羽毛球技巧合集.docx
《羽毛球技巧合集.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《羽毛球技巧合集.docx（27页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
羽毛球技巧合集
（一）：
张幕拍、挥洒自如
握拍方式：
以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。
切忌握死而造成转拍不灵活。
正拍挥拍方式：
1.长球——预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。
2.杀球及后场切球——挥拍方式与长球大同小异，差别在于击球时拍面朝下，切球时则力道放小。
反手挥拍方式：
转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。
（二）：
凌波微步、米字步法
跑米字步要诀：
一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后退则约三至四步，若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出，总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。
（三）：
击球要诀、力贯点准
1.击球点：
挥拍正确的击球点在于拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻松的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效，因此勤于练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。
2.落球点：
击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
练习方法就是由后方二角打长球至对面后方二角，放球至前方二角，由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
（四）：
凝神注视、眼观足动
此处是练功关键所在，在于能否成为好手的诀窍。
在接对方来球时一定要尽量能在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。
（五）：
见招拆招、趁虚而入
打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。
在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击，若对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角余光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打出使对手跑最远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。
（六）：
赛前分析、知己知彼
赛前分析对手是一件很重要的事。
单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误，守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形，则多吊那个点，假使对手攻守俱佳，则多观察对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。
双打方面也是如此，由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。
如何了解自己打球的属性?
在团队的比赛中，单打、双打及混双的安排常会根据球员的特质来区分，有些人在看比赛时会问：
奇怪?
这人好像比那人强，为何不是打单打而是打双打?
』其实球技好当然是单打考量的因素之一，但是不见得打双打的球技就必需比打单打的差，所以针对一个球队的评估来说明正确的观念。
（1）单打——除了球技好以外，体力与速度是最重要的考验，攻击力不需要非常强，但稳定度却得相当好。
（2）双打——防守与攻击力是第一因素，二个配合的搭档必须观念好，默契佳，二者必定要有杀球与接球强的能力，反应与速度都要好才能面对瞬间移位，并且网前及后方的短球需细腻才行。
（3）混双——男生除了需具备上述双打的条件外，爆发力还要强，因为男生负责较大的防守区域。
比赛时一般球都会往女生招呼，女生接杀球及放短球的能力得强才不致成为弱点，故很多国家队都以情侣搭档居多，才能有良好的默契。
羽毛球技巧篇+羽毛球物理学+羽毛球基本知识
握拍：
持球：
发球：
步伐：
单打篇：
双打篇：
羽毛球口诀：
羽毛球实战篇
一、握拍：
要练好羽毛球，握拍是最基本起步的技术。
球拍如果握得不正确，打起球来就会感到相当吃力和不方便，更不用说要迅速地提高技术。
所以，握拍的正确方法，是羽毛球运动者能否成功的首要条件。
以下把两种球拍握法和腕力运用，分别介绍。
（一）正手握拍法：
正手握拍法很像握守方式或拿菜刀切菜的方式。
其握拍要领是：
1.先右手横拿球拍，并使拍面垂直地面。
2.右手的中指、无名指和小指并拢，钩牢球拍柄。
食指及拇指则轻松扶着球拍柄的两侧。
3.食指及拇指所构成的虎口要对准球拍柄八角边的小边。
并且掌心唯有空隙，不要与球拍柄完全密合，并轻松地握着球拍。
★击正手球时，是以拇指当使力的支点，食指为使力的力点和控制球拍面的方向。
反之，击反手球时，是以拇指当使力的力点及控制球拍面的方向，食指则为使力的支点。
（二）反手拍握法：
反手握拍法有两种：
一种是和正手握法差不多，宜于击反手高球。
另外一种就是在正手握拍的基本上稍微把球柄向右转（即向外转），原本横贴拍柄的拇指改为直贴。
宜于击反手挑球、抽球及杀球等。
（三）腕力的运用：
球拍握得正确，能运用自如之后，应该注意练习腕力。
腕力运用得好不好，是决定能否打好羽毛球的要素之一。
腕力能运用得法，可以把羽毛球由己方底线回击到对方底线，而且球的飞行速度会很快。
★腕力就是手腕的弹力。
就是说，当你准备迎击来球时，将腕部球拍屈向前方或后方，等到球和球拍相触的一剎那，腕部朝相反方向弹出去。
光靠臂力击出的球不会强劲，唯有加上腕力击出的球才会强劲。
要打好羽毛球，除腕力外，臂力、腰力也很重要，这要靠经常的锻炼。
二、持球：
羽毛球的结构很脆弱，所以左手执住羽毛球应以不损及羽毛球的标准形状为原则。
羽毛球的执球法，主要是利用来发球，所以执球放离手时要注意羽毛球的稳定性。
其执球法如下：
1.羽毛部执球法。
2.球腰部执球法。
3.球头部执球法。
4.球头部颠倒执球法。
三、发球：
在与球赛中，发球占了很重要的地位。
按照规则规定，只有获得发球权，才有可能得分，并且发球的好坏，也直接影响到自己的主动攻势；又赢得一局者是为下一局开始的发球者。
所以练好各种能制敌的发球，是取得胜利的前提。
羽毛球的发球依手法可以分为两大类：
1.正手发球法：
正手发球法在单打中是应用最广的一类发球法。
百分之九十九以上的球员，都是使用这种发球法。
其方法如下：
以左脚前右脚后方式站立。
手持球后放轻放开手指让球自由落下，右手持拍往前挥动，此时，身体自然由右边转自左边，身体重心由后脚移至前脚，当羽毛球与球拍接触的瞬间，握拍手腕的关节必须前屈以加强击球的力道。
发球的变化有长、短、平、高、都决定于手腕力道的大小以及拍面角度的控制。
球拍击后的动作，身体重心前移的动作转向为左侧，握拍的右手相身体左侧上方继续减速挥动，使身体维持平衡，所有动作连续一贯、一气呵成，发球时并全身放松。
2.反手发球法：
反手发球法主要是使用于双打，偶而使用于单打。
发球者可依自己习惯选择任一脚在前一脚在后站立，发球者的身体重心稍向前倾并落于前脚，右大臂屈肘抬起、小臂自然垂下、腕关节放松下屈，拍面约与地面成垂直、握拍的大拇指面要正对球网。
左手执球放于右手之前。
左手轻放开手指让球自由落下，击球时以肘关节为支点，小臂由后向前移，腕关节向球网方向侧屈。
其发球路径可分：
高远球、平高球、平抽球及小球。
反手发球法与正手发球法最大的不同点在于反手发球法是以右肘关节为之点，正手发球法是以右肩关节为支点。
四、步伐：
前ABC前
?
?
DEF
后GHI后
1.以E点为中心，无论你跑到那一点，均应回中心E点作准备。
2.E→A、E→B、E→C均是先出左脚再跨右脚一大步至击球位置，在第二步时（即右脚落地）时，尽量踏大步，右脚膝盖应下蹲将近90度角，类似弓字步的姿式为佳（一般初学者或脚的力量不够者，膝盖会没有力气弹回，常会造成身体向前冲回不来的状况因此，脚力的训力也是很重要！
）。
有时候仅跨出右脚即可，有时利用滑步，有时可以双脚同时腾跨一步（常用于扑球时），球要是不很贴网甚至有时根本不移动脚步就能够把球击过去，可见步法贵乎灵活掌握运用为要，以下移位位置亦同。
★E→A、E→B、E→C路线步法的好坏会直接影响网前球的威力强弱。
为争取第一时间，球拍应随时举起来以便于上前封网。
3.E→D、E→F也均是左脚先踏出，然后跨出右脚至击球位置。
在D点以正手返球，于F点时以反手返球。
（★E→F的路线，小弟私底下认为不要采用只跨出左脚并以反手返球的移位方式，因为考量此种移位的方式所站的位置需偏左方，遇到有经验、杀球强劲且准的对手，容易在右边的防守区域造成漏洞。
且在打球的节奏上前方与左右均为两步到定位，若左边只跨一步会因此造成节奏上的不一致，基于以上理由，学生认为采用均为两步的移位方式较合适，请指教！
！
）
4.由E→I、E→H、E→G均是以三步到达定位。
以"垫"步或交叉步均可，最后一步右脚在后，架弓姿势。
5.其实，最重要是跑的顺就好了，在移位时，全身肌肉不要紧绷，平时多锻炼大腿的力量，就能轻松的移位。
在比赛时，并不一定每个位置都要照以上的方式移位，选手们常会在必要时，用垫步或滑步来修正步伐并移位至击球位置。
五、单打篇：
（一）战略：
以羽毛球运动战略的拟定而论，应以对方球员实力为拟定比赛计划的准则。
通常对手的实力有三种型态：
1.对手实力低于我方
2.双方球员势均力敌
3.对手实力高于我方
在三种不同型态中，可以根据实际情况研判。
同常遇到第一种对手以速战速决为原则以节省自己的体力；遇
第二种对手则以力战不懈、胜负不萦系于怀为则，不要造成自己的心理负担而影响球技；遇第三种对手，以采守势、少输分并尽量增加竞赛时间为原则尽量拖垮对手的体力。
（二）战术：
1.认识对手的威力范围，进而利用高度、路线位置及球速威力来突破对手的威力范围区。
2.善用「直来斜去、斜来直去」的球路应用原则，让对手跑最长的距离返球，消耗其体力。
3.「一杀、三变化」：
一杀是指杀球，三变化是指「方向变化」、「距离变化」及「节奏变化」在羽毛球中要能打出稳定的球，除了球感外，打球的节奏也是很重要的，能掌握住节奏的人，通常不容易在回球上造成失误。
六、双打篇：
（一）原则：
1.发挥己方的优点，攻击对方的弱点。
2.发挥每人专长的击球法，善于前排球员，尽量抢前排，善于杀、切攻击的球员尽量抢后排。
3.建立球友两人的信心及信赖感，彼此鼓励。
建立输赢共进退的观念，即两个人同时都要对输球负责，而不该指责任何一方。
（二）队形：
1.分边站立队形（防守型）：
优点是每个球员的防守区域非常清楚，分边站容易防守对方的杀球攻击。
弱点是假使两位球员的技术水准不一致，对方就自然地对我方较弱的一位发动攻击，仅回击球给半边场地的球友，造成效能的降低。
且对手若打出在两位球员之间的球，会导致两位球员的谁接球犹豫，失去第一时间的返球机会。
2.前后站立队形（攻击型）：
优点是总有一位球员在网前扑击对方回击任何失误的来球。
时时可以在第一时间给对方施展压力，得分取胜。
弱点是对手打出在网前球员与后场球员之间的球会导致两位球员的犹豫，失去第一时间的返球机会。
（三）双打守则：
1.发短球采取主动。
2.对方采前后站立队形时，尽量打腰带的区域（球要过前排球员，不可被拦截。
）；对方采前后站立队形时，切球或杀球尽量击到对方的中线位置，来造成对方的谦让误判。
3.以杀球、抽球、拦网前球为主要攻击球法。
4.一定要握住对方返回的半场球，予以杀球攻击，并立刻换成前后站立队形，掌握前排优势、制造自己赢球的机会。
5.对方攻击时，我方应立即改采分边站立队形。
6.以网前球及腰带球扭转被动的困境。
7.发球方发完短球后，发球者应实时跟进上网，守住前排，发球方立即形成前后站立队形采取攻势。
8.前排球员要封死对方的网前球，球拍要上举在网子上面附近随时准备扑球。
双打的移位以站在网前者先移位，后排球员视前排队友调整自己的位置。
七、羽毛球口诀：
（一）能高打绝不低打，能正手绝不反手，逢切就放，逢放就挑
（二）杀球杀退身：
一般而言，身体在后退时在距离感及退后前的前置距离都不够，往往在身体往后移动时不容易将强劲的杀球顺利的返回。
针对此一弱点，在攻击时，最后打正在退后的球员。
★打羽毛球的观念厘清：
羽毛球的练习不见得都得亲自下场练习，有时候，在场地或体力不足的情况下，我们都随时可以采用意识型态的练习，亦即用冥想法来练球。
在冥想中，交感神经也可以被迁动，达到练习的目的。
而且冥想法的练习所需的时间极短，在几秒钟之内就可以达到到平常练习几十次的效果。
八、羽毛球实战篇：
<一>双打：
羽毛球双打是集合两位球员与另两位球员对抗的一种竞赛方式，其种类包含：
男子双打、女子双打、男女混合双打..等。
在从事双打比赛前，应先建立起正确的羽毛球双打基本观念。
羽毛球双打不是集合任何两组最好的单打球员，就可以成为一组最好的双打阵容；单打时只要发挥100%实力的人将可获胜，但双打时则端看伙伴之间的合作默契与信赖，如两人未能相互合作、信赖，无异于二流球员，因为羽毛球双打在羽毛球技术及战术上的要求是与单打截然不同的。
例如：
单打的发球以发长球为原则，但双打的发球却以发短球为原则。
双打的击球法，以抽平球、杀球、拦网球为主要击球法，单打却以长球、切球、及杀球为主要击球法。
双打的来回球速快，攻击凌厉，变化多。
单打在比赛过程中，进行的节奏则较为缓慢。
<二>混双攻防：
混合双打在国际比赛中受重视的程度虽不若男女单打及男双女双，但在作战技巧上却不亚于任何一个项目。
对一个教练或训练者来说，如果自己手下的球员技巧好，体力耐力够，当然是单打人选；如果自己的球员双打观念好，攻守俱佳，但体力却不是拔尖，自不会排去打单打。
或许是这个原因使得打混双的选手往往成为最后的考量，所以比赛的精彩度自然大打折扣。
再者混双的比赛奖金向来是各单项比赛中最低的，且国际间的团体赛并未列入，因此在此项目下苦功的人自然就少了!
双打讲究的是搭档彼此间的默契，所以在训练时常形影不离，对男双女双这二种同性别的搭档来说自无问题，但对混双来说就没这么方便，所以为了默契，混双常可见到夫妻或情侣档。
在战略上，一般比赛都以女前男后的攻击队形来应阵，除非搭档的男生实力实在远不如女生，才依一般双打的情形变换阵式，甚至女后男前来罩男生。
而正式比赛中，女生因攻击力比男生弱，所以大部份的球都会招呼到女生那边去，因此女生的防守能力就比攻击能力显得重要。
男生因为主控攻击并负责较大的防守区域，移位必需迅速，才能应付偌大的区域，攻守的要领如同双打，若能破坏对方的队形，拉长女生防守距离，以中场平球来干扰双方位置，必能增加攻击机会以取分。
混双犹如一剑一盾的厮杀，谁的剑利，谁的盾坚固便能赢得战局，唯有混双才能看得到刚柔并济的比赛。
攻击要领--切球
切球的分析
在羽毛球比赛中，羽毛球落入对方的场地中就算得分，为了让球尽快落入对方场地，使对手来不及接球。
一般人打切球的打法有两种，一是上切，一是下切。
大部分人的打法为下切，也就是打到球的瞬间，球拍击到球的下部。
上切则是击到球的上部。
以图说明较快，「=O」是球，「\」是拍子，上切=O\，下切就是=O/下切时，因为拍面朝上，给予球一个向上的力量，抵销了一部份的重力，故在空中停留时间较长，比较慢落地。
此为其缺点。
但其优点就是球很贴网。
上切的打法，则因为给予球一个下压的力量，使得球很快落地。
此为其优点缺点就是比下切不够贴网。
但长久练习还是可以很贴网。
强烈推荐上切打法
理由如下:
1.羽毛球是讲究速度的运动，快是较为重要的。
上切球慢，往往会被对手逮到，反被杀球或调球。
2.下切打法姿势跟长远球打法不同，易被对手预测下一球的球路其实这也是一般人的通病，调小球、高远球姿势通通都不同，而且有的差很多，跟一些厉害的对手打，看你的姿势就知道你下一球要打什么了，说不定输就是输在这里。
不输也难了！
--------------------------------------------------------------------------------
羽毛球与物理学
重量
我们球拍打到羽毛球的煞那可说是一种碰撞运动，可用M1*V1=M2*V2来解释，M2就是羽毛球的重量（是固定的），V2就是羽毛球飞出的速度（受M1*V1的值影响）所以，你打的球不够快或不够远到底线，而被对手调求或杀球，就是因为M1或V1大小之故。
V1就是球拍瞬间击到球的速度，要V1值越大，方法有二，一是靠手碗闪动要快，手碗要有力，二是手臂要伸直，击球点在最高点，（圆周运动中，距中心点越远，切线速度越快）。
再来就是重点M1，许多人认为球是被球拍打到，所以M1就是球拍的重量，其实这是错的，因为球拍是跟手跟身体连在一起，那么M1就是球拍重加上体重了?
这也不完全对，因为每个人的体重和身体的协调性都不同，所以每个人击球的质量都不同。
增加M１值，方法如下，1.身体要有协调性、柔软性、腰力........（这一段不太好描述，自己去揣摩），举一个例子拳击，帮助大家了解，你身体都不动出拳，拳速再在怎么快，威力还是有限。
为什么，道理很简单，因为质量很小，但是你扭腰或.....整个威力就不得了。
据说，重量级的拳击赛，拳击手质量运用得好，一拳的质量就是整个身体的重量（应该有一百多公斤，甚至两百公斤吧），被击中一拳的话差不多就KO了。
所以很多人，打羽毛球身体都不动，只凭着强有力的手臂，实在是很大的缺点，而且手很容易受伤（因为常常要大力打球），并且打球不稳，让对手有机可趁。
并且杀球，开始球速很强，但是到对方的球场后球速就弱了。
速度
有人问:
怎样杀球，球才会快?
才会强劲?
用「力」杀，就好了，这样的回答也没错，但以物理学的角度，可以有以下的详细剖析。
我们拿一根绳子，尾端绑着铁块，用手旋转做圆周运动，会发现此现象---要使铁块转的更快，手要更用力握住绳子。
以圆周运动的公式来解释F=MV^2/R。
F:
向心力?
M:
铁块质量?
V:
铁块转速R:
旋转半径因为要使V值变大，则F值要跟着变大!
很简单吧!
在前面提过，击球要强，M和V都要大。
在此就是要讨论如何使V值（球拍的转速）更大，以使得杀球更有破坏力。
杀球的动作可说是「一连串的圆周运动」，圆周运动一定有一个支点（圆心），提供物体旋转所需的向心力。
人体是由关节所构成，杀球时，我们以慢动作分解来看，如下：
1．首先，整个身体为支点旋转肩膀，
2．然后，肩关节为支点，旋转整只手臂
3．再来，手肘为支点，旋转小臂
4．最后，手碗为支点，旋转手掌连着球拍
5．最后，球拍在此连续动作下，速度由零到最快而击到球。
这就是杀球。
[结论]如前所述，要使铁块转速更快，手（支点）要更用力，以提供更大的向心力。
同理，杀球时，肩关节、手轴、手碗。
。
等支点要更用力，使向心力不断累积，这样球拍的转速到最后杀球的瞬间达到最快。
就会有"啪"的一声在各支点中，以手轴和手碗最为重要，而手晚又更重要，一般人杀球会杀但不强，大多因为在最后击球的瞬间手晚力量没有发挥出来。
力量
如何使身体的各个关节（支点）发出最大的力量?
（譬如说你有一拳200kg的潜力，但是每次出拳总是只有150kg，如何100%发挥出来?
）
杀球的动作是一连串的圆周运动，手轴手碗...等环节提供圆周运动所需的向心力，不知道如何使身体的各个关节（支点）发出最大的力量?
答案很简单，就是「全身放松」，等到要杀球时，将全身力量爆发出来。
这个道理也许大家已经知道了。
举一个例子，就可以了解，大家都有甩过毛巾，甩毛巾之前一定先将手腕关节放松，这样甩的时候才会大力，才有「啪」的一声。
假如你先将拳头握紧，肌肉绷紧，这样要怎么甩呢?
杀球也是一样的，杀球前一定全身放松，等到杀球的瞬间将力量发挥出来。
举凡拳击，空手道，跆拳道.....等等运动，道理都是很类似的。
由此来看，运动前的热身运动（使身体放松），是很需要的。
--------------------------------------------------------------------------------
基础篇：
羽毛球基本知识羽毛球小常识
羽毛球拍的选择：
浅谈羽毛球线：
场地、球鞋、羽毛球的基本结构：
球袋的保养
羽毛球拍的选择：
球拍的规格
关于球拍的大小，在规则中并没有详细的规定。
可是，使用太大的球拍不但击球时会感到不方便，而且无法按发球规则来发球。
相反的，如果球拍太小或球杆太短也不容易击中球，无法做出强有的攻击动作。
因此，自然而然就形成了目前所使用的大小、形状了！
目前在市面上所出售的球拍，可以说是较为『标准型』！
！
目前一般所使用的球拍是『金属制』球拍，有钢制、铝制、碳纤维制数种；这类球拍质地较轻易于挥动，适合快速击球！
！
在选择球拍时，个人可以按自己的习惯和藉用别人球拍为参考来选购！
！
此外，在选购球拍时要注意球拍的平衡问题！
平衡，在感觉上只要容易挥动就好了！
！
可以在球杆部分以一只手指撑住，衡量其平衡状态，可以发现在前端较轻或前端较重的，太轻或太重会影响挥拍动作而不能得心应手！
一般来说，前端较轻的使用起来较为轻便；而前端较重的属于『攻击拍』，熟练的选手要实施强劲杀球时，则用前端稍重者为宜！
！
如何选用球拍
『重量』
球拍轻者110公克，较重者达170公克；不过一般都是120~130公克者居多。
虽然轻的比较容易使用，但球拍越轻，强度则反而越少！
『握把的大小』
握把的掌握部分是否适合本身的手掌﹖这对于拍击影响很大！
细小的虽然容易掌握，但对于握力较弱的也许不容易表现出强而有力的拍击动作了！
『弹性』
查看球拍全部的组合程度时，先以手分别拿着球拍头部和握把，并试探其弹力、弯曲情形！
球拍的弹性良否﹖将影响羽毛球的飞行强弱！
『平衡』
这是指球拍全部的重量是否平衡﹖如球拍头头过重或是过轻，会影响挥拍动作而不能得心应手！
浅谈羽毛球线：
拍线本来是用草食动物的肠来制成细线！
然而羊肠线的成本比较高所以一般均使用半羊肠、耐龙或绢线为多！
拍线的松紧强弱，依个人的爱好和习惯而不同！
市面上羽毛球线牌子繁多，其材质不外乎尼龙、人工纤维、羊肠或半羊肠线，若以人工合成的纤维其编线方法又因需要的不同，而有不同的缠绕方式，故间接影响线的直径与粗细。
如果你一开始对穿线的松紧（也就是磅数）没啥概念的话，可以向熟人先借球拍试打，看甚么样的磅数最适合你，然后根据你打球习惯去穿线;一般腕力较弱者宜打高磅数的球拍来加强力道，但穿高磅数的缺点必须考虑球拍的框是否能承受，另一方面线越紧，寿命相对也缩短，举凡这些都是考量的因素。
低磅数的线，拍面较软，因此球停留的时间较长，在处理细腻的球较为顺手;反之高磅数则球速快，适合杀球。
所以自己本身要了解自己攻击模式为何，才能有一支拍与线配合的武器，最后要注意的一点就是，尽量避免汗或水去沾到拍面，这样会使线容易软掉，尤其是羊肠线，虽然弹性佳，但几乎"见水速溶"，所以一定得了解线的特性以做妥善保养。
场地、球鞋、羽毛球的基本结构:
场地
目前的羽毛球场地分水泥地、木板和PU场地，在水泥场地上一遇有摔跌等情形发生，情况往往比木板和PU场地严重，所以不适合当作比赛场地。
至于木板和PU场地则各有千秋，木板地比较容易因潮湿或比赛时选手所流下的汗造成场地湿滑，而PU场地虽与木板地同样具有弹性，但PU具有吸震能力，因此国际比赛都采PU场地做比赛场地。
球鞋
至于在球鞋的选择上，一般讲究的人会针对比赛场地而穿着合适的球鞋;羽毛球鞋的鞋底
升级会员 