影像记忆之记忆宫殿抽象词语转换训练.docx

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影像记忆之记忆宫殿抽象词语转换训练

影像记忆之记忆宫殿--抽象词语转换训练

本人记忆力一直不好，为了提高记忆水平尝试过多种方法。

速读训练、七田真1000幅大图训练，残像、曼陀罗等都尝试了，走过很多弯路，也没有很好的起色。

最近尝试了记忆宫殿的训练，一个多月的训练完成后还是小有收获的。

个人感觉比以上的方法都见效，可能是本人前几种方法没有找到真正的法门，大神勿喷。

现将心得分享如下

首先是基础的字词成像联想，此步骤完成后就需要在需要背诵的语句中提取关键词，利用特定的方法来联想成像记忆。

主要涉及到锁链法及记忆宫殿的方法。

基础篇锁链法之形象与抽象词语记忆

在前一章里我们讲解了形象词语的“锁链法”记忆，而这一章将阐述的是，如果遇到抽象词语我们该如何去处理记忆方法。

锁链法其实就是利用联想、想象等把记忆信息（词语、关键词）一个接一个串起来，从而能一个一个通过联想、想象按顺序回忆这些记忆信息。

锁链法原则：

1、用具体清晰图像呈现在大脑中；如果是抽象的事物就用一个具体图像来代表。

2、图像两两相连、环环相扣。

3、每二个图像一定要有视觉上的接触，也就是二个图像之间的交集进行联想：

即ab、bc、cd、de性质。

4、图像两者

之间想象的尽量夸张和图像颜色的鲜艳度。

5、图像连接的越直接速度越快越好。

（需要注意：

锁链法不需要编故事，两两配对，也就是用同一个图像做前后两个图像连接。

）

举例：

请运用锁链法记忆以下抽象词与形象词语的记忆。

鲜花、酒杯、春天、彩票、战斗机、汤、原谅、疑惑、姿态、金茂大厦、观念、报纸、野人、西瓜、丰收、休息、氢弹、艺术、温度、装饰

第一步：

先找出抽象词，并将这些抽象词转换成具体的图像。

第二步：

用锁链法来记忆词语。

以上抽象词语总共有10个，具体转换如下：

1、春天（替换）

桃花2、原谅（谐音）月亮3、疑惑（谐音）烟火4、姿态（谐音）子弹5、观念（替换）老人6、丰收（替换）

农民7、休息（替换）床8、艺术（替换）雕像9、温度（加字法）温度计10、装饰（替换）房间

锁链记忆：

1）想象：

红色的鲜花插进了酒杯杯口里。

想象交集部分：

鲜花和酒杯杯口接触部分。

2）想象：

酒杯的瓶身上长出了桃花。

瓶身和桃花之间接触部分。

3）想象：

桃花根插进了彩票中。

串过一瞬间串过彩票触部分。

4）想象：

彩票撞向了战斗机机头。

机头接触部分。

5）想象：

战斗机从一碗汤口中飞出。

与汤口接触部分。

想象交集部分：

酒杯想象交集部分：

桃花根想象交集部分：

彩票和想象交集部分：

战斗机想象交集部分：

汤水花

6）想象：

汤水花溅到了月亮上。

想象交集部分：

月亮与

和月亮的接触部分

7）想象：

月亮上挂着一个烟火

烟火之间的接触部分。

想象交集部分：

老人想象交集部分：

报想象交集部分:

野人想象交集部分：

西瓜想象交集部分：

农民想象交集部分：

床底想象交集部分：

弹头

与金茂大厦中间接触部分

10）想象：

金茂大厦被一个老人的脚举了起来。

想象交集部分：

金茂大厦与老人脚接触部分。

11）想象：

老人嘴里叼着一张报纸。

嘴与报纸接触部分。

12）想象：

报纸贴在野人的屁股上。

纸与野人的屁股接触部分。

13）想象：

野人用手抠西瓜。

的手与西瓜接触部分。

14）想象：

西瓜跳到农民的头上。

与农民的头接触部分。

15）想象：

农民用脚踩烂了床。

脚与床接触部分。

16）床底压碎了氢弹。

与氢弹接触部分。

17）氢弹的弹头击中了雕像的身体。

与身体接触部分。

18）雕像的眼睛上插着温度计。

想象交集部分：

雕像

的眼睛与温度计接触部分。

19）温度计挂在了房间的墙上。

想象交集部分：

温度

计与墙的接触部分。

遵循以上规则并有效运用锁链法原则可以把很多记忆信息按顺序清楚地记忆下来。

记忆宫殿法：

利玛窦的记忆宫殿称房间法（TheRomanRoom

System）（大量数据的记忆法）又叫《罗马房间法》。

具体方法论坛有很多，具体怎么去构建自己的定位柱、记忆宫殿，可以在网上搜索，也可以买涉及最强大脑相关的书籍。

本人在训练中遇到的难题主要是抽象词语转换训练。

主要的方法：

替换、谐音、增减字、望文生义、关键词。

有一些绞尽脑汁也想不出如何将抽象词转换成形象词。

故将本人用过的列举如下

抽象词语转换训练

从形象的东西想到形象的东西比较容易,但是在我们的学习中却有很多抽象的理论和概念,比方说一些抽象的文字如快乐、幸福、政治、考验等等。

这就需要学会如何化抽象为具体,并很快地转化为形象生动的图像。

因为在右脑的运作机制当中,具体鲜明的图像能快速地被吸收、消化并很快留下烙印。

因此,迅速将抽象转化为具体,就成为了进行图像记忆法的重要前期准备工作。

记忆高手能达到这样一种境界——看到任何抽象词汇都能瞬间转化成图像。

我这里给你讲三个技巧可以帮助你迅速地将抽象的东西转化为具体的图像。

第一种技巧是增减倒字法,‘曲解'成另外的含义。

如抽象可变成:

抽象可变成抽大象或者是大象抽烟等福利加字可变成福利彩票等。

这么加加

减减,无论多么生疏难懂的词语都可转换成为你所能读懂的意思。

当然望文生义不是目的,我们是为了记住学习内容。

在记住的基础上要尽快弄懂该词的真正含义。

第二种技巧是谐音。

谐音是记忆的窍门,经过谐音的处理,枯燥、艰涩的词语会变得不那么面目可憎,而是变得诙谐幽默,便于记忆了

如生动——深洞（又深又黑的无底洞）;非常——肥肠第三种技巧是代替法,即寻找和信息关联最密切、最容易代表原有信息的图像作为替代图像的转化方法以。

比方资本可以用一沓人民币来代替,爱情可以用一颗红彤彤的心来代替。

需要注意的是转换不应该是整个抽象词的转换,如果是那样转化的话那就太死板了而且时

间也会花费很多。

假设有四个字,如果你理解的话只要提示其中两个字就可想起这四个字。

所以可以简化抽象词。

比如剩余价值,可以简化为剩值即可转化为圣旨;生产关系,可以简化为生关即可转化为升官。

以下是一些抽象词语转换实例作为参考,我们在训练当中可以不断地积累。

谐音类:

凝结——领结幸福——新服

价值——夹子发展——罚站

消费——消肥（减肥）加强——家墙

调查——吊茶真相——针箱

北京——白金西藏——稀帐

贸易——毛衣经济——金鸡

研究——烟酒

代替类

自由——自由女神时间——手表

寒冷——冰块

知识——课本

逻辑——大脑

音乐——钢琴

劳动——锄头

悲痛—

—眼泪

化学—

—试管

公正—

—天平

哲学—

—马克思

便宜—

—1毛钱

人工—

—人工湖

词语谐

音参照:

生活---

--圣火

诚实---

---城市

理想---

李湘

背景---

---北京

距离---

---居里（夫人）

糟糕---

枣糕

什么---

---神马

目光---

---暮光之城

爱情---

---爱琴海

飞翔---

---费翔

事件---

-手表（时间）

世间-

手表

实践---

-手表（时间）

压力---

--鸭梨

模糊---

---猛虎

升职---

-圣旨

和谐动车（和谐号）

流行流星

煽动山洞

居然巨人

似乎师傅

一直椅子

重要中药

研究眼睛

因为英文机会鸡（飞蛋打）

回忆会议

期待婴儿（脐带）

说谎书房

浮躁肥皂

静止镜子精致镜子

相交香蕉

相信象形文字

非常肥肠

制裁紫菜

泥泞李宁

矫健脚尖于是玉石

感情钢琴

发生花生

睡觉--

--水饺

一起--

--仪器

故事--

---古诗

感谢--

--干鞋器

事实--

---石狮

洋溢--

--洋芋

抱歉--

---宝剑

消失--

---小诗

离别--

---李白

究竟--

---酒精

习惯--

吸管

保证--

报纸

喜欢--

---稀饭

严禁--

--（燕京）啤酒

欣赏--

---心上人

素材--

---蔬菜

自由--

--紫油

召唤--

---早饭

呼唤--

---午饭

犹豫--

鱿鱼

影响--

---音响

幸福--

---新（衣）服

屈服--

---曲阜

忧郁---

映像

投降（一头）象

鱿鱼

音响

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愉快

鱼块

闪耀山药

衬托---称砣流利琉璃

暂时钻石

悲剧杯具

糊弄虎龙之间指尖未来---围栏

例子李子

青春清晨

告知稿子

孤独古都

黑乎乎

黑虎

现状县长

可怕-----卡帕（kappa）

迂腐渔夫

笑话校花

厉害里海

稍微少尉

模样牧羊

守信手心

辜负姑父流逝六时（六点）

老实--

---老师

一往情深---网,琴声

胁迫--

--斜坡

危急--

-微机

欣赏--

--新（衣）裳

实质--

---十指

滑稽--

--画集

预计--

--虞姬

意思--

--伊斯兰

嫉妒--

--基督

姻缘--

--银元

意愿--

--医院

批评（一批）瓶

讨厌--

--桃园

荒凉--

皇粮

素质--

--梳子

感激--

--柑橘

慈悲--

---瓷杯

悲伤--

---背伤

伤心--

三星

聪明--

--崇明岛

自杀--

---紫纱

议论--

---林依轮

消散

小扇

轻身琴声

创造

床罩

好吗

号码

计较

犄角

动情

董卿

利用

李咏

发誓

法师

时髦

世贸大厦

庄严

庄园

预习

玉玺

记忆

机翼

泄露

斜路

纷争

风筝

填空

天空

打渔

大鱼

运行

陨星

继承

计程车

外形

外星人

正确

证券

保护

包袱

清晰

清溪

影视

隐士

环境

幻镜

格式

诗歌

阅兵

月饼

系统---

-细筒

营业---

-银叶

尖叫---

--煎饺

搞笑---

--高校

画眉---

-话梅

现实---

-显示器

留洋---

-牛羊

冻结---

-董洁

预感---

-鱼竿

舒服---

-舒肤佳

经常---

-警察

滋味---

-紫薇

目的---

--墓地

婉约---

--弯月

元月---

-圆月

今夜---

-金叶

同样---

-铜羊

低估---

--低谷

幸运---

--星云

天气---

--田七（牙膏）

想起---

--象棋

没有---

-煤油

肖像---

-小巷

优质油脂

简单煎蛋

就算--

---酸酒

颠倒--

---电导

原理--

--圆梨

远离--

—1^.、.

-袁立

崇拜--

--重百（重庆百货商场）

快乐--

--可乐

尘封--

---晨风

骄傲--

--胶袄

身边--

---神鞭

下雨--

--夏雨

下雪--

---下雪

无法--

-乌发

元旦--

--圆蛋

温暖--

--染色体（紊乱）

禁锢--

-金箍棒

语言--

--盐鱼

以为--

--异味（嗅觉）

婉转--

--弯道（转弯）

依恋,一年,意念易建联

毕竟--

--金币

尽管--

--金冠

疯狂--

---狂风

完成---万乘（大酒店）

分享--

---焚香

欢迎--

--幻影

空白--

-空杯

废弃--

---废气（嗅觉）

假装--

--嫁妆

这里--

--啫喱水

畅想,长项,畅享长巷

稀释,吸食,喜事西施

重逢--

--冲锋枪

立即--

--里脊肉

美丽,魅力

美女

一、谐音法练习:

1、价值观假肢（减字谐音法）、饺子馆、架子馆（鼓）

2、义务衣物、姨父

3、荒凉黄粮、皇粮、黄粱

4、伟大---韦达（数学家）、唯他命（增字谐音法）

5、经济---金鸡、经济书

6、工业---红叶（改声母）、工业园（增字谐音法）

7、发扬---放羊娃、花秧

8、精彩---金钗、钦差、净菜

9、影响音箱、《影响力》（书名）10、历史---历史书、荔枝、力士11、简单---煎蛋、金蛋、扁担

12、永远---崔永元（央视节目主持人）13、祈使---骑士、鸡屎

14、概率--怪驴、钙铝、干鱼、乖女15、特别---铁鳖、铁饼、特币16、完全---弯泉、帆船17、趋势---蛆屎、厨师

18、理解---利剑、李姐、里脊（肉）19、含义---韩衣、汉医、20、忽视---护士、虎狮、胡适

、代替法练习

1、革命者---

--刘胡兰、刘二姐……

2、四季如春

---常春滕、昆明

3、聪明伶俐

---一休哥、黄蓉、小狗狗

4、广阔

海洋、天空、草原、沙漠

5、糊涂

老人、

6、难题---奥赛书、科学家

7、统一

台湾、张学良

8、希望

大长今、眼晴、希望小学

9、未卜先知

---诸葛亮、巫婆、水晶球

10、花天酒地---唐伯虎、洞房

11、唐朝

武则天

12、美丽

西施

13、无须

太监、和尚、女人、小孩

14、蹊跷---

-狄仁杰

15、夸张---

矿场

16、光明

光明顶、太阳、电灯

17、黑暗

地狱、瞎子阿炳

18、欢乐

欢乐谷、欢乐豆

19、局限---

牢房、铁笼、房间、教室

20、差别---

双胞胎

21、已经---挂历、闹钟、恐龙

22、包容---爷爷、大海、母亲、宰相保险——保险柜

救助——救生船

福利——大黄梨

优抚——带油的斧

互助——竹壶

储蓄——存折

纲领——棺棂与时俱进、执政为民、先进性——玉石菊纸粘的皿线巾

发展第一——一个发昝

团结力量——攥紧拳头

建设党——煎生汤

实现、维护和发展民益——丝线、威虎、发昝、冥钱

发展生产力——转动的齿轮

1福利——大黄梨

2资产——紫铲

3经营——晶莹

4要素（资本、劳动力、土地、技术、信息）——尿素（瓷盆、干活的人、土地、姬鼠、光纤）

公开——报栏

平等——瓶灯

竞争——奔跑

择优——色油

德才兼备——好学生

因事择人——硬石砸人

总理——温总副总理——总理府国务委员——委员省部正——婶补枕省部副——尘土路厅司正——青紫疹厅司副——丁字路县处正——线穿针县处副——钱中书乡科正——洋革绳乡科副——枪和斧

巡视员——警察调研员——调制盐的人主任科员——背蛋壳的老大科员——背蛋壳的人办事员——贩狮人

一——衣

二至三——饿吃膳三至四——蚕织丝四至五——刺蛰虎五至七——虎吃鸡六至八——牛吃马七至十——鸡吃虱九至十二——狗吃屎儿九至十三——舅吃蛇蛋

选——泉委——苇考——烤聘——品体制方式转变——梯子房子转圈扩大开放——剁大白糖

完成改组——换成袋鼠

建立企制——梳理旗帜

提高经效——架好轻桥科技——火箭

竞争——奔跑

风险——粉线

国经主导——果杏足道

1公为主，多种类发展——公猪种类发展多

2调整布局和改组——加减布絮和栽竹

3结合三改（组造管）——合成铸造管

4建立企制——竖起旗帜

5推动科技——发动火箭

6加强企管——加固气管

7建立竞争机制——生产跑步机

8靠工人发挥核心——给好工人发核桃

9建设精神文明——给精神病人修电灯经济——钱袋子

行政——行政官

法律——法棰

手段——手

1保障就业——饱胀后就噎

2稳定物价——钉虎皮甲

3增长经济——钱在变多

4国际收支平衡——国际平衡木

5公平分配——天平

6资源最优配置——配制优质泉水

1稳定物价2充分就业3经济增长4平衡国际收支

转化:

1钉虎甲2大舅爷3钱在变多4国际平衡木

1财政——

2货币——

财政局

钞票

3产业——

高楼

4分配——

盆杯

5区域——

巨鱼

6投资——

头子

7价格管理

——标签档案盒

8对外经济

——兑换外币

企业经营—

—工厂生产

2市场配置

——食堂布置

3经济开放

——金库敞开

4完善体系

——加固机器

5法制管理

——法律书档案盒

6间接宏观

——剪接红缎

7平等竞争

——天平在跑

公为主，多种类发展——公猪多种类1

2按劳和多种类并存——干枣多种类存放

3宏观调控四益（短长、小大）——红缎套住石椅

4民主政治

——米醋蒸吃

1供需平衡

——龙须牌平衡木

2增长经济

——钱在变多

3产业结构合理——盒子形状的高楼

4稳定物价

——钉虎皮甲

5保障就业——饱胀后就噎

6公平分配——天平

7国际收支平衡——国际平衡木间接调控——焊接空调

2计划指导——计划辅导书

3集中重点——攥紧钟

4经济为主，综合配套——钱币和法棰、行政官装入被套

1建立重点，带动全局——竖起钟

2科教兴国——火箭和粉笔

3经济上台阶——钱币上楼梯

4可持续发展——瓷鱼发簪

5先富带动后富——财主带领穷人军事——军队外交——外交官治安——警察

民主政治——米醋蒸吃宏观调控——红缎牌空调公共服务——服务员

市场监督——监督员科技——火箭教育——粉笔

文化——百科全书卫生体育——消毒柜和杠铃调节分配——加减（声音）分贝组织社保——搜集社保卡

保护资源环境——森林水源建立服务体系——召集一批服务员

提高人口素质——给文盲补课

计划生育——妇女生一个小孩