培训学校课外活动拓展运动云朵课堂.docx
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培训学校课外活动拓展运动云朵课堂
什么是拓展运动?
它是一项集户外室内为一体的,通过体验的方式达到锻炼身体、拓展个人潜能、增进团队精神、实现人的全面发展的一种体育项目,包括场地拓展运动、野外生存训练等。
它用模拟和假设的方法,使运动者体验暂时地、相对地处于某种身体或心理的极端条件,从而迫使个人和集体充分发挥自身潜能,达到克服困难、解决问题、提高自我的境界。
因此,拓展运动更强调的是智力和体力的结合、团队的合作。
在拓展运动中,会发觉人的潜能超乎想象。
它改变了固有的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。
参与者会深切体会到,只要肯拼,就会成功;只要树立信心,就能超越自我。
每个人都有无限的潜能,但由于缺乏训练,潜能似乎尚未得到淋漓尽致的发挥。
而在拓展运动的过程中,随着“极限时刻”的来临,潜能会一次次被激发出来。
如何开发出那些一直潜伏在身上,而自己却从未真正了解的力量?
这就是拓展训练的真正意义!
下面介绍几个简单的拓展小游戏,希望有朝一日可以令我们的FB活动更添乐趣!
1.动物大连蹲:
道具:
动物头饰、迪斯科舞曲带
参加人员:
分成若干队
游戏规则:
各队抽出三名队员,随机抽取动物头饰,音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场,最后哪队剩人最多为获胜。
本游戏技巧在主持人
2.盲人闯雷阵:
道具:
实心球若干个。
场地布置:
在10~15米长的前进道路上,无规则地放若干个实心球。
方法:
每人预先选择捷径通过一次,碰球为失败,看哪个能闯过雷阵。
规则:
1.不允许睁眼睛看。
2.不许出声或其他暗示。
3.碰球人不许继续前进,立即将球放回原处。
要求:
练习人注意开始的前后间隔,以免碰撞。
3.万里长城:
1、参加者围成一圈,向右转,双手搭住前面一人的双肩,要求所有人注意听一个口令(比如叫停就停,叫跳就跳,叫坐就坐,叫坐时前一人要坐在后一人腿上,叫走就走),听到后必须按口令做,否则受罚。
2、游戏开始,所有人听口令往前走,1-2-1,1-2-1,1-2坐,第一次一般会有人跌倒或者不坐下,不坐下的受罚。
3、让大家依然双手搭住前面一人双肩,但距离缩短,再试一次,所有人都坐住了,开始倒数10-9-8-。
。
。
-1),站起。
4、参加者双手搭住再前面一人的双肩,再试一次,应该都能做稳了。
5、活动结束可以请人谈谈感受。
4.击鼓传花:
道具:
鼓或音乐、花
参加人员:
集体
游戏规则:
参加者先围成一圈,当击鼓者开始击鼓时,花就开始传,当鼓停时,花到谁手,谁就是“幸运者”,就要表演节目。
表演后,花就从这个“幸运者”开始传,节目依此进行。
5.偷天陷阱:
道具:
找一些红绳(玻璃绳就行),中间穿上纸杯,来形容铃铛;眼罩;背景音乐disco
参加人员:
不限
游戏规则:
请几个助手在舞台上拉着绳子,让参赛者先睁着眼睛练习一下,跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏,要考验他们的灵巧度和记忆力,练习几次后,蒙上他们的眼睛,音乐响起,让他们走,这时候高潮是,主持人让所有的助手把绳子拿开,你就会看到很精彩的表演了,注意旁边的人还可以故意误导一下,说低头,抬脚等等。
6.丑小鸭赛跑:
道具:
气球
游戏规则:
用膝盖夹住气球,进行接力赛跑,快者为胜。
球不能落地,不能夹破。
7.吃果冻比赛:
道具:
果冻
游戏规则:
每组2人,一男一女,女的吃,男的拨不吃,比谁快。
固定15个,看谁快
8.三人抱成团:
参加人员:
每次参与活动为10人
游戏规则:
在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”,参与者在最短的时间内找到两人抱好,这样就剩一人被淘汰!
主持人可按实际情况喊口令!
9.孤岛求生:
游戏规则:
将2张4开的报纸放在地上,每张报纸上站5个人(一个小组),每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布),输掉的小组须将脚下的报纸折上一角后再站在上面,全部的脚不能站出报纸的边界,直到其中一方站不上去为止。
解决问题的思路要突破限制,要敢于尝试、大胆想象,并善于实验学员的建议,排除不可行的方案
10.短信王
游戏规则:
当场公布一个不超过20字的文字,内容不限。
现场告诉大家一个手机号码,由主持人说开始,参与者开始编辑规定内容的短信,发送到指定号码,然后主持人讲收到的号码打回去,看谁的手机响。
前三个先发到指定号码的获奖。
风中劲草
形式:
8人一组为最佳
类型:
建立团队中的信任
时间:
15-20分钟
适用对象:
全体学员
活动目的:
帮助学员体会信任的建立,取决于自己对团队成员的信心,相互之间的沟通是树立这种信心的基础,一旦信任完全建立,你会感觉到团队的工作气氛是那么轻松愉快。
操作程序:
1、培训师让每组成员围成一个向心圆,而培训师自己站在中央来示范。
2、培训师双手绕在胸前,作出以下的沟通对话。
培训师:
“我叫……(自己的名字),我准备好了,你们准备好了没有?
”
全体学员回答:
“准备好了!
”
培训师:
“我倒了?
”
全体学员回答:
“倒吧!
”
3、这时培训师整个身体完全倒在团队成员的手中,这时团队成员把培训师顺时针推动两圈。
4、在培训师做完示范之后,小组的每位成员都要来试一试。
有关讨论:
1、该游戏最难的地方是哪里,下次你会怎样改进?
2、在活动过程中,你感觉团队的合作精神怎样,是否有信任感。
沟通—撕纸
形式:
20人左右最为合适
时间:
15分钟
材料:
准备总人数两倍的A4纸(废纸亦可)
适用对象:
所有学员
活动目的
为了说明我们平时的沟通过程中,经常使用单向的沟通方式,结果听者总是见仁见智,个人按照自己的理解来执行,通常都会出现很大的差异。
但使用了双向沟通之后,又会怎样呢,差异依然存在,虽然有改善,但增加了沟通过程的复杂性。
所以什么方法是最好的?
这要依据实际情况而定。
作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。
操作程序
1、给每位学员发一张纸
2、培训师发出单项指令:
—大家闭上眼睛
—全过程不许问问题
—把纸对折
—再对折
—再对折
—把右上角撕下来,转180度,把左上角也撕下来
—争开眼睛,把纸打开
培训师会发现各种答案。
3、这时培训师可以请一位学员上来,重复上述的指令,唯一不同的是这次学员们可可以问问题。
有关讨论
完成第一步之后可以问大家,为什么会有这么多不同的结果(也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差)
完成第二步之后又问大家,为什么还会有误差(希望说明的是,任何沟通的形式及方法都不是绝对的,它依赖于沟通者双方彼此的了解,沟通环境的限制等,沟通是意义转换的过程)
福尔摩斯—沙漠奇案
时间:
20分钟
人数:
不限
适用范围:
创造力
案情:
一个男人,在沙漠当中一丝不挂躺着,死了,周围没有痕迹。
过程:
1、由培训师交代案情,学员通过问封闭性问题的方式去判断案情的起因。
2、培训师只负责学员的问题,但只能说“是”或“不是”
3、计时间。
要求:
在规定时间内根据自己的创造力、想像力、判断力猜出故事的情节。
故事的起因:
一对夫妇乘坐热气球在一望无际的沙漠当中探险,不幸在途中热气球燃料不足,需要减轻热气球的重量,。
夫妇想尽办法,将一切可以扔的东西都全部扔掉,甚至包括衣服,但是这仍不能根本解决问题,最后,丈夫为了他心爱的妻子能够逃出升天,就舍弃了自己的生命,跳下沙漠中身亡。
福尔摩斯——创造力(水草)
时间:
20分钟人数:
不限
适用范围:
创造力
案情:
一个男人,走到湖边的一个小木屋,同一个陌生人交谈以后,就跳到湖里死了。
过程:
1、由培训师交代案情,学员通过问封闭性问题的方式去判断案情的起因。
2、培训师只负责学员的问题,但只能说“是”或“不是”
3、计时间。
要求:
在规定时间内根据自己的创造力、想像力、判断力猜出故事的情节。
故事的起因:
在一个夏夜的湖边,一对热恋男女谈情说爱,由于夏夜炎热,男人去买饮料解渴,留下小姐在湖边等。
结果十五分钟之后,等男人回来之后,发现小姐已经不在原来的地方,于是这个男人在湖的周围大声呼唤她爱人的名字,没有人回映。
时间一分一秒过去,男人越想越担心,一种不祥的预感已经笼罩在他的心头。
“扑通”一声,男人跳下湖里,在湖里寻找爱人的足迹,他在湖底摸索了许久,什么也没有发现,除了一些象水草一样的东西,因担心水草会有危险,所以,就放弃了湖底寻找,上岸之后,男人沿着湖边到处寻找。
夜深了,人静了,男人拖着疲惫的身体继续沿着湖边寻找。
这时他看到湖边有一个亮着灯的小木屋,于是敲门,开门的是一位陌生的老大爷。
“老大爷,你没有看到一位长头发,穿红色裙子的女孩?
”
“没有”
男人仍不放过一线希望,把爱人失踪的遭遇包括在湖里寻找的经过一五一十的告诉了陌生人。
“我是这个湖的看守员,这个湖里几十年来一直都没有生长过一根水草”
原来,男人在湖里摸到的不是水草,而是她爱人的长发。
于是,男人跳到湖里殉情了。
福尔摩斯——观察力
时间:
lO分钟人数:
不限
概述:
这是一个很好的游戏,可以在培训之初开展。
通过游戏来展示如果一个人缺乏观察力会怎样,并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。
目的:
向大家展示,怎样才能称得上是具有观察力的人。
准备:
步骤:
1.让队员们结对儿。
2.每人仔细观看自己的搭档一分钟。
3.一分钟后,彼此转过脸去,再不能看自己的搭档。
4.每人做7处以上的外观改变,改变可以是细微的,也可以一目了然。
5.让搭档们再次相互观察,依次说出对方都做了哪些改变。
讨论问题示例:
·多少人能准确说出搭档所做的一切改变?
·为什么大多数队员不能马上说出所有的改变?
·如何将这个游戏与我们随后举行的培训联系起来?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
众基拓展游戏内容--核弹头
形式:
12人一组为最佳
类型:
问题解决,团队合作
时间:
30分钟
材料及场地:
25米长的绳子一条,20米长的绳子2条,水桶一只,短竹2条,砖头1个及空地
游戏目的:
让学员体验自己团队解决问题的能力,计划能力及团队合作精神。
操作程序:
1、培训师让学员把25米长的绳拉成一个圈,并把水桶装9成满的水放在圆圈的中间,用砖头把水桶垫起来。
2、培训师开始给学员们讲下面一段故事:
“在伊拉克的一个山村中有一枚没有引爆的核弹头,给该地区造成了威胁。
你们作为美国的特工人员将去该地区取出核弹头,并进行引爆。
圆圈内为辐射区,所有人员都不得进入圈中,2条20米长的绳子及2条竹子为防辐射物品,故可以进入辐射区,但不能碰到地上。
”
3、全团成员必须在30分钟内把水桶提出,水不能洒出来。
有关讨论:
1、全队中共出现多少个主意,为什么采纳了现在所使用的主意来执行任务?
2、在全过程中你认为最佳表现在哪里,团队的合作精神体现在哪里?
3、团队在解决问题时,采取的是什么步骤,这些步骤有什么地方可以改进?
众基拓展游戏内容--相互认识一下
相互认识一下
(一)
目的:
使与会人员相互认识一下,创造一种轻松友好的气氛。
所需的材料:
空白的可粘贴式姓名标签。
步骤:
给每人发一个空白姓名标签,请他们把自己的名字或者绰号写在上面。
然后请他们简短地列举出两个与自己的情况有关的、可以当话题的单词或短语,比如来自哪个州、爱好、子女情况等等,见下例:
伊丽莎白
1.居住在亚利桑那州
2.喜欢慢跑
3.给与会人员足够的时间(约1分钟)来写下自己的两项情况,然后请他们随意组合成两人或至多不超过三人的小组。
每过几分钟,就请他们“交换伙伴”,以此来鼓励每个人都去结识尽可能多的新伙伴。
讨论题:
1.这一练习是否有助于你结识其他人?
2.什么情况会给你留下深刻的印象?
3.现在你认为你对这一群体的参与程度如何?
如果你的时间更为充裕
请与会人员列出与自己的情况有关的、可以用作话题的单词或短语。
给与会人员足够的时间(约5分钟)来写下自己的两项情况,然后请他们随意组合成两人或至多不超过三人的小组。
每过几分钟,就请他们“交换伙伴”,以此来鼓励每个人都去结识尽可能多的新伙伴。
小窍门
要想加快这一活动的节奏,可以在与会人员签到时就发给他们姓名标签,请他们当场在姓名标签上写下自己的名字、绰号和描述自己情况的单词或短语。
相互认识一下
(二)
目的:
通过这个精心设计的练习,帮助与会人员相互认识一下。
所需的材料:
空白的姓名标签。
步骤:
在整个团体第一次集会时,给每人发一个空白的姓名标签。
请每个人都填写下面各项内容:
1.我的名字是……。
2.我有一个关于……的问题。
3.我可以回答一个关于……的问题。
给与会人员几分钟的时间来对这些陈述做出思考,然后鼓励整个团体的人员聚在一起,使每个人与尽可能多的人打交道。
小窍门
要想加快这一活动的节奏,可以在与会人员签到时就发给他们姓名标签,请他们当场在姓名标签上按要求填写上述内容。
事先印好列有上述三项内容的姓名标签,在与会人员签到或等待会议开始时请他们填写。
众基拓展游戏内容--法柜奇兵
时间:
30—60分钟
人数:
不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由10~16个人组成的小组。
道具:
(每个小组)
·1根约6米长的绳子。
·选取两棵相距约5米,直径在150毫米左右的大树。
·选项:
装饰用的大橡胶蜘蛛。
概述:
这是一个可以用来创建团队的游戏。
这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。
目的:
1.让所有成员都积极参与,共同迎接挑战。
2.建立小组成员间的相互信任。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩的心理。
准备:
在选好的两棵大树之间拉一根绳子,绳子距地面1.5米左右。
注意要把绳子拉紧。
如果准备了橡胶蜘蛛的话,把它吊在绳子中间,用以烘托游戏气氛。
如果可能会多次使用这个游戏,那么我们建议您用一个直径约15em(6英寸)的木桩代替绳子。
步骤:
1.致游戏开场白,开场白示例如下:
看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏,魔窟中遍布绊网。
一旦有人不小心碰到了绊网,毒箭就会从四面八方射出来。
这里我们要进行一次类似的冒险。
请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网,你们整个小组都要从绳子上面过去,而且绝对不能碰到绳子。
如果有人碰到了绳子,整个小组都会被毒箭射死。
重申一下,游戏成功的条件是从绳子上面过去。
而且不能碰绳子。
祝你们好运!
2.如果有人在游戏过程中碰到了绳子,整个小组都必须重新开始。
讨论问题示例:
·各个小组的“战况”如何?
·你们在游戏过程中碰到了什么问题?
怎样分析问题的?
·每个人的任务是什么?
·整个小组的运作是否有效?
为什么?
·你们遇到了什么困难?
是如何克服这些困难的?
·哪些因素有助于成功地完成游戏?
安全
注意观察每个队员的举动,同时仔细倾听。
如果不加以限制的话,队员们可能会尝试各种方法,完全忘掉安全问题。
游戏小组最容易想出的办法是跳高法,即助跑后从绳子上跳过去,但是,本游戏不允许采用这种方法。
不要生硬地禁止该方法,你可以这样说:
“由于有人不小心中了机关,现在地面变得非常粘,任何人都不可能跑动。
”
变通:
如果需要加大游戏的难度,可以把一两名队员的眼睛蒙起来。
众基拓展游戏内容--地雷阵
时间:
15~30分钟
人数:
至少12人,越多越好。
道具:
·每对参赛者一块蒙眼布。
·两根约10米长的绳子(30英尺)。
·一些报纸,使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷”。
概述:
这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。
它有助于建立小组成员间的相互信任,促进沟通与交流。
目的:
1.建立小组成员间的相互信任。
2.促进沟通与交流。
3.使小组充满活力。
步骤:
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时,游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素,因为这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是来自自己的同伴,还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布,每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后,就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。
这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处,挨着起点站好。
他的同伴后退到他身后两米处。
8.致游戏开场白,开场白示例如下:
几天前,你和你的同伴因叛乱而被捕,被一起关在一问牢房里。
黎明前。
你的同伴侥幸逃了出去。
可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外面的情况。
这是一个没有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不见五指。
为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。
你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。
可是你的同伴不知道,你需要以喊话的方式,在他穿越的时候为他指引方向。
如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人,他必须静止30秒后方可移动。
如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都结束了,你们小组将被淘汰出局。
天很快就要亮了,你的同伴必须尽快穿过地雷阵。
一旦天亮,哨兵就会发现地雷阵中的人,并开将他们击毙。
赶快开始行动吧!
祝你们好运!
讨论问题示例:
·哪个小组率先通过了地雷阵?
·做完了这个游戏,大家感受如何?
·你的同伴能做到指令清晰吗?
·游戏过程中遇到了什么问题?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全:
留意那些被蒙住了眼睛的人,他们不知道自己会走到哪里去。
变通:
1.这个游戏也可以在室内进行,可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。
2.可以使用诸如拼图板,捕鼠器之类的物品来代表地雷。
众基拓展游戏内容--系在一起
时间:
10~15分钟
人数:
如果时问允许的话可以不限人数。
通常情况是每个小组不超过24人。
概述:
这个游戏可以打破人际交往的坚冰,培养团队精神,同时使小组充满活力。
目的:
1.使小组充满活力。
2.让大家动起来、笑起来。
3.增强团队精神。
步骤:
1.让队员们紧密地围成一圈。
2.让大家都举起左手,右手指向圆心。
等每个队员都摆好了这个姿势以后,让他们用自己的左手抓住同伴的右手。
一旦抓住后就不许松开。
3.现在要大家在不松手的情况下,把自己从“链子”中解开。
解开后仍要保持大家站成一个圆圈,面向哪个方向不限。
有时会出现这样的情况,大家都把自己解开了,但是却形成了几个小圆圈,而不是仍保持原来的大圆圈。
如果你不希望这种情况发生,可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。
随意在圈中选出一个人,让他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去,直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。
如果捏手信号传不回来,你就需要重新开始了。
你可以根据实际情况,决定是否需要进行闭环测试。
讨论问题示例:
·你们遇到了什么困难?
是如何克服这些困难的?
·每个人的任务是什么?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全:
告诉队员们,当他们觉得被拉扯和扭曲得很难受的时候,可以暂时松开队友的手,但是必须尽快调整好姿势,重新抓住队友的手。
如果队员们身体的柔韧性不好的话,可以适当降低要求,告诉他们在游戏的过程中只需要保持手的接触即可,不必一定要紧握住队友的手。
这样可以避免由于手不能自由转动所引起的各种扭曲。
变通:
蒙上所有队员或一半队员的眼睛。
众基拓展游戏内容--缩小包围圈
概述:
这是一个不可能完成的任务,但是它会给游戏者带来无尽欢笑。
目的:
1.使小组充满活力。
2.创造融洽的气氛,为后续培训活动的开展奠定良好基础。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。
步骤:
1.让队员们紧密地围成一圈,包括你自己。
2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
如主图所示。
3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。
这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步,同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4.等大家都搞清楚了游戏要求之后,让大家一起开始迈第一步。
迈完第一步后,给大家一些鼓励和表扬。
5.现在开始迈第二步。
第二步迈完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了,因为,目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6.迈第三步,其结果可能是圆圈断开,很多队员摔倒在地。
尽管很难成功地完成任务,但是这项活动会使大家开怀大笑,烦恼尽消。
安全:
在迈第三步的时候尤其要注意,不要让有些队员摔得过重。
变通:
1.如果参加人数较多的话,比如多于40个人,可能分成小组来做游戏会更好一些。
2.可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。
众基拓展游戏内容--电波的速度
时间:
10分钟
人数:
不限,越多越好。
道具:
秒表。
概述:
这个一个快速而且简单的小游戏。
它可以使整个小组协同工作,并给他们带来欢笑。
目的:
1.增强小组凝聚力。
2.激励小组挑战自我、超越自我。
步骤:
1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一个人,让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。
问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号,这里我们把它称为“电波”。
告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友,也就是要快速地捏一下下一位队友的手。
这样一直继续下去,直到“电波”返回起点。
3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。
然后大喊:
“游戏开始!
”,并开始计时。
4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间,鼓励一下大家,然后让大家重新再做一次电波传递,希望这次传递能更快一些。
5.让队员们重复做几次电波传递,记录下每次传递所用的时间。
6.等大家都熟练起来之后,变更“电波”的传递方向,使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后,再一次让队员们逆转“电波”的方向,同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候,为了使游戏更加有趣,悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”,而且不要声张,看看这样会带来什么有趣的效果。
讨论问题示例:
·为什么“电波”传递方向突然改变后,“电波”传递速度会变慢?
·为什么闭上眼睛后,“电波”传递速度会变慢?
·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。
“电波源”对面的队员们感受如何?
变通:
可以用其他的方式传递电波,比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。
众基拓展游戏内容--滚球运动