五年级体育与健康教案教学进度.docx
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五年级体育与健康教案教学进度
水平三（小学五年级）学年体育课教学工作计划
教材
全年
第一学期
第二学期
课时
比例
课时
考核项目
课时
考核项目
基
本
教
材
体育与健康基础常识
19
20%
9
内容自定
10
内容自定
体育游戏
19
20%
10
9
地方、乡土教材
5
5%
3
2
队列队形及徒手操
38
40%
1.5
1.5
跑
4.5
2分钟25米往返跑或400米
4.5
50米跑
小球类
3
2
跳跃
2
3
蹲锯式跳远
（技评）
投掷
3
3
前抛实心球
技巧与器械体操
技巧
3.5
前滚翻
3.5
支撑跳跃
低单杠
实用性攀爬
韵律体操和舞蹈
0.5
0.5
体育达标项目
1
一分钟跳绳
1
校本
教材
自选自定
15
15%
7
8
合计
96
48
4
48
4
水平三（小学五年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配
项目
教学内容
计划课时
体育与健康基础常识
亚运会简介（省）
观看田径比赛的知识（人）
体育活动与营养卫生
其它
每项1—2课时，自选19课时
肌肉痉挛的处理（省）
运动中腹痛的处理（省）
起跑的演进（省）
观看武术比赛的知识
进行安全的体育活动
观看篮球比赛的知识
观看乒乓球比赛的知识
进行安全的体育活动
日常正确的身体姿势
体育游戏
奔跑类
省编：
看“图纸”施工、比谁起动快、障碍赛跑、“8”字迎面接力、争取胜利、摸线比快、十字接力、谁的耐力好。
人教：
蛇行跑接力、奔向2008、直线跑接力
自选或自创
每项1—2课时，自选20课时
跳跃类
人教：
跳图形、夹球跳、团结一致跳过去。
省编：
多级跳远、跳过去钻回来、快快跳起来、谁跳得高
投掷类
人教：
智过封锁线、抛球比远、垒球掷远比赛。
省编：
保龄球、抛接、互射、投准
球
类
篮球：
（省编）：
“8”字运球、截住空中球、投人篮、运球过障碍、三传一抢
（人教）：
运球捅球、“蜈蚣”拍球、“解救人质”
羽毛球：
（人教）耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏、高手击球游戏
乒乓球：
（人教）：
颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏
排球：
（人教）：
比比谁垫得多、比比谁垫得准
其他
省编：
哪辆小车先到站、花样跳绳、跳背、拔河、龙舟、叠罗汉、爬上顶峰、跨越、拔河、看谁先拿到、爬上顶峰、横渡铁索、跨越、钻过障碍物
地方、乡土教材
飞盘、呼啦圈、滚铁环、踢毽子、皮筋、踢房子、高跷
其它
每项1—2课时，自选4课时
基本技术、技能活动
队列队形及徒手操：
向左（右）转走；跑步变齐步走；错肩行进；一、二列横队和二、四列横队转换；小学生广播体操；棍棒操；趣味韵律操
自选3课时
跑：
各种姿势的突然快速跑；各种跑的辅助训练；各种障碍跑、变向跑；定时跑；耐力跑；各种接力跑；各类追赶跑
自选9课时
小球类
小足球：
足球基本技术；足球的基本技术（颠球和运球）；踢球
自选5课时
小篮球：
篮球基本知识（场地、违例与犯规）；篮球基本技术（熟悉球性、传球、运球、投篮）
羽毛球：
羽毛球基础知识；基本技术（握拍、发球和接球）
排球：
垫球；发球（正面下手发球、侧面下手发球）
乒乓球：
乒乓球基础知识；基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）
跳跃：
跨越式跳高跳过一定高度的横竿；蹲锯式跳远；连续跳跃；立定跳远
自选5课时
投掷：
各种形式的滚、抛、推实心球；上步投掷垒球；各种方式抛接实心球
自选6课时
技巧与器械体操
技巧：
各种姿势的滚动练习；各种形式的前滚翻；肩肘倒立；脚蹬墙成手倒立；技巧联合动作（男女不同）
自选7课时
支撑跳跃：
各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊
低单杠：
各种发展悬垂能力的练习：
仰卧悬垂臂屈伸、屈臂蹲悬垂摆动、屈腿悬垂摆动、穿臂前后翻、蹲悬垂，穿杠成倒悬垂、高杠屈臂悬垂；跳上成正撑—前翻下
实用性攀爬：
爬斜梯，跳下成前滚翻起立；爬云梯；攀越高跳箱；爬竿
韵律体操和舞蹈：
趣味韵律操
自选1课时
体育达标项目：
根据我区中小学生《身体素质锻炼标准》和国家制订的《学生体质健康标准》组织练习
自选2课时
校本教材
三棋
乒乓球
排球
其它
总计15课时，任选1—2项，每项8—15课时
足球
篮球
田径
滑轮
登山
武术或健美操
说明：
以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。
学期教学计划（教学进度）
周次
课次
项目
教材内容
周次
课次
项目
教材内容
一
1
常识
亚运会简介
九
25
实践
钻过绳
2
实践
曲线运球
26
实践
三人四足
3
实践
武术操
27
常识
二
4
常识
田径运动的由来
十
28
实践
斗鸡
5
实践
负重走
29
实践
跳高
6
实践
30
常识
三
7
常识
人体的心血管系统
十一
31
实践
跳过竿
8
实践
连续跳
32
实践
蛇形跑
9
实践
33
常识
四
10
常识
体育锻炼对心血管系统的好处
十二
34
实践
比谁起动快
11
实践
看“图纸”施工
35
实践
“8”字运球
12
实践
36
常识
五
13
常识
脉搏和血压的测量
十三
37
实践
庆祝“六一”儿童节
14
实践
投篮
38
实践
互射
15
实践
39
实践
六
16
常识
身体有病时不要剧烈运动
十四
40
实践
抛接
17
实践
越过障碍
41
实践
考核（练习）
18
实践
42
实践
七
19
常识
肌肉痉挛的处理
十五
43
实践
投准
20
实践
后踢腿跑
44
实践
看谁方向跳得对
21
实践
45
实践
八
22
常识
运动中腹痛的处理
十六
46
实践
抛接实心球
23
实践
武术操
47
实践
谁跳得高
24
实践
48
实践
说
明
1、课次如遇下雨等特殊情况时作相应调整。
2、考核课改为练习课，考核等期末复习时统一安排进行。
学期教学计划（教学进度）
周次
课次
项目
教材内容
周次
课次
项目
教材内容
一
1
常识
引导课
九
25
实践
钻过绳
2
实践
队列队形
26
实践
三人四足
3
实践
50米跑
27
常识
二
4
常识
十
28
实践
斗鸡
5
实践
广播操复习
29
实践
跳高
6
实践
30
常识
三
7
常识
人体的心血管系统
十一
31
实践
跳过竿
8
实践
连续跳
32
实践
蛇形跑
9
实践
33
常识
四
10
常识
体育锻炼对心血管系统的好处
十二
34
实践
比谁起动快
11
实践
看“图纸”施工
35
实践
“8”字运球
12
实践
36
常识
五
13
常识
脉搏和血压的测量
十三
37
实践
庆祝“六一”儿童节
14
实践
投篮
38
实践
互射
15
实践
39
实践
六
16
常识
身体有病时不要剧烈运动
十四
40
实践
抛接
17
实践
越过障碍
41
实践
考核（练习）
18
实践
42
实践
七
19
常识
肌肉痉挛的处理
十五
43
实践
投准
20
实践
后踢腿跑
44
实践
看谁方向跳得对
21
实践
45
实践
八
22
常识
运动中腹痛的处理
十六
46
实践
抛接实心球
23
实践
武术操
47
实践
谁跳得高
24
实践
48
实践
说
明
2、课次如遇下雨等特殊情况时作相应调整。
2、考核课改为练习课，考核等期末复习时统一安排进行。
考核或重点教材单元教学计划及教学效果分析
教材
跳
学生原有
基础分析
学生对于跳的动作掌握方面不够完全准确，跳的协调性、灵敏性还不够好，还需
进一步提高学生的弹跳素质，巩固掌握跳的动作技巧。
教学目标
及要求
通过教学发展学生的腿部力量，提高学生的弹跳能力，使学生能初步掌握跨越式跳高动作的方法，培养学生灵敏协调的身体素质。
课次
课的具体任务
教学重点
教法和手段
1
连续跳
掌握单脚跳的动作
练习和比赛
2
跳斗鸡
发展学生腿部力量
游戏
3
跨越式跳高
（一）
掌握跨越式跳高的动作
练习
4
跨越式跳高
（二）
巩固动作，提高成绩
练习和比赛
5
跳过竿
学会过竿动作
练习
6
看谁方向跳的对
发展学生协调灵敏性
游戏
7
看谁跳得高
发展弹跳力
练习与讲解示范
8
跳山羊
学会分腿跳山羊
练习比赛
9
跳背
发展学生支撑跳跃能力
练习和比赛
考核或重点教材单元教学计划及教学效果分析
教材
跑
学生原有
基础分析
学生对于跑的技术动作掌握的不够良好，跑的灵敏性和协调性还需提高，耐久跑的基础比较薄弱，400米测试成绩普遍较差。
教学目标
及要求
通过教学培养学生跑的正确姿势，发展学生的腿部力量和奔跑的能力，提高学生耐久跑的能力和有氧运动的水平，培养快速灵敏应变能力。
课次
课的具体任务
教学重点
教法和手段
1
越过樟碍
学会越过各种樟碍的能力
练习和比赛
2
后退跑
掌握后退跑的动作
练习和比赛
3
S形跑
发展学生曲线跑的能力
比赛
4
比赛起动快
掌握多种姿势的起跑
练习和游戏
5
接力跑
（一）
掌握传接棒的方法，提高快速跑的能力
练习和比赛
6
接力跑
（二）
掌握传接棒的方法，提高快速跑的能力
练习和比赛
7
耐久跑
（一）
发展学生有氧运动水平
练习
8
耐久跑
（二）
发展学生有氧运动水平
练习
9
耐久跑（三）
发展学生有氧运动水平
练习
１０
考核
４００米
１１
争第一
发展学生快速跑的能力
练习
考核或重点教材单元教学计划及教学效果分析
教材
球类
学生原有
基础分析
由于原有条件的限制，学生对于球类各种技术性动作掌握的不够好，例如传球，单手肩上投篮，篮球的综合能力较差。
教学目标
及要求
通过运球、投篮、传球的练习，培养学生对篮球的兴趣爱好，提高学生控制球的能力，使学生进一步掌握运球、投篮、传球的方法，提高篮球比赛的水平
课次
课的具体任务
教学重点
教法和手段
1
曲线运球
掌握变向运球的能力
练习和比赛
2
双手胸前投篮
（一）
掌握投篮的动作
练习
3
双手胸前投篮
（二）
巩固复习投篮动作，提高投篮的准确性
练习和比赛
4
“８”字运球
提高控求的能力和变向运球的方法截住
练习和游戏
5
截住空中球
提高传接球快速准确性
练习和比赛
6
争取胜利
提高传接球的能力
练习和比赛
7
篮球赛
（一）
提高篮球的综合能力
练习和比赛
8
篮球赛
（一）
提高篮球的综合能力
练习和比赛
9
篮球赛
（一）
提高篮球的综合能力
练习和比赛
五年级理论课教案
第一课
教学内容：
亚运会简介
教学内容：
通过教学使学生了解亚运会一般概况，了解今年来我国运动员在参加亚运会训练和比赛中的拼搏精神优秀事迹和取得体育成就，激发学生的爱国热情。
教学过程：
一、师生问好，宣布上课内容提出上课要求。
二、简要讲述新学期上体育课的要求和体育课教学计划。
三、新授《亚运会简介》
1、请同学自学课文？
思考课后两题。
2、简要介绍亚运会的过去，现在，以及历届亚运会的概况。
届次举办时间地点参加国家和地区运动员人数项目数
11951新德里114896
21954马尼拉189678
31958东京20142213
41962雅加达17154513
51966曼谷18194514
61970曼谷18175213
71974德里兰25235716
81978曼谷25287919
91982新德里33341121
101986汉城27334525
111990北京37465527
121994广岛42730034
3、重点想学生讲述第一届北京亚运会情况。
4、请同学讲述1998年曼谷亚运会和有关2002年釜山亚运会的情况。
四、游戏：
小球追大球（遵守纪律，按规则）
五、教师总结本课。
第二课
教学内容：
田径运动简介
教学目标：
通过教学使学生了解田径运动产生的一般概况，懂得参加田径运动项目锻炼对促
进身体健康，增强体质的作用。
教学过程：
一、师生问好，宣布上课内容提出上课的要求和注意事项。
二、请同学自学《田径运动简介》这篇课文，思考：
1、什么叫田径运动？
（田径运动包括走、跑、跳跃、投掷和有走、跑、跳跃，投掷的部分项目组成的多项运动，叫田径运动。
2、教师阐述田径运动发展的概况。
3、介绍我国第一个获得田径世界冠军的黄志红的英雄事迹。
4、完成思考题
三、练习学做座位操1——4节。
1、教师领做（讲解、示范），学生跟做。
2、请学生自己喊口令，自己做。
四、教师总结全文，宣布下课。
第四课
教学内容：
体育锻炼对心血管系统的好处
教学目标：
1、初步了解经常参加体育锻炼对心血管系统的结构和机能都会产生不同程度的
良好影响。
2、养学生参加体育锻炼的兴趣和自觉性，养成经常参加体育锻炼的良好习惯。
教学过程：
一、师生问好，宣布上课内容，提出上课的要求。
二、复习旧知识
1、心血管系统有那两个部分组成？
2、心脏内部有哪四个腔？
3、血管可分那些？
什么是动脉，静脉，毛细血管？
三、体育锻炼对心血管系统到底有什么好处呢？
今天我们来学习第四课，请学生自学课文并思考？
四、教师讲授：
体育锻炼对心血管的好处主要是心脏和血管。
1、对心脏的影响：
（1）运动性心脏增大（教师把一般人的心脏和运动员进行比较）。
2、安静时心搏频率减慢举列：
一般人心脏每分钟60——100次运动员的心率每分钟40—36次。
3、心脏每搏输出量和每分输出量增加。
4、经常参加锻炼和缺乏锻炼时心脏输出量。
指标缺乏锻炼者经常锻炼者
心率（次/分）61。
056。
0
每搏输出量69。
087。
0
每分输出量4。
24。
9
5、介绍体育锻炼对心血管系统的好处。
6、请学生回答课后的思考题。
五、素质练习：
前跳触物练习（遵守纪律，按规则）
六、、教师总结全文，宣布下课。
第五课
教学内容：
脉搏和血压的测量
教学目标：
1、通过教学使学生学会测量脉搏和初步了解测量血压的方法。
2、逐渐学会测量自己在运动时的脉搏，初步了解运动越剧烈，脉搏跳
动越快。
教学过程：
一、师生问好，宣布内容提出要求。
二、新授：
脉搏和血压的测量
1、请同学自学课文并且思考课后的思考题。
2、我们平时所说的血压和脉搏，是指动脉血压和动脉脉搏。
（1）测脉搏
（2）教师讲解测脉搏的方法
（3）教师组织学生自己测脉搏
（4）两人一组互测脉搏
3、出示浙江省11——13周岁学生安静时平均脉搏，让学生了解脉搏情况
地区性别脉搏次/分
11岁12岁13岁
城市男82。
681。
181。
1
女84。
684。
483。
3
乡村男8180。
580。
2
女82。
783。
882。
5
3、测血压：
（1）什么是血压
（2）教师讲解测量血压的仪器
（3）怎样测量血压
4、出示浙江省11——13岁学生安静时平均血压
四、游戏“猜猜谁是领头人”（遵守纪律，按规则）
五、小结本节课的内容。
宣布下课。
第六课
教学内容：
人体的心血管系统
教学目标：
1、了解人体的心血管系统有心脏、动脉、静脉和毛细血管组成；心脏是推动血
液循环系统的动力器官，血管是输送血液的管道。
2、初步掌握大循环和小循环的概念；动脉血和静脉雪的区别。
教学过程：
一、师生问好，宣布内容提出要求。
二、请同学自学课文《人体的心血管系统》并且思考课后的思考题。
三、向学生介绍：
1、脉管系统：
心血管系统和淋巴系。
2、心脏：
由心肌构成，有四个腔。
3、动脉：
什么是动脉？
4、静脉：
什么是静脉？
5、毛细血管：
毛细血管是极细微的血管，管径平均6——9微米。
四、介绍血液循环的途径：
1、体循环
2、肺循环
五、介绍心脏的位置和外形。
六、座位操5-8节
1、教师领做（讲解、示范），学生跟做。
2、请学生自己喊口令，自己做。
七、总结全文，宣布下课。
第七课
教学内容：
身体有病时不要剧烈运动
教学目标：
通过教学，使学生理解身体有病时不要剧烈运动的卫生知识，增强自我保健意识，
进一步培养良好的卫生习惯。
教学过程：
一、师生问好，宣布上课内容，提出要求。
二、教师启发学生进行讨论“身体有病时应该怎么办？
”——让学生讨论得出“积极治疗”和“注意休息”——教师因势利导提出“身体有病不要剧烈运动”这一课题。
1、疾病的概念：
根据目前认识，疾病是机体在一定原因的伤害作用下，其自
稳调节紊乱而发生的异常生命活动的过程。
2、身体有病时参加剧烈运动，对身体有危害。
（1）首先会使病情加重，不利于康复。
（2）教师进行举例说明：
身体发热时，心跳加快，使心脏进一步加重负担；诱发低血糖症，运动性昏厥；感冒——病毒性心肌炎。
3、请同学自学课文。
思考：
身体有病时进行剧烈运动会产生那些危害？
4、指名、请学生回答。
6、教师小结布置任务。
三、素质练习
1、跳起摸高
2、推墙比多
要求：
遵守纪律，注意安全，文明练习。
四、总结全文，宣布下课。
第八课
教学内容：
一、肌肉抽筋的处理
教学目标：
使学生掌握解除小腿腓肠肌，足底肌抽筋的牵引方法，并能运用于今后的体育活
动或生活中。
教学过程：
一、师生问好，宣布上课内容，提出上课的要求以及注意事项。
二、复习回忆：
教师提问学生回答。
三、新授：
肌肉抽筋的处理
1、请学生自学课文并且思考：
什么是肌肉的抽筋？
2、检查自学效果，指名请学生来回答。
3、教师讲述：
（1）产生肌肉抽筋的原因：
寒冷的刺激；大量出汗；肌肉收缩失调；疲劳。
（2）产生的征象。
（3）怎样来处理小腿后群肌和足底肌抽筋。
（4）怎样来预防肌肉抽筋。
四、素质练习
1、俯卧撑
2、仰卧起坐
要求：
认真，注意安全。
五、总结全文，宣布下课。
第九课
教学内容：
运动中腹痛的处理
教学目标：
通过教学使学生初步了解运动中腹痛的预防措施，进一步培养良好的卫生习惯。
教学过程：
一、师生问好，宣布上课内容，提出上课要求。
二、复习回忆：
教师提问：
怎样处理小腿后群肌抽筋和足底背肌的抽筋？
指名请学生回答。
三、新授：
运动中腹痛的处理
1、请学生自学课文。
并且思考：
运动中发生腹痛的部位和原因。
2、检查自学效果。
指名请学生回答。
原因：
（1）胃肠抽筋
（2）肝脾出血
3、师讲授：
运动中怎样处理腹痛？
4、请学生分组讨论怎样来预防运动中腹痛的发生？
（1）小结得出结论。
（2）课堂总结。
四、宣布下课。
第十课
游泳的卫生与安全
教学目标：
使学生知道游戏是一项非常有益的体育活动，但也非常危险，并让学生了解游戏的卫生知识和安全要求，关注自己的身体健康。
教学重点：
游戏的安全
教学过程：
一、导入新课：
组织学生说一说游泳的好处。
我们身处江南水乡，对游泳这个运动项目熟悉，动员所有的学生
在自己的小组说一说自己心中的游泳运动。
调查一下全班同学有多少同学会游泳。
二、学习新课
A、讨论，小组讨论，说一说“你觉得该如何来注意游泳的卫生”并由每小组选派一学生向大家交流。
B、师总结并板书：
选择干净、卫生的水域进行游泳。
C、相一想，说一说，游泳该怎样注意安全？
先由学生交流，说一说，然后由老师来总结并让学生明白：
游泳前要做好健康检查，游泳前要做好准备活动，游泳和结伴而行，游泳时不能在水中嬉闹。
D、阅读课文，体会游泳的卫生要求和安全常识。
三、布置作业：
1、如何注意游戏的卫生与安全？
四、室内活动：
乒乓球操
1、听音乐，随示范进行复习和模仿练习。
2、随示范学习第五节和第六节动作。
3、听音乐完整动作练习。
第十一课
预防肺结絯
教学目标：
认识肺结核是由结核杆菌侵入人体肺部而引起的一种传染性疾病。
并知道肺结核的传染途径及预防方法。
教学重点：
教育学生认识结核病的危害及传染途径。
教学难点；始终不渝地、长时间地注意预防肺结核。
课前准备：
在网上查找一些有关结核病的资料。
教学程序：
一、导入新课：
复习导入新课，提出问题，造成脊柱弯曲异常的原因是什么？
怎样来预防？
二、学习新课：
1、打开网站：
让学生从网上了解一些有关结核病的资料，让学生明白结核病在中国的发病率，知道肺结核在医学界被称为白色癌症，是十大死亡原因之一，虽有了一定的降低，但在我国的一些地区仍相当严重。
青少年是结核病发病高峰年龄。
以及肺结核与结核杆菌的关系，肺结核与卡介苗的关系。
2、并组织学生讨论，进一步了解肺结核对于人体的危害。
3、组织学生说一说结核病的传播途径：
空气和血液，通过空气传播的是肺结核，结核菌可以通过血液来传播，进入人体的淋巴、骨关节或脑而患上淋巴结核、骨结核和结核性脑膜炎。
4、打开网站让学生了解结核病的主要症状：
午后低热、面颊朝红，咳嗽甚至咯血。
5、针对病症和传播的途径让学生尝试着说一说如何来预防，然后教师再根据总结出预防肺结核的方法：
及时接种卡介苗；定时进行体格检查；平时养成不随地吐痰的良好卫生习惯；加强营养，增强体质。
三、布置作业：
1、肺结核病是通过什么途径传播的？
2、怎样预防肺结核？
第十二课
预防脊柱弯曲异常
教学目标：
教育学生认识什么是脊柱弯曲异常，使学生懂得怎样预防脊柱弯曲异常。
教学重点：
造成脊柱异常弯曲的原因。
教学难点；如何来预防脊柱异常弯曲。
课前准备：
脊柱异常弯曲的几张照片，人体骨骼模型
教学程序：
一、导入新课：
复习导入新课，提出问题，为什么要保持良好的情绪？
二、学习新课：
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