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提高身价的艺术
前言
现代商业竞争日益激烈，当代职场精英们越来越把实现个人价值当作一种时尚与潮流去追求。
说到底，个人价值的高低，实际上就是身价的比拼。
身价，成为了人们追求价值的标杆。
为何有的人年薪百万，而有的人却在求职路上屡屡碰壁？
为何有的人一言九鼎，而有的人说的话却一钱不值？
为何有的人一下就投资上亿元，而有的人却在为几万元贷款紧锁眉头？
原因无它，只因为前者身价非凡，而后者身价低微。
不论你做什么说什么，人们认同的是做这件事的这个人是什么身价，说这句话的这个人是什么身价！
每个人都在为生活奔波，在为求职择业苦恼，在为交际应酬犯难，身价问题无时无刻不在困扰着人们每一天的生活。
本书从外在形象、内在能量、训练口才、巧用智慧、气度提升、培养自信、学会借力、创造财富、适时进退等诸多方面进行阐述，通过大量翔实的求职经历、求学历程、生活案例等，以通俗易懂的语言、极富哲理性的小故事来告诉读者提高身价的重要性和必要性；文中还介绍了提高身价的方法，诸多方法切实可行，可操作性强。
本书启发读者多思考，在思考中反省，在反省中提炼，在提炼中实践，在实践中提高。
阅读本书，你将明白怎样将自己的身价提高到更高的层面，让自己具备并展现出预期的“高身价”。
当你的身价能助你名利双收时，你不但能轻松地获得利益，而且还能赢得骄人的好名声。
为了尊荣与财富，每个现代人都有足够的理由，信心满满地去积极提高自己的“身价”。
目/录/C/O/N/T/E/N/T
前言/1
用形象来提高身价
——百万形象，开启亿万身价/1
技巧1征服别人望向你的第一眼/2
技巧2穿着得体，符合自己的风格/6
技巧3收拾自己，要有整洁的仪表/9
技巧4正确的走姿，走出来的好形象/13
技巧5学会微笑，一本万利的投资/16
技巧6用声音塑造个人形象，声音是你的第二张脸/19
技巧7巧用手势，为你的形象加分/22
用自身实力提高身价
——释放内在“能量”，提升实力才是硬道理/25
技巧8积极努力，直到你自己变得足够强为止/26
技巧9你的眼光，决定了你价值/29
技巧10身价的比拼，赢在一颗责任心/33
技巧11用“高标准”定做自己的身价/37
技巧12目标的高度，决定身价的高度/40
技巧13勇于创新，激活你的身价/44
用好口才“谈”出高身价
——一语值万金，会说话的人身价不菲/47
技巧14学说主流语言，在“说”中提高你的身价/48
技巧15练就一张能说会道的嘴/51
技巧16学会赞美，提升自己的魅力/54
技巧17沉默是金，彰显的是你的身价/57
技巧18培养幽默感，做个受欢迎的人/60
技巧19学会倾听，用耳听内容用心听情感/64
技巧20简明扼要的语言，传递丰富的内涵/68
技巧21机智巧言，化解尴尬/71
用大智慧提高身价
——成就一番大事，缔造大价之身/75
技巧22心存鸿鹄之志，成就大事的自己/76
技巧23内方外圆，学会变通/79
技巧24机智是关键，兔子能推大象/82
技巧25奉行“半糖主义”，拥有圆满人生/85
技巧26犹抱琵琶半遮面，用神秘来抬高身价/89
技巧27巧妙拒绝，捕获“君心”/92
用非凡的气度提高身价
——气度是决定人生成败的内在品质/95
技巧28大气之人，成就大气的人生/96
技巧29积极乐观，提高身价应该持有的态度/99
技巧30轩昂自若，江海不逆小流/103
技巧31拿得起，放得下，凡事不妨洒脱些/107
技巧32人心齐，泰山移，气度教你赢得人心/110
技巧33退一步海阔天空，无须逞一时口舌之快/113
技巧34多一点豁达，跳出俗世纷扰/116
技巧35审时度势，让对手为你点赞/119
以自信为支点提高身价
——世界都会为那些自信的人让路/123
技巧36天生我材必有用，既然生有翅膀何必爬着过一生/124
技巧37撑起人生骨架的是你的自信/128
技巧38转变思路，你就可能改变世界/131
技巧39坚守原则与底线，身价自抬/135
技巧40集中精力专注一件事，成为领域内的专家/138
技巧41品行优良是身价提升的资本/142
学会“借力”丰己之翼
——众星捧月，抬高你的身价指数/145
技巧42站在巨人的肩膀，成就自己/146
技巧43向对手学习，让对手给你最大的能量/149
技巧44社会名流助你登上人生“宝座”/151
技巧45朋友圈子决定着你是“谁”/155
用“造势”来提高身价
——懂得宣传包装自己/159
技巧46树立起“强势”的形象，身价自然水涨船高/160
技巧47掌握一些别出心裁的“自我贴金术”/164
技巧48利用媒体的力量，制造浩大的声势/167
技巧49利用当下的热点事件，来提高身价/171
技巧50提高身价，要敢于“说”/175
用“面子”支撑身价
——“假装”的艺术/179
技巧51尊贵的身价要靠“装”/180
技巧52勇敢地给自己的身价贴上标签/182
技巧53忙忙碌碌，显示能力提高身价/185
技巧54向世界宣布自己奋斗的决心/188
技巧55适度矜持以提高身价/191
技巧56找出亮点，适时给自己一个中肯的评价/194
用勤奋博学为身价镀金
——不断给自己“充电”，让优秀成为习惯/197
技巧57有价值才会有位置，让知识为你的身价增光添彩/198
技巧58主动自发学习，让自己成为不可替代/201
技巧59拿出自己的特色，找准时机露一手/205
技巧60追求卓越，只有你自己才知道自己有多优秀/208
技巧61把奋斗目标当作永恒的动力/211
技巧62不断学习，成功来自每天进步一点点/214
用奋斗提高身价
——在成为富人之前要向富人一样努力/217
技巧63不断创新才会不断刷新你的记录/218
技巧64迈向尊贵的第一步/221
技巧65贫困不是降低身价而是提高身价的动力/224
技巧66贫穷不是命运的绊脚石而是淬炼意志的“磨刀石”/227
技巧67改变，从学习富人的思考方式开始/230
技巧68从心理上认定自己是一名“富人”/234
用形象来提高身价
——百万形象，开启亿万身价/1
技巧
征服别人望向你的第一眼
心理学上有个叫做首因效应的定律，是指人们第一次与某物或某人接触的最初几秒钟，会对其留下深刻的印象，这也就是我们常说的第一印象。
耶鲁大学里曾有过一段佳话：
当年在法学图书馆，当克林顿遇到希拉里时，两人的目光深深被对方所吸引了，两颗年轻的心被对方身上散发出来的魅力点燃了爱火。
于是这次短暂的邂逅决定了两人的美好姻缘，也影响了美国的政治进程。
一见钟情式的第一印象令人振奋和向往，但现实生活中我们常常会遭遇到一些尴尬处境——第一印象并非良好。
可是，不好的第一印象总是最鲜明、最牢固地印在别人的记忆里，并且决定了以后双方往来的态度。
对于那些渴望取得成功的年轻人来说，可贵的是懂得并及时抓住机遇。
生活中，有许多优秀的“千里马”，但由于他们没有给“伯乐”们留下一个好的印象，而被认为是有明显缺点的千里马，从而与成功失之交臂。
阅历丰富的成功人士，往往更注重一些表面上的细节之处。
渴望成功的人若想要抓住成功的机会，就要在别人面前亮出你不同寻常的一面——成功征服别人望向你的第一眼。
良好的第一印象，可以让别人从你身上看到令人愉悦的一面，这样你就成功了一半。
现实社会的很多场合很遵循“爱美”的“潜规则”，连那些成功者、杰出领导人都不例外。
他们毫不掩饰自己根据形象来判断别人，并把“以貌取人”当作最基本的考核方案放在第一位。
李琳是广告专业的高材生，她的广告创意总能让人眼前一亮，与周围人相处得也很融洽。
生活中，她也总是不拘小节，一身破牛仔服，素面朝天。
有一次，她去一家公司谈判。
刚与对方见面，对方公司的老总便皱起眉头，没谈几句，便下了逐客令：
“对不起，我们需要的是工作态度和生活态度都很认真的合作伙伴，你这样不尊重我们，我们是没办法合作的。
”无论李琳再怎么解释，对方都不想给她第二次机会了，最后谈判以失败告终。
李琳真正体会到什么叫“细节决定成败”，她在关键时刻忽略了第一印象的重要性，连合作的机会都弄丢了，哪里还有机会让别人看到她的才华呢？
她也因此未能在公司里实现升职的愿望。
“第一印象”如此重要，身处其间，不管乐不乐意，你只有努力去适应，从改变自己的形象做起，要让自己的每一次出场都让人眼前一亮，都能取悦别人的眼睛。
比如，永远穿一双干净并能表现你身价的皮鞋是非常重要的。
在人与人的交往中，初次见面，无论你说了什么，做了什么，都会在别人的心目中留下烙印。
这个烙印，就是你的标志。
在这个忙碌的时代，人与人会面的时间有限，许多事只能凭见面时的短暂感觉来判断，“第一印象”的好或坏都很难被抹去。
初次见面就不讨人喜欢的人通常不具备良好的交际能力。
我们应该争取在第一次见面时给别人留下美好而深刻的印象，因此，我们应花些时间塑造自己的外在形象。
服饰、发型、手势、声调和语言等表达自我的印象时刻都在影响着人们对你的判断。
这个印象会在工作中影响你的升迁，在商业往来中影响你的交易，在生活中又影响你的人际关系和个人情感生活。
优雅得体的仪表不仅能有效地增加一个人的自信心，还能给他人留下良好的第一印象，从而帮助一个人获得良好的声誉。
外在形象不仅仅指的是穿着漂亮衣服，更注重的是你的言行举止以及从中所透露出来的气质。
试想，一个身穿昂贵的西装，但却无精打采、垂头丧气的人，能给别人留下什么好印象呢！
一个人若能在着装得体的同时，举止又端庄文雅，落落大方，做到二者相得益彰，就绝对会在他人眼里留下深刻的良好形象。
培根有句名言：
“相貌的美高于色泽的美，而优雅合适的动作美又高于相貌的美，这是美的精华。
”所以，想要取得成功的年轻人，不仅要把外表装饰得很体面，还更应该懂得如何借外表来展现自己不凡的内涵。
从根本上说，提升自己给人的第一印象离不开提高自己的文化程度和修养水平，离不开经常的心理锻炼。
我们应该做到：
1.扬长避短，放射自己的光芒
一个人如果能够恰到好处地扬长避短，就会不自觉地吸引别人和他在一起，并且很容易让别人乐于同他合作。
所以，在与人打交道时，一定要精神饱满，充满自信，并尽可能地发挥自己的长处。
2.因“场合”而制宜
一成不变不会给人留下美好印象，只会让你的身价在一瞬间大跌谷底。
真正懂得与人交往的人，不管是与人侃侃而谈，还是发表严肃的演说，都会在保持自己良好形象的同时，因时因地作些相应的改变。
但在改变时一定要把握好度，不要给别人留下这个人油嘴滑舌、不真诚的感觉。
3.放松心情
人的心情是会被传染的。
想要使别人感到轻松自在，你就必须表现得悠然自得。
在面对任何事情时，心理上都要尽量放松。
也可以学点小幽默，给自己和他人的世界加点愉悦的小调料。
切莫总是一副神情凝重、永远苦闷的样子。
4.学会微笑和表露诚恳
如果你能在与人说话时双目有神，目光正视对方，善于运用眼神交流，就会给人留下自信、可靠、积极向上的印象。
在建立视线交流后，还要用微笑来温馨柔和的气氛。
这样不仅能让你看起来可靠，还能表现出你很重视对方以及他所说的东西。
其实，一个人的形象是会说话的。
一个穿着得体、带着热忱而自信微笑的人，就是不开口也会让人感到他的亲切、修养和能力。
以上这些只是一些比较常用的技巧，当你掌握了这些方法之后，你会发现，想要给别人留下一个良好的第一印象其实并不难。
只要你能展现出好的形象，就势必会得到认可，受到欢迎！
技巧
穿着得体，符合自己的风格
生活中，那些着装得体、典雅的人，总会给人留下十分深刻的印象。
我们只需要从他们的服饰搭配上，就可以得到类似这样的信息：
这是一个很重要的人物，我们可以信赖他；这是一个自重的人，我们必须尊重他。
这正好印证了莎士比亚的那句名言：
“衣装是人的门面。
”从身价学的观点来看，服饰是一个人身价的基本“标识”之一。
当一个人出现在公众的目光中，即使没有人认识他，但仅从他的服饰外表，就可以判断出他的经济状况、受教育程度、可信任程度、社会地位、成熟度、家族经济状况等等。
由此可见，我们仅仅从服饰就能够看出一个人身价的高低。
另外，服饰还能透露出很多连着装者自己都没注意到的信息。
衣着是衡量一个人品位和地位的重要标准之一。
换句话说，你的身价就是你穿出来的效果！
曾经担任过日本首相的鸠山由纪夫，就因着装不当引发了一场政治人物的“时尚灾难”。
当时，鸠山穿着那件备受争议的“鹦鹉衬衫”由五个大色块拼接而成，是20世纪80年代风靡一时的服饰风格。
对于国家领导人的这种花哨的穿着已经够让日本民众惊愕了，而令人更加难以容忍的是：
鸠山居然在这件“鹦鹉衬衫”内搭配了黑色高领打底衣，还要命地穿了一条高腰裤，手里居然还拿着一件完全不着调的紫色西装！
日本时尚评论家小西良幸看到鸠山的这身着装，一针见血地指出：
鸠山的衣着打扮跟他的思想一样陈腐，这样的人肯定难以带领日本走出经济危机。
也许，对于普通人来说，偶尔的着装不当对我们的事业不会有太大的影响，最多只会损害自己在别人心目中的完美形象。
但是，一个有身份、有地位的人，就绝对不能在着装上出现半点马虎，因为这类人的着装已经在日常生活及工作中成了“礼仪”“内涵”之类的代名词，成了与“思维”一样重要的事情了。
像鸠山由纪夫这样的政治人物，他们的穿着在某种程度上会反映出自身的某种思想与观念，是一个国家的“门面”。
后来鸠山下台，很多人调侃说，鸠山民意支持率不断下降，其中很重要的一个原因就是他那次“穿错衣服”惹的祸。
那么，到底怎样的穿着才算得上“得体的着装”呢？
1.服饰与年龄要和谐
得体的穿着首先要与自身的年龄相符合。
无论男女，在选择服饰的时候都应该考虑到年龄的因素。
比如处于青春妙龄的20岁少女，她们的身材优美，体态轻盈，只要穿上青春靓丽、宽松利落的运动装或便装，就能将天然美自然含蓄或淋漓尽致地展现出来。
可是，如果一位40岁的成熟女士穿着性感、张扬、风格艳丽的服装，就会引来大家异样的目光。
2.服饰与性格的和谐
每个人都有自己独特的个性，如何让服饰与自己的性格相“匹配”，是每个人都应该思考的问题。
我们所说的得体的着装，指的是服装与性格相匹配，也就是一个人内在性格与外在形式要达成统一。
比如一个温文尔雅的男士，如果穿着色彩艳丽、奔放不羁的服饰，就会给人一种浮夸或者华而不实的印象；又如中式旗袍会给人优雅、柔美的感觉，“假小子”式的姑娘就不宜穿着。
3.服饰与职业的和谐
由于每个人从事的职业不同，扮演的社会角色不同，因此在选择着装方面自然也有不同的要求。
当一位40岁左右的女教师穿着色泽淡雅、质地柔软、样式简洁的服装时，常会被学生们看作是一个有权威的母亲形象。
但如果是一个20岁的年轻女教师也如此穿着，就会产生负面效果。
年轻女教师应该尽量选择一些颜色较为明朗、样式略活泼的服装，才会使学生喜欢和信服。
因此，我们在穿衣服时应该结合自身的职业特点，从中显示出自己的工作能力和气质风度。
4.服饰与环境的和谐
想要让自己的着装得体，还应该懂得在什么场合穿什么服装。
比如在日常工作中，如果选择颜色素雅、款式简单而整齐的服装，就会给人一种亲切的感觉。
在喜庆场合，不要穿以黑色为主色的衣服，白色也不适宜。
如果参加葬礼，选择白色或黑色的服装是对逝者及其家属的尊重，但须全套服装均一致的黑或白，亦可以点缀上其他颜色的配饰，只要不是红色就好了。
总之，渴望成功的人在选择着装的时候，应该像选择情侣一样慎重，因为你的着装在一定程度上会透露你身价的高低。
技巧
收拾自己，要有整洁的仪表
整洁的仪表是一个人风度修养的标志。
与容貌和身材比较，整洁是更深层次的美。
在生活中，注意个人仪表的整洁，会让我们成为受欢迎的人。
一个人在饭馆吃完饭菜，一摸口袋没带钱，便对老板说：
“不好意思啊，老板！
我今天出门忘了带钱，改天给您送来。
”店老板连声说：
“没关系，不碍事。
”随后，恭敬地把他送出了门。
这一幕被街上的无赖看到了，他也进了饭馆要了酒菜，吃饱喝足后就学刚才那个人，一摸口袋，笑眯眯地对店老板说：
“不好意思，老板！
我今天出门忘了带钱，改天给您送来。
”谁料，店老板脸色瞬间由晴转阴，一把揪住他的衣领，嚷嚷着非要剥了他的衣服不可。
无赖很是不服，张口争辩道：
“凭啥刚才那个人可以赊账，我就不行?
”店老板说：
“你看人家外表多整洁，吃菜斯斯文文，吃后还用手绢擦擦嘴，一看就知道是个有修养的人！
这样的人怎会赖我这几个钱？
你呢？
衣着邋遢不说，吃菜狼吞虎咽，吃完还用袖子抹嘴，分明就是个居无定所、食无定餐的无赖之徒，我岂能饶你！
”
老板一席话说得无赖哑口无言，只得留下外衣，狼狈而去。
虽然说外表不是评判一个人的唯一标准，但事实证明，外表在给人第一印象的时候，还是起着很重要的作用。
若你不注重仪表，如不解决头皮屑的问题、不擦掉脸上的印汗渍、不清理衣服上的灰尘、不理会袜子上的破洞……那么，在你与他人进行接触的时候，就为自己埋下了失败的种子。
因此，我们在出门前应该对着镜子检视一下自己的仪表，带着最佳形象走出家门。
1.“首”当其冲，发型展现自我
发型往往最能吸引人的第一目光，是展示良好形象的前提。
因此，保持整洁的仪表通常先“从头做起”。
在日常生活中，我们要对自己的头发勤于梳洗，做到清洁有型，无头皮屑；再根据自己的脸型、体型、年龄等，扬长避短地选择与自己职业和个性相匹配的发型，以增强个人的整体美。
这样会使你在社会交往中增强自信，让你在人群中展现魅力。
一般而言，男士不宜留鬓角、发帘，头发长度最好不要超过7厘米，大致在衬衫领口之上就可以；女士头发不宜超过肩部，必要时则应梳理成清秀典雅的盘发、束发，以体现持重、干练的气质。
头发自是重要，体毛也不可小觑。
炎夏，不论男女都应有意识地不穿暴露腋毛的衣服。
女士想要穿着腋窝外现的服装，必须先剃去腋毛。
若穿裙装和薄型丝袜时有腿毛露出，应先将其剃掉。
在社交和公务场合，男士不宜穿短裤，不得挽起长裤的裤管。
2.光洁“脸”面，自然妆容
脸是人的仪容之首，也是最为动人之处。
男士要让自己容光焕发，充满活力，就得养成每天修面剃须的好习惯，做到胡须要剃净、鼻毛应剪短、鬓角要刮齐，不留小胡子和大鬓角。
不管是赴宴、参加舞会还是与女友约会，都需在临行前再剃一次，这样才会显得格外整洁且有精神。
女士除了保持面部整洁，还应适当化些淡妆以表示对他人和自身的尊重。
生活中随处可见一些对自己形象过分在意的女士，不论在什么场合，都会旁若无人地拿出化妆盒对着镜子修饰自己一番。
在公共场所修饰面容是没有教养的行为，需要补妆一定要到洗手间去完成，切莫当众。
3.手要勤洗，指甲要勤剪
在社交活动中，让自己的双手看起来清洁、没有污渍是礼仪的最低要求。
我们要经常修剪指甲，指甲的长度不应超过手指指尖。
修剪指甲时，要剪去指甲沟附近的“暴皮”。
切忌在任何公共场合拿着指甲刀修剪指甲或是用牙齿啃指甲，这是非常不文明、不雅观的行为。
4.清新口气，文明体现
只要开口，你就给了别人了解你的机会。
保持清新的口气使他人能够感受到你精力充沛的内心，也使别人愿意接触你。
首先，在坚持早晚刷牙的同时，应在每次餐后、食后三分钟内刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。
其次，注意保持牙齿的洁白，定期到口腔医院洗牙。
一般情况下，成年人每半年左右应洗牙一次。
其次，在出席一些正式场合时，应尽量克制自己食用一些会产生口腔异味的食品，如蒜、葱、姜等。
最后，在与人交谈时，要做到“距离产生美”。
进餐后不要当众剔牙，实在有需要时须用手或餐巾掩盖。
5.正式场合，正式着装
出席正式场合，男士穿西装是最为稳妥的。
西装的颜色一般以黑色或深蓝色为佳，尽量不要穿格子西装和色彩鲜艳的西装。
衬衫颜色要和西装颜色协调搭配，不要过薄或者过厚。
穿浅色衬衫时，特别要注意不要将里面的衣服露出衬衫领口外。
男士在打领带时，要将衬衫各处的纽扣都整理好。
内衣与西装的颜色要相互搭配，一身得体西装，能让你展现专业、干练的良好形象。
女性的着装可按季节及场合特点作一些大的变动，在比较严肃、正规的场合里，可穿套裙、民族服装、中式上衣配长裙或长裤、旗袍、连衣裙等。
夏季可选择长袖或短袖衬衫搭配长裤或长裙。
6.挑好鞋袜，举“足”轻重
常言道:
“鞋袜半身衣。
”合适、整洁、无味的鞋袜也是给个人形象加分的部分。
庄重大方的黑色系带皮鞋、搭配暗色袜子可搭配男士的各种服装。
中跟皮鞋会使女士显得精神饱满、健美端庄。
在任何时候，皮鞋都必须上油擦亮。
在一些较正式场合中，女士应做个丝袜控，如穿短袜，切忌将袜口暴露在衣裙外面。
技巧
正确的走姿，走出来的好形象
走路，人人都会，但并不是人人都能“走”出好形象。
要知道，一个人的个性、修养、风度是可以通过走路时的步态反映出来的，所以，想要给人留下良好的印象，学会“走”路是必须的。
我们经常会看到那些功成名就的人步伐矫健有力，从容自如，时刻传递给我们一种积极向上的活力。
他们用这种明快利落的步伐，走出了自信，走出了对事业、对人生的乐观。
这样稳健的步伐会把希望传递给周围的人——这是一种勇往直前、无所畏惧的信念，这种信念又进一步吸引着周围人渴慕的目光——渴望靠近他们、渴望与之交流。
人的心理特征是可以通过走路表现出来的。
在这个世界上，你绝对找不到走路姿势完全一模一样的两个人，也绝对找不到两个具有相同心理特征的人。
心理学家告诉我们：
心理特征接近的人，其走路姿势也会更为接近。
一般来说，迈步快且双臂自然摆动的人，做事态度比较坚定，能锲而不舍地坚持到底；一向习惯于将双手插在裤子口袋里的人则玩世不恭，他们做事比较吹毛求疵，喜欢挑人毛病，时不时还会营造出神秘感。
这种性格分析向我们传递了一个有效信息：
那些渴望改善自己目前心理状态的人，可以通过训练走路的姿势与速度来达到目的。
在迈开脚步之前，我们要先学会做好一件事，那就是站。
“站如松”的姿态是迈好步的前提，而走姿是在站姿的基础上展现出来的动态美。
要想走得好，走出风度和气质，一定要先站好。
切忌在站立的时候出现伸长脖子、缩肩驼背、弓着腰挺着肚子、斜身弯腿等不雅姿态。
在站好的前提下，只要注意加强以下几个方面的训练，我们就可以走出属于自己的风度和气质。
1.走姿的基本要求
上体笔直，两眼平视前方，挺胸、收腹、立腰，使整个人的重心稍微向前倾；双肩放平，两只手臂自然摆动，摆幅不宜过大；手掌朝向内侧；行走时，脚尖稍微分开，脚掌落地时脚跟先接触地面，再依靠后腿的力量把整个身体的重心传递到前脚脚掌上，使身体向前移动。
2.走路要走出节奏美
走路可以走出节奏感。
步态的优雅和美，是由步度和步位来决定的。
何为步度？
就是人们走路时，前后两只脚之间的距离。
步度不宜过小或过大，因为小了显得拘谨，大了过于夸张。
步度会因性别和个体高度的不同而产生相应的变动。
着不同服装，对步度的要求也有所不同。
比如，女士身穿旗袍时，步度自然要比穿裤子时小得多。
何为步位？
步位指的是人们走路时，脚板落在地面时的位置，这个位置以两脚内侧行走的线迹成一条直线为佳，切忌走成两条平行线。
3.要注意重心的稳定
迈步时，微收腹、稍挺胸，二者动作自然协调，重心略微向前靠，使人体产生前驱的动作。
应昂首挺胸，万不可向前含胸或耷拉着脑袋，更不要将头向后仰，身体上半部分尽量保持平稳，不要左右摆动。
手臂摆动的幅度应该与脚步的速度相协调，不协调的摆幅会让整体走姿发生严重改变。
4.注意和谐的美感
走路时，我们的膝盖和脚踝应适当地加入韧性动作，肩膀轻松、自然地摆动，如同行走在优美的韵律中一般，使得整个人看起来既优雅又自如。
这就是人们常说的步韵。
要想走出优雅步韵，需要整个身体各部件都协调配合，其中最重要的是腰力的使用。
腰力用得好，走路就富有节奏感。
用不好或不用腰力，就会给人一种迈步很吃力的感觉，还会引起别人极度的反感、厌恶之情。
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