爬山活动方案健身活动方案方案5篇.docx

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爬山活动方案健身活动方案方案5篇

爬山活动方案_健身活动方案方案【5篇】

　　爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

以下是小编精心收集整理的爬山活动方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

　　爬山活动方案1

　　一、主题：

通过重阳节这个传统节日，组织小区中老年人登山活动，丰富小区老年业主生活。

　　二、活动地点：

南山区大南山

　　三、活动时间：

10月12日上午8：

30——14：

30

　　四、活动过程：

　　7：

30工作人员到位做准备工作——8：

30集合上车准备（清点人数）——9：

00出发——10：

30到大南山下车集合——11：

00从山脚到平台（走公路）——11：

00登山——12：

00到山顶——12：

20准备下山（清点人数、收尾）——13：

30原路返回（车上清点人员）——14：

30到碧岭华庭——清点人数活动结束

　　五、活动组织及人员安排：

　　1、活动总指挥：

马厚芹

　　2、登山领队（旗手）：

梁万河

　　3、后勤及登山指挥服务：

李立斌、王飞

　　4、医疗及后勤服务：

罗欢欢

　　5、照相：

潘艺

　　6、收尾及安全：

王伟、潘艺（协助王队做最后收尾工作）

　　7、联系接送车辆：

马厚芹

　　8、物资采购：

李立斌、王飞

　　9、通知发布、报名表登记：

王飞

　　六、跟车顺序：

　　车1：

李立斌、罗欢欢、易倩莲、梁万河（旗手）

　　车2：

王飞、潘艺、叶兴梅、王伟（收尾）

　　爬山活动方案2

　　一、活动主题：

白云山两日游

　　二、活动地点：

白云山【羊城第一秀】

　　三、活动时间：

11月8日-9日

　　四、活动单位：

社联

　　五、活动对象：

全社联人员。

　　六、活动承包人员：

社联外联部全体人员。

　　七、活动人数：

100人左右。

　　八、活动流程策划：

　　1、11月8号当天早上7：

30之前在学校正门（一栋教学楼前）集中，8：

00左右乘坐包车前往广州白云山（车程1小时内）。

先集中，再由社联外联部部长某某同学说明本次活动注意事项

　　2、我们上午9：

30—12：

30爬山。

中午12：

30左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊

　　3、露营地点：

初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷

　　九、活动内容：

　　1、烧烤/野炊

　　野炊：

（8人一组）肉丸：

1斤/组、鸡蛋：

8个、香肠：

10条、咸蛋：

4个、鸡：

1、青菜：

2斤、青瓜1.5斤、凉瓜1斤、豆类1斤、番茄：

1斤、鱼：

1条、紫菜1包、米4斤;

　　碟8个、筷子10双、不锈钢小盘10人、餐具贴板一块、刀一把、铁锅一个、煮饭烧木柴煲一个、油、味料酱、盐、油一碗;

　　2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即：

明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。

区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。

特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。

金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。

湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。

白云山风景区-----坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。

白云山有泰山之雄伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。

　　3、交通

　　白云山上交通方便，可乘专线游览车南从麓湖往山顶公园，西通黄婆洞及山北公园，东南有白云山南门，东面可以从五仙桥或者梅岗路步行上山。

白云山南门（正门）还有上山索道，游客可乘登山缆车直达山顶。

山上有各式风味餐厅和各种服务设施，还有简易炉灶可供人们野餐和烤烧

　　十一、活动预算：

　　活动经费：

每人80左右

　　车费：

每人10元左右

　　总共90~100左右

　　十二、活动预期效果

　　1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光;

　　2、相互了解，专业，学院，甚至学校

　　3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。

　　4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团

　　的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。

　　十二、活动注意事项：

　　1、听指挥、准时集合，安全第一、按指定路线登山、不允许在黄婆洞水库游泳、不允许上摩星岭;

　　2、扬团结、友爱、相互帮助的团队精神，始终以5人的小分队集体行动，队长要带好头;

　　3、导航仪（为防止磁场干扰不用指北针）、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、如果露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比如刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣。

　　爬山活动方案3

　　一、时间：

20__年5月20（27）日。

　　二、地点：

莲花山

　　三、参加对象：

行长，团员，35周岁一下的青年。

　　四、组织方式：

行长带队，团委具体组织实施。

于5月20（27）日上午8点准时在农行办公楼院内集合。

　　五、比赛规则：

乘车到莲花山脚下，按指定线路，由行长下出发令，登山比赛正式开始。

　　六、比赛方法：

本次登山比赛分为男子组和女子组。

分组按照到达山顶的先后为准，取一、二、三等奖各2名、3名、5名。

　　七、其他准备工作：

　　1、行旗一面;团旗一面;彩旗15面;

　　2、定做帽子，帽子上印上“伴你成长”;

　　3、定做运动服，衣服上印上“莱芜市农行”

　　4、准备数码相机一部，组织行领导与员工的合影留念;

　　5、中午全体人员共进午餐。

　　团委要认真组织，切实做好安全工作，共同维持好秩序。

　　爬山活动方案4

　　活动背景：

　　自进入湖南电气职业技术学院以来，10机制01班还没有组织过大型的集体外出旅游活动。

此时正值金秋时节，是外出旅游的大好时机。

为了加强集体凝聚力，利用周末两天假期，开展一次南岳衡山旅游，也让同学们对湖南的名胜古迹有所了解，拓宽视野，陶冶情操，放松心情。

五岳之南岳衡山，山势雄伟，自然风景十分秀丽，茂林修竹，终年翠绿;奇花异草，四时放香，有“南岳独秀”的美称，正是同学们迫切想去的地方，祝融峰海拔1300米，登上祝融峰让同学们体会“一览众山小”的感觉，又让同学们身体得到锻炼，提高体育锻炼意识。

一睹南岳风光是同学们早有的想法。

　　活动主题：

攀南岳之巅，聚班级之魂。

　　活动目的：

　　1.同学们在学习和工作之余放松心情，走进大自然，感受自然的气息，了解中国景区文化，陶冶情操。

　　2.通过登山，促进同班同学团结友爱、互办互助，加强班级凝聚力，培养团队协作能力。

　　3.登岳衡山既是一次旅游，也是一次身体锻炼，同时也以此为契机，加强同学们进行体育锻炼的意识。

　　活动可行性分析：

　　1.本学期以来，全班同学迫切希望举行一次大型活动以促进班级凝聚力，使班级更好的发展，将10机制01好的精神风貌发扬出来，使10机制01向更高的目标飞跃，举行此次活动非常必要。

　　2.此次活动经过班委精心策划，全班同学集体商议，得到班主任老师全力支持，并上报学院，得到领导批准。

　　3.活动前期已对天气状况和南岳风景进行了解，也咨询过多个旅行社并决定包团旅游。

　　活动前期准备：

　　1.留心观察天气情况，选择天气出行，联系就餐地点，咨询就餐费用。

　　2.咨询景点和门票价格情况，选择最实惠的旅行社，包团出游。

　　3.全班同学学习旅游安全知识，了解时间安排，旅行路线，活动流程。

　　4.活动经费估价，资金筹备。

　　5.准备三台相机。

　　特别提醒：

　　1.出行时带上学生证和身份证。

　　2.准备雨具，以防天气变化。

　　3.出行时穿便于运动的衣服和鞋子。

　　4.考虑徒步登山路途遥远，时间较长，出行前必须休息好，带好相关物品。

　　5.准备两顿以上的干粮。

　　6.为保护景区环境，不得乱扔垃圾。

　　7.准备三到四个手电。

　　8.一切经费报销凭凭据。

　　9.无特殊情况，任何同学不得缺席此次活动。

　　10.及时和各负责人保持联系，负责人手机24小时开机。

　　活动方式：

随团旅行

　　活动地点：

南岳衡山

　　人员安排：

　　安全：

王进明，陈望，向平峰，王子希，赵亚军，卢曼，易广。

　　组织：

陈望，卢曼。

　　财务管理：

李江，刘建来，陆鹏。

　　领队：

殷莹莹老师，陆鹏。

　　活动时间：

　　__年11月20日-----__年11月21日

　　10月20日

　　8：

30全班同学在俱乐部前集合，清点人数。

　　8：

50全班同学有序乘车。

　　11：

00到达南岳山脚下，到所住宾馆安排好床位，整理内务。

　　12：

00午餐。

　　13：

30组织参观万寿广场，万寿大鼎，南岳古镇，南岳大庙，并在每一景点集体合影。

　　17:

00回住宿宾馆，休息，整理内务。

　　18：

00晚餐。

　　19：

00自由活动。

　　20：

00集体熄灯休息。

　　11月21日

　　0：

00集体起床，洗漱，整理内务，收拾东西。

　　0：

30集体出发。

　　1：

00到达衡山大门，检票入门，登祝融峰。

　　3：

00到达半山亭，休息20分钟。

　　3：

20往望日台出发。

　　5：

50到达望日台，观看日出，稍作休息，集体合影。

　　6：

20吃早餐

　　7：

00到达祝融峰，集体合影。

　　参观路线：

祝融峰→上峰寺→高台→南天门→湘南寺→丹霞寺→邺侯书院→竹林道院→玄都观→蘑菇仙境→魔镜台→富严寺→金刚舍利塔→南台寺→忠烈祠

　　12：

00回到宾馆，整理，休息。

　　12:

30午餐。

　　14：

00全体集合，清点人数，乘车返校。

　　活动注意事项：

　　1.所有同学必须服从指挥，听从领队安排。

　　2.未经许可不得擅自离队，切记不可单独行动，如需离开队伍，保持联系畅通。

　　3.服从景区管理人员安排，保护景区环境卫生，不得损害景区文物，做一个文明的游客。

　　4.保管好随身携带物品。

　　活动经费预算：

　　交旅行社：

100_43=4300元

　　合计4300元

　　经费班费2150元，同学交2150元。

　　活动顾问：

殷莹莹老师

　　活动总负责人：

陆鹏卢曼刘建来

　　活动策划书：

陆鹏

　　活动承办：

　　湖南电气职业技术学院10机制01班。

　　爬山活动方案5

　　一、活动主题：

登山寻春，展现魅力

　　二、活动时间：

5月4日下午2：

10从学校出发。

　　三、参加人员：

各班选派男、女生各5名参赛

　　四、登山地点：

坛厂九校至高坪四社新公路尽头

　　五、登山活动工作人员

　　1、总指挥：

____

　　2、登山起点负责人：

____（负责人）、____

　　3、登山终点负责人：

__（负责人）、____

　　4、安全负责人：

___

　　5、医护负责人：

____。

备药包、备车、时刻为实施急救待命。

　　6、后勤保障：

___

　　7、摄影宣传：

___。

　　8、各班参赛选手及其他学生的安全由班主任选好后勤服务人员及护理人员，沿队员登山路线做好后勤及安全工作，班主任随行，及时处理好各类突发事件。

　　六、登山活动具体安排

　　1、登山分组。

本次登山活动分六组：

　　初一年级男、女生组;初二年级男、女生组;初三年级男、女生组。

　　2、各班于4月29日前将参赛选手名单交团委____老师处。

　　3、准备好登山奖状及奖品，由团委____负责具体落实（5月4日前）。

　　4、联系有关单位准备好登山期间的车辆秩序维护（杨校长负责）。

另安排其他教师实施维护。

（具体人员另行能知）

　　6、准备团旗一面，提前竖立于登山终点（团委____负责）。

　　7、登山分组号码（团委____负责）。

　　七、登山奖励

　　1、体育道德风尚奖2名，奖金50元。

（集体）

　　2、前5名奖。

各组评选出前5名，分别发给个人荣誉证书和纪念品。

　　3、登山集体奖。

各班学生根据到达终点的先后分别获得一个名次，第一名15分，第二名14分，依次递减。

男、女总分多者为该年级登山优秀班级，发给该班奖状和奖金80元。

　　八、温馨提示

　　1、本次登山活动为集体活动，要求广大师生积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。

　　2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、运动服，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。

　　3、在登山活动中，要讲文明，做环保的使者。

　　爬山活动方案_健身活动方案方案【5篇】