5药膳补肾壮阳.docx

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5药膳补肾壮阳

5药膳补肾壮阳

　　男人最怕自己身体发“虚”，但要保持自己身体的强壮也不是什么容易的事，一个不健康的生活会给你带来很多的麻烦，也会让你衰老的更快，日常生活中男人吃什么补肾壮阳?

补肾壮阳的食物又有哪些?

来看文章吧!

　　★男人吃什么补肾壮阳

　　★琥珀核桃

　　原料：

核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。

　　做法：

将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干;锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上;换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

　　功效：

补肾固精，温肺定喘。

治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。

还可用于老年或体虚所致便秘。

　　★四神煲豆腐

　　原料：

芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

　　做法：

　　1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

　　2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

　　3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

　　4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

　　5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

　　功效：

遗精早泄的患者。

　　★猪肚三神汤

　　原料：

莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

　　做法：

　　1、将益智仁煎汤去渣。

　　2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

　　3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

　　功效：

益肾固精，养心安神。

　　★枸杞淮山海参汤

　　原料：

淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

　　做法：

　　1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　功效：

益肾强精

　　★羊肾苁蓉羹锅

　　原料：

羊肾一个、肉苁蓉三十克。

　　做法：

　　1.将羊肾去筋膜，中间切开成薄片。

　　2.肉苁蓉浸泡米酒一夜，切成薄片。

　　3.将切成薄片的羊肾及肉苁蓉同放入锅中，加水文火煮汤，羊肾将熟时，加入调味料即可。

　　功效：

年纪较大或肝肾虚弱者的阳痿。

　　★补肾壮阳的食物

　　葱：

现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

　　水产品：

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物（男士如何强“精”健体）。

鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

　　动物肾脏：

猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治遗精、滑精等症。

　　板栗：

板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。

它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。

对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。

　　狗肉：

在常见肉类中，狗肉是温性较大的。

具有补脾肾，壮肾阳的作用。

还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。

冬季常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、yang痿早泄。

用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对yang痿早泄有显著效果;将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。

　　蚕蛹：

蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。

它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。

　　麦芽油：

严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。

性激素分泌减少并丧失生殖力。

而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

　　蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　★吃什么补肾壮阳

　　★1、韭菜

　　韭菜号称是男性补肾壮阳的必备品，因为韭菜里面含有的特殊物质，可以激发男性的肾动力，让男人达到巅峰时刻。

不过，专家也同时指出，千万不要吃的过多哦，否则会导致你后悔都来不及。

当然，如果在吃韭菜的同时，可以搭配中药绅斯挺的话，无疑会让补肾壮阳的效果更好。

　　★2、驴肉

　　书籍记载：

“天上的龙肉，地下的驴肉”，无疑是对于驴肉的最佳赞赏，同时也可以看出来驴肉的补肾壮阳之功效。

驴肉，温肾补气，可谓是补肾的最佳食物。

　　★3、鸡蛋

　　传说是阿拉伯人性能力无比强大的直接动力之一，阿拉伯人每年平均每人要3000多个鸡蛋以上。

当然，我国也有吃鸡蛋来补肾壮阳的风俗——结婚前后，吃一些煮鸡蛋，鸡蛋汤等来补肾益气。

不过，专家提醒，如果能在结婚前夕每天服用2粒绅斯挺的话，相信婚礼之夜的性爱美满程度，肯定可以高上不少。

当然，鸡蛋虽好，可千万不要多吃哦。

　　★4、果仁

　　德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。

这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。

此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

　　★5、海藻

　　海藻含磺量超过其他动植物。

而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　★6、鱼类

　　沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。

其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。

科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

　　结语：

补肾每个人都会需要，但不要急功心切、不择手段，不要着急，慢慢调养自己的身体，就药膳而言它很方便、无副作用、可在食用上有些事项需要大家注意的，因为人的体质各不相同在食用时也要有这方面的考虑。