度第一学期生命教育教学计划.docx
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度第一学期生命教育教学计划
2010-2011年度第一学期生命教育教学计划
第1周生殖系统简介1课时
第2周新生命的产生1课时
第3周青春期探秘1课时
第4周青春期性意识的觉醒1课时
第5周爱护好自己的私密花园1课时
第6、7周合理安排饮食2课时
第8、9周科学锻炼身体2课时
第12、13周养成良好的生活习惯2课时
第14周青春期的心理奥秘1课时
第15周掀起青春的面纱1课时
第16周中学生的挫折心理1课时
第17周别有滋味的青苹果1课时
第一篇生理篇
第一章生命的孕育
第一节生殖系统简介
教学目标
1.理解生殖、发育、青春期发育的特点和卫生保健的概念。
2.了解男女生殖系统的结构和功能，精子和卵细胞，受精、胚胎的发育和营养，人体发育的各个时期等方面的内容。
教学过程：
【讲新课】首先了解什么叫生殖。
生殖是指产生生殖细胞，繁殖新个体的过程。
人类的生殖细胞是怎样产生的呢？
要了解这个问题首先要知道人类的生殖系统。
人体的生殖系统分为男性生殖系统和女性生殖系统。
【展示】男性生殖系统挂图（侧剖图）。
【讲解】首先让学生明确图中各部分的位置（用投影幻灯片），最后归纳如下：
1．内生殖器：
（1）睾丸：
一对，位于阴囊，产生精子，分泌雄性激素。
（2）附睾：
贮存和输送精子。
（3）输精管：
输送精子的通道。
2．外生殖器：
阴囊、阴茎。
从图上可以看出：
男性输尿管长，它有排尿和排精双重作用。
男性的生殖细胞是精子，精子很小，长约60微米（千分之一毫米等于一微米），有长尾，形如蝌蚪，能游动。
（看教材P.106图Ⅳ-101）
下面介绍女性生殖系统和构造。
【展示】女性生殖系统的挂图（侧剖图）。
女性生殖系统的各器官的功能如下：
（用投影幻灯片）。
1．内生殖器：
（1）卵巢：
一对位于盆腔子宫两侧，产生卵细胞，分泌雌性激素。
（2）输卵管：
输送卵子的通道。
（3）子宫：
胚胎发育的场所。
（4）阴道：
胎儿产出的通道。
2．外生殖器：
（外阴）。
由于女性在生殖过程中有妊娠、分娩过程，因此结构要比男性生殖系统复杂。
女性的生殖细胞叫卵细胞，直径0．1毫米以上，几乎用肉眼可以看到。
在正常情况下，两侧卵巢每月只有一枚卵细胞成熟，卵细胞是一个带放射冠的球体。
（看教材P.107图Ⅳ-03）它的细胞质里含有丰富的卵黄，卵黄是胚胎发育初期所需要的营养物质。
卵细胞成熟后，由卵巢排出，进入输卵管。
在这里，如果遇到精子就会与之结合（受精），形成受精卵，受精卵由输卵管进入子宫发育。
（看图Ⅳ-04）
最后讲胚胎的形成和发育时是否可以把本节课内容前后串联起来，使学生对本节课的内容形成一个完整的印象。
（投影幻灯片）
胚胎在母体子宫发育时所需要的养料和氧，都是通过胎盘（图Ⅳ-105）从母体获得的；胚胎所产生的二氧化碳等代谢产物，也是通过胎盘从母体排出的，因此，妇女在怀孕的九个多月的时间里担负着自己和胎儿两个人的代谢负担，要适当注意营养和休息，以保证自己的健康和胎儿的正常发育，同时照顾好孕妇是大家的责任。
第二节新生命的产生
教学目标：
1.能够描述新生命的孕育过程。
2.通过学习新生命的孕育过程，树立学生珍爱生命的人生观。
。
3.通过“妊娠反应”知识的学习，培养学生孝敬父母的情感态度。
课时安排：
一课时
教学过程：
一、导入新课：
创设课堂气氛。
从生活实际入手，提问、质疑引出新课：
我从哪里来的？
激发兴趣。
二、复习旧知识：
男女生殖系统的结构图
观看生殖系统的图片课件，说出各部分的名称的组成及功能等。
三、教授新知
1、排卵和受精过程：
母亲一生大约要排卵400多次而父亲一次精液中要有几千到上亿个精子。
教师提供有关卵巢排卵以及在输卵管处发生受精的视频资料。
提问：
在受精前，你知道妈妈的卵细胞周围有多少个精子吗？
是不是所有的精子都能进入卵细胞呢？
生男孩或生女孩是在什么时候决定的呢？
是在出生时决定的吗？
最终只有一个精子能进入卵细胞与卵细胞结合完成受精作用形成受精卵---就是你。
在形成的一刹那，就决定了你就是胜利者、你就是强者。
对学生进行增强自信心的教育、以及珍爱生命的教育。
让学生对生命的含义能有所感悟！
2、胚胎发育的过程以及胎盘的结构及作用。
提问：
一个受精卵经过怎样的过程，就发育成一个有鼻子、有眼睛、有胳膊、有腿的小孩了呢？
启发学生：
其间经历了细胞的分裂与分化；胚胎发育所需的营养是如何从母体获取的呢？
引出胎盘。
教师讲解胎盘的构造以及功能。
以及脐带的作用。
3、学生活动的调查结果反馈：
母亲在怀孕期间，父母生理以及心理上的变化。
教师提问：
妈妈在怀孕期间有何反应？
父亲在此期间有何变化？
母亲在生你时的感受？
让学生模拟母亲怀孕时的感受。
母亲在怀孕期间都应该注意哪些问题？
4、胚后发育过程。
教师准备人的胚后发育的课件以及教学视频等，让学生自己去理解人的胚后发育的各个阶段。
婴儿期、幼儿期、童年期、青春期等。
初一学生正处在青春期。
5、师生总结教学内容。
你们正步入人生中的一个最重要的时期—青春期，在青春期你们的心理和生理方面都会有显著的变化；具体都有哪些变化？
我们下节课再讲。
四、小结
通过今天的学习，同学们更应该孝敬父母，应该多为父母做一些力所能及的事，感谢他们给了我们生命；同时还应更加珍惜生命。
第二章青春期探秘
教学目标
1、人生的第二次生长高峰给人们带来的生理和心理的变化
2、如何面对青春期的变化
3、确认识青春期生理和心理的变化，即应对策略
课时安排：
一课时
教学过程：
引入：
同学们是不是看过很多的看过很多的卡通片，在众多卡通人物，你最喜欢谁？
为什么？
（区别男生、女生分开记录）
总结：
咱们同学能不能敏锐的发现在咱班男生喜欢的卡通人物和女生喜欢的卡通人物有什么不同吗？
男生喜欢勇敢、有力气的，如：
超人，孙悟空。
女孩喜欢的都是漂亮的、女生喜欢可爱的，如：
芭比娃娃，樱桃小丸子。
师：
从你们喜欢的这些人物中，你能不能敏锐的发现男性人物和女性女性分别有什么特点呢？
总结：
男孩强壮、贪玩、灵活、勇敢…有时爱发脾气，女孩细心、认真、听话、胆小…但有时太娇气——其实这些都是性别差距。
在你幼儿园和小学低年级的时候，你觉得男女生有些什么差别？
上厕所不一样、衣服不一样、头形不一样等等……
细心的同学会不会发现其实这些差距都是人为因素造成的。
在那时候把一个小男生化妆成一个女孩，是一件很容易的事，但是现在，甚至在大些，要把一个小男生化妆成一个小女孩，还容易吗？
人在童年时期性别意识是很模糊的，他们性别的差距只是人类固有的一种刻板印象。
他们在一起玩的时候，对性别的意识也是很模糊的。
直到青春期，随着第二性征的出现，初中生才真正从童年的中性状态进入到两性分化的状态。
一、青春期（10-20岁）
初中生正处于青春发育期，这个阶段是个体生长发育的第二个高峰期。
对今后的人生有至关重要的影响！
青春期就像激流上的一座桥，我们正在走这座桥
爸爸妈妈带你出去的时候，有没有人惊叹，这孩子长高那么多了？
长这么大了？
除此以外你还发生了哪些变化？
（一）身体变化：
1、身高 儿童每年长高3-5厘米，而在青春期每年长高6-8厘米，甚至可达到10-11厘米。
看完下面这个表你能发现什么？
进入生长加速期
生长高峰
回到原来的增长水平
停止生长
男生
13岁左右
14岁左右
15.5岁左右
18岁左右
女生
9岁左右
12岁左右
14.5岁左右
16岁左右
男女初中生的身高变化是有差异的，男生比女生晚发育两年。
2、体重 体重的变化主要反映的是身体内脏的增大、肌肉的发达以及骨骼的增长和变粗，特别是肌肉的发达。
同时营养及健康状况也是身体发育的一个重要标志。
增长加速期
平均每年增长（公斤）
增长高峰
逐渐下降
男生
13-15岁
5.5
14岁左右
15岁左右
女生
11-14岁
4．4
12、13岁左右
14岁左右
肌肉力量 男女生明显存在区别
内脏功能也明显健全
女生在小学的时候运动能力还与男生相差不多，进入初中后，你们还能操过男生吗？
3、心脏 （出生时的12-14倍）初中生的：
他们的心脏密度成倍增加-心肌增厚-心肌的收缩能力增强-支配心脏活动的神经纤维逐渐发育成熟-使心脏每次收缩时能挤出更多的血液，每分钟只要搏动70-80次便能满足机体的需求。
所以心率、脉搏开始减慢，但同时他们的活动量在增加，为了能更好的调节心脏活动，既要加强锻炼，促进心脏供血能力的提高，以保证青春期日益旺盛的新陈代谢。
但是也要控制活动量，防止过度疲劳。
同时他们的血压升高，已接近成人（高压90-110，低压60-75）
男女生经过青春期后，在心脏重量、大小、每次收缩排出的血量和血压等方面居比男生低10%左右。
心率和脉博比男生快8-10次（每分钟）。
吹气球比赛，男女生各两个，看谁吹得大（比肺活量）
4、肺 （出生时10倍）肺小叶结构完善，肺泡容量增大，与呼吸有关的某些肌肉发育加快，使肺功能进一步加强，肺活量比青春期前增加1倍多。
男生肺活量比女生高！
5、第二性征的出现：
在青春期前，无论男女都仅分泌少量的性激素。
进入青春期后，性腺激素水平提高-性腺发育-性征发育
外形变化是初中生身体外形变化的重要标志，随着第二性征的出现，初中生从童年的中性状态进入到两性分化的状态。
男性肩膀开始放宽，肌肉逐渐发达，开始长胡须，喉结突出，声调开始变粗，发音浑厚低沉。
女性的主要表现在骨盆宽大，乳房突起，声带增长而窄，说话变细。
随着第二性征出现后，小伙子显示了健美的体魄，女孩也更加窈窕和美丽动人了！
（二）心理的变化
面对身体上的这些变化，很多学生会感觉到羞涩和不好意思，并没有做好准备去接纳和应对这些变化，如果再有人拿这些方面跟你开玩笑，你会是什么感受——紧张，不自在，
比如有点的人会悄悄地和别人比较，为自己发育的早或迟而烦恼；甚至于会不喜欢自己身体上的某个变化，担心自己子别人眼里是个“怪物”。
其实这些变化都是很正常的事情，就像植物春天发芽，夏天开花，秋天结果一样，是一种正常的自然规律，不过是时间的早晚问题。
所以不必苦恼这些变化。
应该掌握科学的知识，正确看待这种自然规律，才能正确地认识性别角色，才能正确的接纳自己和学会保护自己。
如果不能科学的面对，意味的逃避、好奇，那容易把这些烦恼淤积下来，变成心理困扰：
羞涩、压抑、孤独、自卑、内向等等。
比如发育迟早的问题：
影响青春期个体生长发育的因素很多，诸如遗传、营养、运动、生活条件、气候环境等！
特别现在，科学技术的高度发展，现代文明的普及及全球气候的变化等，个体青春发育期普遍存在着提前的趋势。
如果你只是在自己的怪圈里面想我究竟是不是有问题，那你会越想越有问题的。
今天我请一个同学去个旧一中帮我去一份材料，你会怎么做？
（学生回答）
总结：
大多数同学都要约朋友或同学一起去，并没有人约老师，家长一起去——朋友在你们的心目中已经有很重要的位置，你们已经想慢慢的走出父母管辖，独立的做一些事情
要是你看见一个女生的后面跟了几个男生，你会怎么理解？
（要是放在小时候你会在呢么理解）——性意识增强
下面对照自己的实际情况，完成下面填空
小时候爸爸妈妈让你干什么，你会 现在
小时候父母责骂你，你会 现在
小时候你对父母有意见，你会 现在
小时候你受委屈时，你会 现在
小时候你有心事时你会跟 说 现在
小时候你的事情 做主 现在
小时候爸爸妈妈带你出去玩你会 现在
小时候父母关心你，你会 现在
其实，当自己再也不能和异性闹成一团时，再也不能手拉着手时；当你开始想挣脱父母的手意图独立时，当你不再喜欢与父母大脑嬉戏时，而喜欢和同龄人相诉自己的心曲时。
当你只会在买衣服时缠着父母时，当你会对着镜子发呆，开始爱打扮自己时。
当你会悄悄的喜欢上一个他心神不宁时，，但你有了自己的秘密，偷偷头的设上一道保护的防线时。
当别人的优越感和你的怀才不遇时，昔日精彩的蔚蓝中出现了无奈的灰色时。
当往日的那颗纯真、幼稚的童心中萌发出矛盾、叛逆、空虚的情绪时，昔日的你，已经悄悄改变，面目全非
心理学家把这个时期称为“心理上的断乳期”，有以下特点：
1、寻求友谊，害怕孤独
2、独立意识，自我意识
3、追求平等，追求自由
4、封闭自我，情绪易变
你觉得自己长大了，不想像小时候一样受父母照顾，事事顺从，享有自己的生活了。
但是在这个时候由于生理上黑心理上发展的不平衡性，大家对事情的看法不很成熟。
如果你遇到什么事情就会跟朋友倾诉（举例）会是什么后果？
那如果跟家长或长辈说会是什么后果？
遇到事情时最好找一个你信任的长辈说说，可能他会更给更高的见解，毕竟他经历比你丰富，如果有时间多找他谈谈心，会助你更快成熟。
而且这个阶段大家的情绪易变，朋友之间难免有矛盾，这时候你跟同龄人倾诉会怎么样？
会造成写是非和谣言，所以最好的办法还是和长辈倾诉！
大家一定不要把长辈排除在你的世界之外！
第三章花季密语
第一节青春期性意识的觉醒
教学目标：
1、知道青春期里的“想入非非"是青少年性生理发育提前，受性激素的刺激而产生的心理变化，即生理变化而引起的心理变化。
2、树立心理咨询意识，知道遇到心理问题时能采取多种有效的方式自我调节，减少烦恼。
3、让学生通过多种形式的互动活动（如表演、辩论等）认识“想入非非”不是错，了解自我，培养他们把握尺度的能力。
4、让学生把握与异性交往的情感和行为尺度，使其获得积极、愉悦、健康的成长体验。
教学过程：
一、情境导入：
导语：
最近我们班出现了不少新现象，细心的班委们把它们收集起来进行了加工，编成了一个小品短剧，让我们一起来欣赏一下小演员们的精彩表演吧!
学生表演小品，小品内容大致为：
一位男生球打得特别好，引来一位女生的倾慕；女生过分地打扮自己；同学们之间上课互相传纸条；男生拿着同学恶作剧的纸条到处宣扬有一位女生喜欢他，很得意!
二、明确“想入非非”不是错：
1、从刚才这段表演中你感受到了什么?
（点题，板书：
青春期的变化）
2、针对同学们青春期产生的种种心理现象，你有什么自己的看法呢?
（自由回答，畅所欲言）
3、迅速阅读课文有关段落，看看老师针对这个问题是如何看待的。
4、自由回答：
从老师的这一段话中你了解到了什么?
5、出示课件，师点拨小结：
像同学们这样想与男同学相处、交往是一种正常的心理现象，一般来讲，女孩子在11岁左右，男孩子在13岁左右，就会进入人生的第二生长高峰期一一青春期。
进入青春期后，身体会发生很大的变化，女孩子会来月经，乳房也会有所发育；男孩子的肌肉会更加发达，会有遗精现象的出现，这些都是在性激素的作用下产生的，随之而然，性心理也会发生变化，就会出现“想入非非”这样的现象，而且会随着年龄的增长而表现得更加突出。
因此，这是完全正常的现象，完全用不着为此而自责和烦恼。
（板书：
正确面对）三、了解解决心理问题的途径：
1、产生这些心理现象之后应该怎么办呢?
（小组讨论一一汇报一一老师总结）
2、碰到一些自己不能解决，而又不好意思跟父母交谈，我们该怎么办?
（自由发言）师：
我们学校有心理辅导老师吗?
你认为还有哪些人可以做你的心理辅导老师?
3、师小结。
对，我们碰到青春期的问题或所有自由不能处理的问题都可以去找班主任、爸爸妈妈、学校里的心理辅导老师。
（张贴“班主任”、“爸爸妈妈”“亲近的老师”“心理辅导老师”“心理辅导咨询机构”“其他可信赖的亲友”）
四、正确认识“性”：
1、一提到性这个问题，同学们都有些不自然，别别扭扭，有些不好意思，这是因为缺乏对性的正确认识，书中的小女孩莎莎也这样，自由读一读课文相关的文字，看看心理辅导老师是怎么说的吧。
2、出示课件（人类、动物繁衍生息的动画），师小结：
性是世界万事万物繁衍生息的纽带，如果没有性，就没有我们人类的生存，也不会有这世间这么多美丽、可爱的生命。
五、如何把握好尺度：
l、同学们这样的想法虽然是正常的，但是不是就可以整天都想呢?
如果这样做了会导致怎样的后果呢?
2、出示课件（因青春期的一些问题没有及时很好地处理而导致的不良后果的事例），总结把握尺度很重要。
（板书：
把握尺度）
3、四人小组讨论：
面对这样的心理问题出现后，应该怎么做呢?
4、小组汇报：
用你喜欢的方式演、唱、说、跳等，让同学们猜一猜你的好办法。
5、出示课件，师小结：
这些方法都总结为两类：
注意转移法、情绪调节法、价值权衡法。
（板书：
要记住去尝试）六、延伸、指导：
1、小组自由提问：
在青春期里同学们肯定还有不少的问题困惑着大家吧?
小组内的同学互相自由提问，并推选一名小组长汇报总结你们的问题。
2、引入“心理健康辅导老师”这一角色进入课堂：
同学们对自己青春期里的一些不明白的心理问题，可以现场请教我们的“心理健康辅导老师”，获得咨询和解答。
（学生和老师现场问答：
先为组长提问，后给学生自由提问发挥的空间）
3、师总结：
谁说青春无忧，谁说青春尽乐，但只要我们不为想入非非而自责，珍惜友谊，大胆交往，把握尺度，就一定能解决好这些心理问题，使自己健康成长!
同学们，快乐些吧，老师和家长都在期待着你们的笑颜，千万别辜负了这青春绚丽的年华，一起笑迎花季吧!
课题：
爱护好自己的私密花园
教学目标：
1、教会青春期的男孩、女孩如何保护好自己的私密花园，
2、了解艾滋病的传播途径。
教学过程：
一、青春期男孩如何保护好自己的私密花园
在进入青春发育期后，男孩子们的第二性征开始发育，他们对自己生殖器官的关注更是达到前所未有的程度。
任何疾病，预防都很重要。
为了让成年男性和青少年都能养成更良好的卫生习惯，建议广大青少年：
洗澡时，要将积聚在包皮内的污垢、皮脂彻底清除；
生殖健康专家介绍，男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液、粪渣引起感染。
因此男性特别是青春期男孩要正确保健生殖器官。
1.每天睡前清洗外阴有利健康
包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症.
2.不穿过紧的牛仔裤
因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。
3.养成良好的生活习惯
不抽烟、不喝酒、不吸毒。
同时还要注意以下问题：
（1）多排尿：
这对男女来说，都是同样适用，同时也是肾脏保健的好方法。
（2）多喝水：
多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
（3）多放松：
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。
（4）洗温水：
澡洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。
（5）远离咖啡因、辛辣与酒精：
以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。
二、青春期少女如何保护好自己的私密花园
女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。
因此，应注意以下保健：
其一，注意阴部卫生。
少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。
因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。
其二，防止罹患“时装性阴道炎”。
青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。
此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。
因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。
其三，洁身自爱，守身如玉。
毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。
对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。
其四，合理应用抗生素。
少数少女长期大剂量应用抗生素和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。
因此，少女患炎症疾病，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。
其五，防止性病的间接感染。
少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。
保护好子宫保护好乳房保护好卵巢
三、艾滋病的传播途径
已经证实的艾滋病传染途径主要有三条，其核心是通过性传播和血传播，一般的接触并不能传染艾滋病，所以艾滋病患者在生活当中不应受到歧视，如共同进餐、握手等都不会传染艾滋病。
（1）性接触传播：
包括同性及异性之间的性接触。
（2）血液传播：
包括：
①输入污染了HIV的血液或血液制品；②静脉药瘾者共用受HIV污染的、未消毒的针头及注射器；③共用其他医疗器械或生活用具（如与感染者共用牙刷、剃刀）也可能经破损处传染，但罕见。
④注射器和针头消毒不彻底或不消毒，特别是儿童预防注射未做到一人一针一管危险更大；口腔科器械、接生器械、外科手术器械、针刺治疗用针消毒不严密或不消毒；理发、美容（如纹眉、穿耳）、纹身等的刀具、针具、浴室的修脚刀不消毒；和他人共用刮脸刀、剃须刀、或共用牙刷；输用未经艾滋病病毒抗体检查的供血者的血或血液制品，以及类似情况下的输骨髓和器官移值；救护流血的伤员时，救护者本身破损的皮肤接触伤员的血液。
（3）母婴传播：
也称围产期传播，即感染了HIV的母亲在产前、分娩过程中及产后不久将HIV传染给了胎儿或婴儿。
可通过胎盘，或分娩时通过产道，也可通过哺乳传染。
第四章我的青春我做主
第一节合理安排饮食
教学目标：
使学生认识到合理安排饮食的必要性和重要性，重视并吃好早餐，了解青春期男孩、女孩的营养需求，培养良好的饮食习惯。
教学课时：
2课时
教学过程：
一、引入
据统计：
青少年中每天吃早餐的仅有33．2％，经常不吃早餐的高达59．4％，偶尔不吃早餐的比例为7．4％。
尽管青少年中有40．6％每天或经常吃早餐，但是他们早餐营养质量较好的只有9．2％，营养质量一般的占37.4％，而营养质量较差的比例高达53．3％，说明早餐的营养质量没有得到充分重视。
二、不容忽视的早餐营养
随着人们生活节奏的加快，越来越多的人因种种原因而忽视早餐，殊不知，这样长此以往，对身体是绝对无益的。
吃早餐对人们的工作和学习非常有利，它能使人思维活跃，注意力集中，保持和他人的良好关系。
一些研究人员还发现，那些经常吃早餐的学生，成绩会明显好于不吃早餐的学生，尤其在数学方面。
而且他们很少情绪低落和紧张，也很少激动和不安。
通过对不吃早餐孩子的研究进一步发现，这些孩子在过
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