小学体育跳长绳教案.docx
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小学体育跳长绳教案
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小学体育跳长绳教案
《8字跳长绳》（六年级）水平三
一、指导思想
本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，以摇绳和过绳动作为主线，设计多种游戏，层层深入，由易到难，让学生在欢乐愉快的气氛中学习，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。
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二、教材分析：
绕“8”字跳长绳是小学体育跳绳教材中一项重要的教学内容，主要发展学生弹跳和灵敏协调等身体素质，节奏是跳长绳技术的灵魂，摇绳人和跳绳人要在一个共同的节奏中完成各自的技术动作，在摇绳动作稳定的情况下，跳绳人的进绳、跳绳、出绳等技术动作做出的时机是非常重要的重点和难点。
本次课是本单元的第二课时，着重学习8字跳长绳过绳，掌握8字跳长绳基本线路，并通过多种的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，在练习过程中，培养学生间团结友爱和不怕困难的意志品质。
三、学情分析
六年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。
他们比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。
跳绳的趣味性符合孩子们爱玩，爱挑战的天性，而在课堂当中应用游戏由浅入深、由易到难，并多用语言鼓励学生克服困难，解决困难，使学生能在集体活动中与他人团结合作，完成活动任务。
四、重难点
重点：
起跳点的选择
难点：
过绳的时机
五、教学目标
知识目标：
通过学习，提高对跑“8”字跳绳活动的认知和体验。
技能目标：
发展学生的下肢力量、灵敏、协调的身体综合素质，掌握多种跳绳锻炼的方法。
健康目标：
促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质以及团结协作的精神。
六、教学程序
（一）开始热身部分
自由跳短绳（单摇、双摇、正摇、反摇等）达到娱乐身心，使学生进入上课准备状态并进行热身。
（二）学习提高部分
1.教师讲解跳绳过程中最佳起跳点。
2.教会学生摇长绳技巧。
3.画好跳“8”字长绳的两条直线和两个起跳点，学生进行实践练习。
4.拓展练习体验游戏乐趣，培养同学团结协作的良好品质。
（三）整理恢复部分
1.教师采用在音乐中做放松操让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。
2.教师小结。
七、教学效果预计
1.预计70%—90%以上的学生能初步掌握“8”字跳长绳的进绳出绳的时机和摇绳的动作技术。
2.预计本课学生的运动强度为中上最高心率140次/分左右，平均心率110次/分左右，练习密度为45%左右。
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8字跳长绳课时计划
邵敏六（4）班
教学内容
8字跳长绳（过绳）
重点：
起跳点的选择
难点：
过绳的时机
教学
目标
知识目标：
通过学习，提高对跑“8”字跳绳活动的认知和体验。
技能目标：
发展学生的下肢力量、灵敏、协调的身体综合素质，掌握多种跳绳锻炼的方法。
健康目标：
促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质以及团结协作的精神。
课的结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织措施
次数时间
开始
热身
部分
8＇
（一）课的常规
1.体委集合整队，报告人数
2.师生问好，安排见习生
3.宣布本课学习内容
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（二）游戏：
自由跳绳
1.原地各种单人跳绳动作
2.原地摇绳动作
3.各种双人跳绳
（一）1.教师提前到达场地，准备器材，检查场地。
2.检查人数服装，师生问好，宣布本课学习内容。
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（二）1.语言引导让学生代表做动作教师和学生一起模仿。
2.引导学生在音乐中模仿老师动作
（一）1．学生按指定地点整队
2.师生问好
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（二）1．积极模仿，反应快速
2.学生跟着老师一起练习。
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（一）组织
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要求：
精神饱满，认真听讲。
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（二）组织
同上
要求：
1.积极模仿
2.各关节充分活动开。
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1
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5-7
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学习
提高
部分
28′
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（一）教师讲解跳绳过程中最佳起跳点
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（二）画好跳“8”字长绳的两条直线和两个起跳点，学生进行实践练习
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（三）游戏：
拓展练习
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（四）游戏：
跳绳摆字
方法：
小组探究合作，用手中的跳绳摆出一个字
1．教师讲解
2．语言提示示范，提醒学生注意安全。
3．教授学生起跳点选择的方法，组织学生
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1.教师讲解示范
2.组织学生分组练习
3.提问何时是最佳进入时机。
4.教师巡视指导并与学生互动。
5.组织优秀小组展示。
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1．教师出示图片讲解绕“8”字的动作和方法并进行示范。
2．组织学生分组练习，提出问题。
3.开展游戏
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1.教师讲解游戏方法与规则并示范
2.教师组织学生练习游戏
3.教师组织学生游戏。
1．学生观看挂图
2．积极参与，注意听老师讲解
3.积极思考如何选择
4.积极参与练习
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1．认真听讲并思考。
2.进行分组练习，每位同学尝试做掌门人
3．学生认真边看边和老师交流和思考。
4.思考最佳时机。
5.积极参与展示。
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1.认真听教师讲解动作和方法，观看教师示范。
2.学生分组练习并思考入绳最佳时机是什么时候。
3.进行游戏。
4.展示并进行自评和互评
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1．学生听教师讲解游戏方法和规则。
2．学生分成五个小组在教师指导下尝试练习。
（一）组织队形：
分散
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要求：
节奏统一、匀速、不停步
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（二）组织形式：
分组练习
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要求：
各组有序完成，并每个同学都能顺利通过
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（三）组织形式：
分组练习
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要求：
各组有序完成，并每个同学都能顺利通过
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（四）组织四路纵队
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要求：
1.在游戏过程中，学生必须遵守游戏规则。
2.游戏过程中，要注意安全。
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2-4
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3-5
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2次
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1-2
恢复
整理
部分
4′
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1.集体放松活动
2.讲评本次课
3.宣布下次课的内容与任务
4.安排值日生送还器材
1．教师带领学生进
行整理放松练习。
2．与学生心得交流，并作归纳；表扬先进，激励后进。
3．布置收拾器材，师生再见。
1.学生跟着教师做整理放松
活动，恢复身心。
2.与教师一起小结本节课的
学习情况。
3.收拾器材，师生再见。
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组织
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要求：
动作放松、心情愉悦
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1
场地
器材
长跳绳2条、短绳若干，音箱一个、标志桶4个。
练习密度：
40%左右
平均心率：
120——140次/分钟
最高心率：
140次/分钟
课后反思
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