健体魄演讲稿.docx
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健体魄演讲稿
健体魄演讲稿
健体魄演讲稿篇一初三学生演讲稿：
健康体魄,快乐成长
生活就是运动是18世纪法国哲学家伏尔泰着名的断言，运动是生命发展的动力和来源，我们可以看到体育的重要性。
然而，由于普遍缺乏对年轻人的运动，健康指数有一个危险的信号。
根据调查，近年来，我们学生的体质质量持续下降10年，学生继续下降20年的容忍度，肥胖比例显着增加。
许多学生对体育运动的热情不高，运动意识不强。
体育教育的宝贵时间往往是随机聊天，在通常的运行在学生不重视，纪律是松散的，这些行为埋没自己的健康风险。
事实上，拥有健康身体的重要性与获得良好的学业成就同等重要，健康的身体是生活质量的保证，体育运动有利于培养学生的努力工作，坚韧不愿意拨打质量，成员们互相合作，相互合作。
现在，国家即将开始冬季学生太阳运动。
我们学校还进行了一大批跑步运动改造，使学生能够加快训练，提高学生的心肺功能。
我们学校也运动教师，使用各种培训方法和设备帮助学生锻炼。
对于在这种情况下，我们向所有学生发出了以下倡议：
①抽取所有可用时间，并积极进行体育锻炼。
希望学生们能珍惜体育宝贵的时间，仔细听，服从老师的指挥，主动完成训练内容，为每一课都有一点点改进，真正的我班上我打电话，逐渐提高他们的身体素质。
②明确目标，发展锻炼计划。
我希望学生对自己的弱点有一个清楚的认识，并制定有针对性和实用的计划。
使用活动和周末时间，适当增加训练量，逐步实现综合发展的身体素质。
③以课堂为单位，由体育互助组组成。
学生可以互相帮助，相互监督和共同改进。
④维持良好的生活习惯，合理安排工作和休息时间。
不是因为沉重的学校和忽略体育锻炼。
最后，我希望所有的学生都有一个健康的身体，可以感觉到运动的快乐，体验到快乐的成长。
让我们今天以国务院长李学贵的话来结束我们的讲话：
每天工作一小时，工作五十年，过一生的幸福。
健体魄演讲稿篇二国旗下讲话：
积极锻炼,强健体魄
国旗下讲话：
积极锻炼，强健体魄
敬爱的老师们，亲爱的同学们:
大家早上好!
大家好！
我是四一班，今天我国旗下讲话的题目是：
积极锻炼，强健体魄。
我国青少年体质持续下降的问题，已经引起各级领导的高度重视和社会各界的广泛关注。
同学们，健康是生命的保障，健康是巨大的财富，拥有健康，你将拥有完美的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。
记得中央电视台著名主持人周涛说过：
“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不犹豫地选择健康。
原因很简单，因为没有好的身体，什么都不会有。
”
那么，怎样才能有一个健康的体魄呢？
我想，唯一的办法就是锻炼身体。
一百多年前，梁启超先生在他的《少年中国说》里边讲到：
“少年智则国智，少年强则国强”，今天听来仍然有很强的现实意义。
如果我们的青少年一代没有强健的体魄，将来谁来建设我们的国家，谁来保卫我们的国家？
俗话说，身体是革命的本钱。
只有在青少年时期练就一个强健的身体，今后才能更好地发挥自己的才能。
一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:
"如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"这句格言,向我们揭示了一个哲理，就是只要你积极运动,坚持锻炼，那么你就可以拥有强健的体魄。
同学们，春天已经悄悄来到我们身边，天气渐渐暖和了起来，让我们行动起来，积极锻炼吧！
在锻炼中提高我们的身体素质,在锻炼中展现我们的精神面貌!
我的讲话完毕，谢谢大家。
健体魄演讲稿篇三小学生国旗下演讲稿,加强体育锻炼,铸就健康体魄
篇一：
小学生国旗下演讲稿-加强体育锻炼
小学生国旗下演讲稿-加强体育锻炼
男：
老师们，同学们，大家早上好，今天的升旗仪式由xx中队主持。
女：
第一项出旗
第二项，升国旗，奏国歌
男：
《积极参加体育锻炼》主题升旗仪式现在开始。
女：
xx年10月13日，中国少先队建队60周年之际，xx对全国少先队员提出要争当四好少年的殷切希望，其中第四条提出，我们要争当体魄强健、活泼开朗的好少年。
男：
生命在于运动，没有强健体魄，怎能工作学习？
可是我们现在有些同学不愿意参加体育锻炼，不认真做操，甚至不愿意上体育课，认为参加体育锻炼活动很累，殊不知，这些都是错误的。
女：
下面请xx同学说一说多参加体育锻炼的好处。
坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。
同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神{健体魄演讲稿}.
锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。
男：
现在大部分人的身体素质明显下降，稍微运动一下就气喘吁吁。
同学们，身体可是革命的本钱啊！
既然参加体育锻炼有那么多好处，我们该怎样做呢？
请xx同学说一说。
首先，要保证有质量的上好课间操。
在个别同学的心目中课间操是一种负担，我曾经听同学说过：
干吗要上课间操啊，又浪费时间，还没有多大的活动量！
其实，这种看法是错误的。
有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料，就不能完全达到锻炼身体的目的。
所以就要求同学们认真做好课间操。
其次，就是要上好体育课。
有少数同学对体育课抱有抵触情绪，怕锻炼、怕吃苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样就不能达到锻炼的目的。
最后，就是要发展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。
例如：
乒乓球、羽毛球、沙包等比较常规的活动。
这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。
尽量坚持每天锻炼一小时以上，我们要区别锻炼身体和嬉戏打闹是不同的，危险的活动我们不做，在锻炼时注意安全。
篇二：
国旗下讲话_加强体育锻炼
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好。
今天我讲话的题目是《请加强体育锻炼》。
现在，天气越来越冷，生病咳嗽的同学越来越多，所以我要趁今天升旗的机会，号召大家参加体育锻炼。
参加体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能
力比一般人增强8-10倍。
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。
如何科学的进行体育锻炼呢？
我这里有几点温馨提示：
第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒；第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障；第三，运动时，要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。
健康需要运动，运动促进健康。
只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。
运动传递健康，健康成就快乐！
同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：
“你想健康吗？
你想聪明吗？
你想健美吗？
请运动吧！
”{健体魄演讲稿}.
我的讲话完毕，谢谢大家。
篇三：
我运动,我健康国旗下讲话稿{健体魄演讲稿}.
老师们，同学们，大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康》。
毛泽东主席说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。
像这样的例子还有很多?
?
同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：
1.运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态；并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
2.不提倡在强光下锻炼：
夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象；紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。
3.夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量多次饮水。
不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。
如果这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。
同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
激烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。
大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎；4.防止热伤风。
夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。
此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。
5.在运动过程中要注意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。
在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
6.最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天,还是寒风刺骨的冬天,都不改变自身的生活规律,形成有利于健康的良好的“生物钟”。
这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。
同学们，健康需要运动，运动促进健康。
只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法，并坚持时
时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。
只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。
运动传递健康，健康成就快乐！
同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩！
健体魄演讲稿篇四《锻炼强健体魄开创美好未来》
《锻炼强健体魄开创美好未来》
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《锻炼强健体魄开创美好未来》。
{健体魄演讲稿}.
伟大的希腊先哲柏拉图曾说：
“身体教育和知识教育之间必须保持平衡。
体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
”随着时代的发展与进步，信息与知识逐渐成为了我们生活的主旋律。
在我们拼命地注重知识与素质修养的同时，却忽视了一样最基本、最重要的东西——那就是强健的体魄。
大家都知道，身体是革命的本钱。
有人说，身体健康是一，而学习、前途是零。
只有在一的基础上，这个数字才能越来越大，否则只能是一串毫无意义的零。
而我们作为21世纪的接班人，肩负着时代和历史的重任，只有拥有健康的体魄；良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战。
毛主席说过：
“教导国民，应文明其精神，野蛮其体魄。
”这话说的一点不假，而他自己也正是这么做的，他不但酷爱学习还很重视锻炼身体，即使是在冬天也坚持用凉水洗澡，还多次到大江大河里游泳。
正是这种酷爱体育锻炼的精神造就了毛主席健康的身体和坚强的意志，从而领导中国人民取得了新民主主义革命的胜利。
无独有偶，为我们所熟知的俄罗斯总统普京也是一个不折不扣的运动爱好者。
他在年轻时酷爱体育锻炼，曾多次在比赛上获奖，一度成为圣彼得堡的柔道和摔跤冠军。
在当上总统后，不管多忙，他每天总要抽出一个小时来运动。
由此可见，积极的体育锻炼对我们的日常生活和学习都有很大的帮助。
其实，锻炼身体的方法有很多，只要我们用心主动去做，就会发现这其实很简单。
在家里，我们可以伸展手脚，尽量放松，增强身体的协调性；在学校，我们可以根据个人体质选择适合自己的体育运动，这不仅可以锻炼身体，还可以培养我们的思维和反应能力，更能增进同学间的友谊和加强合作的精神。
同时，运动时的安全也很重要，我们要在保证自身安全的情况下做适当的运动，以免受到伤害。
本周，高一、高二年级即将进行排球比赛，希望你们赛出风格，赛出实力，预祝你们在比赛中取得优异的成绩。
高三年级的同学在辛苦繁忙的学习之余也要注意加强体育锻炼，因为运动和学习本身就是一个相互促进的过程。
只有拥有一个健康的身体、一个良好的心态，才能有足够的力量去搏击高考的天空。
生命在于运动，让我们大家行动起来吧！
只有为美好的明天打下最坚实的地基，生命的大楼才会永屹不倒！
{健体魄演讲稿}.
我的演讲结束，谢谢大家！
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健体魄演讲稿篇五健体魄
健体魄增友谊
——教育学院举办女教工乒乓球比赛
为了丰富我院教职工的业余文化生活，增强体质，培养团结合作的精神，在院领导的大力支持下，于2021年11月8日上午，在教育学院乒乓球室举办了我院女教职工乒乓球比赛活动。
本次比赛的参赛选手是我院全体女教师。
活动开始，首先我们进行了一场分组比赛，根据球技的高低分成不同层次的四个小组。
然后各小组成员在进行对决，在各小组中评出一名优胜者。
在大家的共同努力下比赛圆满地落下帷幕。
比赛结束后，并对获胜的教师给予了表彰。
通过这次乒乓球活动，不仅为广大教职工提供了一个相互交流，切磋球技的平台，而且增进了友谊、增强了团结，提高了球艺。
同时，也提高的大家对运动的热爱。
教育学院办公室
二零一四年十一月八日
健体魄演讲稿篇六健强体魄
建筑工程教学部团织
生
活
班级：
高职15.1班主任：
谢丹团支书:
唐茜时间：
2021.6.12
主持词：
尊敬的老师，亲爱的同学们大家晚上好！
我们今天的团组织生活的主题是“健我强壮体魄，养我浩然正气”强健的体魄对于一个人来说至关重要，无论你多么富有、多么智慧、多么美丽，没有好的体魄，一切都无从谈起。
所以同学们，让我们健我强壮体魄，养我浩然正气吧！
资料
健康的体魄是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：
躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
健康是人的基本权利。
健康是人生的第一财富。
保持一个好的健康的体魄，首先你要有个好的心态，在这个基础上去经常锻炼身体，平时注意饮食搭配，冷热搭配饮食，不要做伤害自己的事情，比如抽烟喝酒太多就不好。
我们该怎么健强体魄
运动，是强健体魄减缓衰老的法宝。
运动可以随时随地，运动可以无所不在。
生命在于运动：
（1）运动可以改善心肺功能。
（2）运动可以增强肌肉和骨骼的功能。
（3）运动可改善血压。
（4）运动可提高机体免疫力。
（5）运动可使人的体态更健美。
（6）运动可健脑。
（7）运动可消除疲劳。
（8）运动可促进心理健康。
运动的十大作用：
（1）运动使人精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。
（2）运动使人处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。
（3）运动促进睡眠，利于休息。
（4）运动使人应变能力强，能适应各种环境的各种变化。
（5）运动提高人的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。
（6）运动使人体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。
（7）运动使人反应敏锐。
（8）运动使人四肢灵活，无疼痛。
（9）运动使人头发光泽，无头屑。
（10）运动使人肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松
善养吾浩然正气
“浩然之气”，语出《孟子.公孙丑上》。
“夫志，气之帅也；气，体之充也。
夫志至焉，气次焉。
我善养吾浩然之气„„其为气也，至大至刚；以直养而无害，则塞于天地之间。
”浩然正气，在今天尤为珍贵，因为它已然被功利、地位、金钱、女色、权谋、机变、妥协等等遮敝。
人立天地间，不可无气，尤其是浩然正气。
保持浩然正气，要做到“四自”
形象上自重。
“君子恶居下流，天下之恶皆归焉。
”张敞是历史上一个有为的政治家，但是后人只记住了“张敞画眉”，不可不鉴。
清清白白做人，堂堂正正为官，踏踏实实工作，看重人生，敬畏历史，珍惜荣誉。
得意忘形之时，就是身败名裂之日。
思想上自省。
人之所畏，不可不畏。
加强党性修道，
防微杜渐，大处着眼，小处着手，注重点滴养成，防患未然。
“没有思想的清白，也就不可能有作风上的廉洁”。
做到“一念之非即遇之，一动之妄即改之”，一念之恶不除，恶贯满盈之日不远。
纪律上自警。
警钟长鸣，国有国法，党有党规。
法律面前没有特殊公民，党纪面前没有特殊党员。
坚持道德底线，严守法律红线，把握人生安全线。
前车之鉴，认真汲取教训，举一反三，引以为戒。
王石有言：
上山是目标，只有下山才是真谛。
安全下山，以守纪为前提。
工作上自励。
点点滴滴，向往崇高。
不参赌、跳舞，少应酬、打牌，干净干事，奋发向上，力争上游。
把精力用在学习上，用在工作上，用在事业上，激励自己不断进取，回首工作业绩同样志气满胸。
工作上向上看齐，生活上向下比较，享受自己已经得到的，不去奢求飘渺的不该得到的东西。
监督上自觉。
有人监督是幸福的。
孔子曾说：
”丘也幸，苟有过，人必知之。
”把自己的过错暴露在阳光之下，让自己时时有一种如芒在背，然后警惕其心，正大光明。
这其实是一种自救。
有的贪官出事之后后悔莫及：
当初为何没人提醒？
做到无不可对人示，无不可对人言，始为入境。
保持浩然正气，就要遏制欲望
欲不可除，求可节也。
“食色，性也”，在名利、金钱、美色面前，要求每个人不生丝毫欲望，这不现实。
一位哲人说过：
“人的一半是天使，一半是魔鬼”。
但天使与魔鬼的区别不在于面对诱惑有没有欲望，而在于能不能遏制欲望。
能够遏制，能够把握，就能祛除贪欲，
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