不同年龄段的心理问题如何解决Word下载.docx

不同年龄段的心理问题如何解决Word下载.docx

《不同年龄段的心理问题如何解决Word下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《不同年龄段的心理问题如何解决Word下载.docx（6页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

下面小编就来给大家讲一讲，人生不同年龄段的心理问题怎么解决？

　　1、人生心理问题阶段一、20岁30岁。

　　20多岁的人处于迷茫和探索阶段，无论单身还是已婚，最想弄清的问题是我是谁？

我能做什么？

　　心理问题解决方法：

（1）制定计划。

此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标。

（2）勇往直前。

20多岁是接受新事物和积累经验的黄金时期，因此要大胆尝试。

　　（3）寻求支持。

专家表示，如果你在20多岁就结婚生子，那么最好从家庭中获得情感和心理支持。

　　2、人生心理问题阶段二、3040岁：

奋斗期。

　　30多岁时，人生基本有定位，生活更稳定，工作更忙碌，自信心更强。

此时，是事业上的黄金期。

（1）微调计划。

注意根据实际情况及时修改目标。

（2）保持平衡。

保持工作和家庭的平衡非常重要。

　　3、人生心理问题阶段三、4050岁：

期盼期。

　　耶鲁大学心理学系桃乐西辛格博士表示，大多数人在40多岁时，创造力和工作效率达到巅峰。

（1）调整态度。

不要让我开始老了之类的消极思想破坏决心。

（2）广泛交友。

你需要拥有至少5个值得信赖的好朋友，这一点至关重要。

此外，还要与不同年龄段的人交朋友。

　　4、人生心理问题阶段四、50岁以后：

不安期。

　　由于接近老年期，余日不多的思想会造成一定的心理波动。

（1）心灵探索。

不要让生活失去方向。

专家建议自问一些问题，比如我现在的生活究竟过得怎么样？

我想做的事情都做了吗？

等等。

通过自问自答的方式找到新的人生定位。

（2）提高职业意识。

根据个人兴趣或结合业余爱好，必要时更新工作。

　　（3）学学婴儿步。

无论决定做何种改变，此时的你应该学会从小做起，慢慢改变。

　　*二、不同年龄段的肌肤问题如何解决

　　你日常护肤不到位的时候，无论你身处在哪个年龄段，都会容易出现问题肌肤。

美容护肤专家认为，根据你的肌肤特点，挑选适合自己的肌肤护理法，这样做才能让皮肤更健康。

接下来，小编我就为你介绍一些，不同年龄段的肌肤保养法。

　　1、20+

　　20岁左右是荷尔蒙分泌的高峰期，这时的你感觉精力充沛，任何疲劳或受损都能很快修复。

也许你会有油脂分泌过于旺盛、长痘痘的问题，但只要情况不严重，就几乎不会留下太明显的痕迹。

而黑眼圈、浮肿，更是一觉醒来就会无影无踪。

　　解决：

因为油脂分泌旺盛而长痘痘，所以清洁面部时一定要彻底。

　　提醒：

青春无敌的秘密在于荷尔蒙的旺盛分泌，不过，很快它就会以大约每十年下降15%的速度递减，身体各项机能随之下降。

对于年轻女性，最重要的在于及早养成好的生活习惯，不要过度消耗宝贵的青春。

　　2、30+

　　即便过了青春期，平时也不太发成人痘，但仍有不少人在生理期前后，脸上会爆出几颗又红又肿的大痘或者冒起一片小疙瘩。

生理痘的最大诱因正是荷尔蒙：

雌性荷尔蒙降低，雄性荷尔蒙升高，刺激皮脂腺过量分泌，堵塞毛孔，引起炎症。

经期前后的荷尔蒙变化属于正常生理现象，不宜干涉也无需调整。

如果备受生理痘影响，不妨提前一两个星期，在容易起痘的部位涂抹含水杨酸的护肤品，保持毛孔畅通。

一旦爆出痘痘，特别是又红又肿又痛的闷痘，则可在皮肤医生的指导下，局部使用百多邦等非激素性消炎药膏，快速消肿止痛。

对于常发生理痘的人来说，也比一般人更容易遇到压力痘的问题，因为这两者的成因差不多。

平时最好养成规律作息的好习惯，避免熬夜过度焦虑紧张等情况。

　　3、40+

　　皮肤干到用什么面霜都没用、再节食也无法恢复苗条轻盈的身材？

此刻，你需要面对的就并非单纯的护肤和美体小烦恼，而是雌性荷尔蒙大幅下降，身体逐渐进入更年期的问题。

随之而来的皮肤问题还包括色斑、暗沉、脱屑、易泛红敏感、皱纹加深、松弛等等，同样，臃肿的身材也不再会因短期的节食或突击性的运动而得到改善，人容易感觉疲劳乏力。

雌激素替代疗法是目前较为主流的解决方案，它是否会提高乳癌等女性病的患病几率，至今仍未完全定论。

有皮肤医生建议使用血清注射疗法增加皮肤的活力，不过这一方法只在局部有效，无法改变整体肤质状况。

更年期带来的老化难以遏制，只有尽量推迟更年期的到来，多吃富含抗氧化物质的食物，坚持运动，保持乐观积极的心态，学会释放压力，都是现在开始必修的美丽功课。

含有雌激素的保养品存在一定的安全隐患，不能滥用，而含植物雌激素的保养品，是否真的有效则见仁见智。

对于注射类的激素疗法，无论出于治疗还是美容的目的，都必须谨慎，严格遵照医嘱，切勿擅自在美容院进行。

　　4、怀孕期间

　　怀孕期间，大部分女性会遇到皮肤色斑变明显的状况，还可能长出大片黄褐色的妊娠班来，不仅如此有些人身上容易沉淀色素的部位，如腋下、乳晕，小腹等部位的颜色也会加深。

这也是由于激素变化引起的，通常情况下，生育后色素沉着情况会逐渐好转，但如果护理不当，则容易形成顽固型斑点。

孕期的女性在保养品使用方面往往非常小心，有时甚至什么也不抹。

事实上，在医生的指导下，你还是可以适当选择美白、防晒类的功能性保养品。

当然激素造成的斑点很难靠外用美容品解决，因此防患于未然更为重要，如果发现自己有雀斑加深的问题，就尽量避免暴晒，另外，也可在产后进行光子、焕肤等系列疗程，帮助皮肤恢复。

如果在生理期前后都会出现色斑变深的状况，说明你的身体对于激素变化极为敏感，那么就必须额外注意防晒和祛斑方面的护理。

激素引起的色素沉淀在治疗过程中更容易反复，必须予以足够的耐心和恒心。

　　护肤看似是一件很复杂的事情，但只要你能多掌握一些护肤技巧的话，保养肌肤健康就不是难事了。

完美的肌肤肤质，需要你细心的护理。

多了解一些护肤常识，你就会发现，其实肌肤护理很简单易行。

　　总而言之，不管你处于哪一种年龄段，都应该在平时的生活中学习一些有关心理健康的知识，这样才能让自己的生活更加顺利一些。

而且还可以帮助自己预防更多的心理疾病，可以帮助自己每天拥有良好的情绪，生活得更快乐。