心衰的信号.docx
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心衰的信号
气不够、躺不平、老没劲、手冰凉……心衰找上门的信号
受访专家：
中国医师协会心力衰竭专业委员会主任委员 张健
中国高血压联盟主席 刘力升
中国医学科学院北京协和医学院副院长 张抒扬
心力衰竭（简称心衰），现在已成为了一个大问题。
几乎所有心血管疾病最终都会导致心衰的发生，它的5年存活率与癌症相当。
临床上，约20%的心衰患者在确诊后1年内死亡，另有约50%在确诊后5年内死亡。
摸清心衰底细。
中国医师协会心力衰竭专业委员会主任委员张健教授告诉《生命时报》记者，我们都知道，心脏就像一个“水泵”，不停地以每分钟5~6升的输出量把血液输送到全身。
糖尿病、高血压、高血脂、心肌炎、瓣膜病、体内酒精含量超标、药物滥用，以及心梗等情况，常常会导致心肌受损，长此以往就有可能发展为心衰。
这会让患者的心脏不能泵出足够的血液供给全身，进而慢慢出现呼吸困难、乏力和体液潴留等症状，严重影响生活质量，甚至危及生命。
留意早期信号。
中国高血压联盟主席刘力升教授表示，心衰再可怕，只要知己知彼，尽早发现，也是可防可治的。
除了解危险因素外，也别错过以下几个预警信号，让防心衰找上门：
1.总觉得气短，运动或者爬楼后更是感觉喘不上气来；2.夜里躺不下，尤其平躺时感觉呼吸困难，有时还伴有咳嗽，总想坐起来或者靠着枕头睡觉；3.老是觉得没劲，干点活就喊累；4.总是怕冷，手脚冰凉，这是因为患者体内大多数血液都流向大脑及其它重要器官，导致四肢出现血供相对不足；5.体检时发现肺部有罗音；6.脚和脚踝肿胀，总觉得鞋子越穿越挤，这是由于心衰和肾功能减退导致的体液积聚引起的。
如果发现双侧踝关节持续肿胀，或者体重莫名增加（24小时内增加1~2公斤），要及时就医。
用好“金三角”。
“心衰是一个很难缠的疾病，临床上有很多今天出院，明天返院的病人”，中国医学科学院北京协和医学院副院长张抒扬教授提醒，心衰患者的心脏就像一台破旧的发动机，一点风吹草动都会引发或加重心衰病情。
像工作上的一个重活、吃了一包咸菜、一场严重的雾霾、一次肺部感染等，都有可能让“破旧的”心脏雪上加霜。
因此，尽早发现心衰信号，进行规范治疗非常重要。
张抒扬告诉记者，心衰患者要想有好的预后，除了积极控制高血压、冠心病等各种心血管危险因素，肥胖的病人要尽量减轻体重，控制好糖尿病等代谢综合征外，规范用药也很关键。
多项研究表明，血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂（ACEI或ARB）、β-受体阻滞剂、醛固酮受体拮抗剂这三类药物是治疗心衰的“金三角”，患者要遵医嘱坚持服用。
▲
（本报特约记者刘静）
（责编：
权娟、许心怡）
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原标题：
心律失常疲乏无力12大信号预示心脏有病了
心脏是人体的“发动机”，我们的心脏就好比是一个强健的、不知疲倦的、努力工作的超级水泵，当心脏有问题时，会对身体发出一系列“预警”信号，及时发现到这些信号，及早进行预防和治疗，对健康非常重要。
1.胸痛。
是最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。
有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有的表现为上腹痛，肩痛，下牙痛，应引起足够重视。
2.心慌、气短。
如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。
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（杏林寻宝——中华传统医药漫谈）
山药：
食中之药，食之有道
王红蕊
山药，即薯蓣，别名怀山药、淮山药、土薯、山薯、山芋、玉延。
多年生草本植物，，雌雄异株。
块根含淀粉和蛋白质，分布于我国华北、西北及长江流域各省区。
山药味甘，性平；归脾、肺、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
《药品化义》中记载：
“山药，温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。
因其味甘气香，用之助脾，治脾虚腹泻，怠惰嗜卧，四肢困倦。
又取其甘则补阳，以能补中益气，温养肌肉，为肺脾二脏要药。
”
山药是山中之药、食中之药。
近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。
其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，所以山药是人们所喜爱的保健佳品。
在北京的雾霾天气里，空气中有着水汽和大量灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。
而且《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，阻止雾霾从皮肤进入体内，可算是给人体建立一道防雾霾的屏障。
民国时期医学名家张锡纯对山药情有独钟，其用药特点是单味药，量大取胜。
曾有一女子生完孩子后咳喘不止，已经生命垂危，张锡纯看后只用单味药——山药，告知女子的丈夫每天用六两山药熬汤给产妇喝，称为薯蓣饮。
没想到喝完后，女子病情好转，不久恢复健康。
张锡纯认为此女子为产后气虚，尤其是肺气大虚，所以才不断咳嗽，山药色白入肺经，正好补脾补肺，恰到好处。
现代人常将山药、冰糖煨熟后服用，对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。
小儿腹泻可以用山药熬粥来治疗。
熬米粥时，放入山药，米煮好了，山药也就熟了。
还可以加鸡蛋黄，把山药捣碎后放到粥里搅拌均匀，止泻的作用会更好。
山药应当“食之有道”。
在我国，古人很早就把山药当做蔬菜来食用了。
有史料记载，在公元前700多年，各诸侯就把它当做贡品，进贡给周王室。
山药最好的是怀山药，也称铁棍山药，被历代医家所推崇，称赞为“长寿因子”，是药食兼用的佳品。
食用山药应去皮，避免“麻、刺”等口感。
由于山药皮易导致皮肤过敏，削皮时候可以涂些盐在手上。
新鲜山药切开时有粘液，极易滑刀伤口，可以用清水加少许醋洗，以减少黏液。
山药切片后需立即浸泡在盐水中，防止氧化发黑。
另外，山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；有实邪者也忌用山药。
（责编：
权娟、许心怡）
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