职业生涯规划团体辅导计划.docx
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职业生涯规划团体辅导计划
职业生涯规划团体辅导计划
团体名称：
我的未来我做主
团体性质：
封闭、结构、成长型团体
团体领导者：
活动地点：
活动时间:
共7次，每次1小时30分钟
参加对象：
大一、大二学生
参加人数：
7—9人
筛选方式：
自愿报名，通过面试筛选
团体目标：
协助成员了解自我，确立发展目标，主动规划未来
现状分析：
根据北森测评网与劳动和社会保障部劳动科学研究所、新浪网联合进行的《大学生职业生涯规划现状》
调研情况看，大学生对了解外部信息和具体方法不够重视,对具体的生涯规划方法掌握的不多。
正确的职业选择应兼顾兴趣、爱好和未来的发展空间，但事实是仅有17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。
这说明生涯规划是一
个社会问题，需要专业机构努力探索，增加沟通和信息渠道,强化生涯规划理念的导入,以改善大学生生涯规划的现
状。
目前，我国的生涯规划教育主要通过课堂教学、专家讲座等形式进行，学生被动接受，在了解生涯规划的基本
理论后依然不能科学有效地进行自身的规划。
为此，通过团体训练的方式，可以增加学生的参与和体验经验，变被
动规划为主动规划，帮助广大学生对自己的未来进行科学而有效的规划。
理论依据：
1、舒伯（D.E.Super）的职业生涯发展理论将生涯发展划分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，并认为生
涯发展是一连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。
大学生正处在探索并尝试建立职业发展的时期，通过学校各类
活动及实习工作经验，进行自我尝试、角色试探及职业探索，且考虑个人兴趣、能力、价值观与机会作暂时性的选
择，期望通过职业生涯的发展来达到人生发展的目的。
2、职业人匹配理论明确阐明职业选择的三大要素或条件:
①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和
其他特征;②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、
机会和前途;③上述两个条件的平衡。
将主客观条件与社会职业岗位（对自己有一定可能性的）相对照、相匹配,最后
选择一个与个人匹配的职业。
3、克郎伯兹生涯决定社会学习论：
克郎伯兹认为四类因素影响到一个人的生涯决定，这就是：
遗传因素和特殊的
能力,环境状况和事件,学习经验和工作取向的技能。
四类因素在不断地交互作用,交互作用的结果是形成个体对自
我的推论,世界观的推论和工作取向的技能和行动。
4、帕森斯和威廉姆逊的特质因素论
特质因素论是最早提出的职业辅导理论,它是以个人的个性心理特质作为描述个别差异的重要指标,强调个人的特
质与职业选择的匹配关系。
被誉为"职业辅导之父"的帕森斯（1909）认为,在选择职业的过程中,涉及到三个主要的因素:
对工作性质和环境的了解,对自我爱好和能力的认识,以及他们两者之间的协调与匹配,这就是“职业辅导的三大原则”。
他强调的职业辅导,首先是要在作出选择之前先评估的能力,因为个人选择职业的关键,就在于个人的特质与特定行业的要求条件是否
相配；其次是要进行职业调查,强调对工作进行分析；最后要以个人和职业的相互配合作为职业辅导最终目标。
帕
森斯认为:
只有这样,人才能适应工作,并且使个人和社会同时得益。
威廉姆逊（1939）认为,经过心理测验,指导咨询主要有以下三种方法:
直接建议;说服;解释。
其中解释的方法是最完整且较能令人满意的方法,它是指辅导人员向个体说明各项资料的意义,让个体可以就每一项选择作系统化的分析,探讨,并依据各种心理测验所显示的结果推测成功的可能性。
解释的过程是由辅导人员从兴趣测验的结果谈起,然后
再将其兴趣组型与智力,能力倾向,成就等测验作配合分析,若还后人格测验的资料,则再与这些资料配合起来,最后
提供个体,做正确的职业选择。
5、霍夫兰德的类型论：
源于人格心理学中的人格类型说，并将职业选择看作为个人人格的延伸，试图以职业生活
的范畴说明个人行为型态的实际表现，强调个人的行为是人格与环境相互作用的结果，职业选择也是人格的表现，
人格形态与行为形态影响人的择业及其对生活的适应。
其理论有下列基本原理：
选择职业是人格的一种表现；同一职业团体内的人有相似的人格，因此他们对很多的情景
与问题会有类似的反应方式，从而产生类似的人际环境；人可区分为六种人格类型：
现实型、研究型、艺术型、社
会型、企业型和传统型，个人的人格属于其中的一种；人所处的环境也可相应分为六种类型，即现实型、研究型、
艺术型、社会型、企业型和传统型；个人的人格与工作环境之间的适配和对应，是职业满意度、职业稳定性与职业
成就的基础。
关键字：
根据以上理论，本次团体训练基于生涯探索、自我探索、生涯规划3个方面，设计7个单元的活动，通
过相互沟通交流，协助成员了解自我的兴趣、人格特质，澄清自己的价值观，发挥潜能，规划个人蓝图，以实现自
我成长。
方案设计：
单元
活动名称
单元目标
活动内容
一
第一次亲密接触
1、促使成员彼此熟悉、接纳。
1、暖身活动：
采访星星
2、建立团体，澄清团体性质，了解成员对团体的期望。
2、认识团体
3、成员共同制定团体契约。
3、成员心声
4、盖章订契约5
总结
二
生涯面面观
1、促进成员间的进一步熟悉，增强成员间的信任感。
1、暖身活动：
猜猜我是谁
2、引导成员了解所学专业，启发对生涯的探索。
2、理想与专业
3、协助成员对“职业”“生涯”的认识，思考影响生涯发
3、生涯十字路口
展的因素。
4、总结
三
全方位的我
1、帮助成员认识自己的人格特质、性格、能力等。
1、暖身活动：
大风吹、粘一堆
2、引发成员自我探索，加强自我肯定。
2、镜中的你我
3、自我肯定训练
4总结
四
价值观大考验
1、澄清成员对职业的价值观。
1、暖身活动：
SevenUp
2、协助成员深入了解，分析现在的生活形态。
2、价值观大拍卖
3总结
五
工作的世界
1、协助成员了解社会上工作的模式。
1、暖身活动：
职业猜谜乐
2、让成员接触、体验不同类型的职业。
2、情景剧表演
3、澄清成员的职业倾向。
3、我的职业倾向
4总结
六
职业大访谈
1、促进成员彼此之间的默契共识。
1、暖身活动：
三人行
2、促进成员生涯多元化发展。
2、职业大访谈
3、协助成员更深入地了解自己。
3、条件大扫描
总结
七
我的未来不是梦
1、与成员共同回顾团体以前的经验，整统团体收获。
1、暖身活动：
轻柔体操
2、帮助成员评估自己，建立初步的职业生涯规划。
2、我的生涯规划书
3、结束团体。
3、真情告白
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