学年人教版八年级生物下册第八单元第三章第一节《评价自己的健康情况》基础练习.docx
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学年人教版八年级生物下册第八单元第三章第一节《评价自己的健康情况》基础练习
2017-2018学年人教版八年级生物下册第八单元第三章第一节
《评价自己的健康情况》基础练习
一．选择题（共20小题）
1．遇到不顺心的事时，你认为不恰当的做法是（）
A．找朋友、家长或亲友倾诉B．和父母顶撞，宣泄烦恼
C．散步，转移注意力
D．听喜爱的音乐，出出心中怨气
2．下列关于青春期的叙述正确的是（）
A．青春期的我们可调控自己的情绪，使自己永远不产生消极情绪
B．青春期会出现对异性的好感，这是正常的心理现象，但这不是早恋的借口C．进入青春期后，独立意识明显增强，所以自己的事情不需要再与父母沟通D．体育锻炼可以增加肌纤维数目，使心肌发达，从而增强心脏功能
3．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（）A．有积极向上的心态和良好的人际关系
B．能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄C．身体健康、没有疾病和适应社会能力强
D．一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
4．当你受到挫折时，采取的不恰当的措施是（）A．向朋友征求意见B．砸坏课桌
C．向老师讲述，得到帮助D．向家长诉说，寻求帮助
5．下列关于健康生活的叙述不合理的是（）A．流感患者属于易感人群
B．注意食品卫生，不吃腐败变质的食物
C．良好的人际关系，会让你的心理更健康
D．人的身体需要多种营养素，要做到合理膳食
6．心情愉悦是青少年心理健康的核心，当你心情焦虑、抑郁时，下列做法不可取的是（）
A．听听音乐B．找人倾诉C．安慰自己D．打砸家具
7．近年来，世界卫生组织又把道德修养和（）也纳入了健康的范畴。
A．生活质量B．肝炎C．非典型肺炎D．癌症
8．下列关于健康的概念，不正确的是（）
A．健康是连续性的，是一种动态状态，而且随时在变动
B．健康是生活的必要条件C．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法D．身体没病、强健有力就是健康的人
9．“我至少可以说出三种我做得很好的事情”主要评价的是健康的哪一方面
（）
A．身体健康B．心理健康C．社会适应状态D．A、B两项
10．下列说法哪项不正确（）A．男女性别也属于人的性状，与遗传有关B．健康是指身体上没有疾病或者不虚弱C．近亲结婚，后代患遗传病的可能性增大D．鸟类的生殖和发育过程一般包括求偶、交配、筑巢、产卵、孵卵和育雏几个阶段
11．按照世界卫生组织对健康的定义，广义的健康应当包括以下哪几项（）
①没有疾病、不虚弱
②完整的生理、心理状态
③良好的社会适应能力
④良好的道德修养
⑤完美的生殖质量．
A．①②④⑤B．①②③⑤C．①②③④D．①②③④⑤
12．下列关于健康的说法正确的是（）A．没病就是健康B．不吸烟、不酗酒就是健康C．肌肉发达、强健有力就是健康
D．健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
13．在日常生活中，心情不好时，可以（）
A．找知心朋友大吵一场B．到高速公路上开快车宣泄自己的情绪C．可以找亲人诉说烦恼D．可以适当地喝酒，再睡一觉
14．健康是永恒的话题，是人生的第一财富，健康的正确含义是（）
A．肢体健全、没有疾病B．身体健康、心理健康C．身体强壮、心情愉快D．身体上、心理上和社会适应的良好状态
15．下列有关健康的叙述中，错误的是（）A．健康就是身体强壮不生病B．健康包括拥有健康的心理C．社会的适应性是健康的一个标志D．良好的生活习惯有益于健康
16．下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（）
①大哭一场②到公园散步③吸一枝香烟④进行体育活动⑤喝一点酒解闷⑥向家人大发脾气．
A．③⑤⑥B．①②④C．②④⑥D．①③⑤
17．下列各项评价健康的指标中，属于评价社会适应的是（）A．我早上起来感到身体很舒服B．我积极参加集体活动C．我至少有一种爱好或特长D．我很少觉得疲乏无力
18．李强最近心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是
（）A．通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪B．通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼C．在上课时，以不听讲，大声说话或痛哭以缓解心中的不快D．为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己
19．“关爱生命，健康生活”，下列有关叙述错误的是（）
A．保持心血管健康的四大基石是：
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
B．选择包装食品时要注意识别食品的生产日期、保质期和生产厂家等信息C．处方药和非处方药都必须在医生的指导下购买和使用D．发霉的食物不用来喂养家畜
20．下列有关健康的叙述中不正确的是（）A．身体没病，强健有力的人就是健康人B．受污染的环境可能对人体健康造成危害C．不健康的生活方式严重影响人体健康D．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法
二．填空题（共10小题）
21．健康新概念的核心是由消极被动地治疗疾病变为积极主动地呵护健康．（判断对错）
22．健康新概念包括上、上和的良好状态，而不仅仅是没有疾病．
23．健康的三层含义是指、和社会适应状态良好．
24．健康是指一种身体上，心理上和的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱，是儿童青少年心理健康的核心．
25．健康是指一种身体上、心理上和方面的良好状态，而不仅是没有疾病或者不虚弱．
26．健康是指一种、心理上和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱．
27．健康是指一种上、心理上和方面的良好状态．而是儿童青少年心理健康的核心．
28．健康新概念包括、、．
29．世界卫生组织提出健康包括、、、和道德健康四个方面．
30．健康不仅包括，还包括和良好．通过探究烟草的浸出液对金鱼呼吸次数的影响，说明了对健康的危害．
2017-2018学年人教版八年级生物下册第八单元第三章
第一节《评价自己的健康情况》基础练习
参考答案与试题解析
一．选择题（共20小题）
1．遇到不顺心的事时，你认为不恰当的做法是（）
A．找朋友、家长或亲友倾诉B．和父母顶撞，宣泄烦恼C．散步，转移注意力D．听喜爱的音乐，出出心中怨气
【解答】解：
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。
当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。
方法一：
当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。
但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：
当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
综上所述可以知选项B符合题意。
故选：
B。
2．下列关于青春期的叙述正确的是（）A．青春期的我们可调控自己的情绪，使自己永远不产生消极情绪B．青春期会出现对异性的好感，这是正常的心理现象，但这不是早恋的借口C．进入青春期后，独立意识明显增强，所以自己的事情不需要再与父母沟通
D．体育锻炼可以增加肌纤维数目，使心肌发达，从而增强心脏功能
【解答】解：
随着青春期的到来，我们的生理和心理都发生了一系列的变化。
我们开始关注异性，渴望接触、了解异性，甚至可能萌发对异性的好感或爱慕之情。
这是正常、自然而又美丽的事，但不是早恋的借口；当我们在情感的门前徘徊时，需要反思自己的情感选择。
在反思中学会选择，学会承担责任，要学会沟通和分享。
A、情绪可分为积极情绪和消极情绪，积极的情绪和消极的情绪会对我们产生不同的影响，我们在不同的情境中会产生不同的情绪，故A错误。
B、青春期会出现对异性的好感，这是正常的心理现象，但这不是早恋的借口，故B正确。
C、进入青春期后，虽然独立意识明显增强，但自己的事情也需要与父母沟通，故C错误。
D、体育锻炼可以使心肌发达，从而增强心脏功能，但不能增加肌纤维数目，故
D错误。
故选：
B。
3．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（）A．有积极向上的心态和良好的人际关系B．能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄C．身体健康、没有疾病和适应社会能力强D．一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
【解答】解：
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
可见D符合题意。
故选：
D。
4．当你受到挫折时，采取的不恰当的措施是（）
A．向朋友征求意见B．砸坏课桌
C．向老师讲述，得到帮助D．向家长诉说，寻求帮助
【解答】解：
A、受到挫折心情不好时，可以把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，A正确；
B、砸坏课桌不利于不良情绪的宣泄，不利于心理健康，B错误。
C、可以寻求老师家长的帮助，C正确；D、受到挫折时，可以向家长诉说，需求帮助，D正确。
故选：
B。
5．下列关于健康生活的叙述不合理的是（）A．流感患者属于易感人群B．注意食品卫生，不吃腐败变质的食物C．良好的人际关系，会让你的心理更健康D．人的身体需要多种营养素，要做到合理膳食
【解答】解：
A、流感患者属于传染源，错误。
B、要注意饮食卫生，防止病从口入，不吃腐败变质的食品，购买食品时，要注意生产日期和保质期等，正确。
C、在生活中，健康比金钱更重要；学会沟通，良好的人际关系是健康的重要方面，正确。
D、人的身体需要多种营养素，要做到合理膳食，食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多，正确。
故选：
A。
6．心情愉悦是青少年心理健康的核心，当你心情焦虑、抑郁时，下列做法不可取的是（）
A．听听音乐B．找人倾诉C．安慰自己D．打砸家具
【解答】解：
良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。
但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些
情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。
当出现这些问题时，我们可以试着用以下三
种方法来调节自己的情绪。
方法一：
当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。
但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：
当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，综上所述当你心情焦虑、抑郁时，下列做法不可取的打砸家具。
故选：
D。
7．近年来，世界卫生组织又把道德修养和（）也纳入了健康的范畴。
A．生活质量B．肝炎C．非典型肺炎D．癌症
【解答】解：
健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完好的生理、心理状态和良好的社会适应能力，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴。
故选：
A。
8．下列关于健康的概念，不正确的是（）A．健康是连续性的，是一种动态状态，而且随时在变动B．健康是生活的必要条件C．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法D．身体没病、强健有力就是健康的人
【解答】解：
传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳
入了健康的范畴。
人生活在良好的环境中，能保持心情愉快，利于心理健康和身
体的健康，因此在生活中，健康比金钱更重要；学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康；思想健康也是健康的重要内容，可见D符合题意。
故选：
D。
9．“我至少可以说出三种我做得很好的事情”主要评价的是健康的哪一方面
（）
A．身体健康B．心理健康C．社会适应状态D．A、B两项
【解答】解：
身体健康：
指身体结构完好和功能正常；心理健康：
又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境；社会适应能力：
即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
因此，他至少可以说出三种我做得很好的事情是心理健康。
故选：
B。
10．下列说法哪项不正确（）A．男女性别也属于人的性状，与遗传有关B．健康是指身体上没有疾病或者不虚弱C．近亲结婚，后代患遗传病的可能性增大D．鸟类的生殖和发育过程一般包括求偶、交配、筑巢、产卵、孵卵和育雏几个阶段
【解答】解：
A、男女性别也属于人的性状，与遗传有关，正确。
B、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，错误。
C、近亲是指的是直系血亲和三代以内的旁系血亲。
我国婚姻法已明确规定，禁止直系血亲和三代以内的旁系血亲结婚。
原因是近亲带有相同隐性遗传致病基因的可能性较大，正确。
D、鸟类的生殖和发育过程一般包括求偶、交配、筑巢、产卵、孵卵和育雏几个阶段，正确。
故选：
B。
11．按照世界卫生组织对健康的定义，广义的健康应当包括以下哪几项（）
①没有疾病、不虚弱
②完整的生理、心理状态
③良好的社会适应能力
④良好的道德修养
⑤完美的生殖质量．
A．①②④⑤B．①②③⑤C．①②③④D．①②③④⑤
【解答】解：
①没有疾病、不虚弱，正确；
②完整的生理、心理状态，正确；
③良好的社会适应能力，正确；
④良好的道德修养，错误；
⑤完美的生殖质量，正确。
故选：
B。
12．下列关于健康的说法正确的是（）A．没病就是健康B．不吸烟、不酗酒就是健康C．肌肉发达、强健有力就是健康
D．健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
【解答】解：
传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态”。
因此，现代人的健康内容包括：
躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
故选：
D。
13．在日常生活中，心情不好时，可以（）
A．找知心朋友大吵一场
B．到高速公路上开快车宣泄自己的情绪
C．可以找亲人诉说烦恼
D．可以适当地喝酒，再睡一觉
【解答】解：
A、找知心朋友大吵一场，会引起矛盾和不必要的纠纷，甚至会使情绪更坏，不是调节情绪的好方法，A错误；B、高速公路上开快车宣泄自己的情绪，会很危险，不是调节情绪的好方法，B错误；
C、心情不好时，可以找亲人诉说烦恼、属于调节情绪的好方法，C正确；
D、过量的喝酒对身体有害，不是调节情绪的好方法，D错误；故选：
C。
14．健康是永恒的话题，是人生的第一财富，健康的正确含义是（）
A．肢体健全、没有疾病B．身体健康、心理健康C．身体强壮、心情愉快D．身体上、心理上和社会适应的良好状态
【解答】解：
传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态”。
因此，现代入的健康内容包括：
躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
故选：
D。
15．下列有关健康的叙述中，错误的是（）A．健康就是身体强壮不生病B．健康包括拥有健康的心理C．社会的适应性是健康的一个标志D．良好的生活习惯有益于健康
【解答】解：
A、健康不仅是身体强壮不生病，还有心理健康、社会适应性良好，
A不正确；
BCD、健康包括拥有健康的心理、社会的适应性是健康的一个标志、良好的生活
习惯有益于健康，BCD正确。
16．下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（）
①大哭一场②到公园散步③吸一枝香烟④进行体育活动⑤喝一点酒解闷⑥向家人大发脾气．
A．③⑤⑥B．①②④C．②④⑥D．①③⑤
【解答】解：
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。
良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。
但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。
当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。
方法一：
当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。
但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：
当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，吸烟、喝酒对身体不利，向家人发脾气也不礼貌，综上所述可以知选项B符合题意。
故选：
B。
17．下列各项评价健康的指标中，属于评价社会适应的是（）A．我早上起来感到身体很舒服B．我积极参加集体活动C．我至少有一种爱好或特长D．我很少觉得疲乏无力
【解答】解：
A、我早上起来感到身体很舒服，指的是身体健康，不是心理健康，
A错误。
B、我积极参加集体活动，说明心理健康、阳光，是社会适应状态，B正确。
C、至少有一种爱好和特长，指的是心理健康，不是社会适应状态，C错误。
D、我很少觉得疲乏无力是身体上的健康的表现，不是社会适应状态，D错误。
故选：
B。
18．李强最近心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是
（）A．通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪B．通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼C．在上课时，以不听讲，大声说话或痛哭以缓解心中的不快D．为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己
【解答】解：
保持愉快心情是心理健康的核心。
当遇到挫折而情绪不好时。
一、可以用摔枕头、打沙袋的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来。
但是在上课时大声说话或痛哭会影响同学们的学习，选择的场所不合适，这是不合理的；二、找一个适当的理由来安慰自己；三、可以听音乐、看电视、打球、下棋、散步等来分散注意力。
A、B、D选项都是合理的。
故选：
C。
19．“关爱生命，健康生活”，下列有关叙述错误的是（）A．保持心血管健康的四大基石是：
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡B．选择包装食品时要注意识别食品的生产日期、保质期和生产厂家等信息C．处方药和非处方药都必须在医生的指导下购买和使用D．发霉的食物不用来喂养家畜
【解答】解：
A、世界卫生组织提出了健康的四大基石：
一、合理膳食；二、适量运动；三、戒烟限酒；四、心理平衡，A正确。
B、在购买包装食品时应当关注食品包装上标注的有关营养成分，以及添加剂、生产日期、保质期、生产厂家和厂家地址等内容，B正确。
C、处方药是必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可以购买，并按医嘱服用的药物。
非处方药是不需要凭医师处方即可购买，按所附说明服用的药物，C错误。
D、发霉的食物的食物中含有黄曲霉，也不能用来喂养家畜，D正确。
故选：
C。
20．下列有关健康的叙述中不正确的是（）
A．身体没病，强健有力的人就是健康人B．受污染的环境可能对人体健康造成危害C．不健康的生活方式严重影响人体健康D．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法
【解答】解：
传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
可见A身体没病，强健有力的人就是健康人说法错误。
故选：
A。
二．填空题（共10小题）
21．健康新概念的核心是由消极被动地治疗疾病变为积极主动地呵护健康．√
（判断对错）
【解答】解：
传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．健康新概念的核心是由消极被动地治疗疾病变为积极主动地呵护健康．
故答案为：
√
22．健康新概念包括身体上、心理上和社会适应的良好状态，而不仅仅是没有疾病．
【解答】解：
世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”．即健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态．
故答案为：
身体；心理；社会适应
23．健康的三层含义是指身体健康、心理健康和社会适应状态良好．
【解答】解：
传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界
卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，可见良好生活环境不属于世界卫生组织对健康的定义．故答案为：
身体健康；心理健康
24．健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱，心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．
【解答】解：
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病，对于儿童青少年，心情愉快是心理健康的核心．故答案为：
社会适应方面；心情愉快
25．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅是没有疾病或者不虚弱．
【解答】解：
由分析可知：
健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是指没有疾病或者不虚弱．
故答案为：
社会适应
26．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱．
【解答】解：
由分析可知：
健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是指没有疾病或者不虚弱．
故答案为：
身体上；社会适应
27．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态．而心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．
【解答】解：
世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备心理
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