师父开示如何辟谷.docx
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师父开示如何辟谷
问：
我们几个想辟谷，有人说头三天应该喝苹果汁、蔬菜汁和豆浆；一天最少要洗两次冷水澡，并不断地拍打肌肤，绝对不能用化学洗浴品。
有的说不需要睡觉。
还有的说不能刷牙，因为牙膏是化学物质……众说纷纭。
我们不知道如何辟谷才最科学、最有效，所以来请教上师。
师父：
辟谷期间想洗澡就洗，但不要用化学洗浴品，用温水洗即可。
因为辟谷期间毛孔开，化学物质容易进入体。
辟完谷三天后就可以恢复正常。
牙可以照刷，牙膏没什么副作用。
不要把辟谷想成挨饿受苦，辟谷和挨饿是完全不同的。
辟谷可以到达身轻如燕，耳聪目明，应该轻松地享受它。
辟谷期间要尽量多喝白开水，多晒太阳，每天最少要晒一个小时太阳。
在南方，这个季节〔春季〕应该在早上十点之前和下午四点之后晒太阳。
不同的季节，晒太阳的时间不同。
夏天应该晒早晨九点之前和下午五点之后的太阳。
冬天可以晒正午的太阳。
辟谷期间毛孔开，一晒太阳，能量就进来，可以很好地补钙。
但是太强烈的有毒，对身体有伤害，这些要靠自己去感觉。
打坐时晒太阳要晒后背，因为背属阳。
辟谷期间还应该适当地活动或运动，让身体稍稍出点汗。
出汗后如果感到有些疲劳，就去睡觉，只要放松地睡觉，身体就会自动接收大自然的能量。
中午也要正常休息。
问：
到了第四天一会儿饿，一会儿不饿；一会有力气，一会没力气。
这是为什么呢？
师父：
因为饮食的能量没有了，身体潜藏的能量一会儿起来，一会儿沉睡。
只要把心放平，不要因为浑身乏力就开场担忧害怕，想补充后天的能量，先天的能量自然会出来工作。
如果你的心理素质不过关，一饿就吃东西，补充营养，刚醒的先天能量就会再次沉睡，不出来工作。
问：
怎么让先天的能量出来呢？
师父：
只要不吃东西，不补充后天的能量，到了第四天，先天的能量就会逐渐醒，起来工作。
我每年都有一个月不吃东西。
有几个朋友甚至三个月不吃东西。
这在科学上是讲不通的。
实际上此时身体的毛孔翻开，和外面的空气进展交流，对换，直接获取能量。
问：
我们不行吧？
师父：
辟三个月，要到达毛孔和大自然直接对接才行。
我们的身体就像一块蓄电池，一个正常人充了三个季节的电，供应三个月本来是没问题的，动物可以冬眠三个月，我们人也可以三个月不吃东西。
从理论上讲是这样。
但由于一般人心理素质不过关，做不到。
正常情况下，十天半个月没有问题，正好把储存的“电〞拿出来用。
在第七天之前先天的能量还没有完全唤醒，没有拿出来用，消耗的是现有的营养，也就是五谷杂粮所产生的能量。
七天之后才开场调动先天的能量。
问：
辟谷几天最适宜？
师父：
一次辟谷最少应该辟一个礼拜，因为我们身体的细胞七天为一个代周期。
问：
辟谷期间，我们消耗的能量来源是什么？
师父：
就如刚刚所讲，我们人体就像蓄电池，吃饭就等于为电池充电，一年四个季节中，前三个季节不断地摄入食物，足以给我们身体充足电，到了冬季就不需要再充了，可以拔掉电源——避开五谷杂粮。
就像动物一样，一立冬就开场冬眠，把前三季储存的能量消耗掉，这块“电池〞就永远可以充电、放电。
可是常人这块电池充了几十年的电，从来没有彻底地放过电，没有排过毒，所以细胞就老化得快。
而辟谷就等于让我们的细胞从里到外彻底地代一次。
所以辟谷期间即便呆在房间里不出门，不运动，洗澡时还会有污垢，那就是代掉的细胞。
问：
为什么很多年纪大的人在辟谷期间会吐？
师父：
这种吐不是排毒反响，而是能量冲击身体里面先天或后天的病灶的结果。
当我们一辟谷，阴气就下降，阳气就上升。
阳气一强就要运行，一运行就会冲击受阻的病灶，造成眩晕、呕吐的现象。
有的人辟谷期间出的汗味道特别怪，小便的气味也特别难闻。
为什么吃饭的时候反而不会有这种现象呢？
就是因为辟谷期间人体在排毒。
问：
小孩子需要辟谷吗？
师父：
十二岁之前不需要。
因为他还没形成一个完整的“电池〞，不存在充电、放电的问题。
十二岁以后可以尝试。
辟谷期间身体的任何反响都属正常，都是身体自我调整、自我整合的过程。
身体放松，不紧，整合的速度就快，整合过程中的波动就小。
心里紧就等于给身体增加了阻力，反响会更强烈，整合的速度就会放慢。
所以辟谷期间的喝水量要比平常多一倍，能喝多少就喝多少，想喝就喝。
但是一定要喝开水。
开水是熟水，属阳。
生水属阴，喝了容易引起风湿，留下隐患。
问：
每年应该辟谷几次？
什么时间最好？
师父：
每年最好辟一次。
按常规冬天辟谷最好。
因为到了立冬，的阳气开场往下沉，万物开场敛，此时开场辟谷最适宜，可以一直辟到来年立春。
因为立春那天阳气开场上扬，万物开场复。
所以自古寺庙打禅七都是从立冬那天开场，到立春那天完毕。
辟谷也要和大自然同步，效果才会好。
头两次最好在山上辟，饮用山泉水。
假设经常辟谷，习惯了那么无所谓。
辟谷期间能做到不吃东西最好。
心理素质不过关的人每天早上九点可以吃一个水果。
因为这时候脾胃是开的，容易吸收食物的营养。
但要吃长在地面上被照耀过的阳性食物，不能吃长在根部的阴性食物，比方地瓜、芋头等等。
因为辟谷期间我们的阳气会百分之百彻底地醒。
过去的人辟谷是为了和大自然，和宇宙衔接，从而增加自身的功力，克期取证。
也就是说辟谷是修行过程中一个强化阶段。
比方修到一定阶段为了开顶，只要辟谷就能百分之百到达预期效果。
因为通过辟谷，身体的阴气会全部消失，成为纯阳之气，再配合念咒语，“吽〞地一下灵体就出去了，不可能不出去。
这也是佛门里开顶的绝招。
问：
肾虚是阳气缺乏吧？
师父：
是的，一辟谷就好了。
当人的身体阴气太重时，即便吃药，药性也输送不到生病的部位。
一辟谷，阳气一足，就把它推过去了。
因为阳气是挥发性的，阴气是沉聚性的，一聚就会得癌症，什么这个病变，那个病变，都是因为这个原因。
像肝病就可以通过辟谷，再配合服药进展治疗。
辟谷可以使药性的穿透力增强，作用力增大，更好地挥发。
癌症就是因为身体的阴气聚集在一起，阳气缺乏，推动不了，因聚而产生病变。
一辟谷，阳气一足，一推动，就把聚集的阴气推开了，自然就好了。
从理论上来讲是这样。
但是由于很多人心理素质不过关，当出现这些问题的时候，不敢采用辟谷的治疗方式。
他认为本来生病身体就弱，应该加强营养才对。
这就是错误的理念。
越是生病的时候，越不能过多地饮食。
因为体的阳气缺乏，运化不了食物，阴气反而会加重，病情也会随之加重。
所以越是生病的时候，越是不吃或少吃，才能让阳气更好地产生和发挥，把病灶冲开。
补肾阳可以喝枸杞子茶，上午喝，吸收会更好。
辟谷期间会感到心慌、耳鸣，脸上的温度会比平常高一点，走路时会感到有点飘，这都是正常的，是阳气复的反响。
阳气往上扬，阴气往下坠，所以阴气重的人走路就“咚咚〞响，阳气重的人走路就很飘逸。
我们的胃会蠕动，一蠕动就产生摩擦。
胃里有食物的时候，摩擦的是食物；当长期不吃饭胃里没东西的时候，胃壁就会互相摩擦。
所以辟谷的前三天要让胃里充满空气，这样它就不会因为自我摩擦而产生疼痛感。
三天以后胃壁会自动产生厚厚的黏膜，就像润滑剂一样，再摩擦就没有问题了。
头三天胃摩擦的问题可以通过“食气法〞来解决。
方法是口但不吸气，然后自然地一合，“咕咚〞一声吞下去，胃里有空气就鼓起来了。
假设能这样坚持一段时间，胃功能就会转好。
因为胃黏膜厚了，胃液多了，胃就好了。
辟谷对肠、胃、肾功能的增强是最有效的方法。
刚开场“食气〞，一天三次。
因为胃神经有记忆功能，每天早中晚到用餐时间就会想吃，如果没按时吃，一两个小时后胃就会“咕噜、咕噜〞地叫，提醒你该进食了。
一般它可以等上两个小时，再不给它吃，它就要对抗了。
所以当它对抗的时候，你就吃空气。
终究吃几口你自己感觉。
食气时要把气吞下去，这样就不会打嗝，否那么留在胸腔就会打嗝。
问：
辟谷完毕后，晚上是不是就不要再吃饭了？
师父：
可以吃一点清淡的，喝点粥就行。
本来我们的身体晚间应该休息，不应该吃很多东西让它工作。
身体工作能力最强的时间是上午。
午时一过，一点之后开场逐渐减弱、下降，降到第二天早晨卯时又开场上升，升到早晨九十点钟到达最旺盛状态。
这时候吃东西就很容易消化、吸收和转化。
胃功能在巳时到达最顶峰，在子时降到最低点。
所以寺院早晨六点就吃早餐，因为五到七点是脾胃的旺盛期，吃的东西几乎百分之百可以被消化和吸收。
过了这个时间段效果就差了。
这是中国的养生之道，《皇帝经》里讲得很清楚。
问：
辟谷期间是不是最好不要工作？
师父：
不是，该做什么还做什么。
我们充一个小时的电，是为了拔掉电源后使用这些电。
一年充了三个季节就是为了在第四个季节里使用它。
辟谷期间每天至少要打坐两个小时。
问：
坐不了怎么办？
师父：
可以分开来坐，每次坐半个小时，让自己彻底放松，累了就用桔祥卧的姿势睡觉〔右侧而卧，身如弓形〕。
问：
如果我们辟谷七天，到第八天开场吃饭，这时候应该怎么饮食？
有什么讲究？
师父：
刚开场要吃流食、容易消化的食物，比方粥、苹果、香蕉等。
苹果最易消化，它的特点是今天吃，今天就会排出体外，不会滞留在肠胃中。
最好不要吃油炸、油腻、脂肪含量高的食物。
应该少食多餐，刚开场吃五成饱，一天可吃五、六餐。
有些人十天半个月不吃，突然吃得很饱，肠胃就会痉挛。
如果肠胃痉挛，把双手放在小腹上，左手压右手顺时针揉一揉就好了。
三天以后可以恢复正常饮食。
辟谷屡次的人心理素质过关，辟完谷马上就可以恢复正常饮食。
第一次辟谷会有些顾忌，第二次胆子就大了，心理上也放松了。
每个人都有适合自己辟谷的生理时间，不一定都是冬天。
就像给手机充电一样，有的一个小时充满，有的三个小时充满，有的八个小时才充满。
就我个人来说，每年农历六月，前后不差三天，我就自动不吃了。
即使在外面做事，也只吃一点点。
过了这个月胃口又大开了。
我在闭关的时候，每年都是农历六月，准得很。
现在不闭关了，一到六月也是自动就不吃，或者吃得很少。
问：
为什么很多人辟谷要找个好环境，只休息，什么都不做呢？
师父：
这是一种恐惧心理，以为不吃东西再工作会更消耗元气。
这种想法恰恰错了。
辟谷期间不需要停止工作，甚至还要通过适当的活动或运动，把储存的阳气和先天的生理功能唤醒，激活。
所以每天应该适量地运动，让自己出点汗。
生理素质过关的可以去爬山，但不能出大汗，感觉衣服有点潮就可以了。
对古时的修行人而言，辟谷期间是功力大长的时间。
问：
有一种闭黑关的方式是关在黑屋子里，不吃也不动，那是为什么呢？
师父：
闭黑关不是为了激活、唤醒沉睡的能量或生理功能，而是为了开天眼。
问：
夏天是不是最好不要辟谷？
因为即便不运动也会出汗。
师父：
大局部人都是立冬前后辟谷。
有少局部人不到立冬电就充满了，这时候也可以辟。
问：
辟谷的时候感觉冷是怎么回事？
师父：
说明你身体的阳气还没有醒。
一般人不吃身体就没有热量，当阳气还没醒的时候，就会觉得冷。
不吃就是为了让身体的阳气醒，醒了自然就不会冷了。
不管身体有什么反响都要放松，都要把它当作正常现象来看。
而且要对自己深信不疑，相信：
我就是一块电池，已经充了几个月的电，现在不需要再充了，应该把电源拔掉，使用已经蓄满的电。
当你从心里承受了这个理念，就不会再有辟谷会营养不良，把身体弄坏的错误想法。
平时吃得越好越饱，越容易犯困。
吃得粗糙清淡，只吃六成饱，绝对不会犯困。
假设吃十成饱，一定会犯困。
因为我们吃进来的食物所产生的能量，十分至少要拿出三分来帮助运化食物，吸收营养，所以真正获得的只有七分。
所以吃得越好越饱，负担越重。
假设是粗茶淡饭，很快就消化吸收了，不需要消耗太多能量来帮助消化、吸收。
我们的免疫系统在辟谷期间最容易被完全激发出来。
感冒就是因为免疫系统被打乱，导致免疫力下降所致。
辟谷不仅能激活免疫系统，还能使其恢复正常。
辟谷到第四天口水就会开场增多。
如果是有一定功力的人，口水会特别多。
口水多表示肾水充足，精力充分。
一般人的口水很难生起来。
过去的人为了保持年轻，就想方法激活口水，把舌头在嘴巴里一搅，口水就多了。
假设身体很好，不需要搅舌头。
把舌头后半部抬起来往上一顶〔不要翻舌头〕，口水自然就产生了。
用口水消炎、杀菌是最好的。
一般人都认为蛇很毒，把人咬一口就会中毒，甚至死亡。
实际上如果我们人把蛇咬一口，把吐沫吐在蛇身上，蛇也会被我们杀死，我们人的唾液甚至比蛇的还毒。
在农村人们假设是被蚊虫咬了，都是用口水搓一搓就好了。
小时候手割破了，没有消炎药，也是把口水摸在伤口上搓一搓就消炎了。
但如果口腔枯燥，勉强让它产生的口水效果不佳。
只有自动产生的口水，其消炎杀菌的效果才能到达百分之百。
小孩子口水多是因为肾上腺分泌得好。
人老了，口水就少了，这也是肾功能衰退的标志。
但凡患咽炎的都是因为肾上腺分泌缺乏，喉咙长期缺乏唾液，无法杀菌所致。
假设肾水足就不存在这个问题。
肾水很足，什么炎症都能好。
问：
是不是我们平常可以多吞口水？
师父：
对。
口水多，你的声音就会清润，不会出现撕裂、沙哑的状况。
修行好的人声音绝对不会沙哑。
肾水足的人说话，声音一定清爽、浑厚。
问：
我每到一个空气不好的地方，喉咙就会难受，就会有痰。
但在空气好的地方就不会有这种反响。
好似我的喉咙是一个地方空气纯洁度的检测器一样。
人家说我有咽炎。
是不是这样？
师父：
不是咽炎，是你的身体在自我保护。
问：
上呼吸道容易感染和支气管炎是什么问题？
师父：
都是肾水缺乏。
肾水缺乏就用刚刚说的方法，把舌头往上颚顶，肾上腺分泌就多，就会产生口水，把口水吞下去就会到达消炎的效果。
问：
人中这个地方是任督二脉的连接点吗？
师父：
任督二脉的连接点在鼻子的山根。
但凡功成名就或者精力充分的人，他的山根一定是笔直连贯的，中间不会有坎或者断掉。
中连续掉意味着任督二脉没有衔接好，或者说这个管道不畅通，能量的流通就受阻。
问：
事业成功的人，山根是不是就比拟宽大？
师父：
不一定是事业成功的人，精力充分的人也如此。
你要想让山根变得粗壮，就用意念把督脉往下拉，把上面的能量拉下来，鼻根自然就会粗壮。
一般人的能量到了眉尖就不再往下走了，就像管子上下衔接不上一样，上面的水就不往下流。
通过冥想可以把上面的能量拉下来，和下面的能量衔接。
问：
打坐有没有方向的要求？
师父：
只要透风、向阳就可以。
问：
可以练动功吧？
师父：
可以练。
辟谷期间因为阳气足，睡眠时间自然会减少，凌晨两三点可能就会醒来，醒来后可以打坐。
每天可以打坐三四次。
一盘腿，生理的气就往下沉，身体就会像喷雾器一样，注进来的气就会在身体里面挥发，上至头顶，下至脚底，到达身体的末梢神经，从而完成身体细胞的代过程。
打坐的人衰老得慢，就是因为细胞代的次数比常人少。
问：
为什么现在天灾人祸这么多？
师父：
因为地球要整合，要长寿。
就像我们人想长寿，就要修复我们的身体一样。
人为地让我们去修行，我们不听；天灾就会提醒我们去修行。
问：
辟谷需要刻意或者说强制吗？
师父：
不需要，不想吃的时候身体自然会辟谷。
除非身体不舒服，为了治病，可以强迫性地辟谷，唤醒身体先天的能量。
问：
红茶是补阳气的？
师父：
对，是温补的。
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