拉丁舞考级一共十二级.docx

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拉丁舞考级一共十二级

拉丁舞考级一共十二级

国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。

拉丁舞有五个舞种：

伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。

拉丁舞级别划分

一、拉丁舞考级分5个等级，即铜牌、银牌、金牌、金星一级和金星二级。

二、拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌；学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一级。

接下来的金星二、三级就要用修炼的时间去考了。

当然，也有只学会伦巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一级的，这以个人资质而定。

必然的，考级之前你得有扎实的基础。

拉丁舞总共有多少级要考

一、我的是考牌，金银铜三种，还有一种是10级的。

就铜牌组合容易一些，别的让人崩溃啊。

二、国家级有五级，分别是铜牌、银牌、金牌、金星一级、金星二级，通过的话会在你的证书上盖个章。

我们浙江省这边是1--10级，听老师说，八级和以后会很难考，要分等级，得个A+才能算通过，得B之类的还不算，所以要努力哦！

三、一共十级

第一级：

年龄4—6岁

舞蹈知识：

1、身体方位：

上、下、左、右。

2、人体部位名称：

头、胸、臂、腿各部位。

3、手形：

掌、指。

4、手脚基本位置。

5、音乐节奏训练：

2/4节奏，中速、慢速。

基本功训练：

地面：

1、坐姿2、头的动作3、肩的动作4、勾绷脚5、吸抱腿6、前压腿7、掰膀子8、压腿9、弯腰

中间：

1、站姿2、叉腰3、手臂基本位置4、半蹲5、提压脚6、行进步7、平踏步8、蹦跳步9、小跑步

组合、剧目表演范例：

1、走步组合2、手指组合3、手位组合4、提压肩组合5、平踏步组合6、蹦跳步组合7、表情歌8、健康歌

第二级：

年龄4—6岁

舞蹈知识：

1、认识舞台的八个方位。

2、能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。

基本功训练

地面：

1、勾绷脚2、压胯3、吸腿4、前抬腿5、扳小燕6、跪下腰

中间：

1、大八字步2、大八字步半蹲3、手臂大小波浪4、移动重心练习5、碎步6、侧踵步7、半脚尖走步

组合、剧目表演范例1、走步组合2、手位组合3、手臂大小波浪组合4、春来了5、拍皮球6、洋娃娃和小熊跳舞7、半脚尖走步8、猜猜我是谁（踵步组合）

第三级：

年龄7—8岁

舞蹈知识：

1、中国古典舞手形：

兰花手（女）、掌（男）。

2、藏族舞：

藏族是我国一个能歌善舞的民族。

它舞蹈的运动形式以上下动律为主。

由于节奏、速度、力度的变化而形成不同舞蹈个性。

藏族主要分两大类：

踢踏（堆谐）---舞蹈膝部松弛，脚下灵活。

弦子（谐）---舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。

基本功训练：

地面：

1、勾绷脚2、抬腿（前、侧身旁抬腿45度）3、压腿（前、旁、后单腿压腿）4、大踢腿（前、旁）5、背肌6、掰膀子7、腰（躺地顶腰）把杆（双把）1、正步蹲2、正步绷脚3、半脚尖（正步位）4、正步吸腿90度

中间：

1、手位：

单按掌、单托掌、单山膀2、脚位：

丁字步3、正步小跳4、吸跳步（2拍舞步）5、横追步6、跳踢步（后）

组合、剧目表演范例1、健康歌2、洋娃娃和小熊跳舞3、猜猜我是谁以上是规定组合任选一二个。

4、可爱的小鸡（后跳踢步为主要动作）5、吸跳步组合（喂鸡曲）6、小板凳（节奏训练）7、藏族舞退踏步组合8、古典舞手位组合（小和尚曲）9、横追步组合10、跑跳步组合（藏族第一基本步）

第四级：

年龄7---8岁

舞蹈知识：

1、芭蕾舞：

源于欧洲，已有几百年历史。

从训练到舞姿及手脚位置都有固定程式，如：

芭蕾1---7位手位、1----5位脚位。

2、节奏：

3/4拍。

3、东北秧歌：

是汉族东北地区民间秧歌表演形式。

通过走相、稳相和鼓相及各种手巾花的表演变化体现其表演艺术风格。

他源于人民的劳动生活，具有浓郁的民间乡土气息和民俗特色，舞蹈体现艮劲、美劲、泼辣劲。

基本功训练：

地面：

1、勾绷脚（环动）2、吸伸腿（前、旁90度）3、横、坚叉4、搬腿（前、旁）5、大踢腿（前、旁、后）6、掰膀子7、腰（站下腰）

把杆（双把）：

1、一位绷脚2、半蹲（一、二位）3、一位擦地（旁）4、腰（胸腰、旁腰）5、小跳（一位）

中间：

1、手位：

顺风旗、双山膀、双托掌。

2、双晃手3、一位小跳4、三拍舞步5、错步

组合、剧目表演范例1、古典舞手位组合2、东北秧歌组合（十字步、单双片花、蝴蝶花）3、三拍舞步组合以上是规定组合任选一二个。

4、铃儿响叮铛（小马步）5、小小波尔卡（吸跳步）6、拾稻穗的小姑娘7、舞硬腕组合8、铃鼓舞（节奏训练2/4拍）9、快乐的小鸭子10、东北秧歌

第五级：

年龄8---10岁

舞蹈知识：

1、中国古典舞基训：

是建立在中国戏曲、武术基础上，为中国古典舞所需要而服务的基本功训练。

表现在素质、能力、技术技巧、身体表现力、舞蹈语言等方面。

它是一个完整的训练体系。

要成为一个好的民族舞演员，必须要经过严格的训练，提高各种技术能力，才能做到表演游刃有余；2、舞：

蒙古族是一个游牧民族，也称马背民族。

男子舞蹈强悍骁勇，女子舞蹈端庄典雅。

舞蹈以肩、腕、步及各种舞姿形成其特殊风格。

基本功训练

地面：

1、勾绷脚（单、双、环动）2、吸伸腿90度3、大环动（单腿90度）4、压叉（前、旁、后、横拧腰）5、搬腿（前、旁、后）6、在踢腿（前、旁、后）7、背肌（两头起）8、掰膀子9、腰（站下腰）

把杆（双把）：

1、蹲a、一位、二位b、五位c、踏步蹲2、擦地（前、旁、后、一位）3、五位擦地（旁）4、吸腿（一位45度、90度）5、下腰（胸、旁腰加手）6、压腿（把杆前、旁、后）7、踢腿（前---单把，旁、后---双把）

中间：

1、手臂呼吸（大小波浪加屈伸）2、手位：

托按掌、山膀按掌3、摊摊手（跪、站两种准备）4、小五花5、原地转（平踏步、留甩头、半脚尖360度）6、小跳：

一位、二位7、错步（斜线）8、三拍舞步中手

组合、剧目表演范例1、三拍舞步（抒情）2、古典舞手位（刚武风格）3、古典舞手位（抒情风格）4、小马舞（勒马式、扬鞭式）5、小小挤奶员（肩的组合）以上是规定组合任选一二个6、错步组合7、花笠舞（日本舞）8、小看戏（东北秧歌）9、现代韵律舞（节奏练习）10、儿童舞

第六级：

年龄8---10岁

舞蹈知识：

1、中国古典舞身韵：

是古典舞特定艺术风格的表现手段，这种训练身法与神韵的方法统称为“身韵”。

它分为元素、平圆、立圆、八字圆运动路线及典型性、风格性强的训练动作，最终解决民族舞演员内在神韵的表现力。

2、云南花灯：

云南花灯是云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞形式。

配合音乐在平衡摆动中产生一种自然流畅的美感。

其主要动律和动作-----崴。

教学中要抓住这一风格重点展开教学。

基本功训练

地面：

1、提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）2、开胯练习（吸、双腿开胯）3、双腿大环动4、压腿（前、旁、后）5、搬腿（前、旁、后）6、大踢腿（前、旁、后）7、掰膀子8、腰（站下腰强化练习，提高难度）

把杆：

1、蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）2、擦地（单把前、旁、后）3、五位擦地（双把前、旁、后）4、小踢腿（双把前、旁、后）5、单腿蹲（双把分解）6、立身射雁（双把踏步蹲起）7、涮腰（单把）8、压腿（前、旁、后）9、搬腿10、大踢腿（单把前、旁、双把后腿）

中间：

1、舞姿练习（前、后点地加各种手位）2、立身射雁3、点步转：

1/4圈、1/2圈4、小跳a、一、二位换位跳b、五位小跳5、一位中跳6、错步跳（大跳起法）

组合、剧目表演范例1、古典舞组合一（舞姿、韵律）2、古典舞组合二3、藏族舞组合二（弦子、单、长靠）4、藏族舞组合一（抬踏步）5、云南花灯（徒手、跳巅步）6、云南花灯（扇子、小崴、吸跳步）以上是规定组合任选一、二个。

7、伞扇舞（日本舞）8、拉丁舞恰、恰、恰9、少儿舞10、踢踏舞

第七级：

年龄10---13岁

舞蹈知识：

1、中国古典舞技巧：

是中国古典舞中一个重要组成部分，是演员基本功训练的最高阶段和综合能力的展现。

分为：

跳、转、翻三大类。

跳---腿部爆发用力腾空展现舞姿；转---身体保持平衡，在垂直和平衡重心上快速旋转；翻---以腰为轴，身体在倾斜中翻转。

它们是中国古典舞中具有独特风格韵律的技巧形式。

2、舞：

是新疆各民族舞蹈中的一种形式。

舞蹈具有挺而不僵的基本体态和颤而不窜的动律。

节奏为切分、多符点。

常见动作有：

托帽式、移颈、垫步、三步一抬等。

基本功训练：

把杆（单把）：

1、一位擦地（双把活动）2、蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）3、五位擦地4、小踢腿（前、旁、后，一位）5、单腿蹲（双把）6、腰：

前后下腰、大涮腰7、舞姿：

拧身吸腿8、压、搬、控腿9、踢后腿

中间：

1、行进大踢腿（前、旁8拍、4拍一次）2、舞姿：

点地托按掌、拧身吸腿加手位3、摇臂4、原地转：

1/2圈、360度圈、3个一停、点、碾转。

5、踏步翻身：

1/4圈、1/2圈、一个6、小跳：

a、一、二位换位跳b、五位小跳c、小射雁跳（双起单落）7、中跳：

a、一位三个一停b、原地分腿跳（45度）8、大跳：

大步跳（迈步跳）9、绞柱：

（蹁腿、盖腿）10、圆场11、花梆步

组合、剧目表演范例1、舞组合一（进退步）2、舞组合二（手位一、三、七、托帽位）3、傣族舞（平踏踢步、点步）以上为规定组合任选一、二。

4、拉丁舞（恰、恰、恰）5、古典舞6、外国代表性舞7、少儿舞8、东方舞9、踢踏舞10、现代舞

第八级：

年龄10---13岁

舞蹈知识：

1、傣族舞：

是我国云南地区歌舞民族舞蹈表演形式之一。

其舞姿雕塑性、动作韵律性、语言性强，舞蹈始终强调三道弯的造型美。

动律节奏，以上下均匀颤动和节拍向下为特点。

2、踢踏舞：

它源于爱尔兰民间，后传入美国，近几年在我国得到广泛发展。

“踢踏”即拍打扣击的意思，它融爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科等于一体。

要求动作松弛，上身保持挺拔，下身下沉，节奏热烈分明，轻重缓急清晰，专家称踢踏舞是用身体创造节奏的舞蹈。

基本功训练：

把杆（单把）：

1、活动：

（双把，腰和脚组合）2、蹲：

（一位、二位、五位半蹲、全蹲）3、五位擦地（前、旁、后）4、小踢腿（前、旁、后，五位准备）5、单腿蹲（45度前、旁、后）6、腰：

a、前、后腰b、大涮腰7、舞姿：

a、斜探海b、大掖步8、压、搬、控腿9、踢紫金冠

中间：

1、行进大踢腿（前、旁4拍一次）2、原地踢后腿（8拍一次）3、搬腿（原地前、后）4、舞姿（斜探海、大掖步）5、穿手6、踏步翻身：

4拍一次、2拍一次7、平转：

1/2圈8、小跳：

a、一、二、五位b、小射雁（单起单落）9、中跳：

a、一位3个一停b、劈腿跳（原地、行进）10、大跳：

（凌空越错步起法）11、绞柱（圈）12、圆场

组合、剧目表演范例1、傣族舞（手位、丁字步、孔雀飞步）2、舞（手位、摇身点颤）（垫步、三步一抬）3、中国舞以上为规定组合任选一、二。

4、现代舞5、拉丁舞6、踢踏舞7、东方舞8、草裙舞9、外国代表性舞

第九级：

年龄13---15岁

舞蹈知识：

1、苗族舞：

苗族分布在我国许多省市，舞蹈以芦笙各类鼓舞为特色。

男子动作矫健潇洒，女子动作轻快柔美。

上身为前后动律，配合摆手动作，节奏欢快、鲜明。

2、拉丁舞：

拉丁舞起源于拉丁美洲，分伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔等，统归为国际标准舞。

舞蹈节奏性强，动律主要为胯部的扭动。

基本功训练

把杆：

延续前一级别动作。

1、活动：

腰、腿2、压、搬、控腿3、踢紫金冠4、舞姿：

a、大射雁b、姿态斜腰c、探险海

中间：

1、行进大踢腿（2拍一次）2、原地紫金冠3、搬、控腿（前、旁、后）4、舞姿：

a、大射雁c、探海5、踏步翻身：

三个以上6、平转：

连续7、小跳：

a、五位换位跳b、吸腿小跳（正吸腿）8、中跳：

a、一位3个一停b、射雁跳（双起单落）9、大跳：

a、凌空越b、吸撩腿大跳c、紫金冠10、圆场11、花梆步12、技巧：

绞柱（圈）、平转、踏步翻身、紫金冠、快速点转等，任选一种有速度的完成。

组合、剧目表演范例1、苗族舞（基本动律）2、中国舞以上为规定舞蹈任选一、二。

3、踢踏舞4、拉丁舞

5、独、双、三人舞均可6、现代舞

7、外国代表性舞

8、各届比赛优秀剧目及自编剧目

第十级：

年龄13---15岁

舞蹈知识：

1、朝鲜舞：

朝鲜族是一个能歌善舞的民族。

朝鲜舞女性柔韧优雅而深沉，男性稳重潇洒而幽默。

通常我们所见为长鼓、扇子、铃铛舞等。

舞蹈以动静结合为特点，特殊的节奏、呼吸赋予朝鲜舞之动律风格。

2、现代舞：

是在反对芭蕾的前提下产生的。

他强调身体解放，揭示内心活动。

注重以动作去感知和交流，有其自己的训练体系。

基本功训练

把杆：

在九级的基础上强化训练。

中间：

在九级的基础上强化训练。

组合、剧目表演范例1、朝鲜族舞（安旦、跟步、吸跳步等）2、朝鲜族舞（拍手、背手）3、扇子舞（各种民族民间扇舞）4、中国舞

以上为规定组合任选一、二。