会落后，对外界视觉信息的汲取也会受到影响，岂不得不偿失？

当然，家长也不必因噎废食，适当和科学地安排用眼活动，对孩子的眼球发育是有益无害的。

而且，对高度远视伴有弱视的孩子，各种近距离精细视物的活动反而有利于促进其正视化、提高视敏度。

作为家长，要密切关注孩子的视觉发育情况，发现异常要尽早与眼科医生联系。

父母是高度近视的，孩子患近视或弱视的概率比非近视父母要高，这些家长尤其要注意。

（二）小眼镜：

长时间近距离用眼惹的祸眼睛是灵魂之窗。

然而，如今患上眼疾的人却越来越多，并出现了年轻化的趋势。

特别是有很多儿童对这扇窗户没有好好保护，小小年纪便患上近视、远视和散光，成了名副其实的小眼镜，令人担忧。

看电视玩电脑变成小眼镜今年刚刚上小学一年级的彤彤长着一双水灵灵的大眼睛，十分可爱。

但是孩子的妈妈最近发现孩子看东西时老是眯着眼睛，于是把孩子带到医院检查。

经诊断，医生说孩子得了近视，必须带眼镜。

怎么小小年纪的孩子就近视了呢？

彤彤的妈妈十分不解。

经过医生的解释和引导，彤彤妈妈才回忆起了很多的不该：

彤彤喜欢看电视，一坐就是两三个小时，妈妈不该放纵；彤彤喜欢躺在沙发上看漫画书，妈妈不该听之任之；彤彤每天正常上课外，周六、日还要参加画画班等，妈妈不该帮她报太多的学习班在记者的随机采访调查中，有很多小学生除了完成课业以外，一到周末还要参加英语班、钢琴班、绘画班等。

长期埋头苦读已经减弱了孩子们的视力，此外一些新潮的娱乐方式也越来越多，看电视、玩电脑、打游戏、甚至是用手机，每一样都吸引着孩子们不由自主地沉浸其中，以至经常性近距离或长时间看电视及使用电脑。

记者曾经在一个朋友家亲眼目睹了这样的情景：

朋友11岁的儿子吃完晚饭，马上吵着要看动画片。

经不起孩子的折腾，朋友只能打开电视机。

看完动画片，孩子又吵着要打游戏机。

屏幕上的动画一闪一闪，记者自己看着都觉得眼睛发涩。

一旁的小孩虽然也在揉眼睛，但似乎游戏的吸引力更大，小孩子依然舍不得丢掉手中的遥控器。

到了晚上九点，看着儿子丝毫没有停止的意思，朋友只能强制关机，并要求他立即去写作业然而，孩子这种长时间的不科学用眼却没有引起家长的充分重视，父母们往往过于注重智育发展，从而忽视了对孩子眼睛的保护。

正如彤彤妈妈所说的，总以为问题没那么严重，近视应该没那么容易患上。

长时间近距离用眼是症结根据卫生部、教育部的联合调查，目前我国学生近视发病率接近60％，居世界第二位，人数居世界之首。

因此，对儿童屈光不正的矫正并普及爱眼护眼常识已迫在眉睫。

记者在汕头国际眼科中心采访时看到，前来咨询治疗的市民当中有相当一部分是家长带着孩子来的。

详细询问下，有很多都是患上近视的小学生，有的是假近视在接受治疗，有的已经是真近视需要佩戴眼镜。

而这些小眼镜的父母们大多视力正常。

据汕头国际眼科中心教授、主任医师陆蓓介绍，从门诊情况可以看出，近年来近视眼的发病出现了低龄化、程度重的趋势。

陆蓓分析说，造成儿童近视的因素主要分为先天和后天两种。

先天近视主要是超过600度的高度近视，多与遗传因素有关。

后天近视一般低于600度，主要与环境因素有关，而且大部分是后天用眼或发育因素造成的。

而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

陆蓓告诉记者，现在很多小眼镜主要是由于作业过重、课外学习班太多、看电视、玩电脑游戏时间太长导致的。

从医学的角度上讲，如果长时间并且近距离观看细小目标，如文字或图像，睫状肌一直处于调节状态，非常疲劳，就会造成调节痉挛。

如果没有及时地治疗或预防，久而久之，眼轴变长了，就会形成假近视；如果没有改变错误的用眼习惯，就会成了真近视；如果还没有引起重视，近视的度数就会越来越深。

同时，由近视引致的眼疾如视网膜变薄、青光眼、白内障等的机会就会越来越多。

尤其是少儿正处于成长发育期，视神经功能尚未发育成熟，在受到不良刺激时会造成视力损害。

因而很多少儿一看电视或一玩游戏，时间长达几小时，中间也没有休息，对眼睛的伤害就更大了。

科学合理用眼是良方近视是一种眼科疾病。

专家指出，由于儿童自我控制意识不强，家长及老师就要积极帮助儿童爱护眼睛。

家长应对孩子的生活、学习习惯多加注意，如果发现孩子看东西身体容易前倾，或者对黑板字体看不清楚、眯眼、看书姿势不佳等现象，应及时带孩子去检查。

那么，如何做到有效的预防和保健呢？

陆蓓医师认为，关键要教育学童合理、科学用眼，防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

具体来讲，一是要培养儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持３０厘米左右的距离。

二是看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

三是阅读时间不宜过长，每４０～５０分钟，应休息１０～１５分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

四是教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

（三）家长应禁止孩子在7岁之前玩电脑2007年，针对儿童虚拟世界的创建达到爆发的地步，英美两国很多儿童都是诸如企鹅俱乐部、网娃、芭比娃娃等网站会员。

专家一致呼吁高技术产业建立相应的道德标准，杜绝对访问此类网站的儿童进行商业利用。

专家表示，家长应禁止孩子在7岁之前玩电脑，因为电脑技术将对他们的大脑造成伤害。

专家称，快节奏游戏对儿童感知的冲击将造成注意广度（即将注意力集中于某一特定物体或思想而毫不走神的时间长度）缩短，伤害认知能力。

在日前美国拉斯维加斯举行的国际消费电子产品展上，高技术产业专家汇聚一堂，就儿童发育进行了讨论。

在这次特别会议上，专家对电脑游戏对儿童发育的伤害提出了担忧。

教育心理学家简海丽表示，研究发现电脑游戏刺激了基本的奋斗或逃避本能的发展，而推理能力在此过程中并没有得到发展，如果你看到孩子们在玩电脑，大多数都是在尽可能快地敲击键盘或移动鼠标。

这不禁让我想起深陷迷宫的老鼠。

库尼研究中心的研究人员表示，从2005年以来，美国儿童开始使用电子产品的平均年龄从8岁降至6岁半。

他们研究了300多种产品，包括电脑游戏、玩具、针对儿童的虚拟世界以及在家用电脑上播放的教育软件。

在这些产品当中，只有两款寓教于乐的电脑游戏采用了公认的认知技能。

（四）学生爱眼出现5大误区!

近日，南京各医院眼科挤满了孩子和他们的父母，孩子眼病在放假后呈爆发性就诊现象，令眼科医生们很不安。

省人民医院眼科卞春及教授和省中医院眼科主任王育良教授昨天对记者说，这种现象说明当前爱眼的一些突出问题，他们归纳为五大误区，希望引起关注，防患于未然。

一是孩子近视越来越多。

最新全国中小学生近视眼防治抽样监测结果显示：

小学生近视率为26.96%；初中生为53.43%；高中生则超过72%，居世界第二位，人数居世界之首。

其原因既与学习负担重、升学考试压力大有关，也与对视力不良的预防措施不得力有关。

有些学校做眼保健操可有可无，有些家长只顾学业，不重视孩子爱眼。

例如，暑假较长，正是给孩子放松眼睛的好机会，本应多带孩子到大自然中看看绿色，可他们给孩子安排的学习比上学还要紧，年复一年，毫无间歇，使孩子用眼过度疲劳。

其次就是就诊晚。

视力下降是有许多早期迹象的，如眼睛疲劳：

看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。

知觉过敏：

在发生眼疲劳的同时，许多孩子还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛。

原来成绩好的学生会对学习产生了厌烦情绪，听课时注意力不集中，反应也有些迟钝。

这些变化在眼科上称为近视前驱综合征。

此时应及时到医院诊治。

但令人遗憾的是，多数家长忽视了这些先兆，有人就给孩子滴一些眼药水，耽误了早期治疗。

三是给孩子乱戴眼镜。

儿童出现近视时，应首先在眼睫状肌麻痹（散瞳）下进行验光，证实为真性近视后，才能配镜，并一定要注意验光的准确性和眼镜质量，不能随便配戴。

可有的家长就给孩子随便配一副眼镜。

四是一些父母不知道膳食营养与爱眼有关。

有些孩子经常偏食挑食，使眼睛生长所需要的营养供给不足。

对患了近视的孩子，要辅用食疗，少食酸甜食品，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如胡萝卜、菠菜、小米、玉米等。

五是斜视未能早发现早治疗。

有些父母，等孩子上学了，才来看斜视，延误了他们康复的最佳时机。

婴儿期和幼儿期双眼的视觉反射是不稳定的，8岁以前，双眼视功能的形成不稳定，容易丧失，也容易恢复，发现斜视后及早治疗，不但可以矫正斜视，而且可使已丧失或发育不良的视功能得到恢复。

（五）最伤害眼睛的7个恶习我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。

随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。

如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。

酒精会伤害眼睛酒精是眼睛的头号大敌。

为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？

那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。

眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。

所以，对于酒类躲得越远越好。

保护眼睛请戒烟吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。

吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。

弱视，就是矫正视力低于0.8。

吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。

在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。

而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。

另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。

临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。

同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。

即使自己不吸烟，也不应放松警惕，二手烟三手烟同样会摧残身心和容貌。

因此，我们还是和烟草保持一定距离吧。

眼睛也需要保湿在郑州市第二人民医院眼科记者了解到，经常有人因眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感来此就诊。

该科副主任医师袁军说，这些都是干眼症的典型症状，而患者又以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。

袁军主任告诉记者，健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球；若气候干燥，眼睛里水分蒸发得更快。

另外环境污染、长期使用空调以及过度用眼，都会加重泪液流失，使得干眼症患者大增。

还有不少戴隐形眼镜者，因隐形眼镜容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脱水，加重干眼症状。

所以，隐形眼镜族更要在干燥时随时点用护理液保持隐形眼镜湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜，后果不堪设想。

过度日晒会伤眼过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。

因此，在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

及时更换化妆品当打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。

如此反复使用这些化妆品，细菌会越聚越多，当它们一旦进入眼睛，会引起感染或更糟的后果。

因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。

节食不当也伤眼错误的节食也会对眼睛造成威胁。

研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。

如果节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入，但不要把它当成正餐。

睡不好困扰双眸如果经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。

因此，一定要抓住每个机会，有空儿就眯一小会儿，这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。