卫生和健康作文范本17篇文档格式.docx

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卫生与健康

健康在我们的生命中是最重要的。

健康是每天生活愉快的必要条件而卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。

所以如果你想拥有健康，就要注意卫生，下面我就说说饮食卫生与健康关系。

民以食为天，食是生活不可缺少的因素。

在食东西时一定要注意卫生。

在我们的日常生活中，常常发现细菌性食物中毒事件。

细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候炎热的季节。

这是由于气温高，适合于微生物生长繁殖；

另一方面人体肠道的防御机能下降，易感性增强。

我们要消除“不干不净，吃了没病”的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边小吃店要敬而远之。

春日里防病毒，还要从以下生活细节入手。

洗澡、洗衣、晒被子，这些婆婆妈妈的事，你可不能小看它。

洗澡、勤换内外衣，阳光充足时把被子晒一晒，这些讲究干净的卫生习惯能使人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒侵害。

因为在阳光和空气流动的作用下，病毒在很短的时间内就会被杀灭。

我们知道，病毒多是通过直接接触感染的，其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空气而受感染。

感冒就是一个很好的例子！

所以，脏手不要随便碰触口鼻。

人生苦短，为让我们有一个健康的体魄，为了健康快乐地生活，请大家讲究卫生。

讲究卫生，保持健康

说到健康，也许有人就会说了：

“能吃能睡不就是健康了嘛！

”你们错了，其实身体的健康体现在很多方面，而且还得保持卫生，讲究科学。

第一点，首先，就是要让食物卫生。

水果和蔬菜在吃之前，一定要彻底洗净并用清水浸泡，可以去除农药残留。

而且吃饭的餐具要进行消毒，菜刀也要在切完菜后，及时清洗，以免滋生细菌。

还有饭前饭后一定要养成洗手的好习惯！

第二点，千万不能随便在路边摊买吃的、喝的，因为路边摊卫生条件差，而且飞扬的尘土也会污染食物，食用后会给我们的身体造成危害。

第三点，也是最重要的一点，要学会健康的生活习惯和生活方式。

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，身体健康是多么地幸福。

而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯、健康的生活方式密切相关。

第四点，养成良好的卫生习惯，比如：

要保持个人卫生。

衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；

经常打扫居家环境卫生；

关键一点，要时刻提醒自己，长久保持良好的卫生习惯，不能懈怠。

第五点，除了吃之外，我们还应经常进行体育运动，增强身体的免疫力，保持健康的体魄。

第六点，平时要注意卫生、健康的进行饮食。

不暴饮暴食，不挑食，合理搭配饮食，多吃蔬菜、粗粮，多喝洁净的白开水，少喝冷饮和各种饮料。

第七点，另外还要注意劳逸结合，每天保证充足的睡眠和休息时间。

第八点，还有，我们还不能忽视精神卫生，现在生活节奏加快，生活压力增大，我们要学会及时调整自己的心态，保持乐观向上的、积极的生活态度，笑口常开，健康常在。

总之，健康是多方面的，体现在我们平时生活的方方面面，体现在我们在日常生活中的一些不被注意的细节上，往往会被我们忽略和忘记，从而给疾病的入侵造成可乘之机，我们要在日常生活中注意科学合理的安排好我们的生活，讲究卫生，创造快乐，保持健康，让我们的生活永远幸福快乐！

“吃多了东西也就健康了吧！

卫生与健康是紧密相连的。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。

比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；

饭前便后要洗手；

经常打扫环境卫生；

良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。

比如:

要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；

我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。

关键是我们得时刻提醒自己。

养成一个非常良好的生活习惯。

其实卫生是处处都必须注意的，你看，现在在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，且不说他们这些东西是用什么做的，光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物。

吃了容易生病。

细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候炎热的季节。

对于我们中小学生来说必须要有一个健康的身体，只有有了健康的身体，才能去认真的学习。

怎样才能拥有一个健康的身体呢？

首先，一定要讲究卫生。

例如：

1.不喝生水2.不随地吐痰3.不乱抛乱扔4.不吃不洁的食物5.勤剪手指甲6.勤洗头理发7.勤洗澡换衣8.勤刷牙漱口等等这些例子。

如果我们因为不讲究卫生而造成不良后果，到最后，后悔的还是自己。

下面有一个小故事，希望能给大家一些帮助。

星期天，鹏鹏和刚刚一起去书店买书。

书店里面有许多他们喜欢的漫画书、故事书，他们俩一边看一边挑。

他们俩十分投入，忘记了时间。

直到感到肚子饿，才想起该回家吃饭了，可是，他们又舍不得那些书。

刚刚提议：

“要不我们先回家吃完饭再回来？

”鹏鹏不同意，说：

“这样太浪费时间啦！

”两人想不出办法，突然，鹏鹏看到书店对面有间街头小吃店，便提议去吃小吃，刚刚也赞成。

他们俩吃完小吃后，又匆忙的跑回书店看书。

晚饭前，他们都回家了，可是，回到家后，鹏鹏的肚子非常疼，他腹泻了。

而正在此时，他的好朋友刚刚也在忍受着同样的痛苦。

这就是吃不洁的食物的下场。

另外，我们还要注意食物与食物之间的相克，例如：

鳝鱼和菠菜不能同食。

生活垃圾也是人类在日常生活中不可避免的废弃物。

这些废弃物中有许多对人体有危害的物质或是有害的微生物，如：

致病菌、病毒菌；

或是有机污染物，如：

氯化烃、碳氧化合物气体等致癌物、促致癌物；

或是无机污染物，如汞、镉、铅、砷、锌、铬等；

或是物理性污染物，如放射性污染；

或是其他污染物，如：

寄生虫、害虫、臭气等等。

这些污染物污染着土壤、空气与水体，并通过许多种渠道危害人体健康。

所以，我们要将垃圾正确分类。

我想：

我作为一个少先队员，我也有义务和责任向同学们说明卫生的重要性。

我们小学生一定要讲究卫生，拥有一个健康的身体。

卫生与健康是息息相关的.如果不懂得讲究卫生,那么必定对身体有所影响重则会得疾病.良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为点滴的生活小事.我们都意识到,如今外面的小吃街上的小吃未必卫生.前段日子网络上曝光的大多的私家饭馆或是小吃摊所使用的油几乎都是"

地沟油"

.想来不禁觉得恶心感,小时常听老人唠叨说"

外面的东西尽量别吃,不如家里的卫生,"

那时觉得可能是为了怕开销大所以才会哄骗的话语.

记得在上商品学时,老师讲解着她有次亲眼目睹了麻辣烫几乎都不洗,要洗也是拿河边的水冲洗.当时我们好多学生噗嗤的一乐,也有傻傻的听着,在分析着她说的真假.不过每次她给我们上一堂商品学,我们毕竟会听到一些趣味的故事.想减肥的MM听了她的课后肯定有显著的疗效.现在回忆起来感觉很有意思.

养成良好的卫生习性.比如说保持好个人的卫生,衣服要勤换洗.勤洗澡,侵修剪指甲.经常打扫出入的环境卫生.适当的体育锻炼增前身体免疫力.回家及饭前后要洗手.其实这些理论上的知识在我们小学时代都曾被老师熏陶过.最重要的是持之以恒的态度.这样我们才可以保障身体的健康指数更高.

卫生与健康是紧密相连的，如果不讲卫生，我们的身体就会变得不健康。

这几年突然出现的“非典”这种病毒，这跟人们在卫生上的许多有很大关系。

在我们生活的城市里，污水、垃圾到处都是，臭得让人想呕吐。

我们的生活中也有许多不文明和不健康的行为，如，随地吐痰、乱扔垃圾等不好的习惯，不勤洗手、吸烟喝酒等不良习惯。

卫生不论在什么地方都必须注意，一些小摊小贩经常做一些炸薯条、油炸臭豆腐之类的食品，这些东西千万不能去买，这些小贩为了不用花费很多的钱，就用一些不干净的东西来做。

如，一些火锅店里用剩下的油，一些别人扔掉的坏掉食品。

这些东西吃了很容易生病，甚至会造成更严重的疾病。

那些人为了赚钱，不会在意你会不会得病。

不讲卫生不仅是身体容易生病，连你的眼睛也会变坏。

当你接触过钱、铅笔之类的脏东西，千万不能去搓眼睛，不然沾你手上的细菌跑进了眼睛会使你得眼病，导致视力下降。

如果你想要身体健康，就要做到以下几点。

要常运动来增强身体免疫力，多喝水，每天定量吃饭，少吸烟喝酒。

多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样也对身体大有好处。

其中，最重要的是要讲卫生，比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤剪指甲，饭前饭后要洗手，经常打扫卫生。

这样才能做到健康。

我希望大家一定会讲卫生，让这世界更美好。

当今社会，健康这个话题越来越受到人们的关注，越来越多的人开始意识到健康与卫生的重要关系，在不断的寻求合适自己的养生之道。

健康是每天正常生活的必要条件，而卫生是保证健康的前提。

为了保证我们的健康，做好以下几方面。

首先，我们要注意饮食卫生。

民以食为天，食是生活中不可缺少的一部分。

但也有病从口入这一说法，

大家应该还记得当年广州的福寿螺事件吧，所以我们在吃东西时一定要注意卫生。

在路边、大街上、小巷中，那些小摊小贩们卖的油炸的油饼、臭豆腐之类的食品，可千万不能去买，那些摊贩们都没有营业许可证，他们的食品根本没有卫生保障，那些油被重复使用，里面有许多的有毒的物质，人们吃了很容易生病或者食物中毒。

另外，饮食要讲究合理搭配，多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体健康大有好处。

第二，注意个人卫生和习惯，以保障自己的身体健康。

比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤洗衣服，阳光充足的时候要晒一下被子，平时要勤洗澡，勤剪指甲；

饭前要洗手，饭后要漱口；

经常要打扫房间；

这些讲究卫生的行为习惯能使人们有效地抵御病毒侵害。

同时要适当地参加体育锻炼，增强身体免疫力.

第三，注意公共场所的卫生。

公共场所的卫生更为重要，在公共场所不讲卫生，不但影响自己的健康，而且还会影响到别人的健康。

例如，随地吐痰就会使病毒传播到空气之中，从而将疾病传播给他人，从而危及别人的身体健康。

还有在公共场所抽烟，原本抽烟就有害个人的健康，而公共场所抽烟更影响了他人的健康。

据说，二手烟对健康的影响是很大的。

为了拥有个健康的好身体，让我们该变不好的生活方式，养成良好的卫生习惯。

健康是人的第一财富，只有健康才能生活愉快，而讲卫生是健康的前提条件。

简单讲一下“卫生”和“健康”是什么意思。

卫生是指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

下面我就说说如何才能健康。

人们总是生病了很难受，才会想到身体健康是多么幸福，而身体健康离不开良好的卫生习惯。

良好的生活习惯是从平时积累而来的。

比如：

勤洗澡；

勤剪指甲；

勤换洗衣服；

要保持良好的环境卫生等。

双手触摸过脏东西后千万不能碰眼睛，否则容易使细菌进入眼睛中，导致视力下降。

这些老师都和我们讲过，但关键是我们要时刻提醒自己，持之以恒。

吃东西是我们每天不可缺少的环节。

但是，在吃东西时注意卫生也很关键，因为往往病从口入。

现在大街上都摆了很多卖油炸的小摊小贩，路过时经常能闻到很多香味。

先不说他们油干不干净，食材卫不卫生。

就每天大街上来往这么多车，灰尘容易沾到那些油炸的东西上，那吃下去能健康吗？

平时吃水果，要注意一定要洗干净。

这些水果的果皮上沾了细菌和农药，吃下去身体肯定会有影响。

你想想，这些水果再被你买来之前已经被不少人摸过了，你这样吃下去能没病吗？

生命在于运动，身体健康不仅需要讲卫生，还需要适当运动。

适当运动能使免疫系统得到增强，各种烦恼还能在运动中被忘却。

每天你要保持快乐的一种心情，生活在忧郁中是很痛苦的。

按时吃饭睡觉也同样有利于身体健康。

人的一生是短暂的，与其痛苦的度过不如快乐健康的度过，为了自己和他人的健康，请自觉讲卫生。

夏天时，常听到有泳友讲自己游泳后，身上起红点，估计是水质有问题，对人的身体有伤害，而一年四季都来游泳的冬泳人有抵抗力，水质差些对身体也没有造成任何伤害。

养成良好的卫生习惯是一个国家国民素质的体现。

是否讲究卫生，不但反映出这个国家人民的生活水平，也反映出这个国家人民的文明程度。

对于个人来说，是否讲究卫生，反映出这个人的思想觉悟、道德水平和文化素质的高低。

人们越来越意识到疾病与卫生环境是息息相关、互为影响的。

讲究卫生不是小事，它直接关系到人的健康，关系到每个社会成员的生、老、病、死与民族的繁衍，关系到国家的繁荣和富强，更是社会风尚好坏的一个重要标志。

我发现在现实生活中，还存在一些讲究卫生的盲区，例如早起饭前刷牙是不符合卫生要求的，因为只有饭后刷牙才能够清除掉牙齿缝间的残留食物。

多年来我一直坚持晚上睡觉前刷牙，使我的牙齿整齐洁白，吃嘛嘛香，身体强壮。

一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。

尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。

讲究卫生、培养良好的生活卫生习惯是平凡而细致、长期而重复的过程，要持之以恒，坚持从日常生活中的点滴做起，从我做起。

当然讲究卫生最需要的就是一个“勤”字。

要做到：

勤洗手，勤理发，勤洗澡，勤洗衣服，勤饮水，勤打扫室内外卫生，勤晒被褥，勤开门窗，等等。

让讲究卫生成为自己的生活习惯，体现出一个文明人的内在素质和崇高品质。

不要等到生命受到严重威胁时，才有安全与健康的危机感，才意识到生命的可贵，才开始改变不良的卫生习惯。

因为讲究卫生可以从头再来，但人的生命只有一次，是无法从头再来的。

讲究卫生，美化环境，是全社会的工作，更是每个公民的职责与义务，因为讲究卫生于己有益，于人有益，于全社会有益。

每个人都应当用自己的双手创造清洁、舒适的卫生环境并养成个人的良好卫生习惯，这样不仅有利于身心健康，又能反映一个人奋发向上的精神风貌，同时还有助于心情愉快和生活幸福。

俗话说的好：

“民以食为天。

”可见，在我们的生活中，食物是我们生活的保障。

正是这样，今天的许多非法商贩利欲熏心，“三无”产品就从他们手中出世。

“三无”产品就是没有生产厂址，没有生产厂名，没有生产日期的产品。

不论是城市还是农村，在学校周边，都有一些不法商贩在向同学们兜售着各种小包装的食品。

在学校门口，就有好几间卖小吃的小店。

他们用“摸奖”、“买一送一”的诱惑人的手法，来吸引我们小学生的眼球，而学校就成了他们的财源地。

大街上也存在着许多食品的隐患。

小贩卖的糖葫芦，一般都添有色素，看起来红亮亮的，可里面添了很多色素，对人体有很大的危害。

在大街上到处都可以看到卖五香毛蛋的小推车到处乱窜，毛蛋就是在孵化过程中死的雏鸡蛋。

毛蛋中含有大量的细菌和寄生虫，人吃过后会染上疾病。

你还记得奶粉事件吗？

对，就是那次，许多品牌的奶粉，因为三聚氰胺超标，所以导致几十个孩子性早熟。

瞧！

多么大的罪过，他们还是孩子，你们要他今后怎么做人？

这些人是把利益建立在别人的痛苦之上。

而有些人却用诚心来得到了顾客的好评。

蒙牛就是一个诚信的品牌，它的牛奶买的安心，喝得放心。

许多人都爱买，并且还打进世博会，成了世博会的特约品牌。

可口可乐也是一个国内外知名的企业，它特别受年轻人和小孩子的喜爱。

这样的质量有保证的食品、饮料才是我们的最爱，是我们的最佳的选择。

同学们，我们要杜绝“三无”产品，让“三无”产品在我们手中消失，让我们一起来保卫自己的胃，不能让它受到伤害。

为了我们的健康，我们要做到：

1、不吃过期产品；

2、不买发霉变质的食品；

3、不买包装不好的食品；

4、不吃来历不明的食品。

同学们，让我们一起吃卫生食品，做健康学生。

饮食卫生了，才能保健康!

爱默生先生说：

「健康是人生的第一财富」我们如果拥有一个健康的身体，对于人生的理想，就有发挥的可能！

爱默生先生之所以这么说，原因是因为：

自己的身体如果不健康，想成就任何事功也难。

健康之所以可贵，在于用再多的财富也不能换到一个健康的身体。

因此，我们要懂得如何养身，才能让自己拥有健康的身体。

「健康」的方法很简单，我们只要每天早睡早起、饮食正常、不吃油炸的食物、做适当规律性的运动……等，就能使我们拥有健康的身体。

而且早睡早起，也能使自己的身体机能正常的运作，还可以呼吸到清晨新鲜的空气。

只要我们每天三餐定时定量，并控制食欲，不吃垃圾食物，再加上持之以恒的运动，那么，想要到百岁时，依然能健步如飞、老当益壮，也绝不是「空想」，是可以实现的梦想。

正如胡适先生所说的：

「要怎么收获，先那么栽。

」现代的人都以为瘦就是美、就是健康。

其实并不尽然，像名模姬赛儿，就曾瘦得百病丛生。

因此，我们千万不要因为爱美，而伤害了自己的身体，否则，后悔就来不及了。

因为营养不良，免疫力降低，就会造成病原体的滋生，疾病就会跟着来。

有些人是属于易胖体质，所以吸吸空气、喝喝水也会胖，就容易成为被人取笑的对象而拼命减肥，戕害健康，最后连宝贵的生命也赔上了。

因此，我们也要有口德，千万别随便嘲笑别人，免得使别人想快速的减肥，却失去了健康。

如果一个人保览群书，知识也很丰富，但是身体却很不健康，需要常常请假去看病或者住院治疗，那么有再多、再丰富的知识也是没有用的。

而残障并不等于不健康，像没有双手和双脚的乙武洋匡，他只要坐上轮椅，就可以去电视台上班甚至出国旅行，他是一个有朝气、有活力的「健康人」。

谢坤山先生因为发生意外，所以受了很大的伤害，但是他勇敢的接受自己身体的残缺，让自己走过横逆，成为一个身、心、灵都十分健康的人，借着「嘴」画出自己的世界，也借着演讲的机会鼓励别人，他也算是一个「健康人」。

我认为健康并不是只有身体的健康而已，还需要加上心理的健康，才能算是真正的「健康人」。

「地球生病了！

」这是现在全世界各个国家担心忧虑的问题。

地球已经不健康了，所以北极和南极的冰层才会逐渐融化。

而这都是人类造成的，因为我们吹太多的冷气，用太多的石化原料……，所以地球才会慢慢的「发烧」，因此，如何让地球变得更健康，就是每一个人的责任了。

而如何让我们的身体、心理健康，就要仰赖个人平时的生活作息和保健措施了。

健康是我们一切的根本，失去了健康