登高活动方案爬山活动方案5篇.docx
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登高活动方案爬山活动方案5篇
登高活动方案_爬山活动方案【5篇】
爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，以下是小编精心收集整理的登高活动方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
登高活动方案1
为丰富员工业余生活，提高员工身体素质，促进企业文化建设，分行拟于近日举办以“春天有约”为主题的登山活动。
现将有关事宜通知如下：
一、时间
2020年5月21日（周六）早6：
00（如遇雨顺延至周日;如周日遇雨，活动停止，择时举办）。
二、地点、线路
1、地点：
玉佛山风景区。
2、线路：
以玉佛苑罗汉圣地停车场为起点，经高炮部队、长寿石、瞭美塔等景点，终点为国际酒店出口处。
三、人员
全行员工（正式、内退、派遣、临时用工人员）。
四、其他要求
1、请各单位指派专人做好参加活动员工的组织工作。
当日6点，全体员工准时在起点集合、出发。
2、请参加活动人员注意安全，保护景区环境。
3、本次活动，分行为参与人员准备了小礼品。
礼品卡于终点处发放，由员工本人领取。
活动结束后，请各单位指定专人负责收集礼品卡（建议现场收集），凭卡片统一到分行工会领取礼品。
领取时间另行通知。
4、请各单位将《参加活动人员统计表》于2020年5月13日中午前发送分行工会信箱。
登高活动方案2
为了培养学生们团队意识，也为了增强同学们爱护大自然的意识，禀承“强身健体，团结合作”的宗旨，进一步加强班级凝聚力，也给学生们创造一个亲近大自然的机会。
我们五年级一班计划在本周组织一次爬山活动，走进大自然，在锻炼身体的同时也捡拾山上的垃圾，特安排此次爬山活动。
一、活动目的：
有句名言说：
种下思想，收获行动;种下行动，收获成长;种下成长，收获命运。
我们申请这一个活动就是想给同学们提供一个空间和平台，丰富他们的学校生活，并对他们进行热爱大自然的教育。
以这一个活动为媒介，加强同学间交流，展示自己的才能，开阔同学们的视野，使同学们各方面都能得到全面提高和发展。
二、活动意义：
爬山是户外运动，可以享受到新鲜的空气和明媚的阳光。
全班同学一起爬山是一件非常惬意的事情。
大家一边爬山，一边聊天，一边捡拾有人扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使同学们心胸开阔起来。
有人说：
爬山可以培养学生的勇敢精神。
通过此次爬山活动，学生在以下方面将有显著的提高：
认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。
三、活动对象：
班级学生（可自愿参加）
四、活动时间和地点：
周五下午2：
00大南山
五、活动注意事项：
活动就有可能出现一些意外，本次活动主要做好以下防范。
1、凡参加者均属自愿行为，需对自己的安全负全责，鉴于户外运动具有一定的危险性，对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任，本次活动“组织者”会尽一切努力进行救护与援助。
要一切行动听指挥。
2、集体活动，需有互帮互助的团队精神。
3、鞋要合脚，穿厚底防滑好的鞋子登山服装要以易于活动为基本。
衣服要宽松（运动服和休闲服为好）。
4、随身要带一些水或饮料，爱护环境卫生不乱扔垃圾。
5、捡垃圾时要注意安全。
6、爬山时身体前倾，不可以打闹;下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。
7、爱护一草一木，不践踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路线登山。
9、爱护公共设施，不在树木和公共设施上涂抹、刻画。
10、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。
动员不带相机等贵重物品。
如果带了，请教育好注意保管。
11、全班分成8个组，每组6人、小组长。
1人，负责清点人数，组织同学捡垃圾和游戏。
小组分工：
带垃圾袋、带创可贴等。
12、本次爬山活动须由家长的同意并签字，否则不可以参加。
六、活动后续：
活动后同学们写一篇关于此次爬山活动的收获与感受，400字左右。
或着感受春天的美好，写一篇描写春天的*。
登高活动方案3
一、活动主旨:
公司用心关注员工需求，丰富员工文娱活动，在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，增强团队凝聚力，倡导绿色健康的文化。
本次活动务求充分调动员工参与活动的积极性，同时寓教于乐，推进企业文化。
为员工创造一个温馨的环境，使全体同事能与相融合并持续成长。
二、活动主题:
正是踏青赏花时
三、活动时间:
20年4月21日
四、活动地点:
番禺大夫山森林公园
五、活动对象:
初步拟定4月生日的同事享有优先参与名额，其他报名名额秉着优先次序的原则进行，另外包括6名培训部协调活动的工作人员，总数控制50人以内。
培训部将组织各部门于4月10日下午18:
00前将参与活动人员名单统计好。
六、活动内容:
骑车赏花+户外拓展训练
（一）骑车赏花:
组织参与活动人员，骑单人或多人单车或漫步在公园内绿道上，享受闲暇的时光。
在大夫山森林公园内的路边、山上、密林中赏花畅玩，山杜鹃开出了紫红的花，形成一道美丽的风景。
（二）午餐联谊同庆:
我们将组织参与活动人员在毗邻广州塔附近餐馆享用午餐，在轻松愉悦的环境下安排大家为4月生日的员工庆生，附上蛋糕。
（三）户外拓展活动:
分为4个训练小队，每队取队名、口号。
1、热身项目——桃花朵朵开:
游戏规则:
一行人围成一圈，双手搭在所能够着的前方同伴的肩上，大家紧密相连，听音乐跑动起来。
听到桃花几朵开，则队员就几人抱成团。
多出的人，奖励其做蛙跳3个。
2、松鼠钻洞:
游戏规则:
一行人围成一圈，1至3报数，报到1和2的人为松树，两人面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到3的人为松鼠，站在两人中间，蹲下。
音乐起，双手搭在所能够着的前方同伴的肩上，大家紧密相连，跑动起来，主持人说:
“着火了”——此时树和松鼠都要跑动起来;说“猎人来了”——此时松树不动，松鼠动;说“地震了”——此时树动，松鼠不动。
奖励做错的人:
做3个俯卧撑。
3、齐心协力:
游戏规则:
每队队员之间脚互相捆绑站成一排，裁判员发令后，向终点跑，用时最少的队获胜。
途中，松绑或摔倒，返回起点重新开始。
首先要根据身高安排，是选的男生之间，女生之间身高比较平均的，这样跑起来脚步相差不会很大。
男女穿插起排列，高的在中间。
女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。
男女生的脚一定要绑紧，要不然跑起来会拉的很痛。
自己的两脚之间有一定的距离，15cm左右，便于跑动。
绳子一定要是宽些的，长些的，软的。
细绳不好，是长布条一类的。
多绑几转，绑紧，要不然跑起来会很痛。
（这一点我很有体会，我们是15人16足，跑完了，脚踝都青了一转，主要是我们的绳子不好）一些技巧，跑的时候要有人喊口号（就是1212，便于协调速度），注意控制整体的速度，跑的时候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。
胜利一对将获得精美礼品一份!
4、拔河比赛:
（1）共分4队。
每支参赛队由领队1人，负责集合及统筹本队的参赛事宜。
各队选出参赛选手，最多16人组成（其中1名男选手抵2名女选手）
（2）第一轮通过抽签决定对手，进行第1轮预赛;第2轮，2胜出队进行决赛（比赛时不可以有加人、借力及换人行为）。
（3）比赛采取3局2胜制，如2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。
重新开始下一局。
（4）拔河道为水泥地上画3条直线，居中的线为中线，两边的线为河界。
拔河绳中线过本队河界，则本队胜出。
胜出一队将享有优秀团队荣誉以及锦旗一面。
七、活动注意事项:
（一）心理准备:
1、积极的心态面对活动中出现的任何困难。
2、活动风雨无阻，爱护自然环境，遵守活动规定。
（二）健康状况:
参加队员无不适激烈运动的病史（如心脏病、高血压、哮喘等）。
若您对自己的身体有疑问，应该在活动前请教专业医生或活动领队，以确保安全。
活动中备有创口贴，纱布等常用药品，队员特殊药品需自备。
（三）活动要求:
1、严格听从领队的指导，不私自采取行动，如不听从指导而产生后果，一律自负。
2、队员在活动中应注意环保，爱护环境，勿随意破坏。
（四）相关物品:
1、物鞋袜
2、请穿登山鞋或运动鞋（必备）
3、女士请勿穿裙装或皮鞋
4、可带物品:
请带眼镜的队员应备有防跌眼镜框或准备小绳加固眼镜架;请准备雨披一件，如果下雨时用的上;请准备一个双肩包，腾出手方便行动
5、医药:
培训部工作人员将携带常用药品以备不时只需（创可贴、药水、止疼片、晕车药）6、随身物品:
参加活动人员应妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，概不负责任
八、活动费用:
登高活动方案4
一、活动时间：
年5月8日
二、活动地点：
武夷山
三、活动人数：
小虫鞋业开发部和业务部全体成员
四、活动目的：
为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
五、活动过程：
1、各成员于早上8：
00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。
各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。
队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。
爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。
过程中有精彩的部分，做好拍照工作。
要有一定秩序，注意安全。
6、休息。
建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。
本活动在社团之中展开。
备选活动（现场决定进行那几个）
（1）接歌。
分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
（2）拉歌。
各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
（3）成语接龙。
（4）类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
（5）给出几个成语编故事。
（6）小型辩论会。
推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
（7）小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
（8）超级模仿秀。
自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。
计划用时五十分钟。
9、自由活动。
原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
10、会员感言。
再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
11、全体拍照留念。
12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。
13、回校。
（计划用时一小时，到达b楼广场集合）
14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.
六、活动安排：
1、分组行动。
可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。
队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。
3、建议多准备一面社旗，再爬到山顶时用于社员签名，并作为活动见证存放于社团之中，同时也是各成员心中永久的记忆
七、注意事项：
1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。
单独行动，至少三人或三人以上活动。
2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责
3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。
4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。
5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。
6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。
八、活动声明：
1、本活动由社团人员自愿参加。
2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。
3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。
九、准备物品：
1、合身的服装（校服），鞋子
2、药品。
如创可贴、药棉等。
3、相机，口哨。
4、每人准备个人适量的水和食物。
5、会期（由两名同学负责）。
策划人：
登高活动方案5
一、活动目的：
1、丰富文化生活，倡导全新的健身理念，增强健身意识。
2、加强各所的交流，增加同事的凝聚力。
二、活动时间：
20XX年10月22日（星期五）上午8.45准时到@@@@@@@集合
三、参加人员：
分局全体人员（各所、窗口留一人值班）
四、登山地点：
@@@@@
四、具体方案：
（一）登山活动路线：
瓯海娄桥东耕村山脚——山间小径——白云山庄
（二）活动安排：
（1）上午8：
45——在瓯海娄桥东耕村山脚集合，领导宣读登山活动注意事项。
（2）9：
00——开始登山（按照指示路牌）。
（3）11：
00——11：
30集合，领导颁奖。
（4）11：
30——14：
00中餐（开车同志请勿喝酒）、自由活动、呼吸新鲜空气。
（5）14：
00集合、返回。
六、工作人员：
活动总指挥：
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总领队：
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组长：
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终点总裁判：
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男子组顺序号发放：
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女子组顺序号发放：
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安全保障人员：
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本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，安全第一。
从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具，一经发现取消成绩。
八、奖项设置
分设男子组和女子组：
男子组取前12名，女子组取前3名（到达山顶并从工作人员手中取得顺序号的先后）给予物质奖励;团队奖一名：
取前15名中合计个数最多的团队（以每个所为一团队、分局科室合并为一团队）
注意事项：
1、本次登山难度中等，请大家根据自己的身体状况酌情考虑参加。
各所及科室负责人做好本所（科室）人员的安全教育，一切以安全为重，一切行动听指挥，发挥团队协作精神，相互关照，严禁冒险的攀爬行为。
2、着装轻便（宽松衣服和运动鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。
3、登山前做好热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。
如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联系。
3、注意环保，不乱丢烟头和垃圾，保护山上的一草一木。
登高活动方案_爬山活动方案【5篇】
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