苏州社区科普讲座菜单苏州科协.docx

苏州社区科普讲座菜单苏州科协.docx

《苏州社区科普讲座菜单苏州科协.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《苏州社区科普讲座菜单苏州科协.docx（12页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

苏州社区科普讲座菜单苏州科协

附件1：

社区选课申报表

街道

社区

选课内容（序号）

讲座时间

社区联系人人人

联系人手机号

如一（5）、七（9）

月、日、时

备注：

讲座时间暂时定不下的，可以先定个大概的时间，可于讲座前一个月确定时间并通知老师。

2017年社区科普讲座菜单

一、家庭急救知识早知道——有备无患

1、如何拨打120电话；家庭自救及互救基本知识：

呼吸心跳骤停、出血、触电、噎膈、分娩

2、急救基本技能：

心肺复苏和包扎法（示范）

3、测T、P、R、BP（老师示范、学员练习）

4、常见急诊症状和处理：

昏迷、头痛、抽搐、高热、中风、呼吸困难

5、常见急诊症状和处理：

咯血、胸痛、腹痛、呕血、低血糖

6、常见外伤急救和处理：

软组织损伤、骨折、烧伤、和烫伤、头颈部外伤

7、常见外伤急救和处理：

动物咬伤、蛰伤、锐器伤、眼外伤、脊柱外伤

8、咽部、呼吸道异物症状和紧急处理

9、温度计水银误入体内、老年人梗膈、消化道异物紧急

10、鼻部异物、耳道异物、眼部异物紧急处理

11、煤气、酒精中毒紧急处理

12、有机磷农药中毒、误服、药物中毒紧急处理

13、食物中毒（含白果、马铃薯）救治；老年人跌倒的预防

14、中暑、溺水、触电紧急处理

二、家庭心理健康讲座

1、聊聊亲子沟通：

听懂孩子的语言亲子沟通神器亲子沟通五步法（单雪娇-国家二级心理咨询师）

2、说说亲子阅读：

为什么要阅读如何做好亲子阅读不同年龄阶段的孩子阅读内容（张琛琛-国家二级心理咨询师）

3、简述规则的意义：

规则与自由真正的规则是什么如何帮助孩子建立规则（陈婧-国家二级心理咨询师）

4、情绪与健康的关系：

简述情绪与血压简述情绪与内分泌饮食与健康（华晓芳-国家二级心理咨询师）

5、夫妻之间如何有效地沟通？

6、怎样鼓励孩子，看到自己的好？

（刘莉-国家二级心理咨询师）

7、孩子总爱发脾气怎么办？

8、心理学视角解读婚姻中的外遇事件

9、在竞争激烈生存压力大的现代社会，现代人该如何控制焦虑？

10、冲动是魔鬼，在遇到令人不愉快事件时，我们该如何控制愤怒？

（戴世英-国家二级心理咨询师）

11、亲子关系与儿童心理健康

12、老年人的交往沟通与健康长寿

13、职场压力排解

14、抑郁症及防治

15、保持好情绪，拥有好身体

16、女性心理健康

17、老人痴呆症与防治（李晋文-国家二级心理咨询师）

18、整理心理学概述

19、环境&心理与空间整理

20、生活物品的整理秘诀

21、整理我们的情绪

22、寻找适合自己的整理方式（赵玲玲-国家二级心理咨询师）

23、如何处理负面情绪

24、表达：

我可以表达我的喜怒哀乐吗？

25、觉察当下，看见生活中不一样的选择（许秀玲-国家二级心理咨询师）

26、情绪管理与解压的方式

27、亲子课程--爸爸妈妈，你们了解我吗？

（权昕-精神科主治医生）

28、如何与人沟通、沟通的技巧

29、学会自我情绪管理

30、建立幸福家庭的秘诀（吴以鲁-国家二级心理咨询师）

31、老年心理健康

32、青少年轻松提高学习效率上、下

33、好父母系列课堂

34、良好沟通人际轻松

35、解读身体语言

36、智慧爱--配合儿童发展阶段的亲子陪伴

37、隔代亲子智慧爱

38、谢谢你！

潜意识！

39、你是情绪的主人吗？

40、减轻压力快乐生活

41、功夫熊猫3藏着一个心理咨询师（何冬怡-国家二级心理咨询师）

42、学点心理学让生活更美好（顾怡-国家二级心理咨询师）

43、儿童注意力的重要性

44、家长如何说孩子才会听

45、认识情绪做情绪的主人

46、减压不减力

47、孩子成长中的几个关键期

48、原生家庭对孩子的影响

49、你准备好了要“二孩”了吗？

（谭雪慧-国家二级心理咨询师）

50、沟通与真爱

51、与身体亲密接触

52、活在当下关爱自己

53、情绪的聚焦与觉察（卞薇-国家二级心理咨询师）

54、如何管理好自己的情绪积极心理学的奥秘（沈眉-国家二级心理咨询师）

55、老年人睡眠障碍（叶刚-精神科主治医生）

56、孩子考试焦虑怎么办？

57、让老大乐于成为哥哥姐姐

58、走出婆媳矛盾的困惑

59、婚姻的舞蹈

60、增强青少年自信心

61、与青春期孩子的相城之道（杨晓君-国家二级心理咨询师）

三、居民营养与健康保健系列

1、重口味与癌症

2、谁偷走了你的营养

3、了不起的酸奶

4、牛奶这样喝

5、饮食与防癌

6、让营养修复你的身体

7、认识转基因食品

8、漫谈反式脂肪酸

9、日常饮食与体重控制

10、史话膳食结构与健康

11、日常生活中的食品安全常识

12、食用餐具与包装材料的安全

13、煎炸食品的危害

14、添加剂，安全吗？

15、酸菜中的隐形杀手

16、学会搭配，营养加倍

17、小心身边的铅汞中毒

18、冰箱储藏的是与非

19、防癌，你吃对了吗？

20、管好你的胆固醇

21、油你吃对了吗？

22、骨质疏松仅仅因为缺钙吗？

23、“三高”饮食是与非

24、关注饮食健康--重金属中毒

25、植物奶油的安全

26、谨防祸从口入--食物中毒防护知识

27、厨房里的烹饪与营养

28、食用油里的健康密码

29、揭开维生素真相

30、应对脂肪肝全攻略

31、您会逛超市吗？

--真金白银的知识、科学选择食物

32、小厨房，大学问，保健康

33、营养保健品，您需要吗、必要吗？

34、有机食物的爱与忧

35、防癌抗癌怎么吃--营养与健康

36、怎么吃，保健康？

--中国居民膳食指南

37、日常口腔保健知识（9.20爱牙日）

四、中医养生保健与疾病防治系列

1、中医养生文化概述

2、中医四季养生

3、中医五味养生

4、中医体质辨识及改善体质的膳食指导

5、常用中药滋补药材的食用方法

6、脊柱相关疾病专题：

分析各种类型的椎体疾病的发病原因，由脊柱疾病引发各种脏腑功能问题的症状、自我诊断和防治措施、锻炼方法

7、环境、饮食与健康

8、经络养生方法大观

9、中医养生趣谈

10、“三伏贴”治脾胃病

11、中医如何看“骨质疏松症”？

12、中医养生保健操

13、心病还需心药医--谈谈中医情志病的养生调理

14、冬令进补--漫谈膏方

15、痛风的中医治疗

16、温灸的功能作用

17、三高专题：

高血压、高血糖、高血脂、高尿酸的发病原因、症状及健康饮食与特定穴位刺激方法指导

18、糖尿病的中医调治

19、如何选用“药食同源”中药材来调养身体？

五、家庭刮痧保健知识

1、百姓自家的保健医生--经络刮痧

2、如何用刮痧和养生保健来防治常见病

3、人体各部位的刮痧方法及其保健作用

4、认识刮痧常用十四经络

5、刮痧三法及其适应人群和注意事项

六、健康与发展心理学系列

1、情志问题与心情调理（中西医看法异同）

2、神经类型与你我差异（神经类型心理学）

3、气质类型与好坏之说（气质心理学）

4、性格好坏与扬长避短（性格心理学）

5、习惯养成与性命相关（习惯心理学）

6、心态好坏与自我适应（健康心理学）

7、自我分析与角色适应（社会心理学）

8、家庭关系与健康问题（家庭心理学）

9、夫妻关系与合作共好（家庭心理学）

10、母女关系与彼此认同（家庭心理学）

11、父子关系与友好共学（家庭心理学）

12、婆媳关系与关系重构（家庭心理学）

13、期望是爱与期望是灾（家庭心理学）

14、用心沟通与关系认同（人际心理学）

15、休闲话聊与心理调适（人际心理学）

16、话不投机与半句不多（人际心理学）

17、心痛心疼与健康感知（健康心理学）

18、疼爱之过与猎爱之错（健康心理学）

19、糊里糊涂与精神过敏（健康心理学）

20、心身疾病与居家保健（健康心理学）

21、边缘人格与心理呵护（人格心理学）

22、亲情友情与爱情差异（爱情心理学）

23、情感饥渴与心理疲劳（爱情心理学）

24、身体疾病的心理问题（医学心理学）

25、心理问题与躯体代号（医学心理学）

26、心理障碍与人际支持（医学心理学）

27、话聊保健与自我对话（语言心理学）

28、和谐才是家，家和万事兴

29、老年人依靠谁，生命钥匙交给谁（老年健康学）

30、情绪感知与更年期保健（中年健康学）

31、说说心理退化与心理老化

32、脑结构与脑的精神保健

33、变态心理与心理保健

七、健康与疾病预防学系列

1、心身健康与正念效应

2、分清体质与辨证养生

3、居家练功与养心怡神

4、饮食有道与五行养生

5、时代病症与预警自卫

6、遗传病症与预警保健（预防潜在的遗传病症）

7、发育成长与真假智辩（健康保健从娃娃抓起）

8、提防富贵病与保健咨询

9、四季养生与随季保健

10、走南闯北与旅游保健

11、饮水饮茶与养生有道（科学喝水）

12、起居有时与时辰养生

13、五指有道、养生有法（推广“五指保健操”）

14、关于亚健康与居家保健

15、锻炼道道多、方法有讲究（居家体育保健指导）

16、颈椎病非药物疗法（居家体育保健指导）

17、腰椎病非药物疗法（居家体育保健指导）

18、肩关节病非药物疗法（居家体育保健指导）

19、预防冠心病，保健有讲究

20、预防痛风病，膳食有讲究

21、气血阴阳与平衡健康（中医健康学）

22、五脏六腑与平衡健康（中医健康学）

23、认识痴呆与预警安全

24、认识中风与预警安全

25、认识癌症与预警安全

26、认识结节与预警安全

27、认识囊肿与预警安全

28、认识疼痛与预警安全

29、认识结石与预警安全

30、认识哮喘与预警安全

31、认识血压高低与预警安全

32、认识体温高低与预警安全

33、认识大小便问题

34、认识代谢综合征

35、保健选择与体检解读（关于体检与保健话题）

36、血糖指数为何物（血糖指数与糖尿病预防）

37、生物节律与人体健康

38、微量元素知多少（关于体检与保健话题）

39、癌症信号与筛查建议

40、健康保健歌与你我对话

41、话说甲状腺的健康问题

42、认识血型与健康保健

43、慢性病问题与居家调理

44、心脑血管疾病危险因素及干预

45、妇女常见病的预防和保健

8、大众科普系列（天文、气象、工艺美术、生物）

1、人类该如何与生物和谐相处？

2、园林绿化树种的识别与观赏

3、正确认识食品添加剂

4、电影《星际穿越》中的天文学

5、初识引力波

6、苏州工艺美术的形式和特点

7、苏绣艺术品的鉴赏

8、气象与人体的关系

9、苏州市气象灾害介绍及防御

10、雾霾天气对人体的影响

（苏州市护理学会、苏州市营养学会、苏州市心理学会、苏州市心理卫生协会、苏州市中医学会、苏州市中西医结合学会、苏州市口腔医学会、苏州市科普事业发展服务中心、苏州大学、苏州市天文学会、苏州市气象学会、苏州市生物学会、苏州市工艺美术学会、添年堂中医馆）