游泳第16课表格式教案.docx
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游泳第16课表格式教案
广东省番禺中学体育课表格式教案第5周第8课
教
学
内
容
1、游泳。
教
学
任
务
1、学会爬泳腿的技术。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
成六列横队。
5、队列练习：
立正、稍息、看齐、报数。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：
分组不轮换
２、（第1次课25分钟）
（一）动作名称：
爬泳
（二）教学任务：
学会爬泳腿的技术。
（三）教学要求：
大腿带动小腿用力击水。
（四）教学重点：
腿部技术。
（五）教学难点：
鞭状打水大腿带动小腿。
（六）教学手段：
①大陆上模仿爬泳腿的动作。
（1）坐在池边，双手后撑做直腿的模仿打水练习。
（2）俯卧在池边作爬泳腿的动作。
②水中练习
（1）俯卧水面上，两手抓池槽，做爬泳腿的打腿动作，快慢交替进
行。
（2）同上，使头浸入水中呼气，抬头吸气。
（3）仰卧，两臂反握池槽作爬泳腿的动作。
（4）两手沿池底移动，作爬泳腿的动作。
（5）在同伴帮助下作腿的动作（两人手拉手）
3--6
二
十
五
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案第5周第8课
基
本
部
分
（6）两臂伸直扶游泳板作腿的动作（可配合转头呼吸动作）
（七）教学组织：
分道进行练习。
统一指挥，统一练习。
（八）保护帮助：
一人练习，另一人扶持。
（九）易犯错误：
（一十）纠正方法：
3--6
二
十
五
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（一）放松运动：
1手臂放松
②腿部放松
③跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：
滑板30块。
练习密度预计：
28%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
广东番禺中学体育课表格式教案第5周第9课
教
学
内
容
1、游泳。
教
学
任
务
1、学会爬泳臂和呼吸技术。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
成六列横队。
5、队列练习：
立正、稍息、看齐、报数。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
2、组织形式：
分组不轮换
２、（第2次课25分钟）
（一）动作名称：
爬泳
（二）教学任务：
、学会爬泳臂和呼吸技术。
（三）教学要求：
臂的动作五个部分（入水、抱腿、划水、出水移臂）能连贯地进行。
（四）教学重点：
提肩划水、高肘移臂的臂部动作。
（五）教学难点：
臂和呼吸的配合。
（六）教学手段：
①陆上模仿动作。
（1）站立，体前倾做直臂的单臂或双臂轮流划水和移臂的模仿动作练习。
（2）同上练习用屈臂练习划水动作。
（3）同上练习配合呼吸练习。
②水中练习
（1）屈体站立，单臂划水（左、右臂轮流进行）
（2）同上，两臂配合换划水。
（脸对着水）
（3）同上，配合呼吸两臂划水。
（4）站立水中，配合水中走动做划水练习（可配合呼吸进行）
（5）由同伴抱住双腿（或托着）做双臂划水练习。
3--6
二
十
五
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案第5周第9课
基
本
部
分
（6）游戏—追鱼
目的：
加强爬泳划臂练习。
做法：
分小组进行，在水中围成一圆圈，左右相隔50厘米，
一人做鱼，一人追，追者与被追者均要求在水中划臂
走动。
被追者划走到任一人的面前，背向该人时，该
人人就代替被追者。
被追到的“鱼”与追者相互交换
位置。
（七）教学组织：
分道进行练习。
统一指挥，统一练习。
（八）保护帮助：
一人练习，另一人扶持。
（九）易犯错误：
（一十）纠正方法：
3--6
二
十
五
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（一）放松运动：
①手臂放松
②腿部放松
③跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：
滑板30块。
练习密度预计：
28%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
东番禺中学体育课表格式教案第6周第10课
教
学
内
容
1、游泳。
教
学
任
务
1、通过爬泳完整技术教学。
不断改进技术，提高动作的协调性和节奏感。
培养克服困难的意志品质。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
成六列横队。
5、队列练习：
立正、稍息、看齐、报数。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
部
分
四、基本部分：
1、组织形式：
分组不轮换
2、游泳（第3次课25分钟）
（一）动作名称：
爬泳
（二）教学任务：
通过爬泳完整技术教学。
不断改进技术，提高动作的协调性和
节奏感。
培养克服困难的意志品质。
（三）教学要求：
初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：
2：
1）
（四）教学重点：
呼吸换气。
（五）教学难点：
腿、臂、呼吸的协调配合。
（六）教学手段：
（1）在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。
（2）同上练习，配合呼吸练习。
（3）两腿间夹游泳板的臂划水练习（配合呼吸）
（4）10—20米的爬泳完整动作练习（可结合教学法比赛进行）
3--6
二
十
五
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案第6周第10课
基
本
部
分
（七）教学组织：
分组进行练习。
统一指挥，统一练习。
（八）保护帮助：
一人练习，另一人扶持。
（九）易犯错误：
（一十）纠正方法：
3--6
二
十
五
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（一）放松运动：
①手臂放松
②腿部放松
③跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：
滑板30块。
练习密度预计：
28%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
广东番禺中学体育课表格式教案第7周第11课
教
学
内
容
1、游泳。
教
学
任
务
1、通过爬泳完整技术教学。
不断改进技术，提高动作的协调性和节奏感。
培养克服困难的意志品质。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
成六列横队。
5、队列练习：
立正、稍息、看齐、报数。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：
分组不轮换
２、游泳（第4次课25分钟）
（一）动作名称：
爬泳
（二）教学任务：
通过爬泳完整技术教学。
不断改进技术，提高动作的协调性和
节奏感。
培养克服困难的意志品质。
（三）教学要求：
初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：
2：
1）
（四）教学重点：
呼吸换气。
（五）教学难点：
腿、臂、呼吸的协调配合。
（六）教学手段：
（5）在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。
（6）同上练习，配合呼吸练习。
（7）两腿间夹游泳板的臂划水练习（配合呼吸）
（8）10—20米的爬泳完整动作练习（可结合教学法比赛进行）
3--6
二
十
五
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案第7周第11课
基
本
部
分
（七）教学组织：
分道进行练习。
统一指挥，统一练习。
（八）保护帮助：
一人练习，另一人扶持。
（九）易犯错误：
（一十）纠正方法：
3--6
二
十
五
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（一）放松运动：
①手臂放松
②腿部放松
③跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：
滑板30块。
练习密度预计：
28%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
广东番禺中学体育课表格式教案第7周第12课
教
学
内
容
1、游泳。
教
学
任
务
1、通过爬泳完整技术教学。
不断改进技术，提高动作的协调性和节奏感。
培养克服困难的意志品质。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
成六列横队。
5、队列练习：
立正、稍息、看齐、报数。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：
分组不轮换
2、游泳（第5次课25分钟）
（一）动作名称：
爬泳
（二）教学任务：
通过爬泳完整技术教学。
不断改进技术，提高动作的协调性和
节奏感。
培养克服困难的意志品质。
（三）教学要求：
初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：
2：
1）
（四）教学重点：
呼吸换气。
（五）教学难点：
腿、臂、呼吸的协调配合。
（六）教学手段：
（9）在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。
（10）同上练习，配合呼吸练习。
（11）两腿间夹游泳板的臂划水练习（配合呼吸）
（12）10—20米的爬泳完整动作练习（可结合教学法比赛进行）
3--6
二
十
五
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案第7周第12课
基
本
部
分
（七）教学组织：
分道进行练习。
统一指挥，统一练习。
（八）保护帮助：
一人练习，另一人扶持。
（九）易犯错误：
（一十）纠正方法：
3--6
二
十
五
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（一）放松运动：
①手臂放松
②腿部放松
③跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：
滑板30块。
练习密度预计：
28%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
广东番禺中学体育课表格式教案第8周第13课
教
学
内
容
1、游泳。
教
学
任
务
1、通过爬泳考核，巩固提高爬泳完整技术。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
成六列横队。
5、队列练习：
立正、稍息、看齐、报数。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：
分组不轮换
2、游泳（第6次课25分钟）
（一）动作名称：
爬泳
（二）教学任务：
通过爬泳考核，巩固提高爬泳完整技术。
（三）教学要求：
进一步掌握爬泳腿、臂、呼吸配合,并能较协调地慢游25米以上。
（四）教学重点：
呼吸换气。
（五）教学难点：
腿、臂、呼吸的协调配合。
（六）教学手段：
（1）复习爬泳完整动作练习15—25米X2—3次
（2）测验：
不计时自用爬泳姿势慢游25米—50米。
3--6
二
十
五
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案第8周第13课
基
本
部
分
（七）教学组织：
分组进行练习。
统一指挥，统一练习。
（八）保护帮助：
两人一组，一人做，另一人扶持。
（九）易犯错误：
（一十）纠正方法：
3--6
二
十
五
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（一）放松运动：
①手臂放松
②腿部放松
③跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：
滑板30块。
练习密度预计：
28%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
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