自我认识的游戏活动教案.docx
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自我认识的游戏活动教案
篇一：
正确认识自我活动课教案
撕开"自我标签"，正确认识自我
设计思路：
进入高中不久的很多学生在一个新的环境中容易适应不良，一部分学生在与他人的不恰当比较中产生了"我不行"的思维模式，进而容易形成自卑心理，因此如何引导学生正确认识自我标签、重建自信成了我这节心理辅导课的主要内容。
本节课从游戏入手，引导学生认识自我标签，重点让学生认识消极自我标签的危害及消除方法，通过对学生身上一些典型的消极自我标签进行现场消除，使学生进一步提高对自我的认识，原来我并不是那么的差，都是消极自我标签在作怪，撕掉它就可以重拾自信。
本节课的主要环节是：
认识消极自我标签--了解消极自我标签危害--撕开消极自我标签有招--贴上积极自我标签有术--战胜消极自我标签拓展。
前四个环节是课内矫正认知和心理训练，第五个环节是课外拓展，通过一系列游戏和活动使学生在活动中体验、感悟并获得心灵的成长，助人自助，能够积极应对今后的高中生活。
教学理念：
自我标签是指用来描述自己、形容自己，成为自己身上的标志或特征的词句，如"我很会交际"、"我很胆小"等。
自我标签有积极的和消极的。
高中生由于性意识的觉醒和逐渐发育成熟，不仅自我意识的能力和水平提高了，且自我意识的内容也进一步丰富和深刻了。
高中生在自我意识的发展上表现出两面性：
一方面，充满自我炫耀的冲动，喜欢标新立异，哗众取宠；不把权威、传统和社会规范看在眼里，惟我独尊，我行我素，总是强调自己、维护自己。
这种表现常被人们误解为妄自尊大，自私自利。
另一方面，他们的内心深处是比较脆弱和不自信的，很在乎外界给予的评价。
现实生活中也可看到高中生不够自信的一面。
很多学生喜欢给别人或自己"贴标签"，经常可以听到这样的说法：
"我胆子太小，我不行"、"我不善于言谈"、"我很容易紧张"、"我过于谨慎"、"我太粗心"、"我多愁善感"等；老师们也往往喜欢给学生贴譬如"好学生"、"调皮捣蛋的学生"、"不听话的学生"等标签；家长们也喜欢给孩子贴上诸如"我的孩子不聪明，脑子苯"、"我的孩子做事慢慢吞吞"等消极标签。
同学们被自己或老师及其他人贴上这些消极标签后，就不断地用消极标签暗示自己：
"我胆子小"、"我不会"、"我不行"等等，自卑心理由此产生，自信心也因此不断下降。
可以说消极自我标签已经成了打击高中生自信心的一大杀手。
为此，只有撕开消极自我标签，才可能帮助更多学生战胜自卑，重拾自信。
教学目标：
1.让学生了解消极自我标签的危害。
2.让学生经历撕开消极自我标签的过程。
3.使学生学会一些在日常生活中给自己贴积极自我标签的方法。
教学对象：
高中一年级
教学时间：
60分钟
教学准备：
1.准备一个空纸盒和一叠信纸。
2.准备几个典型的有教育意义的故事。
3.进行团体活动分组。
4.制作cai课件。
教学过程：
一、了解消极自我标签现象
1.游戏导入：
猜猜我是谁
今天老师给大家带来了一个见面礼，我们先来做一个游戏--"猜猜我是谁"。
（用课件展示：
猜猜我是谁？
）
请每位同学写出10条"我是一个?
?
的人"。
（要求写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名。
）
游戏规则：
把学生的有关自我描述的纸条请各组组长一一收上来，投入一个空纸盒中，每组派一个代表上台来从中抽取一张，教师念出纸条的内容，然后让其他同学来猜一猜，这个同学是谁？
（教师念纸条时去掉那些没有显著特征的。
）
2、认识自我标签
同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征，下面我们来找找藏在纸条里的秘密--自我标签！
先示范：
我是一个自卑的人--我很自卑（老师读出一条，让学生找一条。
要求同学们要说得快，抢着说！
）
我动作很慢我很粗心
我很容易紧张我很内向
我是一个多愁善感的人
我是个很平凡的人
?
?
想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么？
3、认识消极自我标签
（课件展示分类，课件画面设计得漂亮些，多用一些图片展示效果）
（1）积极的自我标签：
"我自信"、"我勇敢"、"我积极进取"等。
（2）消极的自我标签：
"我自卑"、"我胆小"、"我害羞"、"我不行"等。
经常可以听到同学们这样说：
"我胆子太小，我不行"、"我不善于言谈"、"我很容易紧张"、"我过于谨慎"、"我太粗心"、"我很多愁善感"?
?
这些自我否定的、贬义的描述性词语，就像"标签"一样贴在自己身上，如果使用不当或过度地使用，就会给我们带来损害，有碍于个人的身心发展。
那么，这些消极自我标签会给我们带来什么呢？
请看：
爱画画的中学生的故事
二、认识消极自我标签危害
（课件展示）"爱画画的中学生的故事"
有一个中学生小a很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。
别人问他为什么，他说：
"我画的不好"，后来，再有人问他，他就说：
"我向来就画不好"。
你有过类似经历吗？
个别发言。
没人讲，就自我披露（小时候我很爱唱歌，有一天妈妈说了一句：
你唱得走调了，一点也不准。
从此以后我就再也不唱歌了，我总觉得自己没有音乐细胞。
其实小时候音乐课唱歌考试还得过优呢！
）
（课件展示）关于消极自我标签的危害，请大家做一个选择题，只能选一个最确切的答案：
1）使人不能恰当评价自己2）使人失去自信3）使人自卑4）使人不敢再次尝试5）上面几项都是
总结：
消极自我标签害人不浅，我们要设法抛弃它、撕开它。
三、撕开消极自我标签有招
1、教师先示范：
你们会撕吗？
老师先撕一个给大家看看。
举例：
"我是个一般的人--其实每个人都是平凡的,平凡的我可以有自己独特的生活,让自己做一个快乐的人!
"同学们，你们会了吗？
2、仿"幸运52"--撕标签比赛：
（将学生分为四个大组，要求每组对所抽的标签给出多种撕的方案。
）各组比一比，看谁的方法最多最好？
1）出示写好的四块牌子：
生理、心理、学术、特长。
2）让组长来选题（翻牌）。
翻生理牌就给"生理标签"--我长得不够漂亮/不够帅（让组长把标签上的内容念一下，后带回小组讨论），其他依次类推。
3）分组撕消极标签（要求每组记录好主要观点）。
4）交流结果（上课时此环节学生思维非常活跃，观点很丰富）。
a、我长得不够漂亮/不够帅；（生理标签）
学生观点：
我不漂亮但我可爱又大方；我不帅但我有个性；外表的美只是暂时的，心灵的美才是永恒的?
?
b、我某门功课不行；（学术标签）
学生观点：
遇到偏科的现象，要分析原因；一时的学不好不代表我以后学不好?
?
c、我没有音乐、体育、艺术?
?
细胞；（特长标签）
学生观点：
我做事认真，工作负责?
?
这些都是我的优点；兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不断尝试，弱项很可能变成我的强项?
?
d、我害羞、我胆小；（心理标签）
学生观点：
平时多抓住机会锻炼自己就可以让自己变得胆大些；主动参加学校或班级的活动?
?
5）评优胜。
教师主持：
a、哪个组最有说服力？
鼓掌激励。
b、哪个组观点最丰富？
鼓掌激励。
3、谈感想。
学生观点：
原来我们没有那么差、我们的自卑原来是消极自我标签造成的、撕掉标签可以增强自信心?
?
教师总结：
同学们说得很对，原来我们并没有那么差，我们不自信时，很可能是消极标签在作怪。
撕掉消极标签是我们战胜自卑，增强自信的有效手段。
以后被他人或自己贴上消极标签时，该怎么办？
学生：
撕掉它！
教师：
同学们说得很好，我这里还有一招要与大家分享--就是多给他人和自己贴积极标签！
四、贴上积极自我标签有术
（一）给他人贴积极标签
1、同桌对贴（三分钟内完成三个，要准确、符合实际情况。
）
2、让几对同桌起来发言（一方说所贴标签，被贴的一方发表感想，同时适时地奖励贴得好的同学）。
（二）给自己贴积极标签
1、给三分钟时间给自己贴积极标签（写在白纸上），要求：
1）针对自己的弱点贴（如思维速度不快，可贴"我的思维很有深度"。
）
2）符合客观实际
3）贴得尽可能多
2、每人选一个最利于战胜自卑的积极标签。
3、分享（按学号抽签展示5人：
抽到几号，几号同学就大声地念出给自己贴的积极标签。
）
4、要求每人把选出的标签贴在准备好的座右铭（牌）上。
（建议学生在自己桌子上放一个月以上或更长时间，每天看看积极标签并大声读出来，看过一段时间之后自己身上会发生什么变化？
）
五、战胜消极自我标签拓展
1、做一个"交叉手指"的游戏。
当然，我们在撕开消极自我标签时需要克服一些以往的不良习惯。
现在我们大家一起再来做一个小游戏：
1）请同学们将手掌张开，十指交叉合起来，连做三次。
看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。
结论一：
人的行为是按习惯行事的，消极自我标签也是你过去经历的产物。
2）然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？
学生：
别扭。
结论二：
改变习惯是一个不舒服的过程。
要改变一个如此小的习惯动作我们都感到困难，要消除消极自我标签、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。
3）再继续游戏，请按照可以改过来的交叉动作，稍用力重复一次，有什么感觉？
再不断重复21次，有什么感觉？
是不是习惯一点？
结论三：
习惯是可以改变的，只要不断重复；消极标签也是可以消除的，只要经常给自己贴积极标签。
2、课件展示"滋补处方"。
这堂课结束后我们还可以做些什么？
老师在这里给大家准备了一张"滋补处方"：
（1）尽可能不用贬义的自我描述，代之以鼓励性话语，如"我过去曾经认为自己不行?
?
"代之以"看来也不一定都是这样，让我来试一试?
?
"。
（2）多使用积极地自我描述，如"我语文学得好"、"我数学最近学得比较轻松"。
（3）坚持写日记，将自己一周内使用挫败性语言的时间、地点、场合记下来。
制定改变计划，并在以后记录下计划实施后的结果，及时给予强化。
（4）每当发现自己又说否定自己的话时，大声告诫自己，不要说"我就是这样"，而是说"我曾经这样"；不要说"我不行"，而是说"只要我现在努力，是可以办到的"。
（5）所有消极的"自我标签"，都是害怕失败，回避尝试的结果。
因此，你应该勇敢地找一些自己以前不愿干的，不会干的，不敢干的事情，去花一些时间认真做一做。
让自己完全沉浸于崭新的活动中去，品尝一下挑战生活、挑战自我给你带来的充实和快乐。
3、抄录上述内容（设计意图：
通过抄来加深记忆；可长期保留，以备用）。
篇二：
自我认识教案上课用
自我认识团体心理辅导课教案
一、教案背景
（一）面向学生：
初中生
（二）学科：
心理健康（团体心理辅导课）
（三）课时：
一课时
（四）课前准备：
1．收集关于自我认识方面的故事，影片，准备若干白纸。
2．思考目前存在的学生对自我认识的情况。
3．收集引导学生加强自我认识的心理活动。
二、教学课题
自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。
刚刚步入青春期的初中生，对自我的认识不断关注，学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。
因而，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。
本活动的设计意在帮助学生发现自我，尝试客观地认识自我，引导学生主动认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增强自信。
三、教学目标
1、认知目标：
让学生尝试客观地认识自己，表达自己；发现自身的优点，增进自我接纳。
2、情感目标：
帮助学生掌握"认识自我"的方法。
3、能力目标：
通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的"我"与他人所知的"我"更为一致。
四、教学方法
讲述法、讨论法、心理游戏法
授课中主要通过心理游戏、小组讨论分享等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。
五、教学过程
（一）热身活动激发兴趣（分组做游戏）
1、学生随机分组，介绍游戏规则
学生起立，主持人喊口令：
"大风吹，吹呀吹。
"其他人齐喊"吹什么？
""。
"具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间；如果主持人喊：
"小风吹，吹呀吹。
""吹具有**特点的人"，具有这种特点的人听到后不动，其他人以最快速度跑到场地中间，每轮反应最慢或做错的人为下一轮的主持人。
在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。
活动进行到这里，活动中老师发现有些同学们的反应较慢，那老师要问学生：
"你了解了解自己的特点吗?
"大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。
有没有想过：
我是一个什么样的人？
通过活动和提问，让学生们在活动中思考"我是谁"这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。
（二、）自己眼中的"我"
当老师问我是谁的时候，你们心里的第一反应是什么：
"我长什么样呢？
我喜欢做什么？
我性格怎么样？
我最想要得到的什么？
我的神态是怎样的？
我的内心活动是怎样的？
"每位同学的心中都有一个自己，现在请同学们拿起手中的笔,把你了解的自己写下来。
请一组学生现在表达。
2、发给每位学生一张白纸。
请学生写说我是一个xx样的人。
游戏：
①将纸收齐后放放一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。
问：
请你猜猜这张纸描写的是谁?
为什么?
3、讨论：
讨论：
①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的，这说明了什么?
师小结：
同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了"我是谁"以及你的外在行为表现出了真正的你，因此，大家都能够猜出来是你。
②某某同学对自己的了解与大家对他的了解不一致，这又说明了什么?
师小结：
同学们对你的看法与你对自己的看法不一致，说明了你还没有真正了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家都没有猜出来。
（三）别人眼中的我
"不识庐山真面目，只缘身在此山中"，对自己的认识、了解总有不全面的地方。
听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。
心理游戏"戴高帽"
方法：
请一位成员坐在团体中央，向大家介绍自己的姓名、爱好和特长，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处世．．．．），全组进行表扬，优点轰炸。
然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到的，哪些是不觉察的。
每个成员到中央戴一次高帽。
（实事求是评价）
规则：
1）必须说优点。
2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。
3）参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏别人的人。
分享讨论：
1、他人说的优点自己之前是否认识到？
被"轰炸"时自己刚才的感受,想法。
2、"轰炸"的同学谈谈在说别人优点时的自己感受。
看到给别人带去了喜悦自己感受如何？
提到认识自己的六种方法。
i.照镜子
ii.反省自己
iii.参加课外活动
iv.听取别人的评价
v.敢于同他人竞争
vi.从心理咨询和书本中认识自己
（四）巩固提高自信心《掌声响起来》
方法：
学生试想，三十秒秒可以鼓掌几下。
然后进行比赛。
讨论：
设定可能实现的目标才能成功；对自己正确的计划，就可以自信而勇敢的实现目标。
正确评估自己，可以更自信，更成功。
学生共同分享成功的体验。
师：
同学们谈了许多自己经过努力最终获得成功的经历，我也想说说，我觉得失败并不可怕，关键是全面、客观的认识自己，相信自己，坚持不懈，就最终会成功的。
（五）总结
同学们，对自己进行全面客观的认识，正如"冰冻三尺，非一日之寒"，需要我们平时不断的努力。
如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的缺点而否定自己。
充分地利用自己的同时，有意识地弥补自己的不足，我们就能更好的发展自我。
篇三：
自我认识活动篇
中国教育学会华粤中英文学校课时教学计划
八年级心理健康学科第1课第1课时教案陈周文主备
篇四：
认识自我游戏
我的新面貌（5分钟）
1.在黑板上画三张不同表情的人面，没有鼻子
2．将同学分成三组，看过人面后，将眼睛蒙住，走上前去用粉笔把鼻子画好，没位同学的都不能擦除，五个人都最接近的获胜
猜猜我是谁（5分钟）
1、给每人一张纸，每个人画下自我认识中的肖像（不署名），指导人员收集起来
2、分小组发放所画肖像，小组间讨论这是谁？
对号入座（10分钟）
1、通过ppt展示一些动物图片，让小组成员说出不同动物的性格以及遇到困难、威胁时的反应。
2、让小组成员回想他们在遇到困难矛盾时的第一反应是什么，他们的性格方面与哪个动物最像，并让大家描述一下他（她）所选的动物的性格。
假如我是（10分钟）
目的：
认识理想中的自己，并明白自己的不同。
每个人填写六个句子：
假如我是一种（花、水果、颜色、乐器、树、交通工具），我希望是--，因为......。
1、请同学起来念出六个假如，讨论与他人相同的选择有几个
2、请同学起来念出三个假如，讨论与他人相同的有几个。
找零钱（5分钟）
目的：
知道自我所扮演的角色的重要性，明白自我价值
一、游戏规则：
男生代表1元钱，女生代表5毛钱。
由主持人说出具体
由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者视为败。
二、游戏意义：
让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。
要想在激烈竞争的环境中取得更多的机会，只有个人先好，
整体团队才能发挥创造力。
创造力的发现需要尝试和每个人的支持，团队的创造力决定团队的质量和前景。
夹乒乓球（10分钟）
1、将所有成员分成两个大组，按两人一小组把每个大组再分成几小组。
2、绑住一人的左手和一人的右手，重组一双手，用筷子夹碗里的乒乓到另一个空碗里
3、看哪一组先把碗里的乒乓夹完，那组就获胜
篇五：
正确认识自我活动课教案
撕开"自我标签"，正确认识自我
设计思路：
进入高中不久的很多学生在一个新的环境中容易适应不良，一部分学生在与他人的不恰当比较中产生了"我不行"的思维模式，进而容易形成自卑心理，因此如何引导学生正确认识自我标签、重建自信成了我这节心理辅导课的主要内容。
本节课从游戏入手，引导学生认识自我标签，重点让学生认识消极自我标签的危害及消除方法，通过对学生身上一些典型的消极自我标签进行现场消除，使学生进一步提高对自我的认识，原来我并不是那么的差，都是消极自我标签在作怪，撕掉它就可以重拾自信。
本节课的主要环节是：
认识消极自我标签--了解消极自我标签危害--撕开消极自我标签有招--贴上积极自我标签有术--战胜消极自我标签拓展。
前四个环节是课内矫正认知和心理训练，第五个环节是课外拓展，通过一系列游戏和活动使学生在活动中体验、感悟并获得心灵的成长，助人自助，能够积极应对今后的高中生活。
辅导理念：
自我标签是指用来描述自己、形容自己，成为自己身上的标志或特征的词句，如"我很会交际"、"我很胆小"等。
自我标签有积极的和消极的。
高中生由于性意识的觉醒和逐渐发育成熟，不仅自我意识的能力和水平提高了，且自我意识的内容也进一步丰富和深刻了。
高中生在自我意识的发展上表现出两面性：
一方面，充满自我炫耀的冲动，喜欢标新立异，哗众取宠；不把权威、传统和社会规范看在眼里，惟我独尊，我行我素，总是强调自己、维护自己。
这种表现常被人们误解为妄自尊大，自私自利。
另一方面，他们的内心深处是比较脆弱和不自信的，很在乎外界给予的评价。
现实生活中也可看到高中生不够自信的一面。
很多学生喜欢给别人或自己"贴标签"，经常可以听到这样的说法：
"我胆子太小，我不行"、"我不善于言谈"、"我很容易紧张"、"我过于谨慎"、"我太粗心"、"我多愁善感"等；老师们也往往喜欢给学生贴譬如"好学生"、"调皮捣蛋的学生"、"不听话的学生"等标签；家长们也喜欢给孩子贴上诸如"我的孩子不聪明，脑子苯"、"我的孩子做事慢慢吞吞"等消极标签。
同学们被自己或老师及其他人贴上这些消极标签后，就不断地用消极标签暗示自己：
"我胆子小"、"我不会"、"我不行"等等，自卑心理由此产生，自信心也因此不断下降。
可以说消极自我标签已经成了打击高中生自信心的一大杀手。
为此，只有撕开消极自我标签，才可能帮助更多学生战胜自卑，重拾自信。
辅导目标：
1.让学生了解消极自我标签的危害。
2.让学生经历撕开消极自我标签的过程。
3.使学生学会一些在日常生活中给自己贴积极自我标签的方法。
辅导对象：
高中一年级
辅导时间：
60分钟
辅导准备：
1.准备一个空纸盒和一叠信纸。
2.准备几个典型的有教育意义的故事。
3.进行团体活动分组。
4.制作cai课件。
辅导过程：
一、了解消极自我标签现象
1.游戏导入：
猜猜我是谁
今天老师给大家带来了一个见面礼，我们先来做一个游戏--"猜猜我是谁"。
（用课件展示：
猜猜我是谁？
）
请每位同学写出10条"我是一个?
?
的人"。
（要求写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名。
）
游戏规则：
把学生的有关自我描述的纸条请各组组长一一收上来，投入一个空纸盒中，每组派一个代表上台来从中抽取一张，教师念出纸条的内容，然后让其他同学来猜一猜，这个同学是谁？
（教师念纸条时去掉那些没有显著特征的。
）
2、认识自我标签
同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征，下面我们来找找藏在纸条里的秘密--自我标签！
先示范：
我是一个自卑的人--我很自卑（老师读出一条，让学生找一条。
要求同学们要说得快，抢着说！
）
我很胆小我数学很棒
我动作很慢我很粗心
我很容易紧张我很内向
我是一个多愁善感的人
我是个很平凡的人
?
?
想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么？
3、认识消极自我标签
（课件展示分类，课件画面设计得漂亮些，多用一些图片展示效果）
（1）积极的自我标签：
"我自信"、"我勇敢"、"我积极进取"等。
（2）消极的自我标签：
"我自卑"、"我胆小"、"我害羞"、"我不行"等。
经常可以听到同学们这样说：
"我胆子太小，我不行"、"我不善于言谈"、"我很容易紧张"、"我过于谨慎"、"我太粗心"、"我很多愁善感"?
?
这些自我否定的、贬义的描述性词语，就像"标签"一样贴在自己身上，如果使用不当或过度地使用，就会给我们带来损害，有碍于个人的身心发展。
那么，这些消极自我标签会给我们带来什么呢？
请看：
爱画画的中学生的故事
二、认识消极自我标签危害
（课件展示）"爱画画的中学生的故事"
有一个中学生小a很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。
别人问他为什么，他说：
"我画的不好"，后来，再有人问他，他就说：
"我向来就画不好"。
你有过类似经历吗？
个别发言。
没人讲，就自我披露（小时候我很爱唱歌，有一天妈妈说了一句：
你唱得走调了，一点也不准。
从此以后我就再也不唱歌了，我总觉得自己没有音乐细胞。
其实小时候音乐课唱歌考试还得过优呢！
）
（课件展示）关于消极自我标签的危害，请大家做一个选择题，只能选一个最确切的答案：
1）使人不能恰当评价自己2）使人失去自信3）使人自卑4）使人不敢再次尝试5）上面几项都是
总结：
消极自我标签害人不浅，我们要设法抛弃它、撕开它
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