果汁机菜单食谱大全课件.docx
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果汁机菜单食谱大全课件
最新最全料理机食谱大全
注：
本文转自互联网，非原创！
一、单一果汁 （纯果汁）
（如未特别注明，载具均为直升杯或大型果汁杯。
配方中有不足的地方，可自行做些调整，只要口味适当，改配方是无所谓的。
）
一餐匙即为11。
1毫升，一茶匙为3。
7毫升
1、胡萝卜汁:
胡萝卜洗净切丁,放入清水煮至锅开十分钟,滤渣服汁;
2、香瓜汁：
香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。
切小块与其它一同入果汁机搅打。
可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。
3、苹果汁：
苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。
苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。
入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯
4、葡萄汁：
葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12 oz。
入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰。
5、香蕉汁：
香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯（四盎司），碎冰适量。
搅打后入杯入冰。
6、蕃茄汁：
红西红柿一个，食盐少许。
去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。
7、柚子汁：
柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。
搅打后加糖搅匀加冰入杯
8、草莓汁：
草莓半杯（约110g），柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。
搅打入杯
9、黄桃汁：
黄桃（或罐头）半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。
搅打入杯。
10、山楂汁:
新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量;
11、西瓜汁：
西瓜切成小块，去除瓜子，做成果汁。
可进行加热
12、青菜水：
青菜改刀放入少量开水中，煮沸离火（不可长时间在火上煮，维生素容易流失）待温即可。
注意：
1、一次喝约90毫升即可；2、一定要洗净消毒。
建议蔬菜和水果不要放在一起饮用。
用水煮的菜汁避免二次加热。
榨汁勾兑的水果汁尽量避免二次加热。
建议市场买的罐装果汁不要给宝宝饮用
二、混合果汁：
（1）料理机食谱-木瓜奶汁
原料：
木瓜70克（生：
熟＝5：
3），鲜牛奶150克，凉开水50克。
制法：
将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶，混合一起饮用。
或三样放在料理机中一起搅拌，再饮用。
作用：
养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通便（反应明显，但不严重）。
心得：
可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白糖都可，但白糖好一些。
（2）料理机食谱-雪梨香蕉生菜汁
功效：
能改善晒伤、粗糙的皮肤
材料：
雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个
做法：
1.雪梨洗净去皮，切成可放入料理机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入料理机内压榨成汁。
心得：
加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
（3）料理机食谱-香蕉杂果汁
功效：
美化肌肤，且对便秘者有帮助。
材料：
香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯
做法：
1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3.香蕉剥皮，切成数段。
4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40秒。
心得：
1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。
2.香蕉要买熟透的。
在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开後放置太久会变色。
（4）料理机食谱-香蕉蜜桃鲜奶
功效：
令肌肤嫩滑。
此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。
材料：
香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。
做法：
1.香蕉去皮，切成数段。
2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块.3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒。
4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。
心得：
1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。
（5）料理机食谱-李子汁
功效：
对粗糙及晒伤的皮肤有助益。
材料：
李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒
做法：
1.去掉李子的皮及核。
2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。
3.加入冰块搅拌10秒。
4.最後加入李子搅拌40秒即成。
心得：
在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳。
（6）料理机食谱-啤梨奶露
功效：
具美颜作用，能消除倦容。
此果汁含有均衡的营养，对美容及健康均有极佳的效用。
材料：
啤梨1/2个；蜂蜜适量；乳酸菌饮料3汤匙；鲜奶1/3杯；柠檬汁少许。
做法：
1.啤梨削皮、去核、切成小块。
2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内，约搅拌30至40秒。
3.加入柠檬汁拌匀即成。
心得：
制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才会清凉可口。
（7）料理机食谱-士多啤梨生菜汁
功效：
有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病，对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。
士多啤梨含有枸橼酸，枸橼酸能使细胞功能活泼，故此常饮这果汁可保持容貌年轻。
材料：
士多啤梨5粒；沙律生菜100克；柠檬1个；冰块数粒。
做法：
1.士多啤梨去蒂洗净。
2.生菜洗净。
3.柠檬连皮分切四块，并去核。
4.将冰块先放进料理机容器内。
5.把士多啤梨和柠檬放进料理机容器内。
6.生菜卷成卷状才榨汁。
7.倒入杯内拌匀即成。
心得：
可用卷心生菜替代沙律生菜。
（8）料理机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁
功效：
美化肌肤、消除倦容。
此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
材料：
士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。
做法：
1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。
2.苹果洗净，连皮切成两半後，再各切成四等分。
去核，泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在料理机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。
心得：
要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
（9）料理机食谱-士多啤梨鲜奶
功效：
对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效，并能消除雀斑。
士多啤梨是水果中维他命含量最高者，被誉为「维他命C之王」，且含有枸橼酸、钙质等成分，配合营养极高的鲜奶饮用，对美容具有明显的功效，能使肌肤润泽、嫩滑。
材料：
士多啤梨6粒；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。
做法：
1.士多啤梨洗净、除蒂。
2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。
3.将果汁倒进杯中，加入柠檬汁即成。
心得：
1.调制此款果汁可以不用搅拌机，改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎，放入杯中，然後加入其余材料拌匀即成。
2.这款果汁美味非常，颜色亦很悦目，是宴客的极任选择。
（10）料理机食谱-士多啤梨豆浆
功效：
有助消除暗疮，使肌肤润泽。
材料：
士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒。
做法：
1.将士多啤梨去蒂洗净。
2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。
3.待冰块溶解後，再放入士多啤梨搅拌30秒即成。
心得：
蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味。
（11）料理机食谱-草莓苹果甘荀汁
功效：
美化肌肤、消除倦容。
此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
材料：
草莓10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。
做法：
1.草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半。
2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。
去核，泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在料理机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。
心得：
要选择新鲜的草莓，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
（12）料理机食谱-葡萄柠檬汁
功效：
令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄
用具：
料理机
材料：
葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：
将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入料理机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
（13） 料理机食谱-黄瓜猕猴桃汁
原料：
黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：
黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入料理机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
（14） 料理机食谱——胡萝卜汁
原料：
胡萝卜一根，橙子半个，凉开水适量
做法：
一起加入搅拌即可
功效：
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。
同时还能补充人体最易失去的维生素B2。
每天榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美
（15） 料理机食谱-生姜牛奶
步骤:
1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法
A.家里有料理机的,OK!
没有问题了.
B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末用手将姜汁拧出.
C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步骤.
2. 取两个大小一样的碗（不要太小）,将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺（只要一勺哦!
）,放在一个碗里,另一只备用.
3. 将牛奶加热至75度.（其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉）
4. 差不多啦!
将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里（就象撞上去一样）,OK~完成拉!
切记!
不要搅拌,让他自己慢慢反应.
神奇之处:
姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!
赶快自己试试吧!
（16） 料理机食谱-葡萄柚芒果汁：
材料：
葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150CC，脱脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。
制作：
葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。
功效：
可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。
营养美容榨汁食谱
（17） 料理机食谱-蜂蜜牛奶果汁
原料：
蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：
香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入料理机中榨汁即可。
功效：
开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
（18） 料理机食谱---芒果椰子汁
原料：
芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：
将芒果、香蕉、可可仁放入料理机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：
清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
（19） 料理机食谱-鲜姜橘子汁
原料：
橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作：
将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：
健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
（20） 料理机食谱-苹果萝卜汁
原料：
苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：
将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入料理机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效：
富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
（21） 料理机食谱-蔬菜苹果汁
原料：
卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：
将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入料理机中榨汁
功效：
减肥、利胆、提神、养颜。
（22） 料理机食谱-苹果香瓜汁
原料：
苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
制作：
将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入料理机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可
功效：
补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：
维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
（23） 料理机食谱-苹果菠萝汁
原料：
苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
制作：
一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入料理机中榨汁。
二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
功效：
解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血
成份：
维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
（24） 料理机食谱-芹菜汁
原料：
芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳丁（带皮）30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ。
制作：
芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效：
芹菜对於咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。
（25） 料理机食谱--菠菜柳橙汁
材料：
菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙（带皮）30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高丽菜。
做法：
菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁
功效：
菠菜富含维他命Ｂ１，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。
（26） 料理机食谱-高丽菜汁（高丽菜）
材料：
高丽菜200ｇ、胡萝卜200ｇ、苹果200ｇ
做法：
高丽菜要先切碎，用榨汁机搾成汁早晚各一杯
功效：
此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。
（27） 料理机什么牌子好食谱-姜橘土豆汁
材料：
土豆、生姜,鲜橘
做法：
将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。
功效：
温中健脾，理气止痛
用法：
日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。
注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。
适应症:
神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。
（28） 料理机食谱-柠檬苹果汁
材料：
需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜
做法：
将它们放到料理机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。
功效：
尤其适合油性皮肤的美眉。
（29） 料理机食谱-柑橘卷心菜汁
材料：
柑橘1个，要剥去外面的硬皮。
1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜
做法：
将它们依次放到料理机里榨汁
功效：
果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。
（30） 料理机食谱-西红柿柠檬汁
材料：
西红柿1个，柠檬1/2个
做法：
先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了
功效：
可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化
（31） 料理机食谱-菠萝苦瓜仙女果汁
材料：
菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个
做法：
将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了
功效：
适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳
（32） 料理机食谱-橘子甜汁
功效：
柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。
用料：
橘子3个，胡萝卜一根。
做法：
1.胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入料理机中榨纯汁待用。
2.橘子去皮，剥成小瓣，放入料理机中榨汁。
3.两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
心得：
最好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。
准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。
（33） 料理机食谱-玫瑰果茶
功效：
玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。
这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康
用料：
新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。
做法：
1.柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。
2.西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。
3.干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。
4.加入蜂蜜即可饮用。
（34） 料理机食谱-菠萝芹菜汁
功效：
它比较适合想美白的朋友。
材料：
取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿
做法：
1.菠萝切成小块，将之放到料理机里榨汁。
2.西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入菠萝汁中搅拌。
（35） 料理机食谱-猕猴桃菠萝汁
功效：
猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。
和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
用料：
猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。
做法：
1.菠萝切块榨汁，待用。
2.猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入料理机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。
（36） 料理机食谱-番茄柠檬汁
功效：
夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。
柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。
两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。
材料：
番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
做法：
1.将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌。
2.最后加上柠檬汁和冰块即可。
（37） 料理机食谱-柳橙凤梨汁
功效：
本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。
而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
材料：
主料：
凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
副料：
柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
做法：
1.柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。
2.柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜
（38） 料理机食谱-柳橙菠萝汁
原料：
柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。
做法：
1.将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入料理机，榨出纯汁。
2.再将柳橙、柠檬挤出汁。
3.最后四种水果汁混合均匀即可。
（39） 料理机食谱-猕猴桃菠萝苹果蜜汁
原料：
猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。
做法1.菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。
2.猕猴桃、苹果去皮，切片。
3.将三种水果加水打成果汁。
4.加入适量蜂蜜即可。
（40） 料理机食谱-胡萝卜美颜汁
原料：
胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
制作：
因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。
之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
功效：
这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。
胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
（41） 料理机食谱-草莓综合果汁
原料：
草莓100克，优酪乳1/2杯 ，柠檬1/3个，冰1-2片，方糖1小茶匙
做法：
将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。
再注入杯中，放进冰片与甜料。
功效：
草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。
（42） 料理机食谱-紫沙果酿美肤
材料：
李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
做法：
1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。
2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
（43） 料理机食谱青果薄荷美白
材料：
奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片
做法：
1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。
2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
（44） 料理机食谱-橘香甜汁除斑
原料：
橘子3颗、胡萝卜1根
做法：
1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。
2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入料理机中榨纯汁。
3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。
（45） 料理机食谱-洋葱块根芹黄瓜汁
原料：
1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜
做法：
将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。
将洋葱去皮。
每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。
充分搅拌后立即饮用。
作用：
这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。
如果你感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。
如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。
（46） 料理机食谱-辣椒生姜汁
原料：
2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根
做法：
去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。
将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。
搅拌后立即饮用。
作用：
这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊讶的黄色。
这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。
（47） 料理机食谱-甘薯韭葱胡萝卜汁
原料：
1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜
做法：
将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。
作用：
这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。
另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。
（48） 料理机食谱-豆瓣菜苹果汁
原料：
1/2把豆瓣菜，3个甜苹果
做法：
将原料洗净，榨汁，饮用。
作用：
这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。
它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
（49） 料理机食谱-香蕉杂果汁
功效：
美化肌肤，且对便秘者有帮助。
用具：
搅拌机
材料：
香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯
做法：
1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中
2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁
3.香蕉剥皮，切成数段
4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
心得：
1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。
2.香蕉要买熟透的。
在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开後放置太久会变色。
（50） 料理机食谱-香蕉蜜桃鲜奶
功效：
令肌肤嫩滑。
此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益.
用具：
搅拌机
材料：
香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。
做法：
1.香蕉去皮，切成数段
2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块
3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒
4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。
心得：
1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。
（51） 料理机食谱-.芒果芦荟优酪乳
材料：
芒果一颗、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。
做法：
1.芒果去皮、去核，果肉备用。
2.芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
功效：
消炎、排毒，同时活化细胞、促进代谢。
心得：
芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复作用，对于易长痘痘的肤质有一定的改善窈窕功效。
芒果富含的胡萝卜素，可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。
原本芦荟打成果汁味道会有些苦涩，不过芒果的香甜正好中和了这个缺点，加上香醇的优酪乳，美肤窈窕功效就全在这杯好喝的活力饮品里了！
（52） 料理机食谱-凤梨苦瓜汁
材料：
凤梨一颗，苦瓜一条，蜂蜜少许。
做法：
A.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。
B.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。
功效：
清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白皙亮丽！
炎炎夏日觉得莫名的疲倦吗？
喝杯凤梨苦瓜汁绝对可以防止慵懒上身！
神奇的是，单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！
这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽，这些和美丽息息相关的关键，全少不了它！
（53） 料理机食谱-凤梨奇异果西红柿汁
材料：
新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙
做法：
（1）将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成
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