博士申请个人自述环境科学与工程专业.docx
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博士申请个人自述环境科学与工程专业
博士申请个人自述环境科学与工程专业
篇一：
考博个人自述
尊敬的老师：
您好！
我叫。
。
。
，籍贯吉林省通化市。
我怀着强烈的愿望能进入贵校攻读博士研究生，进一步提高自己的学术理论水平和科研水平。
下面分别就个人的思想品德、学习态度、外语水平、业务和科研能力、优缺点及专长爱好、攻读博士期间的学习和研究设想等方面做出个人陈述，请审阅并考察，谢谢！
思想道德：
在思想上本人始终坚持，马列主义毛泽东思想和邓小平理论作为指导思想，结合三个代表和科学发展观来不断的鼓励和鞭策自己，坚决反对一切不法活动和迷信活动。
在学术道德方面，我本着做学术要踏踏实实，勤勤恳恳来不得半点虚假，要始终坚持不骄不躁的态度来对待学术中的每一个问题。
要杜绝凭空想象，坚持脚踏实地的做事情，拒绝嫉贤妒能的心理，对待不懂的问题要虚心的向别人请教，这样才能搞好的提高我们的学习水平，在学习上要发挥我们的比较优势原理，对于自己的劣势要勤奋补拙，提高自己的各项基本业务水平。
学习态度：
首先，结合自身来看，自己对学术研究有着较浓厚的兴趣，在工作之余自己经常看一些自然科学的教科书和各种期刊。
尤其是对高分子化学和细胞生物学的交叉领域有很大的好奇心，但是本人在本科和硕士阶段接触的都是生物相关的理论和实验知识，希望能通过博士阶段的学习在导师的指导下获得在高分子化学领域深造机会，为以后这两项交叉领域的学术和科研打下良好的基础。
同时也希望通过博士阶段的学习将来毕业后能进入一个更为理想的工作环境中去从事自己的科研活动和工作需要的职责。
在中国这样一个人才济济的状况来看，博士研究生学历无疑是成为别人区分你和他人能力的一个信号传递的凭证，我们应该顺应现阶段的大势所趋并结合自己的兴趣来进一步提升自己的理论水平，自己还年轻希望通过博士阶段的学习为自己增加更多的人力资本立于不败之地!
外语水平：
我在本科阶段就顺利通过了大学英语四级和六级的考试，考研英语考试成绩在同专业同学中名列前茅，在硕士入学阶段顺利通过了英语免修考试，硕士三年中有多次接待外国友人的经历，有着较流利的英语口语能力。
业务和科研能力：
我本科所在的生命科学专业属于基地班，相对其他生物专业我们接触了更多生命科学相关的课程：
分子生物学、细胞生物学、动物学、植物学、微生物学、生物化学等等。
２０１０年我顺利考取东北师范大学的硕士研究生学习细胞生物学专业，通过三年的研究生的学习可以说是自己从理论到实践的一次转变，在硕士期间学习了细胞生物学和生物化学的各种方法，初步的培养了自己独立科研的能力。
硕士第三年我来到中科院长春应化所联合培养，至今我已经接触了一些高分子化学与细胞生物学结合的实验和理论知识，希望在攻读博士阶段能在这个新兴的领域有更多的收获。
优缺点及专长爱好：
本人优点是勤学好问，敢于创新，喜欢接触和学习新鲜事物，有独立思考和工作的能力，缺点是并不善于与人交流，在与人对话以及平时演讲中语言组织能力有待加强。
本人兴趣广泛，爱好各类体育运动：
乒乓球、羽毛球、篮球等，业余时间喜欢去野外钓鱼。
博士阶段的学习与研究设想：
作为个人来讲我将读博期间的计划分为了三块，
（1）学位课期间的学习计划
（2）课下业余时间安排（3）老的课题计划安排。
（1）学位课期间的计划安排：
在学位课期间应当加强与老师的沟通，及时地发现自己的薄弱点从而更及时的弥补，认真学习专业课和公共选修课，更多掌握高分子化学相关的专业知识。
（2）课下业余时间安排：
充分利用业余时间阅读国内外的文献学习别人的方法和思想和选题角度，要学以致用，结合自身已有的知识理论联系实际，多动脑勤动笔尝试写一些高水平论文，争取做到精琢细雕，通过对文献的阅读，逐步培养自己的研究方向和自己感兴趣的主题，深化主题，逐步把自己的思想提升到一定的理论高度，当然这是一个逐步循序渐进的过程，不能急于求成，好高骛远，要踏踏实实，一丝不苟地去完成，多和导师进行交流和探讨，多多听取导师的建议和批评，以便使自己在未来的学术道路上走得更加平稳与成功。
（3）老师的课题计划安排；
结合自己的实际能力和知识储备量来承担老师一定量的课题任务，主要研究方向定位在细胞生物学和高分子化学结合的领域，在课题的研究中锻炼理论联系实际的能力，在课题的研究中发现新的问题、新的思想、新的研究方法，结合课题来逐完成自己博士学位论文的研究与写作，定期向老师回报课题的进展情况，广泛听取老师的批评和建议，不断地提高自己的科研水平。
篇二：
博士入学个人陈述
xx大学2011年报考攻读博士学位研究生
个人陈述
请用大约1500字如实介绍你的学术背景、在所申请的专业领域作过的研究工作、以及攻读博士生阶段的学习和研究计划、博士生毕业后的就业目标等。
个人陈述要求申请人如实反映情况并独立完成，否则将取消入学资格。
尊敬的老师：
您好！
我叫xxx，男，生于19xx年x月x日，xx省xx人，xx大学20xx级xxxxx专业硕士研究生。
2012年我准备报考xx大学经济学院xx专业xx方向的博士研究生，现按照要求分别就个人的道德修养、学术背景、学习设想、研究工作和就业目标等方面做出个人陈述，请审阅并考察，谢谢！
道德修养：
作为一名党员，我时刻以党员的标准严格要求自己，认真学习马列、毛泽东思想，邓小平理论、三个代表重要思想以及党中央的各项方针政策，努力提高自身政治素养；生活方面，为人真诚友善，待人热情，“己所不欲，勿施于人”，与身边的人相处融洽，尊敬师长，团结同学，获得了老师与同学的好评；个人素质方面，我性格开朗，学习认真，有很强的求知欲和上进心，做事耐心细致，务实肯干，掌握了丰富的学习方法，具备了较强的学习能力。
学术背景：
学术背景一直是我所有所顾虑的，因为本科我学的是信息管理专业，与经济学相差较远，虽然读研期间我努力学习各门经济学课程，夯实自己的经济学知识基础。
对于经济学知识还只在入门阶段，仅仅是初步的涉入经济学领域就让我感受到了经济学的博大精深，让人深入其中无法自拔，然而对于真正的经济学研究，我只能说一直以来还都是一个初学者，虽然有着浓厚的兴趣，很想深入涉足其中，然而却一直迟而未发。
如何使自己逐步深入学习，并一窥经济学之“冰山一角”，将自己对经济学的兴趣发展为自己实际的研究领域，是我一直在思考的问题，或许问题的答案只有在实际的学习和研究行动中才能做出吧。
知识储备：
由于自己的基础所限，读研期间主要是夯实了经济学基础知识，认真学习了微观经济学、宏观经济学、计量经济学、国际经济学、金融经济学、公共财政学，博弈论等基础课程，此外还学习了区域经济学、城市经济学、区域产业与投资等专业课程知识。
根据专业研究方向，对xx问题进行了一定的研究，硕士论文《xxxxxxxx》写的即是这方面的内容，此外还撰写了相关论文x篇。
有一定的英语水平，通过国家CET四、六级，能熟练进行听、说、读、写、译，能运用网络查阅相关英文资料。
因本科专业背景，我具有较强的计算机水平，能熟练运用多种信息管理软件。
学习计划：
一直以来，我对于中国经济问题有着深厚的兴趣，特别是中国本身面临的经济实践问题。
在当前经济全球化背景下，我国如何通过实施相关经济政策以保持我国经济持续稳定高速发展，这样的问题关系到我国经济发展的大局，而且也是一个众说纷纭的领域。
因此，一直以来都想对国家经济政策对经济发展的影响深入的进行学习，特别是我国现阶段进行的财税体制改革问题，虽然这还只是一个初步的设想，但是读博期间我会朝着这个方向去作出自己的努力。
关于具体的学习计划，其实一直深感自己所读的相关文献书籍还甚少，大量的著作都还需要自己的学习，因此读书仍是读博期间的一大要务，以期厚积薄发，能够在这一领域有一点点所得。
就业目标：
对于自己的就业目标，一直以来都是非常的清晰——进入高校或研究机构做教学研究类工作。
现在是这样想，以后还会这样去想，因为分析个人特质，我认为高校科研机构是一个比较适合我的居所环境，并且品阅书籍也是我的一大嗜好。
以上就是我的个人陈述，对于经济学知识的浓厚兴趣是我学术进步、追求真理的巨大动力。
但我深知自己的学术之路并不平坦，今后我将不断学习，严谨求学治学，以期自己的不断提高与进步。
篇三：
考博个人自述范文
个人经历每个人心中都有一盏灯，它的名字叫理想。
每个人都要走一段路，它的名字叫人生。
人活着没有理想那他的人生是可怕的。
俗话说“人无志则不立”，我有我的理想，所以我在即将进入大学时就给自己制定了一个系列的目标。
因此当我踏进大学的第一天，我就一直围绕那些目标而不懈的努力，这就包括了学习篇、工作篇、和生活篇。
学习篇大学的学习，对我来说应该是一个考验。
从高三到大学，地狱与天堂的转变。
涅磐后重生，但却不是凤凰。
在大学，新的教学方式，新的学习方式，一切都不再那么循规蹈矩了。
一开始，我在上大学之前给自己定的目标。
所以我渐渐地在学习中找到了规律，慢慢地，我觉得大学里浓厚的文化气息和广阔的自由天地给了我更好的发展机会和空间。
因此，从那个时候开始，我就像一块渴水的海绵，贪婪地吸收着知识；就象一只久困的鸽子，在广阔的天空中自由飞翔。
我时刻提醒自己，我在大学里我的学习目标，作为一名合格的跨世纪大学生，必须具备丰富的科学文化知识和过硬的专业技能。
因此，“刻苦”、“认真”、“努力”成为我学习上的座右铭。
当遇到高数上的难题时，我主动找学习优秀的师兄师姐帮忙补课，把不懂的地方彻底弄懂；在英语学习上，阅读英语课外读物，提高自己的英语阅读能力。
其外，我还充分利用图书馆的资源，阅读各方面的书籍，如中国名人介绍或外国经典文学，做到课内知识与课外知识兼顾，在书的海洋里自由驰骋，努力提高自己的知识面，拓宽自己思考问题的角度，从多方面去考虑问题，避免片面看问题，逐步养成好的思考习惯。
我清楚地知道自己想学什么，自己要学什么，自觉地争取时间学习，避免沉迷在网络的虚拟世界中。
就这样，通过与同学进行经常性的学习经验交流并虚心向老师和同学请教，不断改进自己的学习方法使自己的成绩取得不断进步。
经过努力，我在学习上也取得一定的成绩，以智育、德育及体育第一名，综合测评第一名的成绩位居班里第一名。
在加强自身理论学习的同时，我还注重自己动手能力的培养，坚持理论联系、实际，积极参加课外活动，如学院的“党团知识竞赛”“校运动会”等等。
但人最忌骄傲，所谓“骄兵必败”，我要更努力地超越我自己，不急不躁，不骄不馁，争取在以后的学习中取得更好的成绩。
工作篇在工作上，为了从各个方面锻炼和提高自己，适应将来激烈的社会竞争，我刚进入大学就加入了学院的团委的组织部和管理学院外联部，至今我已是是院团委组织部的部长，并且我在班级担任班长一职。
因为要更好的协调我的各项工作和工作与学习之间的一些冲突，我必须要经常通过各种途径学习怎样的处理这些冲突，例如网络资源、图书和老师与学姐的教导等等。
首先，在组织部，在这近两年半的时间里，我从一名干事成长成部长，在这段时间里，我按照“为同学服务、为老师分忧”的工作宗旨。
因为组织部通过对团组织日常组织工作的管理与监督，不断加强同党团员的组织与联系，带领青年学生进行思想教育学习，努力帮助党团员提高思想修养，增强团队精神。
同时，组织部还将组织广大党团员参加社会实践和有益活动，加强广大党团员的实践能力及组织、工作能力，并促进党团员的相互沟通、相互工作，提高团组织的凝聚力。
所以在团委老师和前任部长的指导下，在广大同学的大力支持和鼎立协助下，我辛勤工作，克服困难，革新工作模式、改进工作方法，为学校各方面活动的开展和学校的校风、学风建设作出了自己的贡献，取得了显著的成绩。
在这段时间中通过工作我的能力得到很大的锻炼，也懂得了很多道理，更加增强了自己的责任感。
其次，在班级我担任班长一职，明白到辅导员老师和班干部要组织好一个班级并不是一件容易的事，而要把一个班级办得有声有色更是一项复杂的工程。
在大学以宿舍为单位的小集体现象更是愈演愈烈，平时上课及课外时间班内同学大多是以宿舍为一个个小团体各自行动。
经过这么久的磨合，同学们彼此间有了一定程度的了解，生活和思想也从高中阶段过渡到了大学阶段。
我会尽可能的组织班级活动，让同学们不断团结起来了。
作为班长，我一直以来很强调民主，所以从来都以最民主的形式来作出班级重大决定。
商讨班级集体活动，向同学们传达学校的文件及指示，以及班里的各项活动，都是开班会的形式来完成的。
我积极配合院校和年级开展的各项工作，各项的工作都能落实到位，努力做到为同学们服务。
我班同学也积极地配合各项工作的开展，我也为这些活动尽自己的义务和力量。
我亦时刻提醒同学们注意各项纪律，按照学生手册的要求提醒同学们。
绝大部分同学都能遵守年级的各项规章制度，对年级的活动积极配合，因此我班也被评为过优秀班
级。
思想篇思想上，我经历了很大的转变。
高中时期是为了准备高考，而进入大学，就进入了一个自由、无拘束的天地，我必须有高度的自我约束力。
做到自律、自学、自省。
我从一开始的散漫自由渐渐转变的自律、自学。
在思想上端正态度，树立人生目标、学习目标。
大学校园就是一个大家庭，在这个大家庭中，我扮演着被培养对象的角色。
老师是我的长辈，所以我对他们尊敬有加。
同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起娱乐，互帮互助，和睦的相处。
集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。
我觉得自己的事情就应该由自己负责，别人最多只能给你一些建议。
遇到事情要冷静地思考，不要急躁。
不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。
生活需要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。
总结大学生活，有几点体会：
1、自我尊重一般说来，这是容易理解的，但是在我做事的时候往往难以每次都真正实施。
自我尊重，还要自我包装，注意自己的外观形象，让别人尊重自己其实是一种更高的自我尊重。
2、坚持正直的确，这个社会有很多让人不满意的地方，尤其是当你真正步入社会做点事情的时候。
有句话叫做：
“你可以不诚实，但是不可以不保持正直”恰到好处的为我们提供了解决这个问题的一个很好的原则。
诚实固然是一种很好的品质，然而在面对一个经常不诚实的对象时就另当别论了，不然就会吃亏。
在个人生活当中，诚实自然是莫高于此的。
然而，我们处事或生活过程中，正直才是可以永远坚持的。
3、为别人着想现在的社会需要合作，需要团队，忘记了队友的利益很多时候就等同于忽略了自己的利益。
利他在竞争过程中往往转换为了利己，因为对方获利了，他必有成功的道理，这些恰恰给了自己一个弥补缺失的机会，为以后获取更多的收获奠定基础。
在学习工作过程中不应忘记了给你的竞争对手一些力所能及的帮助，协助对方实现他们的目标。
4、适应环境现在社会，是一个飞速变化的社会，一个激烈竞争的社会，适者生存在这里无需用语言来解释。
让自己适应环境，让环境接纳自己是我们跳进这个社会圈首先必须学会的。
5、决心、雄心和恒心一个真正优秀的大学生应该保持雄心，在现实的前面还要放好雄心的位置，无论现实多么残酷都不应该散尽雄心，任何时候都对自己的努力满意，保持微笑。
在雄心规划下的目标，计划可以作为激励的一个来源，引领困境前行！
执着是一个人最难得的品质，扬弃急功近利和浮躁的心，经久必成！
有了雄心，决心，我们所需要的就只是是默默无闻，持之以恒的按计划做好手头的每一件事情了。
另外，我在生活中了解了中国共产党的历史，学习了党的各项方针政策，深刻领悟到中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是人民利益的忠实代表。
中共产党国员要起到先锋模范作用，体现自身价值，就要有先进的思想，坚持党和人民的利益高于一切，坚决贯彻执行党的基本路线、方针、政策，严守党纪国法，维护党的团结和统一，并树立为共产主义事业奋斗终生的志向。
因此，我就暗自下定决心我要成为一名中国共产党员。
所以，我就积极的参加党校学习并进入了管理学院党员服务站，我在党员服务站勤勤恳恳的工作，而且不断的学习党的理论知识。
现在我已经是一名预备党员，因此我会更加尽党员的义务去努力的为人民和党服务。
生活篇丰富多彩的大学课余生活令人眼花缭乱，怎样才能安排好自己的课余时间呢？
要合理地安排课余时间，做出最好的时间安排。
为了使我的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。
我自己就培养自己一些爱好，我在业余会和自己的好朋友一起打羽毛球和乒乓球，在节假日我还会去一些地方旅游参观。
这无疑会给我的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。
此外，我还利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。
以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对我的发展非常有利。
另外，我还加强同学问的交往，提高社交能力。
社会交往是人的一种基本需要，作为情感的依恋和人际关系的友谊，具有特殊的意义。
培养友谊是社会交往的基础。
有了真挚的友谊，可以提高我的自我概念和自尊心，学到必要的社交技巧，使我在情绪上与别人相联系，学会宽宏大量和理解别人。
他人对我的评价对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神；活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行；上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质；学习能力强、抗压力大。
个人感悟（对学弟、学妹的建议）大学生活犹如漏斗中的沙石已悄然流进昨日，这段充满欢笑，充满浪漫，充满豪
情壮志，也充满酸涩与淡淡忧郁的学生时代，我在工作、学习和感情上都会遇到挫折，有一些是难以克服。
面对困难，需要坚韧的意志，也要学会向老师和同学寻求帮助，团结一切可以团结的力量去解决问题。
历经磨练，我学会以积极的心态去应对困难，相信方法总比问题多，态度决定一切，只要踏实认真去做就足以对得起自己了。
因此，即使骤眼天昏地暗，仍要信风雨过后驱得散这密云；即使天空满布裂痕，仍会有光线透入闪耀流金；即使狂风翻满地，风光始终都会明媚。
请相信，阳光将会轻轻撒满地，云彩明天都很美，伸开双臂云雾里飞，那怕再次有风急雨狂，阳光于心里依然晴朗。
如果说人生是一本书，那么大学生活便是书中最美丽的彩页；如果说人生是一台戏，那么大学生活便是戏中最精彩的一幕，如果说人生是一次从降生到死亡的长途旅行；那么拥有大学生活的我，便可以看到最灿烂的风景。
其实在大学里，给我最多的感受还是学习上和生活里。
我永远生活在一个群体里；我必须要学会如何做人、如何处理人际关系、任何让在周围转满挚友。
其实大学就是一个准社会。
在我们、做每件事情都需要实力，而且都需要竞争。
因此我们、的学习也尤为重要；毕竟我们以后的主工作还是我们的本专业。
所有在学习上我发愤图强、勇于争取；在生活中我吃苦耐劳、坚韧挺拔。
在生活和学习中培养和锻炼自己的交际能力培养和拓展自己的管理和组织能力。
忠告第一，不要贪图玩乐。
记不清从哪一年开始，社会上的人们开始称大学为象牙塔，走进这座象牙塔里的人，就过上了摆脱家长束缚，远离社会竞争的日子。
于是，贪图享乐成为了很多大学生生活的主旋律。
大学四年是人一生中最为宝贵的时光，也是让你更有机会实现自己的理想和完善自己所长的地方。
第二，不要浪费金钱。
如果你的家境一般，永远不要乱花钱，与其把钱花在买名牌上面，不如去“投资自己脖子以上的部分”，多多学习多多充电，才能真正让自己赢在毕业的起跑线上。
第三，要抓紧时间博览群书。
大学时期是人一生中非常难得的可以专心读书的好时光。
虽然很多书也许暂时“帮不上你的忙”，但它们却是你树立正确的人生观、价值观，陶冶情操，提升修养的基础。
特别是东西方的哲学和古代的经典，都是古人智慧的结晶，是我们在一生中绝不能错过与忽视的精神粮食。
第四，要多参加集体活动。
在大学时，我是社团活动的积极分子。
参加各种社团活动使我受益匪浅。
不仅锻炼了我的沟通、组织能力，而且拓宽了我的视野，使我变成了一个喜爱交际的人。
所以建议大学生们多多去参加各种集体活动和社团活动，这些活动一定会成为你提升自己、锻炼自己的交际能力、发展自己各种技能和特长的舞台。
千种技能一种精，也是你日后的优势。
第五，有效利用电脑和网络资源。
据调查，在当今的大学校园中，大部分的女生把电脑当成了影碟机，大部男生将电脑当成了游戏机。
电脑和互联网是你拓宽视野，提升能力最有利的工具。
而那些有远见的大学生往往是最会利用网络资源的。
继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主题组织好教师学习、交流。
听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评点，写成评课稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。
与往年不同的是，在保证互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排8次集体评课活动，其他评课通过qq群来交流、研讨。
指导思想 以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改革。
努力实现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益，促进学校的内涵性发展。
同时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大教研、教改力度，深化教学方法和学习方式的研究。
正确处理改革与发展、创新与质量的关系，积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主化学习方式。
本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教学研究的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中学英语课程改革。
以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕新课程实施过程出现的问题，寻求解决问题的方法和途径。
加强课题研究，积极支持和开展校本研究，提高教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。
加强教学常规建设和师资队伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。
坚持以《基础教育课程改革纲要》为指导，认真学习贯彻课程改革精神，以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。
高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史教学打下良好的基础，为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打下良好基础。
全班共40人，其中男生15人，女生25人。
学生的数学基础较一般，多数学生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学习方法死板，没有人进行辅导，加之缺乏学习的主动性，不能掌握学习的内容。
能跟上课的学生，课上活泼，发言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学习比较积极主动，课后也很自觉，当然与家长的监督分不开。
部分学生解答问题的能力较强，不管遇到什么题，只要读了两次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。
有的学生只能接受老师教给的方法，稍有一点变动的问题就处理不了。
个别学生是老师 本册的教学内容：
（1）混合运算和应用题；
（2）整数和整数四则运算；（3）量的计量；（4）小数的意义和性质；（5）小数的加法和减法；（6）平行四边形和梯形
③提出教学任务：
在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到的困难。
在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名人并能对他们进行简单的评价；加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用性，加强同学之间的讨论交流的环节。
：
①总体目标：
建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体魄，在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在高一年田径必修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再结合高二年的“剑”选项课的学习中修满2学分。
加强学习“长拳”以及“剑”的基本套路，提升学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。
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