大学体育考试试题及答案.docx

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大学体育考试试题及答案

大学体育第五章题库

一．单项选择

1．属于运动处方的对象是：

（A）

Ａ.从事体育锻炼者B.专业运动员C.任何人　Ｄ.残疾人

　２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：

（A）

A.有氧运动B.无氧运动C.有氧与无氧相结合的运动D.什么运动都可以

3．下列哪一项不属于体育锻炼的目的：

（D）

A.增强体质B.增进健康C.提高抗病能力D.提高运动成绩

4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：

（D）

A.生理学的B.心理学的C.社会学的D.体育学的

5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：

（C）

A.有氧运动B.无氧运动C.恒常运动D.非恒常运动

6．超量恢复一般在运动后（c）出现。

A.马上B.1-2天C.3-4天D.5天以后

7．下列属于有氧运动的项目是（D）

A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑

8．下列不属于有氧运动的项目是（A）

A.潜泳B.排球C.自行车D.慢跑

9．下列属于无氧运动的项目是（D）

A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高

10．下列不属于无氧运动的项目是（D）

A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑

11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（B）

A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑

12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（D）

A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高

13．运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（A）

A.经过医学检查已许可B.进行运动的环境，就近有场所C.有同伴D.有指导者

14．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是（　A　）

Ａ.80%B.70%C.60%D.50%

15．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是（　B　）

Ａ.80%B.70%C.60%D.50%

16．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是（　C　）

Ａ.80%B.70%C.60%D.50%

　17．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（　D　）

Ａ.80%B.70%C.60%D.50%

18．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（C）

A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上

19．从运动生理来说，（A）是全身耐力运动所需的最短时间。

A.5minB.10minC.15minD.30min

20．从运动生理角度来说，（D　　）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。

　　A.5minB.15minC.30minD.60min

22.健身锻炼的运动量一般用运动强度与（D）的乘积来表示。

A.运动量B.运动负荷C.心率D.运动时间

23．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（C）之间。

A.120～130次/min；B.110～140次/min；

C.130～150次/min；D.140～150次/min；

24．对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（　Ｃ）　为宜。

Ａ.120—140次/分B.120—170次/分C.130—160次/分D.130—170次/分

25．每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（　Ｂ　）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

A.15B.20C.25D.30

26.据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（Ｄ）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。

A.150；B.160；C.170；D.180；

27.据国内外科研成果表明，每次进行（C）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A.10—40；B.15—50；C.20—60；D.30—70；

28.据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（B）Min，才可开始收到锻炼效果。

A.4；B.5；C.6；D.7

29.为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时为（C）min。

A.3；B.4；C.5；D.6；

30.（A）是单位时间内的运动量。

A.运动强度；B.运动负荷；C.运动训练；D.运动时间；

31.据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是（A）Min。

A.40；B.50；C.60；D.70；

32.国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（B）。

A．60%—70%；B.65%—75%；C.75%—85%；D.70%—80%；

33.为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：

强运动时间为（A）min。

A．3；B.4；C.5；D.6；

34.最适宜的锻炼频度是每周进行（C）次。

A.1—2；B.2—3；C.3—4；D.4—5；

35.所谓恒常运动也称稳定运动，是（A）活动时的一种功能状态。

A.人体；B.上肢；C.下肢；D.全身；

36.（A）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A.耐力运动；B.有氧运动；C.无氧运动；D.恒常运动；

37.一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（D）。

A.30—40min；B.35—45min；C.35—45min；D.30—45min；

38.制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是（B）。

A.临床检查；B.一般体检；C.运动试验；D.体力测试；

39.现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（C）项目属于伸展性运动。

A.游泳；B.自行车；C.广播操；D.跳绳；

40.运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（B）运动，也称有氧运动。

A.伸展运动；B.耐力性运动；C.混合运动；D.无氧运动

二．判断题

1．从运动医学的立场说，以增进健康为目的的运动应考虑以下三种条件：

⑴恒常运动；⑵有一定节律的持续运动，无呼吸紊乱或憋气现象；⑶近于全身运动，不是局部运动。

（√）

2．运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。

（×）

3．一般来说，超量恢复常在运动后1—2天后才出现。

（×）

4．简单地说，恒常运动是持续5min以上尚有余力的运动，而非恒常运动是5min以内便疲倦了的运。

（√）

5．无氧运动的耐力性运动项目有：

步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车等。

（×）

6．运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取得锻炼效果与安全性的关。

（√）

7．运动量也称运动负荷，由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。

（√）

8．由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量，因此，即使等量运动量，因运动目的不同而有运动强度和时间不同的处。

（√）

9．一次必要的运动时间，也是根据运动强度、运动频度、运动目的、年龄及身体条件而不同，不能一概而定。

（√）

10．一般可在持续有氧运动20—60min范围内，按运动强度及身体条件决定必要的运动时间，便是运动处方的要点。

（√）

11．现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动及混合。

（×）

12．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在130～150次/min。

（√）

13．运动强度可分为绝对的强度和相对的强度两种。

（√）

14．每周锻炼（2—3次）是最适宜的频度。

（×）

15．主项运动的运动强度一般定为最大能力的40%－60%，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其强度为最大能力的70%左右。

（×）

16．在一次运动中通常分三部分进行，即准备部分、开始部分和结束部分。

（×）

17．运动负荷试验无异常的人，才能接受体力测验，即进行肌力、爆发力、柔韧性等运动能力和全身耐力测验。

（√）

18．据研究每次进行30－60min的耐力性运动是比较适宜的。

（√）

19．据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是50min。

（×）

20．据国内外科研成果表明，年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。

（√）

21．为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：

强运动时间为3min。

（√）

22．按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动5周。

（×）

23．为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动时间：

轻运动时为4min。

（×）

24．据国内外科研成果表明，运动锻炼达到170次/min是人体内的免疫蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。

（×）

25．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大。

（√）

26．对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳，脉搏应该维持在120－140次/min为宜。

（×）

27．每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

（×）

28．从运动医学的立场来说，以增进健康为目的所进行的运动应考虑以下三种条件：

⑴恒常运动；⑵有一定节律的持续运动，无呼吸紊乱或憋气现象；⑶近于全身运动，不是局部运动。

（√）

29．耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

（√）

30．运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动

（×）

31．有氧运动是恒常运动，也称稳定运动，是人体活动的一种功能状态。

（√）

32．停止运动后，到了恢复和超量恢复阶段，机体内环境（热、酸碱和水）恢复平衡，肌肉内被消耗的能源物质得到补充，并在一段时间内超过原有水平，此现象为恢复。

（×）

33．运动锻炼固然重要，但还应该保持理想体重，合理膳食，戒烟及控制饮酒等。

（√）

34．运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。

（√）

35．库珀博士提出保持人体全面身心健康的奥秘主要是保持人体生理、心理平衡。

（√）

34、人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为复核、恢复、超量恢复三个阶段。

（√）

36．运动强度是运动量和运动时间的乘积。

（×）

37．运动负荷就是运动强度，是由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成的。

（×）

38．制定运动处方的最后一步，善后工作和复查：

原则上医生要当面为本人制定运动处方，不宜只按照体检资料或由别人代办。

（√）

39．一次锻炼课训练结束后，要是高负荷的心肺和肢体活动逐渐安静下来，不要突然停止运动。

这个部分就是结束部分。

（√）

三．多项选择题

1.库珀提出的有氧代谢运动的体力测验包括三种方式，你可任选其中之一，用来检查和衡量心血管系统的功能。

下列属于这三种运动方式的是（AC）。

A.跑B.自行车C.游泳D.跳绳

2.人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为三个阶段。

下列（BC）属于这三个阶段。

A.消耗B.恢复C.超量恢复D.能量代谢

3.从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，下列（AB）属于这三大类之一。

A.有氧运动B.无氧运动C.耐力运动D.伸展运动

4.现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。

下列属于这三种运动中类的是（AB）。

A.伸展运动B.有氧运动C.无氧运动D.混合运动

5.制定运动处方的内容包括：

（AB）。

A.体格检查B.运动时间C.运动方法D.周围环境

6.耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（BC）的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A.摄取氧B.载荷氧C.输送氧D.吸收氧

7.现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面那种（BC）项目属于有氧运动。

A.篮球B.排球C.网球D.足球

8.制定运动处方的内容包括：

（AB）。

A.运动强度B.运动频度C.运动方法D.周围环境

9.制定运动处方的步骤中，参加体力测验的人必须符合三个条件之一，下面的条件（AB）属于这三个条件。

A.35岁以下，身体健康。

B.有半年以上的运动经历。

C.18岁以上。

D.没有运动经历者。

10.制定运动处方第二步临床检查的目的是（AB）

有否潜在性疾病或危险因素，预防事故。

A.对现在的健康状况进行评价。

B.判断能否进行运动，运动负荷试验。

C.社会环境条件D.运动史，如运动爱好，现在运动情况等。

11.在运动处方中，对锻炼者选择运动种类的条件（AD）是必备的。

A.经过医学检查已许可。

B.有同伴。

C.有指导者。

D.运动强度、运动量符合本人的体力。

12.运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（AB）。

A.强度B.时间C.锻炼方法D.环境因素

13.制定运动处方的内容包括：

（AB）。

A.体格检查B.运动频度C.运动方法D.周围环境

14.属于伸展性运动的体育项目是（AB）。

A.广播体操B.五禽戏C.划船D.游泳

15.在一次运动中通常分三部分进行，属于其中之一的部分是（AB）。

A.开始部分B.结束部分C.训练部分D.放松部分

16.现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（AB）项目属于有氧性运动。

A.游泳；B.自行车；C.广播操；D.跳绳；

17.下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（AD）

A.排球B.篮球C.足球D.跳高

18.下列属于无氧运动的项目是（CD）

A.排球B.篮球C.举重D.跳高

19.属于运动处方的对象是：

（AD）

Ａ.从事体育锻炼者B.专业运动员C.任何人　Ｄ.病人

20.现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。

下列属于这三种运动中类的是（AD）。

A.伸展运动B.有氧运动C.无氧运动D.力量性运动

四、大学体育第四章多项选择题

1.体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指（AB）等。

A.日光B.空气C.下雨D.刮风

2.体育锻炼具有（BC）等特点。

A.增强肌肉力量B.具有广泛的群众性C.具有广泛的选择性D.预防疾病

3.下列（AB）是体育锻炼固有的特点。

A.具有良好的习惯性B.具有适应性C.全面增进身体健康D.提高身体素质

4.一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（CD）。

A.篮球B.排球C.散步D.太极拳

5.下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。

较适合的运动包括（AB）等。

A.打篮球B.踢足球C.散步D.打台球

6.为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（CD）等原则。

A.大运动量原则B.中运动量原则C.自觉积极性原则D.从实际出发原则

7.为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（CD）等原则。

A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则D.全面锻炼原则

8.决定运动负荷大小的主要因素是（BC）。

A.运动成绩B.量C.强度D.心率

9.贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（AC）。

A.坚持安排合理的锻炼间隔时间B.只要有时间就要锻炼C.锻炼要有恒D.一次锻炼后要休息几天

10.正确的体育锻炼方法包括（CD）等。

A.技术锻炼法B.战术锻炼法C.重复锻炼法D.间歇锻炼法

11.正确的体育锻炼方法包括（CD）等。

A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法D.循环锻炼法

12.负重锻炼法是使用（BC）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。

A.铅球B.杠铃C.沙袋D.双杠

13.学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（AC）等。

A.力量B.对抗C.速度D.平衡

14.学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（AC）等。

A.耐力B.免疫力C.灵敏D.营养均衡

15.力量素质是指肌肉紧张或收缩时产生的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（CD）。

A.绝对力量B.相对力量C.静力性力量D.动力性力量

16.心肺系统是指在功能上有密切联系的（AD）。

A.循环系统B.消化系统C.神经系统D.呼吸系统

17.日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（AB）和可见光。

A.红外线B.紫外线C.X射线D.热光波

18.按空气的温度可把空气浴分为（AB）等3种。

A.热空气浴B.凉空气浴C.桑拿D.潮湿空气浴

19.冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（AB）等3个阶段。

A.寒冷阶段B.温暖阶段C.适应阶段D.提高阶段

20.4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊·约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。

第一周和第二周的目标是（AD）。

A.消除压力B.加强力量C.心脏健康D.控制体重

体育基础理论试题：

第六章

一、单项选择题

1、一般认为成人所摄人的氨基酸总量中至少需要B的必需氨基酸。

A、15%B、20%C、25%D、30%

2、蛋白质是构成细胞的主要成分，占细胞内固体成分的C以上。

A、60%B、70%C、80%D、90%

3、蛋白质是构成细胞的主要成分，约占成人体重的D。

A、15%B、16%C、17%D、18%

4、脑组织中无能量储备,全靠血糖供应能量,大脑每天需要糖约D,血糖水平正常能保证大脑的正常生理功能。

A、70-80gB、80-90gC、90-100gD、100-120g

5、A是眼内感光物质的主要成分，对维持正常视力有重要作用。

A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D

6、B在能量代谢和糖代谢生成ATP的过程中起着重要作用。

A、维生素AB、维生素B1C、维生素CD、维生素B2

7、运动后，补充C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。

但不能过量补充。

A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素E

8、运动后补充D有提高最大吸氧量、减少氧债和血乳酸的作用。

A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素E

9、A参与构成骨骼及牙齿，维持神经肌肉正常兴奋，参与凝血过程。

A、钙B、铁C、锌D、碘

10、缺乏B易患口角炎，口角糜烂，唇炎等。

A、维生素B1B、维生素B2C、维生素B6D、维生素C

11、缺乏C易引起牙龈肿胀、海绵状出血。

A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素E

12、有人用捕捉的野鼠做试验，给野鼠充分营养饲料，发现吃得越多，死亡越早。

进食量增加10％，死亡率增加D。

A、5%B、6%C、7%D、8%

13、轻度脱水指脱水量约占体重的A。

A、2%B、3%C、4%D、5%

14、脱水量占体重的4％至6％，则减少肌力及耐力，同时引起热痉挛，令长时间活动能力下降B，亦会影响体内无氧代谢的供能过程。

A、10-20%B、20-30%C、30-40%D、40-50%

15、在水分吸收方面，胃排空的最大正常速度是每小时Bml。

A、400-600B、600-800C、800-1000D、1000-1200

16、月经量过多的女性，应注意适当补充A。

A、铁B、钙C、维生素D、蛋白质

17、如果运动的时间超过D以上，可以选择升糖指数较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，这些食物缓慢的被消化成糖类，能够长时间地供应糖类给运动中的肌肉使用。

A、30-40minB、40-50minC、50-60minD、60-90min

18、如果运动的时间短于A，可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运动饮料，这些食物很快地就被消化，能够迅速地提供糖类。

A、60minB、65minC、70minD、75min

19、研究显示，在运动后的A内，身体合成肝糖的效率最高。

A、两小时B、两个半小时C、三小时D、三个半小时

20、B是维持中枢神经系统正常生理功能的重要物质，是大脑的唯一能源。

A、脂肪B、糖C、蛋白质D、维生素

21、铁在人体中的含量，女性为:

C。

A、1-1.5gB、1.5-2gC、2-2.5gD、3-3.5g

22、铁在人体中的含量，男性为:

D。

A、1-1.5gB、1.5-2gC、2-2.5gD、3-3.5g

23、根据营养指数测量法，指数在A之间，表示营养良好。

A、100-90B、85-75C、75-65D、65以下

24、构成细胞的主要成分是C。

A、糖B、脂肪C、蛋白质D、维生素

25、成人每日需锌为A。

A、2.2毫克B、2毫克C、2.5毫克D、3毫克

26、运动或比赛中的正确饮水方法是：

每隔15—20min喝水Cml。

A、100—200B、150—200C、200—300D、250—300

27、根据胸围指数测量法，胸围与身高之比乘以100所得的指数，超过或接近D的为营养正常。

A、20B、30C、40D、50

28、下面物质中，供给人体的热能物质是B。

A、水B、蛋白质C、无机盐D、维生素

29、下面物质中，对人体生理功能有调节作用的物质是A。

A、维生素B、糖C、脂肪D、纤维素

30、糖是人体所需热能中最重要的经济来源，1g糖在人体内氧化产生的热能有CKJ。

A、14.74B、15.74C、16.74D、17.74

31、专家建议：

运动后15—30min之后进吃Ag糖类，然后每两小时进吃同量同类型的糖类。

A、50—100；B、40—90；C、30—80；D、20—70；

32、粗脖子病可能缺乏的营养素为B。

A、钙B、碘C、锌D、磷

33、维生素A的主要食物来源为粗糙的粮食。