主题班会认识自我超越自我主题班会教案共3篇.docx

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主题班会认识自我超越自我主题班会教案共3篇

认识自我主题班会教案三篇

（一）

认识自我主题班会教案

“认识我自己”主题班会班会主题：

认识我自己参与班级：

四年级x班班会背景：

当今社会中“四二一”式的家庭模式逐渐凸显，作为独生子女，更是被家人视为掌中宝，但过度的溺爱，却也造成了一系列的问题；此外，社会经济的发展，人们生活水平的差距日益扩大，校园中攀比心理盛行，等等。

随着学生的不断成长，诸如此类的许多的心理问题逐渐显现出来，自卑，自闭以及骄傲，自满等心理特征日趋严重，这些对孩子的健康发展都带来了极大的危害，需要家长以及老师重视起来。

班会目的：

1、通过主题班会活动使学生学会认识自我的方式方法。

2、通过主题班会活动使学生正视自身的优点、缺点。

3、通过主题班会活动培养学生分析调整自我的能力，改善自身自卑，自傲等心理问题。

班会流程：

1、班主任通过讲述一个故事来引出学生的兴趣：

有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。

画家觉得非常沮丧，就去找他的老师，老师对他说：

不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。

结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。

2、故事讲完后，让学生带着问题进行小组讨论。

按座位进行分小组，每组6至8个人，限时5分钟。

问题一：

这个故事表达了什么思想?

问题二：

通过这个故事，你收获了什么?

3、每个小组派出一名代表进行发言，然后由班主任进行总结。

几个同学都回答的不错，正如他们所说的，我们每个人身上都会有很多的缺点，所以不能太过骄傲，自大。

但同时，对于一些人来说，这些缺点也可以被视为优点，所以我们也没有必要妄自菲薄，太过自卑。

正确的看待自身的问题，有一个良好的心态，是十分必要的。

4、要求学生每人准备一张白纸，用5分钟的时间在纸上分别写下自己的优点和缺点。

写好后，折叠好，交予每个组的组长手里。

5、进行“猜猜他是谁”的活动。

班主任先带领第一组进行活动示范：

A.让组长将收起来的纸条打乱顺序。

B.由一组员从中任意抽取一张，打开并在组内进行朗读，确保声音洪亮，每个组员都能够听到。

C.读完后，让小组成员进行猜，猜出这个人是谁。

 D.如果猜出来了，就对这个人进行鼓掌奖励，表明他对自己的认知较为清楚。

E.如果猜不出来，这个同学就要接受惩罚，可以为大家说一个笑话，讲一个故事或者唱一首歌。

F.然后小组内的所有成员要对这个没有被猜出来的人进行评价，在一张白纸上写出他的优点和缺点，折叠好，并在小组内活动结束后交予班主任。

一个人结束后，同样的方法，由下一名组员进行抽取，然后猜人，评价。

然后让其他各组也开始进行活动。

6、班主任将收起来的纸条打乱顺序，由班级同学自告奋勇举手选取一人，进行抽取，朗读。

然后由全班人员进行猜选。

7、活动结束，班主任发话说：

同学们，你们玩了这个游戏，是不是对自己有了新的认识，看到了自己更多的优点了呢?

把自己又发现的优点在小组内分享一下吧!

限时5分钟的时间。

8、请自愿者举手或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。

9、相信每位同学通过此次活动都有所收获，不论你曾经是否自卑，不管你是否也曾过高的太高自己，希望你们以后都会有所改善。

抛开自卑，怀抱自信，适度自负。

激发我们的斗志，树立必胜的信心，坚定战胜困难的信念，用积极乐观的态度，勇往直前。

本次班会到此结束。

10、提倡学生在以后课后，课间进行这种活动，并将归纳总结出来的优缺点，贴在自己的床头或书桌上，时时提醒自己，有则改之无则加勉。

（二）

在生命的乐章中奏出自己的音符——认识自我，悦纳自我

活动设计：

　　人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。

它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。

心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。

也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。

要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。

要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。

 当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。

辅导目的：

1、了解自己，接纳自己。

2、树立良好的自我意象。

辅导方式：

1、讲述与讨论

2、角色扮演

辅导准备：

1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。

2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。

3、准备好小品表演。

辅导时间：

一课时（45分钟）

辅导场地：

全班活动

辅导步骤：

1、引入。

教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。

你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?

教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。

2、小品表演

　　常常听见一些同学抱怨：

为什么我不是男孩?

为什么我不是女孩（当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的）?

为什么我是单眼皮而不是双眼皮?

为什么我是矮个子而不是高个子?

为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?

为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?

请看小品表演《要是我是男生就好了》

3、请同学们结合小品加以评论：

小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?

她为什么会有这种烦恼?

　教师：

其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。

就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。

其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：

哟，好象你又胖了?

我看，这个女同学肯定会不高兴。

为什么?

因为胖了就意味着不美了。

所以全国上下男女老少都忙着减肥（如尹相杰、幼儿园小朋友）。

可也有人不为所动。

比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：

山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。

她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。

　　一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。

他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。

这就需要我们能够正确地认识自己。

4、学生活动

（1）小组交流：

①以小组为单位（四人为一组），每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；②小组同学之间互相欣赏、评价。

（2）小组讨论。

各小组讨论：

“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。

　　（3）全班分两大组辩论：

正反方各4名代表进行辩论。

正方辩题：

“我不比别人矮一截”。

反方辩题：

“人贵有自知之明”。

　　（4）辩论赛后，当场宣布优胜者名单（如有条件，可发给学生奖品）。

5、教师总结

　　这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。

对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。

同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。

怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。

　　记住卡耐基的这一段话：

“发现你自己，你就是你。

记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。

你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。

你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。

不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。

”

补充活动：

1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我，每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。

可结合下列几个题目进行反省：

　　①我的身体健康和心理健康情况如何?

　　②我的主要兴趣在哪里?

　　③我的智力和能力如何?

是否很好地发挥出了作用?

　　④我的人际关系如何?

　　⑤我的专长是什么?

　　⑥我的个性和品德怎样?

　　⑦我的理想和志向如何?

　　⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何?

　　反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写日记结合起来，效果更好。

2、积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁?

”，并通过这些活动认识自我，悦纳自我。

（三）

认识自我，悦纳自我

[活动理念]

自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。

由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。

由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。

因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。

认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。

[活动目标]

1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。

2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。

[活动形式]案例讨论与交流、学生互动活动等

[活动准备]案例，课件，纸，笔等。

[活动对象]七年级学生

[活动过程]

活动1：

故事导入——《斯芬克斯之谜》

有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。

宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。

斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。

斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。

这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。

终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。

于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。

谜语是：

什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？

谜底：

人。

箴言：

认识你自己。

[设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。

指导语：

同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地认识自己、悦纳自己呢？

活动2：

我是一个_________的人

1、问自己10次，我是一个怎样的人？

把头脑里浮现的答案一一写出来，想到什么写什么，不必有顾虑，这只是自我分析的材料，没有对错。

2、对自己的答案进行分析，分享自己的答案。

[设计意图]我们每一个人都是一个独立的个体，并且是独一无二的，让学生了解自己，认识自己。

活动3：

认识自我的重要性——小马过河的故事

小马妈妈让小马去磨坊搬粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。

看着奔流的河水，小马不知道自己能否趟过河去。

小松鼠告诉它：

河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。

老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。

小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了，勇敢地趟过了河。

小组讨论：

1、小马一开始为什么不敢过河？

2、小马后来为什么又敢过河了？

3、如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？

4、这个故事说明了什么道理？

（说明了解自己的重要性）生活中有什么例子？

5、既然了解自己这么重要，有哪些方法呢？

[知识链接]——认识自我的方法

1、我们可以从三方面来认识自己：

（1）生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。

例如：

我是个高个子，我是个短发女孩等；

（2）心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。

如我是个胆小的人，我爱好文学等；

（3）社会自我的认识——对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。

如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。

2、通过与他人比较来认识自己（忌攀比，尽可能起点相同，条件一样）

3、别人的态度与评价

[设计意图]帮助学生了解认识自我的重要性，学会利用自我测查和他人评价相结合的方法正确认识自我。

活动4：

伟人的故事——林肯

林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敌所讥笑。

有一天，他的一位政敌遇见他，开口骂到：

“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。

”林肯微笑着对他说：

“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。

”

思考：

如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？

指导语：

看人与看物的道理一样，有时需要变换角度重新审视自己。

不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑，即能够坦然接受现实中的自己。

活动5：

自我知多少——挖掘自己的优缺点，悦纳自我

1、让学生用“我_____，但我_____。

”的句式填空，前者说的是缺点，后者说的是优点，限时2分钟，看谁写得多。

2、分享自己的优缺点。

提示：

学生分享时，老师要关注学生的心理感受，判断学生表述是否正确，对于能改变的是否采取逃避的消极态度。

指导语：

每个人都有自己的优点和缺点，我们不能因为有缺点就否定自己，因为我们每个人都有自己独特的闪光点。

[教师总结]通过这次活动，使我们懂得了如何认识自我，每个人都有缺点和优点，我们对自我不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。

怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。