中学心理健康教育的内容途径和方法研究1.docx

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中学心理健康教育的内容途径和方法研究1

莱阳市府前中学

中学心理健康教育的内容、途径和方法研究

实验方案

一、课题研究的背景和意义

（一）从社会发展看心理健康教育的重要性

我国著名精神病学家陈学诗教授说，心理疾症也可以说是“现代文明病”。

随着我国经济和社会事业的发展，心理疾症已成为危害我国人民健康的主要疾病。

由于社会文明和文化的发展，人们的生活节奏加快了，人际交往日益频繁，加上工业化、城市化、交通拥挤、住房紧张、家庭结构改变等因素，对人们的思维、情绪、意志、性格等心理品质又提出了愈来愈高的要求。

面对急剧变化的世界，青少年由于经验不足，自身的心理结构处于调整阶段，身心发育不成熟，比成年人更难以承受和应对，更容易产生心理疾患。

学校进行心理健康教育可以帮助学生更好地认识现实，认识自己，提高心理承受和调节能力，以适应现代社会的发展。

（二）从当前中学生心理健康现状看心理健康教育的重要性

初中学生正处于个体身心发展的重要时期。

处于青春发育期的中学生，生理上迅速发展，产生了强烈的独立倾向，加之我国社会日趋开放，外界环境对青少年的影响，使他们越来越追求个人的价值，追求生活上、经济上、社会上的独立人格和地位，希望获得更多的自由与平等待遇，但父母与老师却往往习惯于把他们当作“孩子”看待，造成了角色的错位。

我国特殊的传统文化观念对青少年也带来了特殊影响，使他们缺少独立活动、缺乏人际交往和社会接触，严重影响了他们的社会适应能力，产生了各种各样的心理问题。

在一些独生子女中，由于家庭教育的不当已形成了自我为中心，惟我独尊的任性性格，他们独立性较差，依赖性较强，只能适应顺境，受不得委曲或挫折，遇到困难茫然失挫，情绪极不稳定。

这些学生极易形成懦弱、孤僻的性格，而这些不良品质也可能成为日后产生心理疾病的隐患。

学校开展心理健康教育在帮助学生解决心理发展中的矛盾冲突、预防心理问题产生、维护心理健康上有着极为重要的作用。

（三）从学生健全成长看心理健康教育的重要性

心理健康在身心健康和整个生命活动中起着重要的主导作用。

个体心理健康，其身心潜能得以充分发挥，有助于正常的学习与生活，促进个性的健全发展。

研究表明，学生的各种心理健康问题除了直接导致多种心身疾病、影响学生的身体健康外，还直接影响学生的学习。

甚至由于性格脾气、情绪行为、学习兴趣等方面的问题阻碍了学习潜能的充分展现，从而造成学习困难。

此外，心理健康问题所造成的学生在情绪、意志、性格和人际关系的缺陷，已直接影响学生个性健全和人际适应。

据了解，当前学生中由于不切实际地对他人期望过高要求过严，难以认同、理解和宽容他人不合乎自己观点的言行，自己又过于自尊、虚荣和自我中心，而使人际间缺少信任和互助，造成人际关系适应不良。

经过探索和实践，心理学界已逐渐明确了这样一种观念：

人的许多心理机能，如适应能力、学习能力、智力、创造力、态度、意志、情感活动等等，都是可以教和学的，因而学校开展心理健康教育不仅起着预防心理疾病产生的作用，更在于能全面指导和训练学生，以提高学生的心理机能，培养良好素质，促进其个性健全发展。

因此，在现阶段加强中学心理健康教育的内容、途径和方法研究，及广泛开展心理健康教育活动，是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求，具有重要的现实意义。

二、课题研究主要概念的界定

（一）心理健康：

根据国内外的有关资料，心理是否健康以下七项指标是比较重要的。

1、正视现实，把握现实。

心理健康的人能和现实保持良好的接触，对周围事物有清醒客观的的认识。

既有高于现实的理想，又不沉湎于过多的幻想；对生活中的各种问题、困难和矛盾能以切实的方法加以处理，而不企图逃避，处处表现出积极进取的态度。

2、有正确的自我观

正确的自我观，即能客观地认识与评价自己，自己心目中的“我”与客观现实中的“我”能基本吻合一致，在此基础上形成符合自己实际条件的自我观念。

既承认自己又悦纳自己，并能在实践中善于调节、控制自己，积极发扬优点，克服缺点，使自我更为完善。

3、有健全的情绪生活

一个有健全情绪生活的人，积极的情绪状态（如高兴、喜悦、欢欣）常多于消极的情绪状态（如愤怒、恐惧、焦虑）。

总体看，他性格开朗，情绪乐观稳定，热爱生活，积极向上，能经常调节自己的心情，保持良好的情绪状态。

4、能与他人建立积极良好的人际关系

心理健康的人乐于与人交往，既对他人施予感情，也能欣赏并接受他人的感情，因而能与多数人建立并保持良好的人际关系。

在与人相处时，积极的态度（如尊敬、信任、喜悦）多于消极的态度（如嫉妒、怀疑、憎恨）。

5、乐于学习和工作

心理健康的人在学习河谷子中能充分发挥其潜能，尽最大努力获取最大成就，并能在学习和工作中得到满足感，对他来说，学习和工作不是负担而是乐趣。

6、行为协调，反应适度

心理健康的人内在的心理结构协调，其行为是一贯和统一的，而不是反复无常的。

他的行为具有自觉的目的性，受意识支配。

同时，他的行为反应适度，即行为反应的强度与刺激的强度相一致，该激动时激动，该冷静时冷静，恰如其分。

7、心理特点符合年龄特征

人的心理行为是随着年龄增长而发展变化的。

这种发展变化呈现年龄阶段性，处在同一年龄阶段的人心理具有共同特征，这就是心理发展的年龄特征。

心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的心理行为特征。

（二）心理健康教育

所谓心理健康教育，是指运用心理学的理论和技术，维护和增进青少年儿童的心理健康，促进他们健全成长和发展，以达到良好个性的形成。

1、心理健康教育的根本在于优化学生心理品质，健全个性。

它最主要的作用在促进发展，帮助成长中的青少年学生心理成熟，增强适应社会的能力；同时“防患于未然”，关注青少年发展过程中的矛盾与冲突，提供解决办法与应对策略，使其作好必要的心理准备；并对已产生心理问题的学生进行积极“不久”。

2、心理健康教育以了解学生为基础，从学生的心理需要、个性需要出发，帮助他们自立自强，使其内在潜能充分展现。

3、心理健康教育不限于开设心理辅导课程、开展心理训练、进行个别心理辅导，更要渗透于学校教育的各个方面，重在积极指导学生的日常学习与生活。

4、心理健康教育强调面向全体学生，根据青少年群体心理发展规律，解决青少年学生心理发展的共性问题。

但共性寓于个性之中，而每个个体又有其独特性，因此心理健康教育，又重视个别差异与个别对待，关注每个学生的具体问题。

三、课题研究的对象、范围和方法

（一）对象、范围：

课题研究的对象和范围是学校初二、初三、初四级部全体学生。

（二）方法：

课题研究的主要方法有：

①实验法②问卷调查法③个案研究法

四、课题研究的主要内容

（一）中学心理健康教育的内容

从促进学生发展。

培养健全个性这个目标出发，依据儿童心理发展各阶段的年龄特点，只要是与儿童心理发展过程中的心理需要、行为训练、个性形成有关的方面都是学校心理健康教育的内容。

1、学习心理辅导

学习是学生的主导活动，也是学生的社会义务和责任。

它带有一定的强迫性。

目前由于父母的高期望，加之学校沉重的课业负担，激烈的学习竞争和升学竞争，给学生带来的心理压力已严重影响了学生的心理健康。

当前影响学生心理健康的学校诸因素中，学习是主要因素之一。

心理问题的存在压抑学生智力、创造力的发挥，影响了学习成绩的提高。

一些学生因长期学习上的失败，已逐渐形成了退缩、怯懦、自卑等不良心理品质。

因此学校进行学习心理辅导已十分迫切，这不仅是维护学生心理健康提高心理素质的必需，也是完成学习任务所必需。

学校通过学习心理辅导帮助学生认识影响学习的认知方面的与非认知方面的诸多心理因素，同时激发学习动机，进行注意、记忆、思维、意志等心理机能的训练。

2、人际关系心理辅导

人对客观环境的适应，最重要的是对人际关系的适应。

我国著名心理学家丁瓒教授指出：

“人类的心理适应最主要的就是对人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由人际关系失调而来。

”可见人际关系对维护心理健康的重要。

现代化社会人际交往频繁，如果人际关系处理不好，既影响心理健康，也不利于学习、工作的进行，所以人际关系心理辅导是学校心理健康教育的重要内容。

我国心理学工作者对大中学生进行的心理卫生追踪研究，发现大中学生存在的心理问题以人际关系带来的困扰最为严重。

针对当前中学生人际关系中存在的问题，学校心理辅导要帮助学生分析影响人际的因素几人际关系不良的原因。

通过辅导使学生懂得正常人际关系的准则，掌握人际交往的技巧，帮助他们逐渐形成建立良好人际关系所必备的心理品质。

3、升学、择业心理辅导

升学与择业是人生道路的重要一步，中学生面临如此重大的前途抉择，常常会感到惶惑不安而形成一定的心理压力，对于部分同学甚至是沉重的心理压力，因而升学、择业心理辅导已成为学校健康教育的一个重要内容。

教师需要在了解是学生升学、择业的心理特别类型及影响因素的基础上进行针对性的辅导。

帮助他们掌握升学、择业的原则，通过分析自身的条件（体能、智能、兴趣、气质、性格等），并考虑国家、社会的需要确定自己的志向。

鼓励他们积极主动地创造条件做好升学、择业的准备。

4、情绪心理辅导

情绪是心理生活的一个重要方面，良好的情绪品质是完善个性的重要内容，所以情绪在个性的最佳发展中的重要作用不能忽略。

另一方面，情绪失衡失控，喜怒无常，抑郁消沉，本身就是心理不健康的表现。

所以情绪辅导是学校心理健康教育的重要内容，而且对于中学生又更为迫切。

中学生中的许多心理不适应问题，有许多可以归结或表现为情绪问题，这与这个年龄段学生的情绪特点有关。

青少年的情绪带有冲动性和两极性，难于保持稳定、深刻和持久，而且不善于用理智来控制自己的情绪，因此他们的情绪生活特别容易受到干扰和破坏。

通过辅导应使学生对人的情绪活动，青少年情绪发展的特点有所了解；认识控制自己情绪活动的必要与可能，以及调节、表达情绪的恰当方式；创造条件丰富他们的情绪体验，帮助他们建立正常、积极的情绪生活，培养良好的社会性情感。

5、性心理辅导

“性成熟”是中学生的一大特点，由此带来了许多心理问题。

一方面他们的身心在短时期内经历了急剧变化，另一方面又缺乏必要的认识和准备。

比如性生理方面的好奇、不安和恐惧，意识到两性关系而对异性兴趣的发展，对“性”的敏感和欲求产生的躁动和羞耻不安等等，都是心理不适应的重要方面。

如果不能正确对待，缺乏辨别是非的能力和自我控制能力，就会导致早恋甚至行为越轨等种种异常表现。

性心理辅导就是要使学生充分了解性生理知识，认识青少年性心理的表现及易产生的性心理问题，在加强性道德教育的基础上，帮助与指导学生与异性朋友正常交往，正确对待性冲动，遵守性的道德规范。

6、自我意识发展心理辅导

自我意识是个体对自己的认识和态度，对自己与周围人之间关系的认识和态度。

自我意识的发展在个性的形成中有极其重要的地位。

一个人的情感、行为、甚至才能，往往与自我认识和态度有关，过高或过低地认识和评价自己，不仅会影响个性健全发展，也可能由此带来心理问题。

研究认为有心理障碍的青少年均存在自我意识障碍。

进入中学后的青少年自我意识急剧发展，想了解自己的愿望强烈起来，不仅注意自己的形体外貌，更关心自己的内心世界和个性品质，因此在这个阶段必须加强自我意识发展的心理辅导。

通过辅导使学生能正确认识自我，评价自我，建立符合自己实际条件的自我观念；同时帮助学生认可自我，悦纳自我，学会调节、控制自我，加强自我教育，使个性健全发展。

根据上述内容，我们设置初中学生的具体教育内容：

帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；把握升学选择的方向；了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。

（二）中学心理健康教育的途径和方法

1、开设心理健康活动课或专题讲座。

包括心理训练、问题辨析、情景设计、游戏辅导、心理知识讲座，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。

2、开设心理咨询室（地点设在学校卫生室）。

对学生在学习和生活中出现的问题通过一对一的沟通方式，给予直接的指导，排除心理困扰，并对有关心理行为问题进行诊断、矫治。

3、将心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中，加强课堂渗透、班级活动渗透。

创设符合学生心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境。

寻找心理健康教育的契机，注重发挥教师在教育中人格魅力和为人师表的作用，建立民主、平等、相互尊重的新型师生关系。

4、发挥学校、家庭同步实施心理健康教育的主渠道作用。

指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响教育孩子。

五、课题研究的程序和组织

（一）程序

1、2006年1月——7月：

课题研究准备阶段

①出台课题实验方案②召开课题开题会，进入实质性阶段

2、2006年8月——2009年12月：

课题研究实施阶段

①各班级按照实验方案开始实施

②召开专题研讨会和阶段经验交流会

③总结阶段性研究成果

3、2010年1月——6月：

课题研究的结题阶段

①全面总结课题研究的成果，撰写工作报告和研究报告

②形成具有本校特色的校本课程

③邀请有关专家对课题研究成果进行鉴定

（二）组织

1、成立课题研究领导小组：

组长：

修杰（校长，中学高级教师）

副组长：

赵铭祥（副校长，中学高级教师）

组员：

姜作英（政教主任，中学高级教师）

吕海峰（中学二级教师）张玉琴（中学高级教师）

宋述欣（中学一级教师）宫淑娥（中学一级教师）

石廷中（中学高级教师）刘建初（主治医师）

及各班级班主任

2、学生心理健康教育工作由校长领导和部署，政教处负责具体实施。

3、对班级极个别有严重心理疾病的学生，班主任要及时识别并上报政教处，由政教处联系学生家长转介到医学心理诊治部门，进行治疗。