专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案Word文件下载.docx

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7.（）过分强调丘脑对情绪的影响，忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用，具有一定的局限性。

A詹姆斯-兰格理论

*B坎农—巴德理论

8.（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激岀现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评

价，情绪产生的基本过程是刺激情景一一评估一一情绪。

*A评定一一兴奋理论

B两因素情绪理论

C认知一一评价理论

D情绪认知一一信息理论

9.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系，以及这种

关系的程度。

*A初评价

B次评价

C再评价

D负面评价

10.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己反应行为的调节和控制，它主要涉及人

们能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一种控制判断。

l-_,：

b次评价

11.以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；

对一切人宽大仁爱；

坚持正义，因

为上帝使我们懂得正义；

让我们继续努力去完成我们正在从事的事业；

包扎我们国家的伤口。

”（单选

）

IA爱德华

B华盛顿

*C林肯

D罗斯福

12.（）说过：

最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。

广A苏格拉底

B莎士比亚

可C亚里士多德

*D柏拉图

13.（）是建立自信心最快的手段。

*A坚持当众说话，勇敢吐露见解

B挺起胸膛，让步履轻松稳健

C学会善待他人，融洽人际关系

D切勿求全责备，学会变换视角

14.（）是指情绪从一个人传递给另一个人。

*A情绪感染

B对人宽容

C勇于放弃

D自信乐观

15.人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为（）。

*A巴纳姆效应

B踢猫效应

IC近因效应

D蝴蝶效应

16.（）指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在疏解情绪水位，使水位下降。

*A情绪发泄

B情绪表达

C正面情绪

D负面情绪

17.表达情绪时要注意（），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。

（单选）金A选择讨论感受的时机

B正确、清楚、具体地表达

C消除不合情理的想法进而改变情绪

D进入自己的内在语言并学会调整

18.所谓（）是指在准确识别他人情绪的基础上，用自己的情商影响他人。

A情绪宣泄

*B情绪表达

C管理他人情绪

D管理自己情绪

19.（）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

可A催眠疗法

*B强迫疗法

C情景治疗

D认知一行为疗法

20.对于（），目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。

而抗抑郁药中，SSRI最常用。

*A药物疗法

MB自我疗法

D物理治疗

21.（）即经颅微电流刺激疗法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。

A药物疗法

B自我疗法

*D物理治疗

22.竞争的（），可以是人，也可以是党派、社团。

B目的物

C活动

D客观行为

23.从心理学的角度讲，（）是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，这种情绪会正向的或负向的影响个体的行为。

*A压力

B忧愁

C恐惧

D烦恼

24.（）表现为：

这种压力表现十分显著但持续时间很短，由近期的某些刺激性事件引发产生。

（单选

*A急性压力

「B间歇性压力

□C慢性压力

D持续性压力

25.（）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价。

广A情感衰竭

B人格解体

*C成就感丧失

D人格塑造

26.（），指对自己的外在和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。

A个性自负

B自我效能感

C自我关注

D自我谴责

27.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。

*A理智

B转移

C幽默

D宣泄

28.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），它能使人忽略人生挫

折、不幸所带来的痛苦，化消极为积极，帮助人乐观地面对人生。

A理智

*C幽默

29.会计行为心理优化的标准包括（），即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质。

A能力的优化

B品格的优化

1厂C倾向性的优化

*D心理活动方式的优化

30.职场压力的应对策略的（）的方法包括分析工作压力来源，给员工“减负”；

帮助培养员工的压力

承受能力；

树立明确的工作目标，让压力变动力；

构建民主和谐的企业文化。

A个人层面

*B组织层面

C社会层面

D家庭层面

31.下列说法正确的是（）。

（多选）

7A友谊感是情感

氐7B成就感是情绪

F77c恐惧是情绪反应

『D高兴是情绪反应

32.下列说法正确的是（）。

F77A人出生时会有情绪反应，但没有情感

B人岀生时会有情感反应，但没有情绪

*C情绪是人与动物所共有的，而情感是人所特有的

D情感是人与动物所共有的，而情绪是人所特有的

33.情绪具有（）。

O|A情境性

B激动性

C暂时性

D内隐性

34.依据情绪发生的（）等指标，可将情绪分为心境、激情和应激。

（多选）

*A强度

”B速度

审C紧张度

7D持续性

35.心理学上把（）等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪。

*A焦虑

B紧张

C悲伤

口

D愤怒

36.

不敢正视别人是（）的表现。

A胆怯

B心虚

厂

C自信

D坚强

37.

在集体活动中应（）。

P

A见贤思齐

B集思广益

C尽力做好每一件事

D尽心恪守本职工作

38.

当我们被别人的负面情绪感染后，何消除感染，培养自己愉快的心情的措施包括（）。

A做运动

B晒太阳

C吃香蕉

D听音乐

39.

下列体态语判断正确的是（）。

A来回搓手，表示不安、拘束或窘困

B摊开双手，表示无可奈何或真诚公开

C双手叉腰，表示挑衅

40.

R?

Rz

r

41.

42.

43.

*

44.

D坐在椅子边缘，表示恭维

自我疗法的万式包括（）。

A锻炼人际交往中的亲和力

B友善地对待别人

C找个倾诉对象

D愉快地接纳自己

在社交中应当谨记（）。

A切勿急躁冲动

B切勿故作深沉

C切忌喜形于色

D切忌真诚相待

冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。

A先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜

B将身边所有的电话都关掉

C找一个安静的、没人打扰的地方

D清晨或夜晚都是不错的时机

在冥想期间，我们可以（）。

A双腿盘坐在地上，放松身体

B闭上眼睛或让眼睛半睁半闭

C定下心来自然地呼吸，观察自己完整的吸气和呼气过程

D切忌心烦意乱

（）等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。

A对职业发展的追求

45.

46.

47.

48.

B对知识更新的紧迫感

C对未来发展的不确定性

D职业危机

工作压力的早期预警信号主要包括（）。

A生理信号

B情绪信号

C精神信号

D行为信号

工作压力早期预警信号中的生理信号包括（）。

A头疼的频率和程度不断增加

B皮肤干燥、有斑点和刺痛

C胃痛、消化不良或溃疡扩散

D心悸和胸部疼痛

压力下可能产生的生理感受包括（）。

A心跳加快

B血压升高

C呼吸速率增加

D头晕目眩

在杜瓦尔和威克伦德的自我觉知理论中，强调了当个体在某一特定时段，注意会转向自己，将自我

和某一标准进行比较，对个体的（）产生觉知。

A特质

B态度

C情感

"

D行为

49.都市化对人产生的压力可以概括为（）。

▽A居住空间狭窄，导致人的心情不舒畅

*B人口过密，每个人的自由和安全空间有限

F77C公共设施不足，自然环境恶化

审D治安不良，人们常常感到生命和财产安全受到胁

50.（）等竞争机制的不断引入，许多教师都反映工作强度超过平均，社会期望过高，压力太大。

（多

选）

◊A职称评定

B教师聘任

*C末位淘汰

詁D按绩取酬

51.当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。

（判断）

*正确创|错误

52.在现实生活中，情绪和情感是紧密联系在一起的，二者没有任何差异。

正确*错误

53.德国心理学家普拉切克（Plutchik）提出了八种基本情绪：

悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。

（判断）

*正确错误

54.愤怒时紧张感增加，有时不能自我控制，甚至岀现攻击行为。

55.悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。

56.悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。

57.当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。

如人伤感时，会见花落泪，对月伤怀。

58.詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉。

他认为有机体先有生理变化，而后才有情绪的产生。

断）

59.外周生理反应是情绪的唯一来源。

60.悲伤可以促进人思考，发现伤害事件中对自己有帮助的灵感，所以很多艺术家都是有着忧郁的气质（判断）

61.当我们失去感受负面情绪的能力，也就失去感受正面情绪的能力。

62.对别人的怒火也会烧到自己，原谅别人，也就是熄灭自己的心中之火，放过自己。

*正确vl.'

l|错误

63.有时候，如果我们可以放弃一些固执、限制和一些利欲，我们反而可以得到更多。

*正确□|错误

64.人最坏的习惯之一是抱住已经拥有的东西不放，其实只要你舍得放下自己的那点小天地，就很容易走进宇宙的大世界。

Q|正确错误

65.“一生只做一件事”的数学大师陈省身先生做了一辈子数学题，他放弃了其他一切冗杂的事物，从

而在数学王国中找到无与伦比的乐趣。

*正确口|错误

66.可以说，拥有自信就拥有无限机会。

67.不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说岀来就行。

68.心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。

69.我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。

”（判断）

*正确□错误

70.小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。

71.想要对什么事热心，先要学习更多你目前尚不热心的事，了解越多，越容易培养兴趣。

72.身体健康是一切积极成功的基础。

一个人如果行动充满了活力，他的精神和感情也会充满活力。

73.人们都很容易受别人影响，看到别人怎样，自己潜意识里面就觉得自己也该这样，你做任何事情都

会产生意识上的偏差，总是找不到正确的思路，没有主见受他人影响。

74.保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法。

75.莱尔•米勒博士和阿尔马•戴尔•史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》一书中将不同的压力分

为三大类：

急性压力、间歇性压力和慢性压力。

*正确心□错误

76.自负心理就是盲目自大，过高地估计个人的能力，失去自知之明。

77.班杜拉（Bandura）对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。

78.常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。

*正确--'

I|错误

79.随着社会的发展和进步，上班族的队伍越来越庞大，竞争意识越来越强，因此职业压力也相应增大。

太大的压力会对上班族的身心健康产生严重的不良影响，职业压力带来的心理问题已经成为另类“职业病”。

80.当前，企业人力资源管理理论非常重视对激励理论的研究，为了充分挖掘员工的努力程度的“剩余价值”，可谓招数想尽，竭其所能。

•正确错误